Cosa mangiare prima di allenarsi è una domanda molto frequente e complessa. Prima di tutto bisogna partire dal motivo per cui ci si vuole allenare:
1. Prestazione
2. Dimagrimento
In questo video ti spiego cosa mangiare a seconda dell'obiettivo del proprio allenamento e quanto prima dell'attività fisica.
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. 👉 www.filippo-ongaro.com/discla...
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Негізгі бет Cosa mangiare prima di allenarti? | Filippo Ongaro
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