#alimentationsaine #naturopathie #omegas3
Quels Omegas 3 consommer pour le plus d'impact sur ma santé ? Bien manger pour favoriser une hygiène de vie saine, healthy et une bonne santé ?
Je suis Océane L’Arvor, Cosmétologue, Naturopathe et Directrice de la marque Oceau Marine. J’accompagne des gens qui ont des problèmes de peau.
Avant toute chose, je vous offre un E-book de 20 conseils pour une peau saine et radieuse.
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Dans cette vidéo, je vais vous partager :
- Les différentes formes d'omégas 3
- Pourquoi selon les omégas 3, on a pas les effets escomptés ?
- Quels Omégas 3 prendre pour quels bienfaits ?
- Ce que je conseille comme Omégas 3
Découvrez vite les conseils dans la vidéo.
Je vous remets ici une liste d'aliments riche en Omégas 3 :
- Saumon, maquereaux, sardines (attention à la provenance et au mode de pêche préféré le sauvage).
- L'huile de noix mais attention ranci très vite
- L'huile de lin, cameline
- Les crustacés
- l'avocat,
- les oeufs...
Les compléments alimentaires que je recommande :
- Les huiles Holonages (Mélanges d'huiles à pression à froid) : bit.ly/3eUpsU3
- Phosphokrill (complément à base de krill) : bit.ly/3ohv9hs
- Neuromer (complément à base d'huile de saumon) : bit.ly/3tMjCeC
Tu souhaites allez plus loin ? Prenons rendez-vous pour discuter ici :
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Océane L'Arvor,
Cosmétologue,
Naturopathe,
Directrice de la marque Oceau Marine.
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