Bienvenue au 1er cours d'initiation à la salsa solo, ou les « Shines » dans le jargon!
Aujourd'hui, nous allons mettre en place le 1er principe de base : la marche en rythme.
Il s'agit d'alterner le poids du corps d'une jambe à l'autre comme dans la marche, mais là on le fait sur la rythmique de la Salsa.
Il faut d'abord savoir que le cycle musical de la Salsa se décompose en 2 mesures de 4 temps chacune, donc 8 temps au total.
Sur chaque mesure, on marche 3 temps suivis d'une pause comme ceci :« pam pam pam pause », « pam pam pam pause ».
Nous allons circuler sur la base rythmique dans toutes les directions.
Vous allez démarrer de la jambe gauche et alterner :
Sur place, Gauche Droite Gauche pause Droite Gauche Droite pause
On avance, on recule, on marche à gauche, on marche à droite, on tourne à gauche, on tourne à droite. Maintenant, marchez librement !
Quand on danse " sur le 2 Palladium ":
- Le temps 1 n'est pas marché,
- On marche les temps 2 3 4 de la 1ere mesure,
- On marque une pause sur le temps 5,
- Et on continue à marcher les temps 6 7 8 de la 2eme mesure.
Marchons maintenant en compte sur le 2 Palladium !
On prépare sur le temps 8 avec le poids du corps sur la jambe droite.
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3 POINTS CLEFS A RETENIR:
- On ne fait jamais 2 fois la même jambe, on alterne Gauche Droite Gauche puis Droite Gauche Droite
- On ne sautille pas, au contraire on appuie bien les pas
- On n'oublie pas de marquer le temps de pause en équilibre sur une jambe
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La maîtrise des bases est fondamentale. N'hésitez pas à répéter plusieurs fois cette séance « Marche en rythme » jusqu'à ce que vous arriviez à circuler en musique sans vous tromper de jambe !
A la prochaine !
Негізгі бет Cours Salsa Débutant / Solo #1: " Marche en rythme seul "
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