Gracias por estos ejercicios q tanta falta le hacen a mis rodillas Dios le bendiga y le de mas sabiduria y salud para q siga enseñando mas ejercicios valiosos cm estos.
@gregorioortiz0410
6 жыл бұрын
Gracias gonzalo dios te bendiga
@alejocarbono1389
4 жыл бұрын
corto y sustancioso sin tanto blabla , excelente vídeo.
@marycuervocardenas6878
4 жыл бұрын
Me encanto. Que manera tan especifica y excelente cada elaboracion a seguir. Muchisimas gracias. 🍀
@sergiosabas5673
4 жыл бұрын
Muy Bueno. Me será de mucha utilidad. Mil Gracias por compartir. Saludos desde Guadalajara Jalisco, México
@tommydejesus3956
3 жыл бұрын
Me encantó esa explicación. Gracias por compartir tus conocimientos. Y ayudar a personas como yo con problemas de rodillas
@xsanchez9385
4 жыл бұрын
Excelente! Gracias por compartir!
@oliverlopez7600
7 жыл бұрын
Muy bueno Gonzo ... Máquina 👍👍
@jaggerwocky2320
3 жыл бұрын
Interesante video... esta bien editado y grabado, las explicaciones sencillas, concretas, sin mucho rollo.
@lenisrousaruisteein8844
5 жыл бұрын
Gracias son exelentes estos ejercicios los necesito los voy a practicar
@yeripsabenavideschacon7881
3 жыл бұрын
Excelente explicación 😃, muchas gracias!
@caromoreno4779
4 жыл бұрын
Me encantaron,.muy buenos ejercicios, deberías subir más 🏋️♀️
@mariadellujanmarrero2286
4 жыл бұрын
Imponente seguiré realizando los ejercicios los cuales nos con llevan a mejor calidad de Vida gracias por el aporte que realizan.
@angela9154
4 жыл бұрын
Muchas gracias, es muy efectivo ! Saludos ;)
@14anjuli
4 жыл бұрын
Este video es sencillamente brutal, que buenos ejercicios para fortalecer las rodillas.
@gustavonieto8780
6 жыл бұрын
Gracias muy buen video
@gladysfranco4395
4 жыл бұрын
Hola te escribo desde Medellín Colombia. Muchas gracias por tus consejos los voy a practicar. Dios te bendiga.
@PabloPossamay
3 жыл бұрын
Excelente!!! Muchas gracias!!!
@Mishita2121
4 жыл бұрын
Muy bueno gracias por ayudarme.bendiciones
@jorgeluisgonzalezruiz7755
3 жыл бұрын
Me gustaron los ejercicios, se ven prácticos. Gracias.
@kinesiologiaarg5879
4 жыл бұрын
Buenísimo! 👏
@juanchobenitez4574
6 жыл бұрын
Gracias buenos ejercicios
@antoniarodriguezalvarez1058
3 жыл бұрын
Un millón de gracias,las hago todos los dias
@horaciocesto9735
5 жыл бұрын
Muy bueno, necesito fortalecer el vasto interno, y estos ejercicios me vienen de maravillas.
@maurodussaubat5355
2 жыл бұрын
Excelentes ejercicios , muchas gracias
@vanessamoreno9856
4 жыл бұрын
Me encantó gracias, vengo de ser operada de una rodilla y la verdad es duro recuperarse , todos hacen trabajo de piernas y demás ejercicios la .mayoria de pie y eso me da mucho dolor, y la forma en que lo explicas y lo ha es es súper gracias
@vec.4099
4 жыл бұрын
Me encanto. Breve y conciso. Por favor has una rutina para "genus valgus" con bandas elásticas. Muchas gracias. Saludos
@margaritasantamaria8055
2 жыл бұрын
⁹f
@mafeolaechea230
3 жыл бұрын
🤗🤗🤗🤗 muy buenos ejercicios🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
@jamesamorimaraujo2939
5 жыл бұрын
Muchas gracías!
