Yo creo que pronto te llamarán de algún programa de la TV Eres autentica
@PatricioGanga
3 ай бұрын
Ojalá , tiene hartos seguidores que nos gustaría verla, por lo demás ya ha estado un programa de radio y un canal de KZitem con 2 animadores increíbles , creo que el canal se llama villa lejana. Saludos.
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Gracias 🥰
@victorpalacios9366
3 ай бұрын
Nauris a la TV. , pronto se hará realidad ....
@ulisesmaureira
3 ай бұрын
Azúcar incluye carbohidratos, pan, arroz, fideos, papas, y ciertas frutas, como la uva... etc etc etc.. todo eso se convierte en glucosa (azucar). Éxito en su desafío. Y lo más terrible, el alcohol también se convierte en azúcar.
@cuatromontes
3 ай бұрын
Siiii, lo mas terrible ......................el alcohol
@eamo51510609
3 ай бұрын
Lo obviamos al constatar que en el embase del copete NO hay "sellos negros" de "altos" en algo, así es que a tomar sin malas culpas!
@chiloe1625
3 ай бұрын
Todo se convierte en "azucar"
@ulisesmaureira
3 ай бұрын
@@chiloe1625 no, la grasa no se convierte en azúcar,, tampoco las proteínas, nii los vegetales verdes., por ejemplo.
@ulisesmaureira
3 ай бұрын
@@AnyLu-e9f si, pero eso no suma, es marginal. El gran aporte de azúcares viene de los carbohidratos en la dieta chilena. Dejar el pan, los fideos, lavar el arroz, moderar las papas, y las frutas con mucha fructosa, y sera mucho más efectivo que dejar las 2 cucharadas de azúcar del café con leche.
@CarmenGloriaDonosoGonzalez
3 ай бұрын
Felicitaciones por la fuerza de voluntad. Eres una gran y digna representante del verdadero pueblo de Cuba. Eres excepcional y muy simpática. Lisandro, un gran apoyo.
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Gracias Carmen 😚
@MegamanX9
3 ай бұрын
Yo dejé de echarle azucar al café, el té, a la humita, pastel de choclo, etc.... la bebida o los jugos también los dejé ..... y al principio como que me costaba tomarle el gusto a las cosas, pero al tiempo me acostumbré y ahora hasta las encuentro que son mejores sin azucar, prefiero tomar agua en vez de una bebida, etc... de algún modo provoqué un efecto de rechazo a lo dulce.... lo que no quiere decir que de vez en cuando me de un gusto, el punto es que no me urge o desespera su consumo. Espero y por el bien de tu salud mantengas o mejores tu habito, este es un gran paso, pero no se saca nada si no lo mantienes con el tiempo ;) !! Saludos !!
@elizabethmejiaslabandeira6216
3 ай бұрын
Felicidades mi niña lograste cumplir el reto 💪💪
@GabrielaLezcano64
3 ай бұрын
Fuerza, Nauris, tú puedes!!! Tú puedes con todo lo que te propones y LO SABES!! La verdad que es algo muy difícil lo que haces (soy de tu team) y la verdad que lo estoy logrando. La fruta es mi dulce, pero tampoco hay que pasarse (ojo con la uva!!!). Ojo con las bebidas light, que llevan edulcorantes y no son saludables (estevia puede ser en pequeña cantidad, una pizquita en el café), date un capricho, come yogur griego o kéfir con coco rallado o canela. Haz helado con frutas troceadas, recién sacadas del congelador en una licuadora y verás que se puede vivir bien! Fuerza, corazón!! Se te quiere desde Mallorca, España!
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Muchísimas gracias Gabriela por los consejos 🥰
@elizabethmejiaslabandeira6216
3 ай бұрын
Hola familia bella aquí presente ❤❤
@carlosalvarado7203
3 ай бұрын
Si quieres comer dulce sin tener problemas con el azúcar: usa MIEL de abejas.
@karenpenaloza5649
3 ай бұрын
que bueno Nauris, que cuides de tu salud
@ericalexisneipansegovia6984
3 ай бұрын
Mis queridos amigos nauris y lizander los adoro siempre me alegran el dia❤ y espero sigan creciendo aquí en nuestro chilito que tanto amamos bendiciones
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Gracias, bendiciones 🙏
@andybeauty7272
3 ай бұрын
Hola Nauris. Vamos que se puede!!
