En fait, dès que t’as pas envie de faire quelque chose, fais le! C’est la règle de la contrainte. Et au final, tu finis par aimer tes contraintes! Il faut aimer contrarier sa paresse, et plus on le fait, plus on devient courageux!!!!!
@NennuTube
4 жыл бұрын
Comment sais-tu à quel moment tu t'es juste créé une vie pourrie où tu passes ton temps à ne faire que des choses que tu n'as pas envie de faire ?
@flo_musique1983
4 жыл бұрын
@@NennuTube il ne faut pas faire que des choses contraignante mais lorsqu'on a quel que chose de contraignant à faire, il faut le faire le plus vite possible, ça à beaucoup d'avantage De 1, ce n est plus à faire, de 2, tu es content de l avoirs fais, de 3 ça te prouve à toi même que tu peu le faire.
@laurentnativel1718
4 жыл бұрын
on abandonne jamais nos peurs, il faut "simplement" apprendre à être plus courageux
@dorotea8649
4 жыл бұрын
Ah bon Poésie 🤣🙄
@StefWangPARIS
4 жыл бұрын
Ce que tu dis me rappelle une règle que ma mère a suivie toute sa vie, tant perso que pro, mais que je n’ai jamais su appliquer moi-même 😭 : “Quand tu as plusieurs tâches à traiter, commence toujours par celle qui te rebute le plus”.
@NadirMessaïShorts
4 жыл бұрын
3:36 _La règle des 2 jours dit que tu as le droit de rater ton habitude aujourd'hui, à partir du moment où tu la faites correctement la veille._ Extrêmement intéressant, merci du conseil. 👀
@غصنزيتون-ف8ي
4 жыл бұрын
Le lendemain pas la veille
@aymanestitou8510
4 жыл бұрын
Comment ta fait pour écrire en italique ?
@siam-7320
4 жыл бұрын
@@aymanestitou8510 Tu places un tiret du bas au début et à la fin d'un mot ou d'une phrase que tu veux mettre en italique (sans espaces) 👌
@thomasg8120
4 жыл бұрын
@@aymanestitou8510*et entre 2 étoiles c'est affiché en GRAS.*
@thomasg8120
4 жыл бұрын
*
@hugoskytracker7721
4 жыл бұрын
Perso j utilise la regle des 5 minutes, Quand on a envie de faire une tache chiante, on se dit qu on va se forcer a la faire 5 minutes, ce qui nous lance, et on final on la continue plus facilement, parce que le plus dur, c est de commencer...
@laurieantoniol1534
4 жыл бұрын
Excellent
@dinawayo
4 жыл бұрын
Ça fait du bien d’accéder à un tel contenu (qualitatif qui plus est) sans qu’on essaie de nous vendre quelque chose, merci !
@kevinlove8509
4 жыл бұрын
J'appliquais déjà cette règle pour mes études. Sans forcément la connaître et oui ça marche réellement. Cela m'a permit d'être constamment à fond dans mes études et le résultat c'est qu'aujourd'hui j'ai de large meilleur note qu'auparavant.
@MelleDiez
4 жыл бұрын
1 jour sur 2 c'est déja 50% de l'engagement reussi, plutot pas mal comme 'pire scenario' ;)
@maxidecimus1527
3 жыл бұрын
Une Grande Femme (Simone Veil) a dit : "Ce n'est pas le chemin qui est difficile, c'est le difficile qui est le chemin". J'ai entendu cette phrase en lorsque j'étais en classe préparatoire. J'ai mis plusieurs mois à la digérée et j'ai fini par comprendre ce qu'elle voulait dire. J'en ai fait ma façon de vivre et ça me réussit. Ne laissez pas la paresse et l'oisiveté vous contrôler, soyez libre !
@myriamdamergi557
4 жыл бұрын
Vraiment. Je t'adore. Tu m'aides a me reprendre en main à chaque fois. Tes vidéos ont un parfait timing hhh. Merci beaucoup.