@cesdevilallonga
3 жыл бұрын
video directo y corto, perfecto!
@rafetamc8198
Жыл бұрын
Hola. Me parece genial. Lo voy a poner en práctica enseguida.
@otorinoleon4011
5 жыл бұрын
Muy bueno,simple y practico.
@amandajl1957
4 жыл бұрын
Gracias exelente
@pandelenicoletaionela6763
3 жыл бұрын
Muchas gracias por compartirlo. Tengo una discapacidad física en las piernas. Voy a entrenar como lo hayas hecho. . gracias.
@GabrielCastro-og3mn
2 жыл бұрын
Excelente video, vengo de una lesion de ITB y con estos ejercicios eh fortalecer mis rodillas
@leomergil9764
4 жыл бұрын
Buenas tardes. Sé que DIOS LES BENDICE por todo cuanto hacen para ayudar y sanar. Tengo dolor e incomodidad en la zona de los tarsos y tobillo derecho hacia la parte interna del pie.
@JuanLopez-uc4wi
4 жыл бұрын
Muchas gracias!! Ejercicios de calidad!!!
@juancarlospais1697
2 жыл бұрын
GENIAL FELICITACIONES
@mireyabermudez6168
Жыл бұрын
Cheverisimo ! Gracias Ya me suscribí . Saludos desde Venezuela
@brunoalarcon1337
5 жыл бұрын
Excelente video.... GRS
@hugoduran4992
5 жыл бұрын
Que buen recorrido de estos ejercicios de rodilla
@ivangomez5834
3 жыл бұрын
Como carajos hace eso decía yo sin haber visto la silla jajaja 🤣
@Bering1867
3 жыл бұрын
😂
@susanagarciarodriguez7906
10 ай бұрын
Gracias, por estos ejercicios, espero mejorar.
@gfitperu101
4 жыл бұрын
Buen video hombre. Bien explicado y para todo público. Soy preparador y buscaba un ejemplo (modelo) y encontré tu aporte. Saludos.
@juliocata6871
3 жыл бұрын
Muy bueno gracias
@robertomehl5569
2 жыл бұрын
Excelentes Resultados .
@formaciondeportivajc5001
4 жыл бұрын
Excelente!!!
@bryanaguilarvaldivieso1153
3 жыл бұрын
Gracias 💪🏆💎🎉💓
@angievazquez4402
5 жыл бұрын
Gracias por la explicación, los intentaremos
@cristitienda
4 жыл бұрын
Gracias!! Me ha ayudado mucho estos ejercicios 👏👏
@lourdesyumiuxi8050
11 ай бұрын
Genial..un día será para éstos ejercicios, tengo mis rodillas débiles. Y otro es para entrenamiento completo de piernas. El primer video q veo y me lo quedo. Gracias chico.
@mercysergebustillo8213
Жыл бұрын
Gracias,soy una persona bastante mayor,con buena salud pero me está molestando subir escalones y necesito ejercitar mis rodillas,mil gracias por este video, voy a hacer los ejercicios muy juiciosa.
@rudoesparta5166
5 жыл бұрын
Buen video amigo
@Franleoxga
11 сағат бұрын
saludos. Excelente información , estos ejercicios deberian disminuir las molestias en las rodillas? realmente no me duelen pero estoy retomando la actividad fisica y me molestan con algunos movimientos.
@jesuscontreras3726
Жыл бұрын
Gracias... Buenas tardes 🌤
@mimitorres1411
3 жыл бұрын
Gracias GRACIAS GRACIAS
@rosabuitrago934
7 жыл бұрын
Muy interesante
@cristinaperillo5752
2 жыл бұрын
Buenísimo👌🏻
@yeniolivella9357
4 жыл бұрын
Gracs!!
@rocyparedes2870
8 жыл бұрын
me encanta
@josefernandonunezayala2071
7 жыл бұрын
buen ejercicio
@reglabell9649
4 жыл бұрын
Muy buenos he sido voleibolista y se de ello los ejercitare Gracias
@angelasgpsicoterapeutainte9168
5 жыл бұрын
Gracias. Creo que es muy importante guiar para cada ejercicio el tiempo de aguante, el numero de repeticiones y de series.
