"Beyaz Hap" filmini Premium üye olarak online seyretmek için: kzitem.info/news/bejne/tJVjn36Cf3l0fG0
@nicksiz1954
10 ай бұрын
Bana ortaokula giderken merak edip arkadaşlarımdan alıp alışmayayım ailem alkol çeşitleri ve sigarayı denettiler (sarhoş ederek değil 1,2 yudum verdiler ) zaten ağız tadı olan bir insan ne alkolu ne sigarayı beğenir.
@rebelleous
10 ай бұрын
Amerikada doktora yapan bir arkadasim anlatmisti. Universitesindeki koskoca kanser arastirma merkezinin onunden gecerken kapida sigara icen birini gormus. Hemen gidip naber abi demis. Arkadas diyor orda calisip sigara icecek tek adam Turktur diye hic suphe etmeden merhaba dedim 😂
@cuneytunsal5422
10 ай бұрын
3 sene yasadim bir suru insan sigara iciyor kardesim orda da. Hangi hayal dunyasinda yasiyorsun bilmiyorum ama guzel bi yer heralde. New york philadelphia new jersey sokaka adim attigin gibi gorursun sigara icenleri oyle aramana falan da gerek yok.
@anilofrivia
10 ай бұрын
Hahahaha
@allahnbirkulu6942
10 ай бұрын
xD türk çıkmış mı bari?
@rebelleous
8 ай бұрын
@@allahnbirkulu6942 evet 😄
@caglarkoc2641
10 ай бұрын
"Ateistler içkicidir kumarcıdır tecavüzcüdür'' diyenlere bu video boydan girsin işte. Kral adamsın Efe abi.
@saturnhalkas4797
10 ай бұрын
Bu özellikler en çok müslüman geçinenlerde var
@exquency7
10 ай бұрын
abi üniversitede aikido yaptım ve inanılmaz mutlu sosyal bir düzenim vardı, mezun oldum köye döndüm evden çalışacak şekilde iş buldum ama mutsuzum o günleri özlüyorum. Seninle aikido yapmayı o kadar çok istiyorum ki İzmir'e taşınmak için işler arıyorum ama koşulların sağlanması zaman alacağı benziyor
@drakecuguli1421
10 ай бұрын
hocam evden ne is yapiyorsun merak ettim ben de ileride duzeni o sekilde kurmak istiyorum da
@Emiryy_06
10 ай бұрын
aikido nedir
@Ysyn81
10 ай бұрын
Evden çalışsaydım kesinlikle spora yazılırdım.
@senemcesme7746
10 ай бұрын
Bağımlılığı yenen biri olarak: içilmeyen ortamlarda mutlu olamıyordum. Alkolün dahil olmadığı planlara katılmaktansa evde tek başıma oturup içmeyi tercih ediyordum. Sevgilimden ayrıldım, arkadaşlarımdan oldum. Bağımlılık olduğunu kabul edip ağlaya ağlaya bırakmalısınız. Ciddiyim, ağlayarak. Bıraktıktan sonra o ağladığınız günler için sevinecek kendinizle gurur duyacaksınız.
@omercanasik6
10 ай бұрын
Doktorların ve tıp öğrencilerinin alkol alma sebebi genel olarak depresif olmaları ve eğitim ve iş hayatlarının genel olarak çok ağır olması.
@meraklibey
10 ай бұрын
Bağımlılık konusunu en iyi işlenen film kesinlikle "Bir Rüya İçin Ağıt" idir. İçinde uyuşturucu'dan tut, televizyon, tatlı vb. bağımlılıklar baya bu filmde işlenmiş. 2000'li yılların başında çıkması ve zamanla gerek müzikleri gerek sahneleri ile kült olması ayrı bir başarı bence.
@emreozcan9133
5 ай бұрын
Sigara büyük sorun. O kadar normalleşmişki azınlıkta olan biz içmeyenler hatalıyız sanki. İnsanlar yüzüne üflemekten dibinde bir tane yakıp tüttürmekten çekinmiyor. KYK öğrenci yurdu bile pöfür pöfür bakanlık denetim falan yok ortamda.
