Seguramente has oído en corredores que hay que apoyar de talón, que hay que apoyar de medio pie o que hay que apoyar de puntera. Los estudios muestran que no hay diferencia a nivel de prevención de lesiones por una pisada u otra.
👉Lo realmente importante es que, en el momento en el que impactas en el suelo, no sea muy adelantado respecto a tu cuerpo, sino que sea lo más cercano al centro de gravedad, no justo debajo de tu tronco. Así se amortigua mucho más el impacto y es mucho mejor a nivel de prevención de lesiones.
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Негізгі бет CORREDORES: ¿Qué pisada es mejor? 👟🤔
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