Yoga contre le mal de dos par Sara Barbieri : La position du sphinx active la respiration et le mouvement dans le bas du dos. Elle apporte un mouvement doux qui soulage la douleur. Maintenir la posture du Sphinx 3 minutes en l'absence de douleurs.
ⓘ Sara Barbieri bénéficie de plus de 15 ans d'expérience en tant que professeure de Yoga. Elle a acquis une connaissance profonde de la santé de la colonne vertébrale et de la biomécanique en se formant auprès du Prof. Stuart McGill. Sara enseigne aujourd'hui chez Yoga Fabrik à Neuchâtel (Suisse) et nous a fait le plaisir de partager ses conseils pour améliorer la santé de votre dos.
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