@anonyme86anonyme48
4 жыл бұрын
"Discipline equals freedom" c est le titre d un livre que je vous recommande fortement
@misscamilleineurope
4 жыл бұрын
Here's an English comment but I'll say my message in French anyway 😂 En fait, je regarde vos vidéos pour pratiquer ma compréhension orale de la langue française. Mais surtout, vous avez des thèmes très intéressés ! J'apprends bcp comment on vit la vie ! 🙂 Merci et j'ai hâte de regarder vos vidéos dans l'avenir. 😊
@meless1174
4 жыл бұрын
Hey! C'est super que t'apprennes le français ! Juste une petite correction c'est "intéressants" pas "intéressés" Une personne peut être intéressée par quelque chose mais un thème est intéressant
@lucascaldas9587
3 жыл бұрын
Haha moi aussi, je regarde les vidéos pour pratiquer ma compréhension orale de la langue française. Je vous souhaite bon courage à continuer à pratiquer cette belle langue !!!
@Oumaimasq
3 жыл бұрын
Moii aussii
@quiteperqui3529
2 жыл бұрын
@@lucascaldas9587 moiiii aussssi
@quiteperqui3529
2 жыл бұрын
@@lucascaldas9587 j'ai cru je suis la seule
4 жыл бұрын
*J'ai tenté le daily morning, pour l'instant, je l'installe, je crois que ça va prendre du temps mais j'ai d'autres habitudes qui sont bien ancrées. Depuis presque 1 an, je pratique le lundi vert : pas de viande, pas de poisson. Merci Emilio pour cette règle 🌺*
@mouhamedazarh6508
4 жыл бұрын
Salut depuis que je vous ai connu je ne peux plus m'empêcher de suivre merci
@Jeecechannel
4 жыл бұрын
J'ai l'impression que la diminution de vidéos balancées sur YT ces derniers mois a une influence sur l'impact des messages dans tes vidéos. Très intéressant comme méthode, pratique et accessible à tout le monde qui a un minimum de bonne volonté. Merci du conseil !
@maxencse
2 жыл бұрын
J’ai commencé en mars -Par me lever le matin et faire mon lit. -boire de l’eau tout les matin Au bout d’une semaine, j’ai ajouté le sport -60 pompes 1 jours sur deux. - jai fait un potager en perma culture ect... -Je suis passée à 100 pompes petit a petit et courses à pied 1 fois dans la semaine. -J’ai diminué la cigarette et fini par complètement arrêté. Au bout deux mois je sentais un changement mental et physique spectaculaire surtout sur ma motivation qui grandissais à vitesse exponentielle. J’ai trouvé un travaille, en tonnellerie, Vue que je n’ai pas le permis j’y allé en vélo 28km par jour J’ai fini au bout de 3 mois avec cette routine: Réveil 6h30. Lit. Eau. Étirements. Pompes. Vélo. 14km Travaille Retour 14km Étirements J’ai ensuite décidé de faire un rééquilibrage alimentaire pour fournir à mon corp l’énergie nécessaire et je perdre mes derniers kilos. Mais au bout de 4 mois avec des changements dans mes routines ou j’enlève des séances de sport à cause de la fatigue. J’ai fini par être extrêmement fatigué! J’ai touché une limite physique. Et durant un week-end de 4 jours j’ai plus fait de sport j’ai décompresser et fait la fête et me suis remis à fumer et depuis je procrastine et fume par manque de dopamine. Tous ça pour vous dire qu’il faut trouver un juste milieu, je pense il est nécessaire de prendre soin de soi et de sa santé physique/ mentale, de pas trop ce pousser à bout. Je vais reprendre il n’y a pas de soucis mais depuis le début avec une expérience! Courage à vous !
@yst561
23 күн бұрын
Ça demandera bcp plus de volonté de recommencer cela car maintenant vous allez vous rappeler de la contrainte et des efforts que cela vous avait coûté.. De tout cœur avec vous.