@giselagomez3101
3 ай бұрын
Mira a mi amiga disfrutando también saludos mi Eli un besito 😘
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Muchas gracias 😊
@pedroandresdiazjara8646
3 ай бұрын
Esta Cubana en menos de 3 años mas va a estar animando un matinal de tv abierta, te lo doy firmado hoy 25/06del 2024 👊
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
❤️😍
@CamilaMiranda3
3 ай бұрын
Es obvio que la Nauris va a terminar animando algun programa de TV abierta, tiene toda la personalidad y el desplante para lograr mucho exito y fama, le va a pasar lo mismo que a la Mey Santa María, la Cubana más conocida de la Televisión Chilena
@Felix-cw9ck
3 ай бұрын
....... podrías mostrar rutinas de ejercicios que haces, y tus avances corporales . 😎
@elizabethmejiaslabandeira6216
3 ай бұрын
Tan bella mi chiquilla nos vemos en el próximo familia bella
@PatricioGanga
3 ай бұрын
Que pasa con Katy ? Un saludo para ella y un besito grande, le echo mucho de menos en los vídeos. Carrrrne caballero. 😘
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Bechote ❤️
@NYXIKARIAM
3 ай бұрын
Linda Nauris, son un lindo matrimonio. Dios los bendiga y el mayor de los éxitos ❤
@cuatromontes
3 ай бұрын
¡¡¡¡ MUY BIEN NAURIS !!!.....mucho futuro ahí ,vamos tv. es fresco ,natural,( no la echen a perder no más. )
@hectoralmonacid803
3 ай бұрын
Bendiciones a usted Nauris, esposo y familia. 👍👍
@elizabethmejiaslabandeira6216
3 ай бұрын
Los likes mis amores y comenten compartan ❤❤
@jaimealarconvidal2592
3 ай бұрын
Sra. Elisabeth, suelo ver anuncios, en video's de Nauris, hasta de 45 mnts de duracion. Anuncios emitidos en Paises Bajos. Mi pregunta es: os sirve ver estos anuncios? Gracias y saludos desde Amsterdam a su linda familia🥰🇳🇱💞🇨🇺💞🇨🇱
@DiegoRubio-uc7xo
3 ай бұрын
@@jaimealarconvidal2592 Yo creo que te equivocaste,no son 45 minutos sino segundos A ellos les sirve ya que youtub paga la publicidad
@jacksondouglas5694
2 ай бұрын
Me fije que ustedes compran chuletas Kassler. Quiero enseñarles una receta alemana de preparacionPrimero preparan papas fritas en cubitos pequeños. Despues al prepapar las chuletas las acompañan de las papitas y con chucrut (sauerkraut en aleman). El chucrut lo pueden comprar elene el Jumbo. Pueden compralo suelto en la fiambreria o en un frasco. Una vez lista la chuleta se sirve el pato. Les encantara, ademas el chucrut ess riquisimo en Vitamina C de modo que es bueno para evitar resfrios en el invierno. Bon apetit !!!
@PintorNicolas
3 ай бұрын
Deberían invitarte a ¨sin filtros¨ , serías un testimonio vivo de la realidad de un cubano en Chile y su pasado en la Isla.
@mixcool
3 ай бұрын
No wei como la vas a mandar al programa mas penca de la television chilena, suficiente a tenido con la desgracia de cuba como para venir a hablar weas agotadoras, no sea asi, dejela respirar
@PatricioGanga
3 ай бұрын
El problema de sin filtros es que es un programa Pseudo político y Nauris no es política , por lo demás los Zurdos la van a atacar y le van a decir que no es así como dice Nauris , siendo que ellos nunca han ido a la isla y si lo han hecho a Sido como turistas o invitados del régimen dictatorial de Cuba.
@soledadrodriguez2409
3 ай бұрын
Que no se involucre en política, es un riesgo, porque en Chile han ingresado 45.000 soldados y agentes venezolanos y cubanos, y por supuesto que se han infiltrado en todos lados. Y no me digan que no es así, porque lo dijo un almirante, y si ya hay más de un millón de extranjeros legales e ilegales, ese Nro.no es para extrañarse.
