Perché le programmazioni crossfit sono così estenuanti, il problema del doping nel crossfit e i cambiamenti che stanno avvenendo nella disciplina a riguardo di AFFI. Parliamone con Andrea Barbotti, uno degli atleti centrali del nostro paese come rilevanza sportiva, mediatica e social.
0:00 💪 Introduzione
5:05 💡 Valutazione fisiologica e meccanica personalizzata per ottimizzare la programmazione dell'allenamento.
10:05 💪 Consulenza personalizzata per atleti su programmi di allenamento bilanciati e specifici.
15:12 💪 Importanza della varietà nell'allenamento per evitare la perdita di potenziale
20:23 ⚖️ Difficoltà nell'equilibrare i workout per atleti con diversi background nel CrossFit.
26:00 ⚙️ La sfida della standardizzazione nel CrossFit e le variazioni nei test e workout.
32:33 ⚖️ La frequenza delle gare nel CrossFit varia notevolmente tra gli atleti, dipendendo dalle preferenze personali e dalla capacità di gestire lo stress.
36:41 💪 L'intersezione tra competizione e benessere nel mondo del CrossFit porta ad una crescita personale e miglioramento continuo.
41:57 ⚖️ L'importanza della misurabilità e individualità delle performance nell'allenamento CrossFit.
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