@EntretuGaming
4 жыл бұрын
De tout les conseils pour prendre sa vie en main que j'ai pu voir sur youtube de manière générale, celui-ci est sans doute le plus efficace. Je n'ai pas encore appliqué cette règle car je viens juste de découvrir cette vidéo mais dès que je me sentirai prêt, je l'appliquerai parce qu'elle me paraît infaillible alors merci d'avance.
@catherinepourbaix3998
4 жыл бұрын
Oh super ! moi le confinement toujours confinée au maroc Je n arrivais plus à me concentrer à travailler ni dans mes papiers ni dans dans mon ménage etc. Je me suis fait des petits bouts de papiers avec un travail dessus Et je tire au sors chaque jour Plusieurs méthodes mais j'essaie de m'y suivre !!! Merci beaucoup je me suis abonnée. Prends soin de toi. Catherine de marrakech
@MikeGarciaofficial
4 жыл бұрын
Salut Emilio, je te suis depuis très longtemps et déjà je tenais à te félicité pour tout ce que tu apporte en self développement.😊 Pour ma part j'ai une technique qui marche très bien pour moi, c'est que j'ai mon tableau de vison que je vois tous les jours avec mes objectifs en images et écrits (en fond d’écran sur mon téléphone, et aussi dans ma salle de bains à coter de mon mirroir en affiche photos) qui me permet chaque matins et moment de la journée à être focus sur mes objectifs et être toujours dans la dynamique d'atteindre mes mes rêves et objectifs. 💪😊 si ça peut aider 😊
@khouiradouis699
4 жыл бұрын
Je ne connaissais pas cette méthode, et effectivement elle me paraît idéale pour vaincre la procrasti action, et d'être plus engagé sur les actions à entreprendre et surtout de garder le rythme jusqu'au bout, merci 😀
@chloeb.9222
4 жыл бұрын
C'est vraiment une méthode géniale, qui je pense doit être très efficace pour garder une habitude sur le long terme. Elle peut paraître simple mais pourtant je n'y avais jamais pensé ! Je m'en vais de ce pas essayer d'en faire une nouvelle méthode de fonctionnement :) Merci pour tes vidéos !
@alwaysddrarry
4 жыл бұрын
Je me suis totalement reconnu dans ton intro, la personne qui se laisse aller au gré du vent et qui au final se perd encore plus... Merci pour cette vidéo, je dois me donner un bon coup de pied aux fesses ;) haha
@albertto4713
4 жыл бұрын
De mon côté, la pleine conscience me permet de voir sur le moment ce que je suis en train de faire (ce que cela m'apporte). C'est un reflexe que j'adopte pour me rappeler que je suis censé bosser. Je fais toujours ce que je veux, mais dans tous les cas, je me rappelle que devrai en assumer les conséquences dans les années à venir.
@niitoragalsabons7733
4 жыл бұрын
merci pour cette vidéo , toujours aussi intéressant Emilio 🙏🙏🙏
@tinastolli2948
4 жыл бұрын
Bonjour Emilio, ma règle c'est de noter la veille ce que je veux absolument faire le lendemain. Après avoir effectué un point de ma liste, je le raie. Comme cela, je vois un succès une progression pendant la journée. Ça marche bien !😁
@thoughtsvore8466
3 жыл бұрын
Je te découvre et tu es génial !!! Merci beaucoup pour ce boost !
@johannadirectmotiv1272
4 жыл бұрын
Salut ! Intéressant ! Je vais implémenter la règle des deux jours ! Merci ! Emilio, souvent quand je mets de nouvelles habitudes en place, je me retrouve à un moment face à une perte d'énergie. Comme si mon nouveau moi me demandait tellement d'énergie que je me laissais allé à revenir à mon moi d'avant et ça devient plus dure de tenir mes habitudes. As-tu déjà été confronté à ça ? Comment fais-tu pour dépasser ce plateau ?
