200mg de cafeína/cápsula. Por experiencia es mucho mejor disponer de capsulas de 100mg de cafeína con taurina, aminoácido importante a la hora de consumir cafeína.
@jacintagutierrezdavila7543
3 жыл бұрын
Como te enrrollas
@irmaceron8984
3 жыл бұрын
No entendi nada
@andresmurgueitio4767
2 жыл бұрын
Me encanta el café, lo tomo dos veces al día, en las mañanas y en la tarde o de noche, pero más allá de su aroma, sabor y lo reconfortante que me resulta beberlo, nunca he sentido que me aporte ningún beneficio o afectación positiva ni negativa en mi cuerpo. Puedo dormir normal si lo bebo en la noche y si lo tomo en el día no me siento más despierto.
@ellocomaslocodetodoslosloc1430
2 жыл бұрын
Significa que eres positivo a lupus
@dr.sacacacas890
2 жыл бұрын
@@ellocomaslocodetodoslosloc1430 jajajajaja
@jorgeffonte
2 жыл бұрын
Y si no tomas café un dia q pasa
@Johnycabal
2 жыл бұрын
A mi me ayudaba a concentrarme cuando estudiaba, a mis 38 años ya no lo puedo tomar.
@everydamnday1912
2 жыл бұрын
me pasa igual. no siento que me haga mal o bien. solo es rico y ya
@enformayfelizapartirdelos5991
3 жыл бұрын
Estaria bien uno igual, pero del chocolate negro!!!! Soy una fan de tus vídeos!!!!
@miguelangelagueropereira2807
3 жыл бұрын
Muy didáctico!!!!!, me abre muchos temas de investigación!!!!!, saludos desde Paraguay!!!!
@tarkovic9623
2 жыл бұрын
Para esa gente que quiere el mate antes que el café Itavykaka umia
@oliviogil5557
3 жыл бұрын
Muy Doctor. . Tienes Ángel para generar confianza. Gracias
@juanjoseferrerllado7414
3 жыл бұрын
Más que endocrino, tu exposición es tan afilada como un bisturí. ¡¡¡Bien explicado!! 😁😁😁💪
@BorjaBandera
3 жыл бұрын
Un abrazo Juanjo!!!
@beatrizmarin7709
2 жыл бұрын
Hola Dr. Borja, me gusta el café con leche en el desayuno con leche,y a veces le sumo una taza de té , de café y voy a practicar deporte .A eso de las 15 hs. tomo una taza tamaño de te de café con stevia.Nada mas.Asi descanso mejor .Te mando un abrazo, cariños para todo el equipo son de 10!!! Escuché la exposición de los carbohidratos un lujo!!!🤗
@mariaduhalde4684
3 жыл бұрын
Muchísimas Gracias por compartir tu conocimientos .SOS un magnífico comunicador .sencillo claro un excelente maestro .se puede comprender todo lo que explica .Gracias Borja muchas bendición! !!
@francisvaldes4777
3 жыл бұрын
Uno de los mejores medicos que visto por aquí 👏🩺
@winfredomgunther
3 жыл бұрын
sin cafe no voy de cuerpo! pero.. sabedos y domingo no tomo cafe. tomo mate que ayuda mucho a la dieta intermitente
@America13estrellas
3 жыл бұрын
Dr Borja buen video 😃. Voy por el día 8 de covid y me gustaría un video post recuperación del covid.
@roxelbr
3 жыл бұрын
Guau! Excelente información!! Yo trato de disfrutar mi café lo más natural posible y sin azúcar, tanto como se pueda. Un espresso entre una y dos, y un americano entre 5 y 6… y trato de hacer detox de una semana como cada 3 o 4 meses. Trataré de hacerlo cada dos meses…
@erikhernandez513
3 жыл бұрын
Gracias por tus videos man, son realmente instructivos y bien masticados. Pero hay una parte psicológica en tomar el café, por lo menos para mi. Necesitas esos 2 minutos al lado de la cafetera para restructurar el día jaja. Me gusta el truco de dejar un par de días sin tomar durante la semana para que los días que lo necesitas, funcione mejor.
@catalinaquezada8044
3 жыл бұрын
DR es digno y resaltante reconocer no hay palabras mejores para agradecer lo que transmite gracias gracias
@DavidFCabrera
2 жыл бұрын
Es primera vez que comento un video pero he escuchado y repetido cada video suyo, mi estimado Borja. Buenísimos !!! Gracias por continuar con los mismos.