@kadimkurallar8496
10 ай бұрын
2 yıl sigarayı bırakmıştım , askerde son 1 hafta içtim . Sonra askerden sonra tekrar bıraktm 10 yıldır yine içmiyorum .Sigarayı bırakmak isteyen arkadaşlar sigarayı bıraktıklarında yerine bir şey koysunlar leblebidir , sakızdır , sudur , maden suyudur. Canınız sigara istedikçe yerine bir şey koyun en temelde.
@cenanmehmet
10 ай бұрын
çay 👍
@emiralpakcal5225
10 ай бұрын
Bu en yanlış bırakma şekli arkadaşlar. Bırakmak isteyenler Allen Carr ın Sigarayı bırakmanın kolay yolu adlı kitabını alıp okusun
@goktugdurmus07
10 ай бұрын
Lise sonda günde 1-2 tane içiyordum bazen 1-2 hafta içmiyordum bile. Son 5 yılda 10 dal içmişimdir, son 2 yılda hiç içmedim. Bunca seneye rağmen hala canım ara ara çekiyor. Geçenlerde marketteki ablaya kaç sene önce bıraktığını sormuştum ve 15 sene olduğunu söyledi, üstelik hala canı çekiyormuş. Gerçekten kimse başlamamalı bu lanet şeye, kullanan insanların çevreye bilinci, saygısı da sıfırlanıyor. İnsan gibi uyarınca da “özgürlük kardeşim” gibi 8 iq argümanı kullanıyorlar.
@serdarsolusbrone2694
10 ай бұрын
Teşekkür ederiz dostum çok faydalı bir video
@baranturkmen2221
10 ай бұрын
İlk soruyla ilgili çok fazla insanın aşırı zorlandığını duyoyorum. Dinler uydurma ve tutarsız hatta bazen saçmalık olabilir ama iyi en ufak bir yönü de olsa ordan ders almak gerekir. Ölümü kabullenip her an ölebileceğini sindirmek yapabileceğiniz tek şey. Ölecek olmalarını bilmek sana büyük bir hüzün katıyor çünkü kaybedeceğinde yaşacağın acıyı düşünüyorsun. 1 kez gittiklerinde bir daha kavuşamayacağını biliyorsun. Bu sorunu yaşayan bir çok kişideki esas problem kendisinin de öleceğini unutuyor olması. Ailem ölünce sonsuza kadar göremeyeceğim diyolar. Kanka muhtemelen sadece 30-40 yıl kadar görmeyeceksin. Sonrasında görmediğinin bile farkında olmayacaksın. Kendi ölümünüzü sindiremezseniz sonlu bir hayatta sonsuz bir acı çekeceğinizi düşünüp kahrolursunuz. Sonlu bir zamanınız olduğunu sindirebilirseniz neden zamanında çok üzüldüğünüz şeyleri bile hiç acısız hatırlayabildiğinizi anlarsınız. Sonlu bir hayat olduğunu tam anlamıyla sindirdiğinizde tüm hedeflerine ulaşmış birinin neden doyumsuzluk yaşadığını yeni şeylere yelken açtığını anlarsınız. Hayat süreğen, devinimli bir yarış. Sabit kalmak hayat tarafından geçilmek demek. Sabit kalamazsınız, evrimsel altyapınızdaki varoluşa karşı olan savaşınız buna olabildiğince direnir. Yeterince zayıfsanız ve bu direnç sizi bu düşüncelerden uzak tutamıyorsa doğa sizi eliyor. Senin o yaşayacağını düşündüğün tüm acıları insanlık tüm aptallık ve cahilliğine rağmen 10 binlerce yıldır yaşıyor ve bunun üstesinden geliyor. Sen sözde sahip olduğunu düşündüğün bu sonsuz bilgi erişimiyle bu gibi insanların 10 binlerce yıldır yaşadığı temel problemleri bile yenemiyorsan en iyisi düşünme. Cahil kal problemi geçmiştekiler gibi düşünmeyerek çöz. Ünlü bir düşünür mutluluğun hayatın dirençsiz akmasıdır olarak yorumlar. Mutsuzluk hayatın direnç göstermesi, mutluluk ise o direnci kırabilmektir. Hayatın direnç göstermediği kısım ise benim en favorim ve insanın en sağlıklı olduğunu düşündüğüm durum olan mutsuz olmama durumudur. Mutlu olmaya çalışmayın, sadece mutsuz olmamak için çabalayın. Bu size çok daha yaşanabilir bir hayat kılar.
