¿Correr daña las rodillas? ¿Es verdad que correr es malo para las articulaciones? En este video te cuento la realidad sobre el running y las rodillas.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
0:50 - ¿Qué dice la Ciencia?
1:38 - ¿Por qué nos lesionamos?
2:52 - Fortalecer la Musculatura
3:11 - Mejorar Técnica de Carrera
4:13 - Control de la Carga de Entrenamiento
5:29 - Conclusiones
#correr #lesiones #running
Негізгі бет Спорт 🏃¿Correr DAÑA las RODILLAS? 🦵La Verdad
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