Muy buenas chicos,
Muchos de vosotros me habeís pedido éste tutorial y aquí lo tenéis, lo grabamos al final de nuestro último entrenamiento de tracción de la semana. Os marcamos tres pasos que os serán de muchisimas ayuda a la hora de conseguir la dominada a una mano.
No es un ejercicio nada fácil, también entiendo que habrá mil maneras de entrenarla, como siempre os dejamos la nuestra.
Plantearos pocas repeticiones de cada uno de los ejercicios y darle muchas series, así es como lo enfoco yo.
Dein: instagram.com/...
Espero que os guste el vídeo familia 🤜🏻🤛🏿
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Негізгі бет CONSIGUE LA DOMINADA A UNA MANO DESDE 0
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