@oliviaandrianoromalala7491
4 жыл бұрын
Intéressant, merci beaucoup Emilio le bogosse ^^
@henia_o
4 жыл бұрын
Merci pour tes vidéos aussi intéressantes et instructives! Je suis tombée sur ta chaîne il y a 2-3 jours et depuis, je binge-watch tes vidéos haha. Big up de Montréal ☺️🙏🏼✨
@tamaeya9546
4 жыл бұрын
complètement d'accord, s'accorder de la flexibilité permet tellement plus de tenir des nouvelles habitudes sur le long terme plutôt que d'être hyper stricte et de ne pas réussir à tenir mentalement plus de 2/3/4 semaines ce qu'on s'était fixé comme objectif.
@FlickFlashback99
4 жыл бұрын
Je tombe sur cette vidéo juste pour prendre la langue française , mais j'ai étudié beaucoup de choses, Merci Emilio👏👏
@ash_alk_fan1
4 жыл бұрын
Excellente vidéo ! Moi je bois pas d’alcool et je fais du sport tous les jours. Ce sont des règles que j’ai imposées à moi-même, et qui m’aident à réaliser mes buts
@xuasi
4 жыл бұрын
"S'imposer ses propres règles", être sa propre anarchie :D J'avoue que dernièrement je me demandais si c'était mieux de vivre avec des règles ou de ne pas en avoir du tout pour viser une certaine "liberté" et tu as donc répondu à ma question :)
@laurentnativel1718
4 жыл бұрын
on est libre qu'une fois qu'on se discipline.. sinon on est juste un tas de chaos ambulant je trouve
@xiriberyvii4266
4 жыл бұрын
Être son propre patron
@nataliemeier8640
7 ай бұрын
J'aime bien ton style d'apartement;)). Tu peux faire un room tour??
@elodieducournau1255
4 жыл бұрын
J'enchaine tes vidéos depuis que je suis tombée sur ta chaine (et partage autour de moi) ! jadoooore ! Merci pour tout ce que tu nous apprends :-)))
@adjiloum2619
4 жыл бұрын
Très belle vidéo merci 🙏
@marietouscisse6016
4 жыл бұрын
Je l’applique directe !! Hyper interessant.Merci Emilio
@ElYoooNiii
4 жыл бұрын
Merci pour cette astuce logique et bien pensé, bonne continuation et excellente vidéo
@kleindidier7795
4 жыл бұрын
Bonjour Émilio, Ce sont en définitive des règles de sportifs ou de militaires qui sont appliquées au quotidien. Avant d’établir cette entrave à la continuité de l’effort, il est bon de rappeler que la routine doit être respecter une première fois 21 jours de suite (sauf urgence absolue). Et 66 jours pour qu’elle soit totalement intégrée comme habitude de vie. Après elle donne de la souplesse à un emploi du temps chargé ou à une vie de famille avec des aléas, ou une catastrophe naturelle. À un événement impératif et fort et non à une simple envie de procrastiner récurrente. Il est d’ailleurs possible de faire un tableau hebdomadaire ou mensuel avec le suivi de l’activité au quotidien et de mette une croix si c’est fait (ou autre chose) et de noter le pourquoi du non respect de l’activité prévue sans que cela devienne une usine à gaz. Avec un tableau Excel, ou un autre tableur, c’est fait en quelques secondes une fois en place.
@lenago
4 жыл бұрын
Merci beaucoup 😊 Contente d'être tombée sur sa chaîne. Ce n'était certainement pas un hasard.
@mrjiim3252
4 жыл бұрын
Intéressant merci.
