Ejercicios extraídos del Método Linklater.
Conciencia Física: La columna vertebral.
A través de estos ejercicios iniciales puede percibirse el contraste entre la sensaciín de relajación y la relación en partes del cuerpo que son fáciles de controlar, como hombros y brazos . ësto permite desarrollar la habilidad de reconocer tensiones y relajarlas en partes mas dificiles de controlar.
La meta es eliminar tensiones innecesarias y facilitar la respuesta de los músculos involuntarios a los impulsos sentipensantes.
Se recomienda estirar y relajar la columna todas las mañanas.
Негізгі бет Conciencia física. Paso 4. Método Linklater. Descubre tu voz.
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