Vocês muito me pediram este video e eu fui buscar informações científicas e conversar com médicos especialistas. Aqui está o que conclui até aqui sobre o tema. Espero que vocês gostem.
Deixo aqui os artigos citados para que vocês possa aprofundar a leitura.
Antonio J, Candow DG, Forbes SC, Gualano B, Jagim AR, Kreider RB, Rawson ES, Smith-Ryan AE, VanDusseldorp TA, Willoughby DS, Ziegenfuss TN. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? J Int Soc Sports Nutr. 2021 Feb 8;18(1):13. doi: 10.1186/s12970-021-00412-w. PMID: 33557850; PMCID: PMC7871530.
Van der Merwe J, Brooks NE, Myburgh KH. Three weeks of creatine monohydrate supplementation affects dihydrotestosterone to testosterone ratio in college-aged rugby players. Clin J Sport Med. 2009 Sep;19(5):399-404. doi: 10.1097/JSM.0b013e3181b8b52f. PMID: 19741313.
Em caso de dúvidas, me enviem mensagem por direct no meu Instagran (@leticiaazen) ou pelo WhatsApp (21 98807-2334) ou por email (contato@leticiaazen.com.br).
Deixem seus comentários e sugestões para os próximos temas.
Obrigada pela atenção de vocês e até a próxima! ;)
Негізгі бет CREATINA CAUSA QUEDA CAPILAR?
No video
Пікірлер: 657