Күн бұрынCrossFit世界冠军Mat Fraser的划船秘籍 划船机进阶之路 Рет қаралды 3,844船长夫人和程序员 1 1 进阶划船的㊙️都在这里啦!🫁均匀的呼吸非常重要拉的时候要屏住呼吸,拉到头呼气,回桨吸气。🚣♀️刚启动,快速从0卡到1卡的小技巧:第一桨用力拉满,腿不动,回半桨,再拉板桨。Жүктеу
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