@manumunoz7830
3 ай бұрын
A la cagá de programa quieres que vaya...esa basura la ven puros subnormales jajajaja
@manuelhidalgo951
3 ай бұрын
El pelotudo de turno 🫣
@rociovalencia7321
3 ай бұрын
Hola Nauris la uva es la fruta que más azúcar tiene 1kl de uva equivale a 1/2 de azúcar, a aunque es una azúcar natural y la que hace mal es la azúcar refinada, es para que tengas en cuenta, saludos desde La Serena
@giselagomez3101
3 ай бұрын
Yo sé eres team dulce eso está muy difícil pero tú si puedes confío en ti 💯 🥰🥰🥰🥰
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Jjj gracias por animarme😁🥰
@DiegoRubio-uc7xo
3 ай бұрын
Nauris,hiciste un video de tu primer año en chile,no seria mala idea que hicieras uno con tu mama y katy tmbn contando su experiencia,besos y abrazos frios❤
@rarromoralesvillanueva4155
3 ай бұрын
hola nauri .ojalá cumpla tu meta y que lo logres .por que la azúcar es adictiva .suerte nauri 👍
@jorgepatricioarancibia
3 ай бұрын
Con respecto tienes un físico de diosa 😂 envidio a tu pareja jajajaja
@cristianserrano3588
3 ай бұрын
Hola Nauris; recién estoy viendo el vídeo Vlogs, de la rutina de gimnasia. Esba viendo la imitación de Stefan kramer, a mí ídolo del fútbol ⚽ Lionel Messi, pero hoy gana la Selección Chilena ⚽😂. Nauris bueno el video Vlogs, aunque andá rondando, la diabetes 😂. Exito con los ejercicios 👏
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Arriba Chile🇨🇱, tengo esperanzas, no las puedo perder😁, abrazo
@cristianserrano3588
3 ай бұрын
@@NaurisVlogs ojalá así sea por qué yo también tengo esperanza aunque la selección debió haber ganado el partido anterior qué era mucho más fácil
@cristianserrano3588
3 ай бұрын
Nauris; me estaba repitiendo el video, y poniéndole más atención. Cuándo nombraste el café con leche que le echabas 4, cucharadas de azúcar, me reí, por qué dijiste que bajaste a tres cucharadas. Yo tomo café con leche pero con Deily a veces vamos de visita a otra casa y tb toman con stevia, pero le ponen 5 gotitas y yo 30😂
@patriciaandrealopezcid803
3 ай бұрын
@@cristianserrano3588🥳🥞🥛para que lo veas ⚽😉
@patriciaandrealopezcid803
3 ай бұрын
@@cristianserrano3588 🍀 Cris , y espero que se tepase el enojo algún dia
@juanfigueroatapia6620
3 ай бұрын
yo te avia comentado sobre este problema,es que el cambio es tremendo de cuba,un pais mas sometido del mundo a otro un poco mejor.en fin en internet tienes muchos tutoriales para organizarse un estilo de vida,sobre todo es por vuestra salud.tambien e observado que tu madre a subido y es la que mas nesecita un regimen de alimentacio y un plan de ejercicios y caminar lo ideal es que camine unos 10.000 pasos,no es facil pero tampoco imposible.un abraso.
@dandiaz7914
3 ай бұрын
Cuando un video conociendo la nieve? Ha nevado bastante en la cordillera y no es difícil llegar
@patriciaarroyo3804
3 ай бұрын
Lo mas efectivo y barato es salir a correr, que sirve tb para el frio🏃🏃♀️
@enzopinillaleiva2677
3 ай бұрын
Me acordé de Celia Cruz. ¡Azuuuuucar!!
@jaimecampos439
3 ай бұрын
Debes eliminar las AFP(Arroz,Fideos y Papas)..choclos que también contiene azúcar..
@elianaburdiles1820
3 ай бұрын
Hermosaa Nauris , CUIDATE tu dalud , eres muy joven aun 👍👍😉😉
@elmesh25
3 ай бұрын
Cuando nauris mostró los pies no estuve ni ahi en verle el pie ahahahahah
@elizabethmejiaslabandeira6216
3 ай бұрын
Vamos a ver si mi niña resiste
@claudiodiaz4005
3 ай бұрын
Pobre Lisander te pondrás muy mal genio............
