Nessa próxima segunda feira, 20:00, vamos começar o Grupo de Estudos de Mindfulness!
Vamos ler o livro de Jon Kabat-Zinn, Aonde quer que você vá, é lá que você está. Também faremos práticas de mindfulness juntos e tiraremos dúvidas sobre como desenvolver estas 4 habilidades de flexibilidade:
- Mais presença no momento presente,
- Aceitação
- Desfusão Cognitiva (ver os pensamentos como pensamentos)
- Eu observador (flexibilidade as ideias fixas que temos de nós mesmos)
Valor: 60 reais mensais
O grupo terá a duração de um ano e meio e você poderá entrar e sair a qualquer momento. Os encontros serão gravados para quem não puder participar na hora.
Inscrições pelo link -
pag.ae/7Xvap5uwa
Você pode adquirir o livro neste link -
amzn.to/38MpVFh
Vamos?
#psicologia #mindfulness #flexibilidade
Негізгі бет Convite - Grupo de Estudos de Mindfulness
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