KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
Core Training and Progressions
Күн бұрын
Core Training and Progressions
Рет қаралды
51,751
dabblerDOTca
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 5
@MissKatebush
13 жыл бұрын
Thanks for sharing those adaptations for making the plank more challenging. Very, very useful for me.
@Sweet311080
13 жыл бұрын
Superb core training. I've been looking for good exercises for obliques. Excellent that it demonstrates progressions too.
Пікірлер: 5