@j.jonahjameson1053
4 жыл бұрын
3:43 ahí dice las reparaciones y series generales para los ejercicios que mostró.
@caneladiaz111
4 жыл бұрын
Estas contratado 😍
@Patriciateresat
4 жыл бұрын
Hola, eres un gran profesional, se ve claramente. ¿Qué ejercicios me aconsejas si tengo una condropatía rotuliana en ambas rodillas? Muchas gracias.
@claudiamatos2078
4 жыл бұрын
Ya lo haré
@gloriaalegria2233
6 жыл бұрын
Me suscribo lo que estaba buscando , buena vibra , amor solamente amor.
@desanmartin655
3 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS, AHORA GRACIAS A ESTE CABALLERO Y SUS RECOMENDACIONES YA NO TENGO DOLOR DE RODILLA PERO SI UNA HERMOSA LESIÓN DE NERVIO!! NO HAGAN LO QUE DICE!! EL EJERCICIO DE LA SILLA ES MUY PELIGROSO SI NO SE HACE BIEN
@rogelioeduardosolisrios840
3 жыл бұрын
Para evitar lesiones hay que calentar los musculos de la zona que se van a ejercitar, y ejecutar los movimientos de la manera adecuada, estoy muy seguro que la gente que sufre lesiones por ejercicios así no cumple ninguno de los dos puntos básicos que dije
@desanmartin655
3 жыл бұрын
@@rogelioeduardosolisrios840 totalmente de acuerdo, creo que de echo en el ejercicio de la silla te puedes lesionar la columna o el cuello, para ejecutar esos movimientos adecuadamente no basta con un simple video, es irresponsable mandar a la gente a hacerlos así no más..
@daytonita1
2 жыл бұрын
Hola, Felicidades por el video!!es perfecto!!me sirve para mi rodilla derecha?tengo gonalgia.
@orallivgranollers
5 жыл бұрын
Ejercicios muy buenos. Gracias.
@eduardoibanez8107
4 жыл бұрын
JOAN VILLARÓ
@milenaf31
6 жыл бұрын
Gracias. Tengo una lesión y me parecieron muy útiles! Además, se siente la buena vibra.
@diegonievesgonzales7705
5 жыл бұрын
Hizo mejor tu rodilla?
@FortinoBarraza
5 жыл бұрын
te gusto el tipo no mientas jajaja ofrecida
@ya._9895
2 жыл бұрын
@@FortinoBarraza ya sé que esto fué hace tiempo pero wtf
@rosarigaibor6251
Жыл бұрын
Con artrosis degenerativa se pueden hacer estos ejercicios? Son duper buenos, gracias Dr x compartir su sabiduría y mejorar nuestra salud
@AngelinaGonzalez1
4 жыл бұрын
Amee 🙌🏻
@juandavid9910
5 жыл бұрын
Excelente
@juliocata6871
3 жыл бұрын
Muy bueno
@emiliadelcarmen1456
3 жыл бұрын
Genial😍
@rekukys
3 жыл бұрын
Gracias hermoso 😍
@vh4229
4 ай бұрын
Mujer 60 años sin hacer ejercicio por circunstancias familiares, comienzo hoy con Tigo y feliz los hice todos a topes mañana veremos las agujetas 😅😅pero feliz a tope de verme capaz😊😊
@lisandro3304
2 жыл бұрын
Gracias! Muy bueno. Pd. Tiene la voz de Berlín.