@KipchakWarmonger
10 ай бұрын
İnsanların eğlence anlayışı, statü belirtisi, sosyalleşme aracı alköl olduğu sürece sorun kökünden çözülemez. Kültürel bir mesele
@maidenursaka
10 ай бұрын
Efe Aydal hak ehli olabilir mi?
@minniemouseclubhousee
10 ай бұрын
Insanlar ateist birinin bilincli bir sekilde alkol veya sigara icmemesine hic inanamiyorlar veya sasiriyolar lol
@yin-yang512
10 ай бұрын
Toplumdaki ateist algısından dolayı maalesef. Son 3-5 yılda azalmaya başladı ama bu algının bitmesi biraz zaman alır.
@minniemouseclubhousee
8 ай бұрын
@@cagataytezcan1998 kendi ailem desem
@p41nk1ll3r45
10 ай бұрын
Alkolik olmayan adamın alkolu birakmak gibi bir derdi yoktur. Senelerdir alkol kullanirim kış boyu belki bir litre viski tuketirim tuketmem. Ama yazlari deniz kenarinda yasiyorum yoğun sekilde bira içerim. Her damlasından keyif alirim. Biranin tadi muhtesemdir. Biracilara selamlar olsunn. İçkiyi efkardan, looser modda tüketmem. Denize girerken deniz kenarinda iki bira aksam mangal basinda iki bira çocuklarim yanimda, huzurla tuketirim. Ağzıyla içenlere selam olsun. (Alkol zararlıdır.)
@testoliyev
10 ай бұрын
Bira erkeğin makyajıdır bence
@patlcanlmusakka3391
10 ай бұрын
Zıkkım ic
@benyaka7819
10 ай бұрын
Biranin tadini nasil sevebiliyosunuz anlamiyorum
@sercan8122
10 ай бұрын
Doğru, videoda klasik Türk alkolik adamı gibi bahsetmiş, biz sıkça çeşit çeşit bira ve rakı içen bunlardan tadından dolayı keyif alan insanlarız neden bırakalım ki? Ağır alkollü içkilerde bir kısıtlamaya gidilmesi doğru olacaktır fakat bira ve şarap üzerinde her gün bir bira veya bir kadeh şarap içmenin veya haftasonu boyunca biralanmanın kimseye bir zararı olacağını düşünmüyorum. Hiçbir zaman da hayat bana şöyle böyle yaptı ondan içiyorum demedim, içiyorum çünkü bu da bir kültür
@cenanmehmet
10 ай бұрын
sen iç iyi de benim Eskişehir ve İzmir çevresinden tanıdığım onlarca kız çocuğu babası alkolik-ayyaş,anne baba ayrı,50 çeşit psikolojik rahatsızlıkları oluyor,ayarında içenden kimse rahatsız değil,ben de sigara ve alkolü yalnız ve nadiren tüketirim
@kubilay4265
10 ай бұрын
Ruhsuz gibi ders gym yemek başka hicbisey yapmıyorum abi sosyalleşme komusundada bi seni izleyip yayınları dinliyorum sayılırsa
@mezunPILOT
10 ай бұрын
aynısı..
@efekeyik4543
10 ай бұрын
Sayılmaz
@SalihSerhatCetin
10 ай бұрын
Kubilay mezuna mı kaldın bir sene daha?
@Belethor2916
10 ай бұрын
Is, hiking, yemek sirasinda Efe Aydal, uyku, döngü.