@rosassanchez7887
3 жыл бұрын
Buenas noches yo me tomaba 4 tazas al día ahora ya me 2 o 3 porque me da deseo de tomar café de pasar para mi es el mejor quiero dejar no puedo a veces dos o tres días no tomo luego comienzo ya no tomo mucho dos al dia gracias por su información
@Disciplinalen
3 жыл бұрын
una idea para un próximo video sería que hables de las raíces como jengibre, cúrcuma, etc.. un saludo maestro
@juanfelixcasaspedrosa9035
2 жыл бұрын
Hola Doctor, a qué hora se produciría el pico de cortisol cuando estamos trabajando noches? Y es recomendable siempre esperar 2-3h después de levantarnos incluso si estamos de noches? Cuantos mg de cafeína tendría tomarse una cafetera italiana de 6-8 tazas completa? (Teniendo en cuenta que se utiliza casi toda para el café con leche - no muy prensado) Gracias Juan F
@luisamariareyquilindo4522
3 жыл бұрын
Que acertado lo que explica😊😊 a mí el café no me quita el sueño, pero tomo dos veces en el día
@analuisamendezcofre5028
11 ай бұрын
Fantástica la explicación. FELICITACIONES !!!! ❤
@juandiegovalverde1982
2 ай бұрын
Hay un video interesante en el canal Dr Valverde llamado Bebidas energéticas, sus pros y sus contras
@susimagallanes4468
3 жыл бұрын
Como siempre, excelente información. Gracias. 👌🏼💪🏼👋🏼
@mjagudo9373
3 жыл бұрын
Gracias por el vídeo!! Como siempre, súper instructivo 👌🏼 ¿Qué opinas respecto a lo q se dice de q hay q dejar entre la ingesta de alimentos y la ingesta de café media hora por el tema de la absorción de hierro, etc? Gracias, un saludo!! 😊
@cjota7685
11 ай бұрын
Que facilidad para explicar tantas cosas y tan entretenido
@karim_sbd
Жыл бұрын
Eres un crack Borja, te felicito por tu trabajo. Dicho esto, tengo una duda. Iba desfasado en la toma de cafeína durante un largo período de tiempo y por ello actualmente llevo 15 días sin tomar en busca de una descarga. ¿Te parece suficiente tiempo de descarga o debería de aumentarlo?
@miguelmartinezpalma3704
2 жыл бұрын
Que bien preparado el tema de la Cafeína, eres un excelente profesor, un saludo.
@pilidiaz2271
3 жыл бұрын
Excelente como siempre, muchísimas gracias 👍👏👏🙏🙏
@marisadiazmercado9925
3 жыл бұрын
Cuanta sabiduría en un solo cuerpo!!!
@tantan6744
2 жыл бұрын
Doctor antes de nada muchas gracias por todos los videos son de mucha utilidad en mi día a día, me gustaría saber si al añadir leche a un café la cafeína disminuye? O es lo mismo? Muchas gracias
@juanpablogarciarico7887
2 жыл бұрын
Excelente video Dr. Una pregunta, ¿el cafe como afecta hormonalmente?....¿ Es bueno para las hormonas?
@rapshark4127
3 жыл бұрын
Gracias Doctor, me has aclarado muchas dudas 👍🏼
@nickmadh1942
3 жыл бұрын
Muy interesante, erróneamente creía que el té tenía teína y no cafeína, y la teína era más floja que la cafeína. Pero es cafeína, eso sí, aunque el té contiene menos cafeína que el café por taza. Muchas gracias Borja por esta clase magistral, y sigo con mis tesitos verdes para mi ayuno. De vez en cuando un buen café es una delicia.
@Rokhanh
2 жыл бұрын
@Thule Awaits Son la misma molecula, la única diferencia son las demas sustancias de cada planta, el té tiene L teanina, que contrarresta muchos efectos negativo de la cafeina, por eso te hace sentir despierto y tranquilo, no eufórico y ansioso como el cafe
@mariaolgaduque9354
3 жыл бұрын
Yo tengo 76 años tomo todos los días uno o dos tasas en la mañana me cae muy bien no me molesta para nada antes me da energía.
