dormir de día y trabajar de noche no es tarea fácil
más aún cuando se trata de conducir toda la noche
en este vídeo os explico mis rutinas y las cosas que hago para intentar llevar lo mejor posible el hecho de trabajar de noche con un camión y no dormirme al volante
entre otras cosas por ejemplo el uso de tapones para dormir pueden ser determinantes para un buen descanso diurno
el aislamiento lumínico y la desconexión digital apagando por completo el teléfono móvil
son fundamentales para conseguir un mínimo de descanso reparador aunque sea por el día
no tengo una verdad absoluta ni te puedo garantizar que siguiendo estas cosas ya no te entre sueño al volante por la noche
pero igual de alguna de las cosas que hago la puedes encontrar interesante y aplicársela para ti
Негізгі бет CONDUCIR DE NOCHE el sueño al volante y mis rutinas para llevar mejor el trabajo nocturno
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