Para los que no somos tan top como vos, los soft flask funcionan muy bien: se trotan algunos pasos y se bebe medio o un tercio fácilmente. Yo uso tu técnica de llevar los polvos ya preparados en dos soft flasks adicionales; algo tan simple pero es para mí uno de tus mejores consejos en ahorro de tiempo. Es cuestión de llegar al avituallamiento, cargar agua para que se disuelvan, moverlos un poco y seguir. Claro, reitero, no voy haciendo podio como vos, así que me puedo dar el lujo de perder un minuto por ahí je je Gracias de nuevo por tus consejos 🇨🇷 ✌
@juanmariajimenez
3 жыл бұрын
Si, eso es de los mejores TRUCOS, pesa muy poco, y el llevar los polvos ya listos, ahorra muuuucho tiempo, llegas, rellenas y te vas! 😀
@jordimarin2472
3 жыл бұрын
Jjajaj, juanma eres un fuera de serie😂, gracias por los consejos! Saludos
@sandramacias514
3 жыл бұрын
Muchas gracias por el video Juanma, Tengo algunas preguntas.. *La cantidad de carbohidratos es igual para mujeres? *Tomas los mismos gr de carbohidratos antes del arranque? *Cuánto sería la cantidad mínima de carbohidratos/hr en una carrera de 35km /850+ Saludos Juanma como siempre echándote porras
@juanmariajimenez
3 жыл бұрын
Preparo VIDEO
@elafiladoritinerante7464
3 жыл бұрын
Muy buena información gracias por compartir.Saludos!!!(R.S.P)
@mariov2866
3 жыл бұрын
Gracias Juanma, tu video me biene bien , en 15 dias correre 30 k con 1600 de desnivel + y aplicare tus tecnicas al pie de la letra, muchas gracias !
@juanmariajimenez
3 жыл бұрын
GRACIAS, ahora a entrenar 😀
@danielcarbone9743
3 жыл бұрын
Que buen video amigo, me gusta mucho todo este tema de la alimentación en carreras y de mantener los niveles de energía óptimos para que no venga la fatiga... graciass
@juanmariajimenez
3 жыл бұрын
😀😀😀
@wilsonpotosirunner
3 жыл бұрын
Muy bien
@carlossummit13
3 жыл бұрын
Hola Juanma, compre hace poco las oka one a one y veo q para descenso y muy técnico el drop que tiene pars mi gusto no tengo una estabilidad de sujeción en mi pie en cambio con las Sportiva es más dura pero tengo una mayor sujeción y precisión en pisada podrías explicarme si es así o el motivo
@carlossummit13
3 жыл бұрын
Hola Juanma, voy hacer mi primera 50k exactamente la trail2Heaven algún consejo en el aspecto táctica para afrontar los kilómetros y alimentación sobre todo el día anterior .Gracias
@nicolasalmiron2311
3 жыл бұрын
Geniales tus consejos!
@juanmariajimenez
3 жыл бұрын
Gracias! 😀
@franvidal6636
3 жыл бұрын
Juanma, ¿Preparar un trekkign solo con agua e Hidratos en lugar de meter solido, y al final de la jornada un recuperardor? Un saludo
@juanmariajimenez
3 жыл бұрын
Preparo VIDEO!
@franvidal6636
3 жыл бұрын
GENIAL!!!!!!
@silco510
3 жыл бұрын
Gracias por tus videos. Para los entrenamientos, y con el fin de que no salgan muy caros, ¿se puede entrenar solo con isotónico mas maltodextrina?. ¿que tipo de isotonicos sules usar?. En algún video creo recordar que indicabas que también se podía añadir azucar de mesa al isotónico para incrementar los hidratos. ¿Esto no puede ser peligroso por el tema del indice de glucemia?.
@juanmariajimenez
3 жыл бұрын
Cualquier isotonico serviria 😀
@silco510
3 жыл бұрын
@@juanmariajimenez Y con respecto a lo del pico de glucemia por el azucar de mesa?
@javiercastellote6186
3 жыл бұрын
Y una pregunta, ya que voy a correr el 10K dentro de poco y es la primera vez que lo hago. ¿Cual es la mejor forma de hidratarse en un 10K y un 15K?
@juanmariajimenez
3 жыл бұрын
Anotada, tarde o temprano saldrá !!!
@luiscruzguzman7040
3 жыл бұрын
JuanMa, ¿las cantidades de HC y los volúmenes de agua son iguales en trail que en asfalto? Gracias por tu respuesta
@javiercastellote6186
3 жыл бұрын
Ya veremos si te la da! Yo estoy esperando la mía.
@juanmariajimenez
3 жыл бұрын
Si, parecida !!!!
@juanmariajimenez
3 жыл бұрын
Dime Javier Castellote !!! Preguntame !!!
@javiercastellote6186
3 жыл бұрын
@@juanmariajimenez la tienes abajo sobre el 10K y la hidratación!
Пікірлер: 28