@antikduses8297
10 ай бұрын
Napalım
@hakkibey99
10 ай бұрын
Efe abi gülünce istemsizce mutlu oluyorum
@cswashere
6 ай бұрын
25 yaşımdayım. sigarayı, alkolü, oyun bağımlılığını, şekeri hiçbir yardım almadan bıraktım. videoda bahsettin diye söyleyeyim dedim abi, var dediğin kişiler :D
@La_Dianora
2 ай бұрын
Ne iyi anlatmışsın abi, şu videoyu izlemeden önce de böyle düşünüyordum, izledikten sonra benzer düşündüğümüzü görünce çok mutlu oldum. Tadı güzel değil, maymuna dönüyorsun ve bağımlılık yapıyor :D
@aemrekocak
10 ай бұрын
Elektronik sigara konusunda bir makale ekibinin içinde bulunmuştum. İnsanların algısı sigaradan daha az zararlı olarak geçse de literatürde çoğu yayında en az sigara kadar zararlı olarak kabul ediliyor. Her türlü sigaradan uzak bir hayat dilerim herkese.
@towboatery
10 ай бұрын
Bahsi geçen çoğu yayını paylaşır mısın? Benim google akedemi üzerinden yapmış olduğum cambridge ve oxford makalelerinde, kısa vadede çok daha az zararlı olduğu, uzun vadede etkilerinin ise yeni bir icat olduğu için bilinemediği şeklindeydi. İngiliz hükümeti bu sebeple vatandaşlarına e-sigara teşvikinde bulunuyor ve sigara içmenin yasak olduğu çoğu mekanda e-sigara içimini serbest bırakıyor. Belki e-sigaraları fonlamak amaçlı olduğu insanlar düşünebilir fakat bunun ilk deneneceği yerin İngiltere olması absürt olurdu. Çünkü İngiliz hükümeti için halk her şeyden öte geliyor.
@sound-engineer
10 ай бұрын
Elektronik sigara kullanmış ve bırakmış biri olarak kesinikle hem fikirim hatta elektronik sigara daha nikotin bağımlısı yapıyor. Hepsinden kurtuldum şükür
@vutneks1291
10 ай бұрын
Makaleler falan umrumda değil, ben kendi içerisinde barındığım form'un sesini yani vucüdum'u dinlerim, 8 sene normal sigara 2 sene elektronik kullandım, şu gezegende normal sigaradan daha zararlı belki 3 5 tane madde vardır ya da yoktur, yan etkilerini o kadar hissediyorsun ki vucüdün sürekli alarm veriyor. 5 dakika uzanayım modunda halsizlik, günlerce balgam çıkararak harıl harıl öksüreyim, bir ekmek almaya gitmeye erindirecek kadar yorgunluk belirtileri, bunların hiç bir elektronik sigara da olmuyor sıfır. Uzun süredir onu da kullanmıyorum ama bence elektronik sigara normal sigaradan 500 kat zararsız hiç makaleleri zartı zurtu dinlemeyin kendi vücut sesinizi baz alın o size yanlışı doğruyu söyler. Dipnot : Zararsız demiyorum, sadece normal paket sigaralardan kat kat zararsız.
@8ks104
15 күн бұрын
Kalitesiz elektronik sigaralar normal sigaralardan çok daha zararlı ve zararları kısa vadede bile hissediliyor
@haydarmail
10 ай бұрын
bu video ya çok işime yarayacak ya da çok da bi anlam ifade etmeyecek
@arifsk4945
10 ай бұрын
Abi evde tek başına oturduğun için yaşıyorsun bunu zaten. O evin içinde yerleşmiş bir enerji var ve hep sana o şeyleri anımsatıyor. Tebdili mekanda ferahlık vardır sözü gerçekten çalışıyor. Birkaç gün evde olmadığın zamanları düşün o bahsettiğin fikirlerin bu kadar ağır basmadığını anımsayacaksın. Eğer taşınıp şehir değiştirmiş olursan büyük ölçüde bundan kopacaksın. Sevgiler...