@NaurisVlogs
16 күн бұрын
🤣
@Lazaromendez131Azteca
3 ай бұрын
El azúcar regular tiene mucha grasa y y no se baja de peso 👍🙏❤️❤️🇨🇺
@PatricioGanga
3 ай бұрын
Nauris el problema no es el azúcar, sino los carbohidratos de los cuales el azúcar es uno de ellos con mas del 95% , el problema son las masas, pastas, papas, zanahoria, betarragas, bebidas azucaradas, mote, arroz y el ALCOHOL que es fuerte muy alta de carbohidratos o como le llama la gente equivocadamente "Azúcar" Afortunadamente mi glicemia sale bastante bien , pero generalmente todo coca zero aunque digan que es mala y lo bueno que tienes tú que tomas bastante agua. Saludos. Por cierto mi niña, abriguese que se va a resfriar, antas con el pecho muy descubierto ☺️
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Jjj gracias Patricio😁😍
@alkubbo1291
3 ай бұрын
Hola Nauris y Lisander! Felicidades! - Reto cumplido. Abrazos
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Gracias, un abrazo enorme❤️🥰
@mireldacontreras3047
3 ай бұрын
Lo lograste tienes mucha fuerza de voluntad ❤
@paulusoftheshadows158
3 ай бұрын
@NaurisVlogs en general hay que decir que todo lo que comemos se metaboliza o se fermenta y se transforma en azucar, esa azucar es escencial para alimentar las funciones de nuestro cerebro, es el alimento vital!, evidentemente no todos los alimentos se convierten en la misma cantidad de azucar en nuestro organismos, po ello muchos vegetales son recomentables en dietas por su bajo nivel de metabolizacion en azucar, por ejemplo la zanahora tiene elevadismos niveles de azucar, como las manzanas, naranjas, tomate pero el limon muy bajos niveles, las lechugas tambien tienen bajisimos niveles, el apio, pero la cebolla se metaboliza en grandes cantidades de azucar, la papa, el arroz, los derivados del trigo como panes y fideos tienen elevadisimas tazas de convertirse en azucar. Entonces que es lo que ocurre, quien invento los dulces o el azucar lo que brinda al paladar a los sensores receptivos y papilas gustativas es un SHOCK de azucar evitando el proceso de fermentacion o metabolizacion que ocurre en el organismo, es decir es como una droga a la que el cerebro se hace adicto y evidentemente nosotros, pero cual es la consecuencia, que junto con probar el azucar de lleno en primera instancia y alimentar y drogar al cerebro luego esos productos se metaboilizan y fermentan y se transforman en una solucion azucarada que el crebro no necesita y por razones naturales animales de los seres humanos se trasnforma en cristales y se adhiere al cuerpo creando el tejido adiposo que lo convierte en grasa, en cualquier parte del curpo donde se pueda almacenar, estos es muy basico en los animales donde frente a la excases de comida el cuerpo almacena azucares que luego convierte en energia para aquellos periodos donde ha ausencia de alimento, ya sabemos que un ser humano no soporta nidos dias sin comer algo y sabemos qu aunque tome agua no bastará, por ello cuando se recurre a dietas bara bajar de peso, se anula la comida tradicional y se busca algo que darle al cuerpo que no se metabolize en azucar, en ese entonces el cuerpo va en busca del azucar guardada dentro del organismo y se alimenta de ella a eso se le llama que "el cuerpo se devora a si mismo". Es algo traumatico porque el cuerpo debora musculatura y todo lo que pueda exprimir para sacar alimento o azucares. Finalmente no todos los curepos son iguales hay gente que tratara de hacer dieta y nunca bajara de peso por temas hereditarios congenitos problemas hormonales pero en la mayoria de los casos el metabolismo en el cuerpo humano es siempre el mismo.
@carlostolgopitz8758
2 ай бұрын
Muy ricos los postres, somos dos y la verdad muchos
@mariopalta2113
3 ай бұрын
Hay varios productos con los que puedes reemplazar al azúcar, la stevia por ejemplo, la fructosa, etc. Lo mismo con la sal, hay sales sin sodio. Vayan a locales naturistas o a los supers mas grandes, siempre tienen una sección naturista. Creo que en el caso de ustedes, es que el cambio brusco de comida, en donde ahora están consumiendo de golpe todo lo que no comían en Cuba, los asusta un poco. No se asusten, simplemente regulen su consumo, no creo que sea bueno privarse de golpe lo que les gusta, (a menos que sea por razones médicas), pero en el comercio local siempre van a encontrar alternativas mas sanas que el azúcar o la sal.