@guillermoduran7734
2 жыл бұрын
Tomo dos litros de cafe mexicano puro diario, y duermo por la noche 10 horas y al medió día vuelvo a dormir 35minutos y por la tarde otros 45 minutos a las 7pm... y si no lo tomó no cargo 160 libras en press francés con 60 Repeticiones... y cuándo no lo tomó duermo más de 14 horas seguidas... tengo 60 años de edad y siempre eh tomado café desde niño. Saludos cordiales.. y Felicidades Doc Borja. Excelente Trabajo
@ingenio0881
2 жыл бұрын
Buenos días Borja, Me trago todos tus vídeo, pues eres un gran médico informador. Gracias por tus conocimientos, Saludos.
@juandiegovalverde1982
2 ай бұрын
En el canal Dr Valverde hay un vídeo interesante: Bebidas energéticas, sus pros y sus contras
@beatrizlopezsaiz6804
3 жыл бұрын
Durante años me tomaba una cafetera entera después de cenar y dormía a pierna suelta, desde hace un tiempo si me tomo un café a media tarde ya no duermo... Pena de edad 😅😅
@isabeljoya4690
3 жыл бұрын
😀😃😃 así me pasa me tomo un café ☕ después de las 6 ya no duermo hasta como a las 2 de la mañana 😀😀
@dredgeman2332
Жыл бұрын
Me ha quedado muy claro todo, a partir de ahora solo tomaré 2 tazas de café al la semana, de mientras tomo batido de plátano o descafeinado
@juandiegovalverde1982
2 ай бұрын
Hay en el canal Dr Valverde un vídeo interesante llamado Bebidas energéticas, sus pros y sus contras
@marinaloiraentenza6888
3 жыл бұрын
Claro cristalino y ameno...
@hernanrodriguezmendez8716
3 жыл бұрын
Tomó 2 tasas de café al día. Generalmente en la tardé alrededor de las 3 y otro hacia las 5 de la tarde. Pero sospecho que estoy en el rango de baja sensibilidad a la cafeína, pero aún así me sigue gustando y me los tomó con agrado. Saludos.
@juancarlosmembibrematilla5272
3 жыл бұрын
Hola doctor.. esta muy bien las explicaciones que dices y así me entero bien Enhorabuena por tus diálogos prácticos y útiles... y a seguir Enpoderando...😊😆😊😇😇😷😷😷✌✌✌✌✌✌✌✌💙💙
@danvader2699
2 жыл бұрын
Este tío es un crack
@esperanzabedoyatascon4322
2 жыл бұрын
Muchas gracias por la información..Bendiciones.
@Bertobp
3 жыл бұрын
yo el café lo dejé totalmente hace casi 1 año, ya no solo por la cafeína si no porque me generaba reflujo y acidez estomacal... ahora uso achicoria y capsulas de cafeína anhidra puntualmente.
@angelacardenas7769
2 жыл бұрын
Hola Doc! una vez más, gracias por compartir tus conocimientos, me gustó mucho el vídeo, yo tengo una duda, desde hace un par de años deje el café porque me daba ansiedad o agravaba mi nivel de ansiedad y me hacía sentir bastante mal, durante muchos años tomaba tanganazos de café por la mañana y un par más por el día para espabilar ya que tenía muy malos hábitos de sueño sin darme cuenta del mal que me estaba haciendo, pues desde hace un par de años solo tomo café de forma ocasional y lo tomo solo con media carga de café y así siento que me espabila pero no me pone tan nerviosa, bueno pues mi duda es porque hago ayuno intermitente 16/8 y quería saber si puede dañarme el estómago tomar café en ayunas, normalmente suelo tomar mate y a veces también tengo la duda si me pueda dañar con el tiempo, pues los dos los tomo sin azúcar. Muchas gracias y un saludo.
@hernanaguilar5249
3 жыл бұрын
Hola buen día!!!! Consulta si tomo CREATINA puedo tomar uno o dos cafés por día...?? Gracias
@LacuevadelMauricio
Жыл бұрын
Muchas Gracias Dr por su tiempo.
@juandiegovalverde1982
2 ай бұрын
En el canal Dr Valverde hay un video interesante llamado Bebidas energéticas, sus pros y sus contras
@juanacevedo3007
3 жыл бұрын
Gracias por la orientación 👍
@Rukh..
