Curso de Autocontrol: Cómo Superar Cualquier Adicción
Hola a todos, quiero darles la bienvenida a nuestro Curso de Autocontrol.
Hoy vamos a discutir la estrategia general que estaremos usando durante los próximos meses; así, tendrán una idea de lo que haremos.
Verán, una tendencia que he notado entre la gente que intenta superar sus adicciones es que, de alguna forma encuentran una motivación, tal vez vieron un vídeo o leyeron un mensaje en un foro o tal vez escucharon a alguien que lo superó y obtuvo un montón de beneficios, en cualquier caso... ellos sienten que esta vez será especial, que esta vez se mantendrán limpios para siempre. Tienen toda la motivación, pero no tienen una estrategia o un plan sobre qué hacer más que mantenerse alejado de esa adicción. Simplemente se lanzan contra el muro esperando lograrlo, y la mayoría de las veces, la gente no lo logra; de hecho, un estudio encontró que solo 1 de 10 estadounidenses logran superar una adicción, así que es seguro decir que este plan no es tan efectivo.
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