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Gracias por los tips🙏
@CamilaMiranda3
3 ай бұрын
Yo tambien tenia la misma adiccion con el azucar, al principio es muy dificil dejar de consumirla pero con el pasar del tiempo te acostumbras, desde el 2016 que logre dejarla jjejeje Te recomiendo probar el Endulzante de Sucralosa con Stevia de Iansa, es un pomo de color verde, lo venden en todos los Supermercados de Chile... Te mando un fuerte abrazo!!
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Qué bueno Camila, qué orgullo 😍
@marionavvarro884
3 ай бұрын
Nauris...cuando vas a visitar San Antonio, el puerto más grande de Chile...está a menos de 100 kms de Valpo. Saludos
@johnypowermetal
3 ай бұрын
Como decía Celia Cruz "Azucar"!!, yo toda la vida le echaba 2 cucharadas al café o té, hace tiempo bajé a 1. Pero en fin, es importante mantener una rutina de ejercicios para quemar el exceso de calorías. Saludos 😘
@mixcool
3 ай бұрын
vas a adelgazar del puro frio al quemar calor corporal sin comer carbohidratos, es ahora con estos frios cuando uno come picarones, come porotos con rienda, bebe navegado caliente, la cultura culinaria se mide fuertemente por las estaciones del año, ahora es cuando debes de comer comida calorica, por el frio saludos
@gonzazi
3 ай бұрын
Oojo!! Los médicos recomiendan comer hasta 10 granos de uva como máximo. Es una fruta con alto contenido en azúcar.
@jorgemariamez4409
3 ай бұрын
Un muy buen nutricionista alguna vez me dijo que podemos comer de todo si reducimos las cantidades o porciones, y si luego lo complementamos con actividad física, porque el cuerpo aprovecha o expulsa según necesite y no acumula ni almacena. Los que hablan del azúcar de los frutales y comparan con el azúcar industrial o refinado tienen escasos conocimientos sobre alimentación. La fruta es saludable siempre que se ingiera con moderación y en los momentos adecuados. MUY IMPORTANTE: muchos médicos indican que las frutas deben consumirse ANTES de las comidas principales porque tienen un proceso digestivo diferente. Si comes carnes y luego frutas es muy probable que te inflames y te sientas mal, y por eso las frutas ANTES. Saludos
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Gracias por los datos y consejos 🙏
@yeremybarrios4163
3 ай бұрын
La dieta es pura fuerza de voluntad 💪 por eso lo intente solo una vez 🤪🐷
@PatricioGanga
3 ай бұрын
😂😂😂😂
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
🤣🙏
@agustincanessa3307
3 ай бұрын
Oh! Nauris evitando el Azúcar y yo comiendo un Colegial (Budín de Pan) con mucha Azúcar Flor (impalpable), yo como azúcar por ti Naurita .... ...Fuerza, todo sea para mantener tu Fantástico cuerpo, para suerte de Lizander (envidiado por miles).
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
😁😍
@siguearodriguez
3 ай бұрын
Eres la mejor muchas bendiciones
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Bendiciones 🙏
@vicrobussy9191
3 ай бұрын
Eres muy grande guapísima 😍😍😍😍😍😘😘😘😘💝💝💝💝💝💝
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Gracias Vicro😍
@janourzua
3 ай бұрын
Es mejor disminuir de a poco , ten cuidado para que en la calle no tengas problemas de mareos porque puedes tener hipoglicemia , y uno e siente como las weas ...salu2 😘
@danibelu1
3 ай бұрын
Hay cosas. Son azúcar son para diabéticos. Son caras. Yo hace casi 6 años que no como azúcar
@pierre-alainaeby2222
3 ай бұрын
❤❤❤❤😊
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Pierre un abrazote enorme 😘
@ElibeniEB7
3 ай бұрын
0:06 y las clases de twerk para cuando?