@Emirhanarslann
10 ай бұрын
O kadar uzun zamandır yalnızım ki artık hiçbir şey hissetmiyorum bile. Sosyalliği geç bi arkadaşım bile yok... Yalnızlıktan keyif alma evresini geçeli çok oldu maalesef :/
@omercanasik6
10 ай бұрын
Tıp fakültesi sigara ve bağımlılık ile ilgili panel dersimizde her 5 kişiden 1’inin net suretle bağımlı olmadığını gördük. Sonra çevremde neredeyse herkesin sigara kullandığını fark ettim ben hariç. Birkaç kez denedim ve insanların sevdiği o “baş dönmesi” hissi bana berbat geldi. Demek ki o 5 kişiden biriyim ne mutlu bana
@omerfarukcol1567
10 ай бұрын
Herkesin ilk sigara deneyimi berbattır ve içen herkes ah ne güzel demekki istediğim zaman bırakırım tadı güzel değil zaten neden içeyim ki diye düşünür. Ama işte sigaranın o sinsi planı burada devreye girer. Kişi bu düşünceyle arkadaş ortamında ikinci üçüncü sigarayı içer ve her seferinde tadı zaten iğrenç istediğim zaman bırakırım der. Ama çoktan bağımlı olmuştur. Bu tuzağa düşmeyin.
@manyakgucluolumroketi8133
10 ай бұрын
Baş dönmesi tiryakilerde olmaz baş dönmesinin nedeni kandaki oksijen yerini karbon monoksitin almasıdır bir süre sonra hiç zevk almamaya başlarsın ama sigara sayısınıda arttırırsın senin bağımlı olmama sebebin yeterince içmemen
@muhammedalicanturk3097
10 ай бұрын
ne mutlu sana, 1 hafta düzenli içtikten sonra baş dönmesi de olmuyor. boş boş para verip kendini zehirliyorsun, kafası bile yok. ağzın, yüzün, saçın, odan, kıyafetlerin, havlun her şey leş gibi kokuyor.
@Skerim
10 ай бұрын
Tamda alkolu bıraktığım zamanda söylediklerin ilaç gibi geldi.Yaşım 30 ve 15 yıldır içiyordum.Kalp aritmisi yaşadığım için bıraktım
@Aksithan
10 ай бұрын
Abi sigaradan da bahsetmişsin sigarayı bırakmak isteyen arkadaşlara bir yöntem önereceğim umarım ben de olduğu gibi faydalı olur. "Allen Carr Sigarayı bırakmanın kolay yolu" bir saatlik bir video arkadaşlar izlemenizi ve ondan sonra sigara ile olan arkadaşlığınızı(Düşmanlığınızı) birdaha gözden geçirmenizi tavsiye ederim. (Bu arada spor ile de desteklerseniz çok kolay olacak)
@mikaild.1360
10 ай бұрын
MALESEF İLK DEFA BİR KONUDA SENİNLE AYRIŞIYORUM EFE. KAFAM ARTIK BU ÜLKEYİ KALDIRMIYOR. ALKOL KULLANMASAM KULLANACAĞIM ŞEYLER MALUM. O YÜZDEN ALKOLDEN DEVAM
10 ай бұрын
Video için teşekkürler
@daktilo31ciler
10 ай бұрын
Zaten herhangi bir aklı başında insan kullanmaz. Bağımlılık yapıcı, pahalı ve zararlı bir maddeye ayıracağım zamanı işlerime ve sevdiklerime ayırırım daha iyi.
@ozgursevkan6740
10 ай бұрын
Atatürk bunu beğenmedi.
@user-lu1nh9sy4l
10 ай бұрын
(Alkol hakkında) Bağımlılık yapıcı kısmı kişide kişiye değişir. Arkadaş ortamında ağzı açması ve etrafına kurulmuş koca sektörün (kafe, bar, etkinlikler vs) artılarından nasiplenmek için kullanılabilir. Kendine güvenmeyen, ben bağımlı olurum diyen başlamasın tabii. Bu bir tavsiye değildir.
@idoxwe
10 ай бұрын
Tam bir winner mindset
@selcukyus
10 ай бұрын
Genellemelere bayılıyoruz gerçekten. Özellikle yanlış genellemelere.