@mypunchlife479
4 жыл бұрын
J’avais vu la vidéo de Matt que je trouve extrêmement pertinent. Il y a aussi le bouquin Atomic Habits de James Clear qui aborde ces notions. Il n’est pas traduit en français mais il offre énormément de valeurs. Merci pour tous ces tips qui changent le quotidien. ☺️🙏🏼
@abdessamadbakrim2025
4 жыл бұрын
Oui je suis totalement d'accord avec vous la liberté c'est l'envie de faire quelque chose sans contrainte. Pour moi j'ai l'habitude de faire la musculation
@SimonDelannoy
4 жыл бұрын
Je connaissais pas la règle des 2 jours, c’est top et moins culpabilisant :) De mon côté, la règle que j’applique vient du philosophe Spinoza qui dit « Ni rire, ni pleurer, ni haïr, mais comprendre »
@zomthierry
4 жыл бұрын
Vraiment plein de bon sens 👍👍👍👍
@MeryemArabi
4 жыл бұрын
Tu es formidable Merci pour cette jolie video 😊
@imaduswyssmiste
4 жыл бұрын
Emilio stp faites nous une vidéo comment arrêter la cigarette je ne sais que c'est une question qui parrait faible parce-que la réponse est claire mais malgré ça va aider beaucoup de gens merci
@pnopliego4105
4 жыл бұрын
J'adore tes videos mec continue de fou !! 😜
@unkownunkown7902
4 жыл бұрын
Je suis à Mexique, merci pour votre vidéo, je adoré vos yeux bleus 😘
@laurentnativel1718
4 жыл бұрын
J'ai utilisé cette habitude pour le running et bah je peux vous dire que j'ai jamais autant couru ! Ca permet de ne pas non plus être un tyran avec soit même. J'adore cet équlibre que cette règle apporte
@cinnamonlu7355
4 жыл бұрын
Cette vidéo a été faite pour moi XD Je comptais entamer aujourd’hui un programme de nutrition et focus sur mes projets pro je me réveille avec une otite externe j'ai envie de chialer je peux même pas manger normalement, tout le coté de mon visage me fait mal. Bon rétablissement à moi et bon courage à ceux qui ont commencé. :'(
@petitscarabee7662
4 жыл бұрын
Inteteressant, proche du principe du Day off que j'utilise pour recharger les batteries. Perso, g la même philosophie sport que toi (but garder la forme). Je gère ainsi. Routine sport matin 10 min lundi mardi jeudi vendredi, 2 séances plus poussées (40min 1h) 2 fois par semaine, 1 le lundi ou mardi et 1 le jeudi ou vendredi suivant mon temps libre et week end c off pour le sport, j'utilise ce temps pour récupérer et me former/découvrir d'autres choses (ex yoga etc...) merci pour cette vidéo, comme tu vois, ss le savoir j'applique déjà souvent cette règle des 2 jours. Passez une bonne journée
@Marie-lj2pe
4 жыл бұрын
Sympa comme conseil. Merci pour le partage. Bien à vous Emilio...🙂⚘
@gallyvangeenberghe4108
Жыл бұрын
Je pense personnellement que la première chose qui peut nous aider à créer des habitudes vertueuse est de 1. Ne pas vouloir en faire trop trop vite , chacun son rythme c’est le sentiment de fierté, d’accomplissement et de renaissance qui vas permettre de faire plus petit à petit/ 2. De dédramatiser ce que je constate par expérience personnelle et ce que je peux observer autour de moi c’est que l’angoisse d’un problème nuit à l’envie à la résolution de ce problème . Je ne pense pas que ce soit le sentiment de tout le monde mais un surplus d’angoisse pour quelques chose peut nous donner l’impression que le problème est insurmontable alors que c’est juste une illusion .
@badrkhatib2429
2 жыл бұрын
Merci Emilio 😊
@lucierft5487
4 жыл бұрын
Merci ! Super astuce
@HealthyBites-Hub
2 жыл бұрын
Tu es une pépite toi 🥰
@alphonsewadley2866
4 жыл бұрын
Merci pour le partage.
@delireent.3960
4 жыл бұрын
Je crois que c'est la vidéo dont j'avais besoin ! Merci beaucoup !
@Camille-tp6wt
4 жыл бұрын
Ce serait cool de te suivre pendant une journée. Pkoi pas une vidéo la dessus ?