@Lazaromendez131Azteca
3 ай бұрын
Nauris mira no tienes que dejar de endulzar tus cosas yo estoy en dieta y uso una azúcar que sabe igual que la azúcar regular y es Splenda viene en una caja amarilla yo tomo café con leche y todo las cosas que necesito azúcar yo le pongo Splenda para mi sabe igual tiene 0 calorías y los diabéticos usan Splenda dime si en chile la hay,me acorde de que hay un Walmart y todos los Walmart también esa azúcar,mira en Macdonald tiene Splenda cuando yo voy a Macdonald mi café ellos le ponen Splenda pero tiene que pedirlo que tú quieres con Splenda ❤saludos asta pronto chao ❤❤❤❤
@darionp1928
3 ай бұрын
Hola! Buen reto Nauris 👍 Es muy sano comer poca azucar. Poco a poco puede dejar uno los postres y golosinas, pero necesitas mas de una semana para no sentir esa necesidad del dulce que da. Aunque en lo personal, no te veo con exceso de peso. Saludos !!!😃🥰
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Gracias Darío 😁, abrazo
@Lazaromendez131Azteca
3 ай бұрын
En esa tienda debe tener Splenda está donde está el azúcar regular busca lo bien
@MercedesSanchezLores
3 ай бұрын
Si puedes llevo un mes sin consumir ni azúcar, ni pan , ni dulces me siento bien y de 160 lb ahora estoy en 147 lb fuerza 💪 me gusto mucho el tema
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
WoW te admiro, muchas fuerza💪
@_Blue...
3 ай бұрын
Yo también quisiera poder hacer eso, me falta voluntad 😔
@Lazaromendez131Azteca
3 ай бұрын
Mañana voy hacer un video del azúcar Splenda para que veas cómo es la caja de Splenda hay muchas personas que no saben de Splenda para las personas diabéticas que están usando la azúcar regular esto va ser una buena noticia
@seeyou414
3 ай бұрын
Saludos tu puedes Amiga ❤❤❤❤❤❤
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Gracias por tu apoyo Víctor
@raulmagdaleno6390
Ай бұрын
Guapa Cubanita un abrazo
@maricelaguila4193
3 ай бұрын
Muy bien 👍
@arlenemunoz6227
3 ай бұрын
Me pasa soy fans de lo dulce, pero cuando me vienen las ganas, un yogurt con avena y frutos secos y se me pasa, soy de las que almorzaba un chocolate sahnenuss grande todos los días, mucha azúcar al café, que galletitas, un quequito, en fin... Purooooo dulce. Hasta qie llegué al gimnasio y me midieron mi grasa corporal y me dijo mi entrenador que yo era la típica CUCHUFLI😂😂😂😂😂 flaca y rellena de grasa (que sería el manjar) y con eso paré lo dulce, asi es que se puede, cuesta pero se puede!!!!
@valef7004
3 ай бұрын
Cuchufliiiiiii 😭😭😭😭 como te extraño
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
🥺 Pronto 😍
@hectorhernandez2762
3 ай бұрын
❤
@marionavvarro884
3 ай бұрын
Ejercicios sin dulces ni azúcar pero voy al Macdonald 😂😂😂😂
@valef7004
3 ай бұрын
Me dio sed con esos mojitos, el cosmopolitan para mi parecia jalea recien hecha 😂😂😂
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Jejeje es verdad 🤣
@DM-pw7uz
3 ай бұрын
😍😍😍😍
@hispanoalandalus7045
3 ай бұрын
Cuídate Nauris. El azúcar es muy mala, pero necesaria. Aunque se te ve genial debes cuidar la salud. 😉
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Gracias Hispano, así es, debo cuidarme más 😍
@allanrossi8877
3 ай бұрын
El azúcar es dañina. Evita lo más que puedas su consumo.
@enriquegonzalezvillafan7290
3 ай бұрын
ENRIQUE 🇺🇾........... NAURIS 🇨🇺🇨🇱 si el azúcar es una mal de muchas personas jaja🫣la palabra adicta. .a algo suena un poco raro lo que quisiste decir que te gusta mucho el azúcar .......👍🤗arriba chile🇨🇱 hoy ....contra arg......ese rival es facil......para la celeste......