3 жыл бұрын
con el café recuerdo que su efecto despierto solo me pasaba al inicio por su buen sabor; y no me afecta al sueño duermo bien. No lo consumo ya pero retomando ese sentido de atención yo lo tuve masticando un trozo de jengibre crudo como 3gr y me despierta. Ahora busco una cafeína menor para beberla diario. El café instantáneo no me convence entonces solo me queda el jengibre, necesitaría que se pueda preparar rápido sin agua caliente y natural pues parece que Jengibre será, aparte es un buen antiinflamatorio. Oh, la infusión amarga de hojas de eucalipto también me sirve pero se debe calentar bueno
@wilmercastillo6193
2 жыл бұрын
Muy pero muy bueno, gracias doctor.
@willilr8634
2 жыл бұрын
Que maquina! Explicas muy bien! Muchas gracias
@AntonioTheMax
3 жыл бұрын
Dr. Bandera, quería preguntarle su opinión sobre los test genéticos que te hacen el estudio sobre las proteínas de tu cuerpo que en teoría optimizan tu dieta, ejemplo del café como ahora. Muchas gracias.
@joanferreiras
2 жыл бұрын
Saludos Dr. Banderas, pienso tomar una rutina de ejercicios por 30 días, soy una persona de complexión delgada, anteriormente he ido al gym y he logrado con ayuda claro esta de estimulantes del apetito y proteínas, aumentar de peso y conseguir buenos músculos, pero desde hace unos meses para acá he rebajado bastante por motivos de salud (amebas y Lombrices). Mi pregunta es la siguiente, nunca he tomado café antes, al menos no de forma rutinaria, tengo 42 años y creo que si me he tomado 20 tazas de café en mi vida es mucho, si quiero aumentar de peso, me recomienda empezar a tomar café? Y de ser así, como me conviene tomarlo? Antes o después del entrenamiento, que cantidad, etc.. Me gustaría mucho saber su respuesta, gracias y bendiciones, usted explica todo con mucho conocimiento y perfectamente desglosado...
@jesusp.sanchezalejos6226
2 жыл бұрын
Yo he tenido que mezclar dos tipos de café (Nescafe y Altomayo) para poder estar con los ojos bien abiertos; considero que ese día produje bastante 😅🥲
@bolivartoro9097
Жыл бұрын
SALUDOS desde ECUADOR buena información yo tomo 20 tasas al dia creo q es muy malo tomar asi tendré q bajarle a la dosis
@josemariah.5421
2 жыл бұрын
Interesante lo del cortisol y los metabolizadores !!!...
@alejandravera4231
3 жыл бұрын
Excelente tu explicación muy buen video. Muchas gracias.
@bolivartoro9097
Жыл бұрын
Pues buena información no c si tomar demasiado cafe te pueda dar algun infarto yi tomo 20 tasas pero duermi bien y no me acelera en naaa gracias x esa información dejare d tomar y bajar la dosis
@jordijordell4272
2 жыл бұрын
Estuve 2 años tomando cafeína en capsula, 5 dias a la semana sobre las 7 de la tarde,todos los dias que iva al gimnasio. Tomaba cafe solo, me gustaba mucho el cafe. Pues a dia de hoy si me tomo uno me voy de cabeza a urgencias, el corazon se me sale del pecho y luego vienen los ataques de ansiedad, una sensacion que no se la deseo a nadie.
@styleeverything
2 жыл бұрын
Yo metabolizo super rápido la cafeína, hoy tomé un café a las 9 am y las 12 ya estaba tomando una siesta en el camión... También me tomo un café a eso de las 6 pm, sino lo tomo me canso muchísimo, sin embargo no me quita el sueño, muchas veces me quedé dormido y con medio café en el buróc
@rosabalarezo142
2 жыл бұрын
El café hace bien por qué en toda la selva se toma café y la gente vive más mis padres tíos y muchos toman café y nunca se enferman viven mucho años mi papá ahora tiene 98 años toda su vida tomó y hasta ahora pide su café, vive en Madre de Dios y no se enferma cafecito en la mañana para calentar el cuerpo y es sabroso y en su desayuno mi hermana igual primerito su cafecito después toma sus pastillas.Dicen tomar café es bueno los ancestros viven hasta ahora viejitos y siguen tomando su cafecito.