@emilioab
4 жыл бұрын
Je note l'idée ;)
@laurieantoniol1534
4 жыл бұрын
Grave mais genre une journée réelle, limite prise au hasard n'importe quand... Car si tout est parfait et cadré au détail près ça sera juste pas intéressant car il manquera un sentiment de réalité
@ElYoooNiii
4 жыл бұрын
Oh oui en mode 50 minutes avec un debrief au montage ... On te laisse mettre les pubs que tu veux et quand tu veux, sa serai ta journée 🤣
@lucaskoffi4866
4 жыл бұрын
Je suis un éternel motivé a faire plein de chose je commence mais jvais pas au bout des choses. J'ai besoin d'avoir un "Big brother" qui m'entraîne et qui est juste présent, car je me laisse aller comme tu l'as expliquer. En écrivant ce commentaire ici je vais essayer de respecter cette vidéo et l'idée qu'elle amène j'espère que ça marchera aussi pour moi. Merci pour tes conseils
@ivytim9001
4 жыл бұрын
Vraiment c'est LA vidéo qu'il me fallait !! Merci beaucoup pour tous ces conseils :)
@pierreeliottlall
4 жыл бұрын
Salut Emilio, ta vidéo est excellente comme d'habitude. Pour info, le lien de ta formation offerte m'a amené sur un lien d'erreur, je préfère t'avertir, ça serait bête de perdre du lead :D
@abdenourboughachiche4589
4 жыл бұрын
Merci beaucoup emilio je t'aime
@pierreb.3558
4 жыл бұрын
Simplement excellent... Merci Emilio ! Du coup j'alterne mes séances de cardio avec du Yoga
@etoile_du_kb
4 жыл бұрын
J'ai toujours appliqué la règle des 2 jours, mais je ne savais pas que cette technique avais un nom... Merci 🙂
@laurynephilipot4011
4 жыл бұрын
mon Dieu vidéo tellement vraie et intelligente !
@jemechoisispleinement6503
4 жыл бұрын
Mais quelle évolution depuis tes débuts
@FrantzDaribo
4 жыл бұрын
Merci pour cette règle, je ne l’avais pas vue passer dans les contenus de Matt D’Avella! C’est assez marrant car je crée ma chaîne et je tournais justement une vidéo sur « Avoir une routine vertueuse »
@غصنزيتون-ف8ي
4 жыл бұрын
Bonne vidéo qui tombe à pic. Le faux plafond bleu fantastique
@emiliebogli
4 жыл бұрын
Merci beaucoup Emilio! Top cette vidéo! Je vais checker ta formation 😉
@mariellepowaa1572
4 жыл бұрын
Merci super vidéo !
@baptistevincent4490
4 жыл бұрын
Petit commentaire pour le référencement
@daridemachine
4 жыл бұрын
Merci pour le conseil 😉
@kevinb28360
4 жыл бұрын
Depuis que je regarde les vidéos d'Emilio (et pas que lui) sur le DEV perso ça m'a donné des déclics dans ma vie en général, sans forcément appliquer les méthodes mais rien que le fait d'y réfléchir. Je prend ce qui m’intéresse et ça fait vraiment toute la différence. Ca permet d'avoir une vie beaucoup mieux ranger (mentalement), organiser et sans oublie. Au moins on sais d'avantage où on va ;) Un grand MERCI pour tes partages de contenu très intéressant
@TView-ew7hc
4 жыл бұрын
Pas mal l'idée.
@celineatmania3517
4 жыл бұрын
Super vidéo !
@MXFlo
4 жыл бұрын
Superbe vidéo !
@carolegarnier1093
4 жыл бұрын
C’est génial sauf lorsque qu’on souffre des troubles de l’humeur ( bipolaire, dépression, borderline...etc) mais c’est super. Je peux quand même essayer.
@adrien26ab
4 жыл бұрын
Hello amigo! Merci Émilio pour ton contenu!
@doccode3613
4 жыл бұрын
Ne risque-t-on pas de finir par travailler un jour sur deux ? Merci pour cette méthode.
@Labeilibfoflne
4 жыл бұрын
Je me suis posé la même question !!!
