Keväällä lähes neljä kuukautta sitten asetin itselleni tavoitteeksi parantaa Cooper-testin tulostani 3000 metriin alkutestin 2620 metristä. Tässä raportti projektin huipentaneesta lopputestistä.
Aiheeseen liittyvä blogisarja löytyy verkkosivuiltani: mikaelahonen.c...
Kiitokset Mikko Puonti kiriavusta ja Anssi Tikka koutsauksesta!
Jos et malta katsoa trilleriä vaihe vaiheelta, juoksun viimeiset kymmenen sekuntia alkavat kohdasta 4:20.
Cooperin testi on yksinkertaisesti vain 12 minuttin juoksutesti.
Негізгі бет Cooper-projektin lopputesti
Пікірлер: 13