Seguro que al hablar de suelo pélvico en el embarazo, se te viene a la cabeza inmediatamente la incontinencia urinaria.
En realidad, está asociado a muchas más cosas, pero es cierto que el tema de la orina ocupa un gran papel en nuestro día a día.
Que las embarazadas hacemos mucho pis, no es un secreto, y es que desde el principio, nuestros riñones tienen un mayor flujo sanguíneo que hace que filtren mucha más orina, por lo que la vejiga se llena a un ritmo frenético si lo comparas con nuestra rutina habitual.
Si a esto le sumas que el útero es un órgano que se sitúa justo detrás y encima de la vejiga, te puedes imaginar lo que pasa cuando éste crece y tiene un pequeño bebito desarrollándose dentro. Pues eso, que pesa más, ejerciendo presión contra la vejiga y ésta despierta sus ganas de vaciarse más a menudo.
Además, una cosa que experimenté y que nunca nadie me había dicho (igual soy yo a la única a la que le pasaba..jajjaj) es que si tenía la vejiga llena, la tripa se me ponía muuuuy dura. Es como si el espacio interno de mi abdomen estuviese tan repleto que sentía el abdomen como un globo a punto de explotar. Vaciaba, y la tripa se relajaba. ¡¡Qué placer más simple!!
En realidad, este aumento de frecuencia miccional, como llamamos de un modo más profesional los sanitarios, es lo que toca. El problema viene cuando no controlas ese ritmo, cuando en algún momento los esfínteres permiten la salida libre de la orina sin nosotras desearlo.
Esto es bastante común en momentos de esfuerzo como la tos, un estornudo, agacharse, etc…
Pues bien, como fisio te digo que si te empieza a pasar ya en el tercer trimestre, si es algo eventual, no te preocupes en exceso, porque el útero ya pesa mucho y es motivo suficiente para que provocar esa incontinencia de esfuerzo. Seguramente cuando des a luz, esto desaparecerá.
Pero si en el primer o segundo trimestre empiezas a notarlo, piensa que igual hay que entrenar un poquito y cuidar el suelo pélvico para que después no te de problemas.
Te dejo los enlaces de descarga de nuestra App Mammactive para que puedas disfrutar de tu semana gratuita y puedas probar por ti misma todo lo que podemos hacer por tí y por tu bebé.
Android: play.google.co...
iOS: apps.apple.com...
Más en www.Mammactive.com
Негізгі бет Conoce tu suelo pélvico
No video
Пікірлер: 2