Allenati con Omar, Ultra Runner e istruttore autorizzato di CrossFit, su Amazon Prime Video trovi TUTTI i suoi workout in esclusiva!
Clicca qui per i crossfit workout➜bit.ly/crossfi...
Clicca qui per i gymnastic workout➜bit.ly/gymnast...
Iscriviti al nostro canale per ricevere gli aggiornamenti ogni volta che un video nuovo è disponibile!
➜bit.ly/alpha59
L’allenamento è un Crossfit AMRAP (As Many Rounds As Possible) composto da 2 blocchi da 7 minuti ciascuno con un Rest di 3 minuti. Dovremo eseguire il numero massimo di round in 7 minuti, ogni round sarà da 3 esercizi. Allo scadere dei 7 minuti, ci sarà la pausa di 3 minuti e successivamente un l’altro AMRAP. Equipaggiamento: una barra per le trazioni, oppure una cassa d’acqua o un TRX.
Omar Mohamed Alì è nato a Napoli da madre italiana e papà egiziano nel 1983. Dopo diversi anni di lavoro nell'Esercito, nel Dipartimento di Stato Americano e nel settore delle investigazioni private decide di fare della sua passione per l’allenamento, l’endurance e le avventure una professione, chiudendo così un capitolo della sua vita. Nel 2013 inizia la sua nuova vita da ultra runner ed oggi ha aggiunto la parola “avventura” a tutto ciò che fa.
Sito: omarultradvent...
Facebook: / omarmohamedaliadventur...
IG: / omarultradventure
Негізгі бет Crossfit Workout Vol. 2 - AMRAP at Home
No video
Пікірлер