@manyakgucluolumroketi8133
10 ай бұрын
Sevdiğim yok
@bugrasenlik
10 ай бұрын
Doktor olup sigara içen o kadar çok gördüm ki...
@adamsi35
10 ай бұрын
Her şeyi geçtim dini, siyaseti, inancı vs her şeyi bir kenara koydum, iyi, güzel, kaliteli bir adamsın yolun açık olsun
@aemrekocak
10 ай бұрын
Nikotin yerine koyma tedavileri (nikotin bandı, sakızı) sadece sigara bırakma polikliniklerinde reçete edildiğinde ücretsiz oluyor. Sigaradan soğumak için de Zyban (Bupropiyon) kullanabilirsiniz. Ben iki tedaviyi de kullanarak bırakabildim. Umarım sigara kullanan arkadaşlar da bırakabilirler doğru tedavi ile.
10 ай бұрын
Efe abi efecastlerde şarap ısıtıp içiyorum diyordun sanırım, onu da açıklayabilir misin?
@KingLich451
10 ай бұрын
7:16
@EmreLikya
10 ай бұрын
birçok genç seni izliyor, güzel bir video olmuş
@TSHKKRipper
10 ай бұрын
Kafalarımız bu kadar mı aynı çalışır ya. "Bizim kafada insanlar"ız. Erlik de şu anda yayında aynı meseleden bahsetti kısaca. Hepimizin kullanmamak için 2 temel sebebi var: 1. Kontrolü kaybetmemek, 2. Tadından hoşlanmamak.
@sound-engineer
10 ай бұрын
En önemlisi ihtiyaç duymamak.
@Kaholens
10 ай бұрын
o an işte sunu farkedıyorsun onemlı olan o guzel anlar o guzel anları var etmek bazen bir kar tanesını izlemek bile bir guzel andır bu gerçekten onemli
@Emiryy_06
10 ай бұрын
abi nikotin reseptörlerini zamanla hiçleşerek azaltırsak azalırsa en ufak şeyler de mutlu olur muyuz gecen tanıdığım bi abla (telefonla konusurken bana canım dediği için hem mutlu olup hem de şaşıracak teşekkürler abla görüşürüz dedim) insanlar dan duygu olarak ve sevgi görmeyerek soyutlamis biriyim ama bazen az ilgi de bile mutlu olasım geliyor gelecek kaygım da çok kafam çok dağınık 17 yaşındayım bu sene sınava giricem iyi bi üniversite istiyorum ve ders çalışıyorum devamlılık ve düzenli bi hayat için ne yapmam gerek iyi geceler
@yasemin.ko.
10 ай бұрын
Ben yedi sekiz sene sigara içip (bırakmaya baslamadan önce günde bir paket iciyordum) sonra kendi kendime bıraktım. Uzun bir süre hiçbir şey yapmadan sadece kendime sigarayı bırakacağımı çeşitli şekillerde telkin ettim. Yani önce kendimi hazırladım sonra uygulamaya geçtim azalta azalta kendimi alistirdim ve en son tamamen kestim.
@gereksizadam7210
10 ай бұрын
Aybi alkol sigara kullanmıyorum çünkü özellikle alkol yüzünden ailemin yaşadığı sıkıntıları görüp ders aldım fakat sosyal medya için önümde böyle bir örnek yoktu ve maalesef fazlasıyla sosyal medya bağımlısı oldum. Bu konu hakkında da bir ara sohbet eder misin?
@domdom2447
10 ай бұрын
abi sen şaraplı podcast çekiyodun çok iyiydi yayık yayık konuşman :D
@ismayilismayilov4913
6 ай бұрын
9:20 abi Azerbaycandada cok oyleleri, bizde fitness hocai bile sigara iciyo sjssjjs
@aybarsbnarck5974
8 ай бұрын
Mükemmel video
@turgutberk
10 ай бұрын
Defalarca bıraktım. Aylarca, senelerce. Şu anda da düzenli içmiyorum. Bırakmak sorun değil. Genellikle boşluğa düşünce arıyorsunuz. Yani mutlu, dolu bi hayatınız varsa tekrar başlamanız zor. Sosyal çevreniz de önemli tabii. Bırakmakta problem yok. Tekrar başlayıp bağımlılığın çukuruna düşmek sorun.