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Arriba Chile❤️
@ramonantonioburgos3976
3 ай бұрын
Nauris , creo que bailas muy bien y " de forma muy estimulante para la vista de nosotros , los masculinos , así que te propongo , hacer videos más continuamente , en los que incluyas tus rutinas de ejercicios. En cuanto al mínimo abdomen que se te nota , debo decirte que lo veo muy normal , pues , en tu caso no es tan obvio , yo , como entrenador y Lic. en Educación Fisica , graduado en Cuba , te aconsejo que continúes haciendo tus rutinas de ejercicios físicos " un día sí y otro para descanso " ya que no eres atleta ni vas a competir en una competencia .🔥💯
@victorolivaresvicencio2146
3 ай бұрын
Hola Nauris , lo que tú hiciste fue no consumir azúcar añadida, puedes seguir igual, por ejemplo comer mermelada sin azúcar añadida, solo consumes el azúcar natural de la fruta, suerte, 🇨🇱🇨🇱
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
🙏
@edwar3497
3 ай бұрын
2:25 cuales pies?😂😂
@RobinsonPerezaGallardo
3 ай бұрын
Felicidades y bendiciones nauris ❤
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Bendiciones
@OrlandoGesto-qc5sw
3 ай бұрын
Deja la papa la yuca el arroz , el pan los refresco los jugos ,las frutas , galletas, come huevo carne pollo cerdo aceite de oliva extra virgen, mantequilla no margarina y veraz
@estebanfuentes2503
3 ай бұрын
En Alemania fui a tomar café y pedí Zucker (azúcar) y me respondieron ¿quiere tomar café o azúcar? y perder el sabor de un buen café. Desde allí solo media cucharadita de azúcar para quitar la acidez del café instantáneo. Es un tema de costumbre. La fruta hay que lavarla antes de consumirla. Buen video. Stgo. Chile.
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Sería buenísimo 🙏
@JoseHernandez-uh7sx
3 ай бұрын
Entre () con el permiso de alexsander , estas estupendas no tienes nada de panza. Chao
@PatricioGanga
3 ай бұрын
Alexander está en el computador editando, así que de aquí no sale 😂😂😂
@VictorMuñoz-t9q
3 ай бұрын
Saludos ❤❤ estás lista para que te inviten a la TV.❤❤
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Gracias 🥰
@carlosalbertomoralesornell9547
3 ай бұрын
Hola nauri .yo te miro y encuentro que te regia .y que no necesitas gyn .pero si te quieres cuidar haslo que nada te detenga Chao y cuídate ❤
@ramonantonioburgos3976
3 ай бұрын
La adicción al azúcar es algo que llevamos los humanos de nuestro proceso evolutivo , ya que los carbohidratos son la primera energía que consumen nuestros músculos , en forma de glucosa , es solo después de veinte minutos de intenso ejercicio físico o trabajo extenuante , cuando comenzamos a gastar o quemar las grasas ; los científicos atribuyen nuestra adicción a los azúcares , a los períodos de hambruna que sufrieron nuestros ante pasados , los que luego se compensaban en los períodos de abundancia , lo cual provocó que el sistema nervioso desarrollara hormonas que provocan tal adicción , con la consecuente acumulación de grasa , pues , dichas hormonas y algunas enzimas , hacen que los excesos en el consumo de azúcares , nuestro cuerpo lo transforma en grasa , proceso que llamamos " glucogenesis" . Otro dato que debo darte preciosa , es que la glucosa es la principal fuente de energía del cerebro , es por eso que en ninguna dieta " los buenos nutricionistas " suprimen el consumo de carbohidratos , sino más bien , lo que procuran es " su regulación " .🔥💯
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Muchas gracias por los datos, muy interesantes🙏
@joseantoniotulleres1242
3 ай бұрын
Hola amiga, yo llevo muchos años sin consumir azúcar como tal reemplazandola por Stevia u otro endulzante y después de algún tiempo ya no se extraña. Ése cambio me permite comer pasteles con manjar, chocolate y otras cosas dulces sin perjudicar mi salud ni mi peso
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Qué bueno, quisiera hacerlo🙏
@joseantoniotulleres1242
3 ай бұрын
@@NaurisVlogs no es difícil amiga lo importante es tener un poco de equilibrio en la dieta
@joseantoniotulleres1242
3 ай бұрын
Frutas verduras, un poco de ejercicio te permitirán mantener el lindo físico que tienes. Un abrazo amiga
@Georgie-ri6ex
3 ай бұрын
Trata de comer pasas ,dátiles, higos secos ,etc.
@marionavvarro884
3 ай бұрын
Exceso de azúcar, el camino directo a la diabetes como enfermedad crónica.
@andresaguero-kj6ns
3 ай бұрын
NARI TU NO TINES QUE SER DIERTA CON ESA FIGURA TE VES HERMOSA SALUDO
@juaneade4863
3 ай бұрын
Tenemos una nueva atleta para el team chile.Felicitaciones por tu logro......4 cucharadas de azucar ? No será mucho, lucho?
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
😁😍
@juaneade4863
3 ай бұрын
Con los fríos que hay actualmente y que hasta para los chilenos acostumbrados a este clima nos está pegando duro; ver a esta caribeña tan desabrigada nos congela hasta el alma.Por dios para eso está la ropa de invierno.Se nota que estan sufriendo.Abriguense, ponganse guantes, bufandas,varias capas, sino se enfermarán.Solo es un consejo.Y todavía no llega el invierno.
