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¿Sabías en que consiste el método pose? 🏃
👉 En el siguiente vídeo Isabel del Barrio nos lo explica y nos cuenta las claves básicas de esta técnica:
🔸 Mantener el tronco erguido y ligeramente inclinado hacia delante.
🔸 El pie debe aterrizar debajo del centro de masas para que las fuerzas de impacto se repartan por todo el cuerpo y no solo en la rodilla.
🔸 Trata de llevar el talón hacia atrás utilizando los isquios con el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante.
¡Dentro vídeo! 🎥
👉 ¿Quieres saber más? Te dejamos una entrada a nuestro blog: lc.cx/GQjh81
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Негізгі бет ¿Conoces el método POSE? 🤔 Te contamos todo lo que debes saber 💪
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