@mariaguadalupemaldonado7577
3 жыл бұрын
Hola me gusta como da la información sobre sus videos gracias dios lo bendiga saludos
@anaisabelpenassanroman4623
3 жыл бұрын
Qué interesante lo del cortisol...........gracias
@lasaventurasdevianka5935
3 жыл бұрын
Hola! Yo me tomo una taza en la mañana cada día, estará bien???? Muy buena explicación 🙂saludos.
@vicenteleonardomoyahuentri7477
3 жыл бұрын
No vio el video? Dice que no lo tomes al levantarte o almenos hasta 3 horas posteriores al despertar. 1 taza de cafe aporta 70-100mg de cafeina depende la marca de su café, saludos
@karim_sbd
Жыл бұрын
Buah, me flipa que un contenido de tanto valor sea gratis.
@juandiegovalverde1982
2 ай бұрын
En el canal Dr Valverde hay un vídeo interesante llamado Bebidas energéticas, sus pros y sus contras.
@juancarlossoplinmacedo2349
Жыл бұрын
Excelente video, soy un novato con muchas ganas de conocer a fondo todo lo relacionado con el Café. Acabo de sacar mi marca de café "Barbasco Café" desde Perú 💪
@juandiegovalverde1982
2 ай бұрын
El canal Dr Valverde tiene un video interesante llamado Bebidas energéticas, sus pros y sus contras
@SandraRodriguez-fv7ce
3 жыл бұрын
Hola soy de Puerto Rico 🇵🇷 me encantan tus vídeos son super interesantes y las explicaciones súper. Por favor si pudieras hablar del colon irritable y la dieta a seguir por favor 😊👍
@elisabethpenoff2014
3 жыл бұрын
Un vídeo para los hipersensiblesll por favor! Tomo descafeinado de vez en cuando y hasta eso me dificulta dormir! Soy Argentina, acá se toma mate, tengo que conseguir yerbas especiales estacionadas para no sufrir el efecto de la mateina. (Vi tu vídeo de mate, buenísimo!). Gracias, seguí así!
@librevientolibreviento3468
2 жыл бұрын
Has probado con el café descafeinado al agua o método suizo? Si no, creo que deberías probar porque tal vez te siente bien
@iabixadro6370
3 жыл бұрын
Yo no lo tomo por el efecto, lo tomo porque me gusta el gustoy lo hago nada más despertamer mal? Y otra cosa, si dejas de tomar un tiempo el café y lo vuelves a tomar, tiene más efecto después de haberlo dejado?
@Tu-mama69
3 жыл бұрын
Si disfrutas tomándolo no hay nada de malo (siempre y cuando no estés buscando aumentar el rendimiento de entrenamiento con este) y sí, la cafeína puede generar resistencia por lo que dejarla por un tiempo puede restablecer la sensibilidad a la sustancia.
@schwan9456
11 ай бұрын
Muy bueno, gracias!
@juandiegovalverde1982
2 ай бұрын
Hay un vídeo interesante en el canal Dr Valverde llamado Bebidas energéticas, sus pros y sus contras
@susaramirez3771
3 жыл бұрын
Gracias, muy bien explicado.
@ggeadeg665
2 жыл бұрын
Tremendo como de costumbre doc. Bendiciones.
@bibianagonzalez5633
3 жыл бұрын
Excelentes sus videos! muchas gracias
@oscardenacimiento4837
2 жыл бұрын
Hola! Dr. Y podría decir algo sobre el mate. Saludos.
@emmanuelcattaneo904
2 жыл бұрын
Dr. quisiera saber si los que consumimos Yerba Mate o mejor dicho Mate como lo hacemos en Argentina, qué beneficios tiene la ingesta de Yerba Mate y si se superpone a quienes además tomamos café. Desde ya muchas gracias y saludos desde Argentina.-
@evaventura1678
3 жыл бұрын
Me gusta el café lo tomo hace mucho tiempo no duermo
@Roma96bigboss
2 жыл бұрын
Que interesante!
@abelnodarse1841
3 жыл бұрын
Excelente video , Gracias Doctor .
@mike_rottie95
2 жыл бұрын
Dr. Borja, yo consumo 2 tazas de café bien cargadas al día. Pero, los fines de semana no lo consumo. ¿Es suficiente para evitar la resistencia a la cafeína?