@nelsondiazcornejo6248
3 ай бұрын
Hola Nauris, si yo te dijera la forma de bajar la panza se logra en una semana a lo más en dos. Pero hay que ser bien estricto y sin ejercicios, es sólo dieta. más bien es la forma de comer. Las uvas tienen demasiada azúcar, hay que comer unos 5 a 6 granos diarios (si las quieres comer). Beber alcohol, NO. Nada de alcohol de ningún tipo, tiene mucha azúcar y fermentación, eso concentra mucho más los azúcares, además yo conozco muy bien el otro lado y el beber es como una campanada a comer en el otro lado y se acercan al que consume esas bebidas para entrar en tu cuerpo, almas que han muerto por ser borrachos quieren volver a sentir eso que sentían cuando estaban vivos. Al beber bajas tus defensas por lo tanto estarías muy vulnerable para entidades del bajo astral (demonios, seres oscuros, egregores, fantasmas, etc.). Todos ellos van a comer de ti... cuidado!!! Yo no soy religioso, pero sí conozco muy bien los lados en donde habitan estos seres. Cuídense los dos. Besos!!!
@mariorojasmundaca7939
3 ай бұрын
Cuanto mide tu glicemia en ayuna? Lo máximo es 100 y de 120 hacia arriba ya se considera diabético.y guau eso es preocupante Saludines desde la ciudad desde las papayas.
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Hola Mario, me hice análisis y gracias a Dios estoy bien🙏
@mariorojasmundaca7939
3 ай бұрын
@@NaurisVlogsOk..eso está muy bien, éxito ya que la salud es muy importante..
@joseibarra1938
3 ай бұрын
Nauris el problema principal del azúcar es que es adictiva , y es el veneno silencioso, por lo tanto es bueno dejar el azúcar de a poco para que no sea muy fuerte el impacto en tu organismo.
@jorellana2007
3 ай бұрын
el alcohol se transforma en azúcar... la uva tiene mucha azúcar...
@rohan-qd6py
3 ай бұрын
Nauris… con la intenciòn, fê, y convicción ejercida por los creyentes en ayuna, piensa y lucha en contra de tus propios instinctos. Los humanons creamos nuestras propias necesidades. El cuerpo resiste todo!… exceso es solo exceso y se alimenta de exceso…
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
💪
@chiloe1625
3 ай бұрын
No vi ningun pie, solo vi dos cachetes ricos.🤭
@begonalfayate
3 ай бұрын
niña 4 cucharadas de azúcar , como sigas así cuando seas mas mayor tendrás problemas de diabetes , yo no era de comer mucho dulce aparte del azúcar del cafe y a mis 59 años tomo pastillas para el azúcar así que cuídate que eres muy joven ,un saludo
@alejandrovalenzuelapavez7669
3 ай бұрын
Nauris debes controlar tu ingesta de azúcar, baja los niveles y usa stevia y controlar la dieta...a cuidarse!!...saludos para ambos...
@JoseHernandez-uh7sx
3 ай бұрын
Nauris, no es bueno suspender tu "vicio" en forma brusca, hazlo de a poco, ejemplo si tomas el café con 3 medidas de azúcar, reduce a 2 y en 15 días más reduce a 1 y así sucesivamente. Y si tomas el café acompañado de algo dulce como torta, no le pongas nada de azucar. Etc etc
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Gracias por el consejo
@milagroscastillo6620
3 ай бұрын
y tu hermana y sobrino como están Hace mucho no lo vemos
@BlitzkriegGT
3 ай бұрын
lo siento pero comiste azucar en todo (pan - galletas - frutas) si quieres cambiar el habito come frutos secos, stevia, arroz lavado sin almidón, papas cocidas no es facil es costoso pero el cambio te hace mejor
@NaurisVlogs
3 ай бұрын
Sí, la verdad hay más azúcar de lo que uno cree en los alimentos
@Lazaromendez131Azteca
3 ай бұрын
No te quites el deseo por favor y cuando tú usas Splenda con un paquetito es suficiente dulce yo le pongo dos paquetitos y es demasiado dulce y tú puedes hacer tus propios dulces y usa Splenda y no tienes que sacrificar lo dulce.
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