@doccode3613
4 жыл бұрын
@Pru u donc la question c'est quel est la meilleure formule pour à la fois travailler convenablement et à la fois que ce soit adaptable aux divers aléas de la vie ? Peut-être un système de point ? Mais il faut pas que ce soit trop lourd ou trop compliqué à mettre en place sinon on ne s'y tiendra jamais ... si quelqu'un a des idées ? Ou des méthodes ?
@en6434
4 жыл бұрын
C’est mieux de travailler tout les deux jours que pas du tout car qui n’avance pas recule 🙏🏾
@laurentnativel1718
4 жыл бұрын
elle est pas mal celle là haha
@ZOZOZOZO-ic1jd
4 жыл бұрын
Ce n’est pas réellement un problème car le but ici est de crée une habitude qui restera dans le temps
@emmanuelbibigas2504
4 жыл бұрын
🔥🔥Wow ! Quelle super vidéo ! En si peu de temps, je me suis abonné direct à ta chaîne.
@yusufs.3797
4 жыл бұрын
Je me posais cette question justement si on ratant un jour ou deux si ça perturbait complètement ou pas ma nouvelle habitude. J'arrive a me lever a 5h du matin pendant plusieurs jours et puis après la fatigue vient frapper à nouveau. Je suppose que je vais ajouter cette règle des 2 jours !!! 😄
@billallamri3753
2 жыл бұрын
Et si moi j'ai ma séance de sport aujourd'hui et que je la rate et demain c'est pas programmé pour faire ma séance , est-ce-que j'la fait ou j'attends jusqu'à ce que c'est le jour de la faire
@PlanetedeCaro
4 жыл бұрын
Bonjour Emilio, une question qui n'a pas de rapport avec la vidéo, quel modèle de micro pince utilises tu ? j'en recherche un dans le genre pour mes vidéos. désolé pour le hors sujet et merci pour la réponse
@emilioab
4 жыл бұрын
Dictaphone Sony ICD TX
@scaramouchetendo9715
4 жыл бұрын
Je m'engage à tenir cette règle à long terme 🤞
@damienmoreira6410
4 жыл бұрын
Merci pour le partage de cette technique Emilio ! Comment tu l'appliquerais sur des habitudes qui ne sont pas quotidienne pour favoriser l'ancrage de cette habitude ? Par exemple: je m'impose une séance de sport lundi, mercredi et vendredi. Si je rate admettons la séance du vendredi. Est-ce que c'est bon si j'ai fait ma séance du mercredi et que je m'impose celle du lundi, est-ce qu'il vaut mieux que je reporte ma séance du vendredi au samedi, ou autre ? 🤔
@elowolfie4727
4 жыл бұрын
Selon moi c'est mieux de reporter da seance au samedi matin, sauf en cas de maladie ou grosse fatigue musculaire (il faut éviter de se blesser)
@Elisuki
4 жыл бұрын
J'ai une question sûrement bête, mais comment le principe peut-il fonctionner correctement pour des habitudes qui ne sont pas quotidiennes ? J'ai le sentiment qu'avec une habitude que l'on se fixe deux ou trois fois par semaine cela devient vite compliqué ...
