All'uscita di questo video potresti aver già corso l'ultimo lungo, ma vorrei darti un mio consiglio nella mia piccola esperienza. Nell'ultima uscita impegnativa che fari se riesci cerca di simulare la gara, ovvero se sarai da solo corri da solo, se non avrai lo zaino in gara in allenamento usalo ma bevi ogni 5km come farai ai ristori, se sarai senza podcast fallo senza, parti all'orario simile di quello della gara, perché devi allenare molto la mente alle difficoltà che potresti trovare, pesati prima e dopo il lungo per capire il livello di disidratazione, ultima cosa ai ristori se ci sono i bicchieri meglio fermarsi bere e ripartire che farlo al volo e strozzarsi bere in gara col bicchiere è un Arte vera e propria. 💪💪💪
@Buccie22
Жыл бұрын
Concordo in pieno
@domenico_greselin
Жыл бұрын
Grazie di cuore dei suggerimenti Giuseppe! Purtroppo quando è uscito il video ero già a casa, ma tanti dei suggerimenti che hai dato li avevo presi in considerazione 💪🏽
@giuldd2886
Жыл бұрын
In gara non si improvvisa nulla però mente aperta se qualcosa non va come previsto. Buon divertimento 😊
@domenico_greselin
Жыл бұрын
Atleti, fatemi sapere cosa ne pensate di questo video💪🏽 Vi aspetto nel gruppo Telegram: t.me/+QHLbZL46g6NlOTBk
@milenkosimic3721
Жыл бұрын
Grandissimo, io l’altro giorno ho fatto la mia prima mezza maratona e sono più che soddisfatto! 🎉
@domenico_greselin
Жыл бұрын
Sei grandissimo💪🏽❤️🔥
@DaniDayLife
Жыл бұрын
Video super interessante e che ispira davvero tanto! Sempre in gamba, sei il migliore❤
@domenico_greselin
Жыл бұрын
Avanti 💪🏽❤️🔥
@cesaregentile3522
Жыл бұрын
Vai non mollare sono bellissimi i tuoi video non aspetto niente altro che escano
@domenico_greselin
Жыл бұрын
Grazie Cesare!
@mirko518
Жыл бұрын
Tanta Roba Dome!!
@davidet479
Жыл бұрын
non ci sono più le stagioni di una volta
@danielecaracappa9615
Жыл бұрын
Anche se non sono diciamo sportivo il video è piacevole...ciao da Pesaro
@cesaregentile3522
Жыл бұрын
Una cosa che sbagli tu non bevi il tea amaro con lo spicchio di limone dentro è importante la tazza grande e il tempo di effusione scritto sulla bustina o sul pacchetto a digiuno a prima mattina non solo per i benefici ma perché appena svegli le cellule hanno bisogno dell’acqua e il tea fa la differenza anche con i suoi benefici al fisco
@paolopetrella5674
Жыл бұрын
Grande 💪💪💪 sempre like 💪
@nivio5634
Жыл бұрын
Grande Domenico ciao
@TecnologiaTPA
Жыл бұрын
36km....D A M N ! Grande rispetto. Bravo
@giovannimalaguti1906
Жыл бұрын
Beh basta farsi una play list di 2 ore...la musica per me è il top per correre!
@tommimessana
Жыл бұрын
Non so voi ma io con la musica sono molto più lento e sono più incline a fermarmi. Sì, sono strano
@giuseppesaso6807
Жыл бұрын
@@tommimessananon sei strano, se corri con la musica (cuffie) sei distratto e hai meno equilibrio perché devi lavorare sulla propriocettiva del tuo corpo, io corro sempre senza lo preferisco.
@giovannimalaguti1906
Жыл бұрын
Non ne sono sicuro ma ho sentito che la musica è stata vietata nelle corse proprio perché avrebbe un effetto "dopante" cioè aumenterebbe le prestazioni cmq nel mio caso se ascolto delle canzoni che mi piacciono corro molto di più e mi passa pure molto di più!
@lt_tech
Жыл бұрын
Bellissimo video! Posso chiederti che scarpe usi? Io ho sempre corso con le nike pegasus, ora ho preso New Balance completamente deluso ;(
@domenico_greselin
Жыл бұрын
Le Pegasus penso che siano le scarpe migliori mai pensate. Troppo adatte a tutto! Le mie sono le hoka bondi, però devo dire non pienamente soddisfatto
@stefaniar.6938
Жыл бұрын
🔝🔝🔝
@antxyz
Жыл бұрын
non ho ben capito dal tuo canale se vuoi fare il runner o bodybuilder
@alfonsoapicella9317
Жыл бұрын
Ogni quanto prendi i gel?
@lucaspallone4426
Жыл бұрын
Curiosità: 36km a quanti tuoi passi corrispondono?
@domenico_greselin
Жыл бұрын
36.000 circa
@Buccie22
Жыл бұрын
La musica ci vuole poco ad organizzarla dai! Non hai lo sbatti di farti la playlist diciamo la verità 😂 La musica nella corsa è tanta roba
@antxyz
Жыл бұрын
la musica ci vuole eccome...il podcast e' monotono e l'80% neanche ti concentri a capire che dice
@Buccie22
Жыл бұрын
@@antxyz esatto
@cesaregentile3522
Жыл бұрын
La sera fatti passare la pistola massaggiante anche dietro la schiena
@francescocagno3312
Жыл бұрын
E poi ci sono io..che dopo i lunghi mi sparo una bottiglia di vino e mi spacco di schifezze😅😅
@lucaspallone4426
Жыл бұрын
Anche io lo vorrei fare almeno una volta...come ti senti dopo?? Cosa intendi per "schifezze"
@stevengreco5695
Жыл бұрын
Secondo me durante i lunghi dai 26 km in su bisogna alzare un po' le calorie e stare circa sui 3800-4000!!
@antonellopiacentino1940
Жыл бұрын
Non è detto. Dipende da tanti fattori come ad esempio la composizione corporea e ovviamente metabolismo.
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