الفطور له فوائد عديدة وكبيرة على الصحة والنشاط البدني والذهني، فما هي فوائد وجبة الإفطار؟
لا يعي الكثيرون أهمية وجبة الإفطار، حتى الحكماء قديماً أشادوا بفوائد وجبة الفطور كل صباح وقالوا: "في الصباح كل وكأنك ملك، وعند الظهر كل مثل وزير، وفي المساء كفقير".
ماذا يحدث عند عدم تناول الفطور؟
إذا استيقظت صباحاً وبعد ساعات طويلة من النوم دون أن تتناول الفطور، حينها فإن مخزون الجسم من الجلوكوز سوف ينفذ، ولذا عليك تجديد المخزون لكي تحصل على الطاقة.
فوجبة الإفطار تعمل على تحسين وتسريع عملية التمثيل الغذائي "الأيض" بنسبة 25 % تقريباً.
Негізгі бет #Cooking_on_firewood
Пікірлер: 17