@Alexthebest18
4 жыл бұрын
J'ai imaginé une astuce pour ça (mais peut-être que quelqu'un y avait déjà pensé avant moi !) : Tu peux "convertir" ton habitude hebdomadaire en habitude quotidienne. Imaginons que l'habitude est de "faire du sport 2 fois par semaine". Au quotidien ça donnerait quelque chose du genre "J'ai fait du sport aujourd'hui, hier ou avant-hier". Si tu fais du sport J1, alors J1 tu as évidemment fait ton objectif quotidien J2, tu l'as fait la veille, donc l'objectif est également accompli J3, tu l'as fait l'avant-veille, donc même chose Et J4, tu n'as plus le choix : si tu veux réussir ton objectif quotidien et ne pas avoir à mettre une croix rouge sur ton tableau, tu vas devoir faire du sport aujourd'hui. Ça permet donc d'avoir un suivi quotidien sur un objectif hebdomadaire, et je pense que ça peut être cool Cela dit, je n'ai jamais testé cette technique ! Si tu le fais, tiens-moi au courant :D
@Elisuki
4 жыл бұрын
Eh bien si ne n'oublie pas entre-temps je reviendrai écrire si le concept a fonctionné sur la très procrastinatrice personne que je suis depuis le début du confinement ! Je compte mettre cela en place pour quelques points clés de mon quotidien qui sont bien trop en suspens ^^'
@eliotttourtois3866
4 жыл бұрын
Plus simplement tu te dit que tu a le droit de rater 2 jours pour 3/semaine et 3 jour pour 2/semaines je pense que c’est plus simple et ça tombe pas trop mal , mais sinon c’était pas mal non plus
@ltitiaserra8125
4 жыл бұрын
@@Elisuki Si je peux te donner un conseil, c'est de faire progressivement, de se concentrer sur une habitude à la fois et de t'assurer qu'elle soit bien ancrée avant de passer à une autre. J'ai déjà essayé de commencer plusieurs habitudes en même temps et ça n'a pas marché car c'était un trop gros morceau pour la très procrastinatrice personne que je suis aussi... 😉 Bon courage à toi !
@milkshake420
4 жыл бұрын
Merci !
@erzloh
4 жыл бұрын
Salut Emilio je tenais à dire que le format plus court de 5 minutes est plaisant à visionner !
@julsnow8015
4 жыл бұрын
Si l'habitude est fixée une fois par semaine, la règle est-elle valable? On reporte à la semaine d'après ou on rattrape dans la semaine?
@julieb.2994
4 жыл бұрын
Ben ouai ça fonctionne bien mais uniquement si ton habitude est quotidienne... mais si tu ne veux aller à la salle que le lundi et le jeudi par exemple ?
@myavindret2627
4 жыл бұрын
J'ai ajusté cette règle en la rendant encore plus sévère personnelle, c'est a dire que si je saute une habitude non pas car j'ai pas eu le temps mais pas eu envie je fais le double le lendemain
@emilioab
4 жыл бұрын
Super idée ;-)
@grinvalleytoloki7578
4 жыл бұрын
on dirait Rock lee ^^
@calvinantsele8200
4 жыл бұрын
super utile
@ananas24075
4 жыл бұрын
Est-ce qu’il faudrait mieux instaurer une règle à la fois ou plus ?
@aujejosette5109
4 жыл бұрын
Je vais l'utiliser dès demain, je n'arrive pas à commencer la lecture rapide depuis un moment.
@samichemais6242
4 жыл бұрын
Je m'entraîne en général le lundi mercredi et vendredi, ça veut dire que si je rate le lundi je reporte l'entraînement au mardi ou bien au mercredi ?
@ulyssjuliannjenyouma6610
Жыл бұрын
Je suis en train d'essayer le time blocking et la matrice d'Eisenhower pour prioriser mes tâches.
@lenago
4 жыл бұрын
Matt D'Avella... Ok tu es définitivement une bonne personne ❤️😁
@gabrielbernardessilvalino4514
4 жыл бұрын
Une bonne vidéo ça
@oliviaterrien7343
4 жыл бұрын
Wow le début de la vidéo ça me fair penser à mon bac de philo, la question que j'ai traité c'était " peut-on être heureux quand être libre ? " hahaha
@jotra897
Жыл бұрын
Bonjour à toutes et tous, J'ai une question concernant la mise en place de nouvelles habitudes. On parle souvent de 21 jours, 66 jours en moyenne ou d'autres nombres pour la mise en place d'une nouvelle habitude que l'on fait tous les jours. Mais qu'en est-il des habitudes que l'on ne fait pas tous les jours (par exemple du sport 3 jours sur 7). Est-ce que ces habitudes-ci sont plus longues à mettre en place? Quelles sont vos expériences là dessus?
@lapprentisageanthonyvnh3623
4 жыл бұрын
Quand je veux, quand je peux ! 👌 merci pour cette vidéo Émilio 👌👍🙂
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