Vous souhaitez vous démarrer la course à pied ? Se mettre au running c'est facile et accessible mais c'est aussi une source de blessure... Retrouvez tous mes conseils pour débuter dans les meilleurs conditions !
Retrouvez mes 9 conseils dans ce plan :
00:00 introduction
01:13 Programmer ses entrainements
02:52 Hygiène de vie
03:35 Choisir ses chaussures
05:17 Quand renouveler ses chaussures
05:40 Entretenir ses chaussures
06:35 Serrer ses chaussures efficacement
08:05 À quelle vitesse courrir ?
10:36 Quels accessoires ?
12:01 Point bonus
Voici le lien pour connaitre ma technique pour serrer les chaussures :
• Technique pour serrer ...
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Pierre SCHLIENGER
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Негізгі бет Ғылым және технология Course à pied : 9 conseils de Podologue pour éviter les blessures
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