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Bienvenidos a mi Canal Oficial Tony Kamo TV, un espacio para el desarrollo y la transformación personal.
Soy Psicólogo e Hipnoterapeuta con más de 42 años de experiencia en el manejo de adicciones, estrés, ansiedad y miedos entre muchos otros bloqueos y alteraciones emocionales.
Podrás acceder a contenidos que te ayudarán a controlar tus emociones y a descubrir como reeducar y desbloquear tu mente. Te orientaré en el camino que debes seguir para desarrollar tú máximo potencial.
Recuerda, todo lo que generes en tu mente será el causante de lo que ocurra en tu vida.
Las técnicas de relajación son una excelente herramienta para ayudarnos a controlar el estrés y la ansiedad. Lograr un estado de relajación no solo implica sentir tranquilidad, pues es necesario un proceso que nos ayude a disminuir los efectos del estrés en la mente y el cuerpo.
Existen diversas y múltiples técnicas de relajación: Respiración Profunda, Taichi, Yoga, Biorretroalimentación, Musicoterapia, Arteterapia y Meditación entre muchas otras, en general implican centrar la atención en algo que calme y aumente la conciencia del cuerpo. No importa qué técnica de relajación elijas, lo que importa es que trates de practicarla regularmente para obtener sus beneficios.
Te invito a explorarlas, te ayudaran a reducir el estrés y la ansiedad en tu vida, y a mejorar tu salud y el bienestar general.
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Негізгі бет Cuáles son las Mejores Técnicas de Relajación. | Tony Kamo
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