@antoniocruz3431
4 жыл бұрын
Hola buenas noches Gonzalo muy buenos ejercicios cada cuándo se tienen que hacer para no lasieonarse espero tu respuesta y muchas gracias atentamente José Antonio
@lamineitor
10 ай бұрын
Que tal buenos días tendrás algunos ejercicios para la ciática, saludos y gracias
@denilsonduran1356
4 жыл бұрын
Esta cuarentena no se que le hiso mis rodillas ya hasta me es incómodo hacer sentadillas con mi peso
@catalineFlins
4 жыл бұрын
TE MERECES EL CIELO😭💚💚💚💚💚💚
@patymichicata3312
6 жыл бұрын
Hola Gonzalo gracias x el video sufro de condromalacia rotuliana y desalineamiento de Rotúla mi ortopefista me dijo q tenia q fortalecer cuadripces, esquiotibiales y gastoseos. Me ayudas x fa. Me indicas q hacer😚
@monicabarros8599
4 жыл бұрын
Te amamos
@YoliST
Жыл бұрын
Hola! Estos ejercicio se pueden hacer para reforzar cuadríceps aún teniéndolo problemas de fisura de menisco?
@flordcristal6374
6 жыл бұрын
Podré hacer estos ejercicios después de esguinse LCA y condromalacia grado avanzado, apenas empiezo rehabilitación pero necesito fortalecer rodilla, quisiera saber si estos ejercicios podré realizarlos.
@CarmenHernandez-hq6kq
5 жыл бұрын
Esos ejercicios sirven para una persona con problemas en una rodilla? Gracias😍
@clarylopza6669
5 жыл бұрын
Hola tienes algún video o sugerencia sobre ejercicios de terapia luego de una infiltración por problema de desgaste de meniscos.?
@deividx9321
5 жыл бұрын
Estoy con condromalacia y buscaba algo así.. voy a probar.. creo me puede ir bien... gracias!
@karenjossla9147
5 жыл бұрын
Yo también tengo condromalacia. Como te fue con los ejercicios?
@alejandrop.s.3942
4 жыл бұрын
Otro con condromalacia, alguien que haya probado?
@mirandatarraga143
3 жыл бұрын
primera ves que veo sus videos y me gustaron..... y quisiera aserle una pregunta.... yo me lesione la rodilla ase mucho tiempo y un dia me di cuenta que la masa muscular de mi pierna izquierda se redujo mi pregunta es como hago los ejercicios para recuperar la masa muscular de mi pierna lesionada. para que se iguale de grosor con la otra pierna...??? o que debo hacer??
@guadalupesantoscoy3019
4 жыл бұрын
Me encanto tu video ❣️🤗 Se q al practicarlo tendré unas piernas fuertes ! Tengo 5 días de operada prótesis completa de rodilla!! Tengo 66 años 🤗 En cuánto tiempo me recomiendas comenzar tu ejercicios?? Bendiciones!
@turydelgado1663
Жыл бұрын
Hola saludos Hace un mes que me operaron menizco cartílago y ligamen Que ejercicio me recomienda gym quiero empezar a ser resistencia y fuerza Tengo dos días que hago bicicleta 🚲 y un poco de resistencia con ligas La vd quiero volver a jugar fútbol ⚽ Saludos desde TEPIC NAYARIT MÉXICO ⚽
@julio-bu2kz
4 жыл бұрын
Hola necestaria saber si puedo hacer esto todos los dias, o dia de por medio o cuantas veces a la semana. Porfavor espero q puedas contestarte
@eguzbuz
5 ай бұрын
Me gustó sobre todo que me duele el lado interno de la rodilla izquierda
@kingfacafee6915
4 жыл бұрын
Perfect
@MilagrosASaenz
4 жыл бұрын
Hola Gonzalo, ¿Con qué asiduidad recomiendas hacer estos ejercicios? Gracias
@eliasyulmerjimenezguiza7151
3 жыл бұрын
Eso depende de ti si quieres estar en forma de una manera rápida sea constante y frecuente
@atrotecitolento
Жыл бұрын
No veía la silla blanca y lo veía imposible 🤭!!! Buen día, gracias por compartir su saber😊🌞
@hubillab
5 жыл бұрын
En todos los ejercicios mantengo la posicion 10 o 12s????
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