@guillermoleiton.6100
3 жыл бұрын
Muy excelente tema un hombre muy preparado Pero lenguaje técnico difícil Trata de ser más simple y más cortos tus vídeos Muchas gracias por la información
@hectorcastro5810
2 жыл бұрын
Hola, buen video, sería bueno tener uno de los efectos secundarios sobre el SNC y él estado de ánimo, etc.. el grupo de las xantinas tamb tenemos la teofilina y la teobromina, q en las versiones es descafeinadas no se eliminan, sería bueno incluir esa info. Gracias por los videos 👍🏾
@esperanzabedoyatascon4322
2 жыл бұрын
Me fascina el Nescafé..Éste si lo tomo en la mañana porque si se toma en la tarde o noche si tiende a dar insomnio..Los otros cafés no me producen insomnio.
@lisandrodesedas6783
2 жыл бұрын
Excelente muy buen explicación
@Jonillvelezdevilla
3 жыл бұрын
Fantástico Doc. pues soy una persona que a llegado al extremo de necesitar tomar café para poder dormir de lo contrario era estar en vigilia. Ahora entiendo correctamente como debo manejarlo porque ya voy 4 dias sin probar una sola taza de café. He llegado a consumir 10 tazas al día para estar tranquilo. Pero vale ahora lo haré correctamente. Aunque sus detractores no lo recomiendan para nada ya que dicen que el café acidifica y eso es perjudicial para la salud, entonces en mi y la familia es una lucha por no consumirlo o seguir haciéndolo pero de forma correcta.
@m.s.r.8663
3 жыл бұрын
Muy instructivo y muy interesante. Me gusta. Saludos.
@salomechivico6866
3 жыл бұрын
Mi hermano 40 años toma mucho café y se volvió muy agresivo sobretodo en la mañana
@Mannn453
2 жыл бұрын
Que bien explicas ?
@Trenave2010
3 жыл бұрын
Hace más de tres años que dejé de tomar café y lo he sustituido por té verde y solamente para desayunar. Que opinas? Debería volver a tomar un café, pero ya no me sabe igual.Gracias un buen video. Un cordial saludo. Miguel.
@BorjaBandera
3 жыл бұрын
Ambas bebidas tienen efectos beneficiosos por diferentes vías y mecanismos
@pablochambi9007
3 жыл бұрын
Tengo ovesidad i pertension pero me gusta el cafe. No se como de jarlo
@margafrigolaespinosa9114
3 жыл бұрын
los mejores vídeos! gracias Borja!
@carmenbatista8800
3 жыл бұрын
Yo me levantó a las 5:20am para ir hacer ejercicio, me tomo la 1ra taza a las 7:30am luego a las 4:00pm lo tomo porque me fascina no por energía😊
@esperanzabedoyatascon4322
2 жыл бұрын
Me encanta.🥰🥰🥰
@marthaelisamuslera2941
3 жыл бұрын
Muy buen video muchas gracias
@Jose-cw1ih
3 жыл бұрын
Borja podrias hacer un video sobre los mejores habitos para quien padezca apneas del sueño?
@enriquesanchezmate5963
3 жыл бұрын
Hola Dr lo primero mil gracias por toda la información que comparte ..tomo café(natural 100 arabica) solo(sin echarle nada)en ayunas desde hace un tiempo y últimamente he leído que varios artículos en los que dicen que rompe el ayuno Ya que tiene polisacáridos, me gustaría saber tu opinión y si estoy realmente cierto porque si es cierto que ya lo he leído en varios artículos.. Muchas gracias de de antemano
@cesargomez2125
2 жыл бұрын
Hola buenas me esta dando una dosis de cafeina que puedo hacer
@inesruiz8174
3 жыл бұрын
Dr. hoy vi un vídeo de la guía de las vitaminas donde decía que la cafeína es mala para la diabetes. Soy diabética tipo II. Es así??? Agradezco su respuesta. Saludos cordiales desde Montevideo Uruguay
@julioanta6
3 жыл бұрын
Yo también padezco diabetes tipo II y mi médico me desaconsejó el café. Por si te sirve de algo
@STAHLWOLF_n1
2 жыл бұрын
cual es el mejor metodo de extracion del cafe, para sacarle el 100% de sus propiedades ?
@simonavolta2353
3 жыл бұрын
Adoro el café 😍😋
@josefinabrahim9004
3 жыл бұрын
Gracias !!!❤️❤️❤️
@godo2573
2 жыл бұрын
Últimamente no eh tomado café, pero soy de los que se puede tomar un café fuerte y en seguida ir a dormir.
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