@kuheylanbeygiroglu127
10 ай бұрын
Hacı sürekli içen insansan içmediğin zamanlar harbiden boşluğa düşüyorsun o yüzden o boşluğu dolduracak başka şeylerle meşgul olmak lazım. Ayrıca içtikçe de mevcut olan kesmiyor vücut kafa olmak için zamanla daha fazlasını istiyor.
@ryoukitenkai484
10 ай бұрын
Yani gelecekte daha mutlu ve dolu dolu bir hayatım olursa bırakırım şu anda öyle bir hayat için çabalarken sinir stres için içiyorum bırakmam için bir sebep bulamıyorum şu an için
@turgutberk
10 ай бұрын
Beyler kusura bakmayın, ben burada sigaradan bahsediyordum. Alkole hiçbir zaman bağımlı olmadım. Gerek fiyatlar gerek yaşam tarzı. Sigara çok daha çabuk bağımlılık yapıyor. Haberiniz olsun
@velijack7353
Ай бұрын
Bağımlılık alanında eski bir bağımlı (23 yıl- çoklu bağımlılık) ve iyileşme danışmanı olarak, tek başına tıbbi müdahale yeterli değildir. Önemli olan bağımlılık tedavisinde farkındalık eğitimi (bilişsel davranışcı terapi, bağımlılığa yaklaşım ve motivasyonel görüşme teknikleriyle) ve tıbbi destek beraber gitmelidir ; ki bu kişinin bağımlılık geçmişi ile ilgilidir, çünkü bağımlılık tedavisi kişiseldir. Ve her zaman tecrübe ettiğim bir durum var... Dediğiniz gibi bilinçlendirme çok önemli, toplumumuzda gerek bağımlılık tedavisi görenler ve gerekse aileleri bilinçlendirilmelidir. Çünkü bağımlı kişi sadece tek başına bu problemin içinde değil ailesi ve/ veya yakın çevresine de gerekli hallerde terapi/ bilinçlendirme çalışmaları yapılmalıdır. Çünkü bağımlılık bitmez ömür boyu sürer, sadece onu durdurmayı öğrenir ve öğretiriz. Edit; ayrıca alkol tedavisi biraz daha sıkıntılı bir süreç, çünkü ilk başlarda kişi aniden kestiğinde eğer detoks sürecinde tıbbi destek almazsa deliriuma girip ölebilir. O yüzden kesinlikle ağır alkol bağımlılığında profesyonel tıbbi destek alınmalıdır.
@burakakan8341
10 ай бұрын
sosyal medya bagımlılıgı hakkında sosyal ikilem adlında ki belgeseli izlemenizi öneririm,developerların bagımlı olmamız için yapmadıgı şey yok.
@DanielClear2
10 ай бұрын
5 yıldır içiyordum, çok ciddi hasta olduğumdan bırakmak zorunda kaldım, uzun süre de içemedim ve öyle bıraktım. Kendi irademle bırakmak belki daha tatmin edici olurdu, fakat sonuç aynı. Bu zamana kadar bırakamamamın en büyük sebebi sosyal hayat. Cidden içmeyen yok. Evde içmeyenler bile dışarıda bir dal uzatıldığında reddedemeyebiliyor. Ben hastalığım sırasında yalnız da kaldığımdan onun da etkisi oldu. İki hafta sonra artık içmez ve aramaz oldum. Bir kere ciddi kötü durumdayken evde tur atacak kadar zorlandım ama bir kere atlattıldı mı artık koymuyor.
@ilkerxyz8505
10 ай бұрын
haklısın efecim ama hangimiz bir efe aydalız :) 5 elin 1 parmağı 1 değil. ama ben içip sapıtmayanlardanım bir tutma lütfen hepimizi. aktif mücadele 😅
@yukselisk2267
10 ай бұрын
Efe seninle düşüncelerimiz yüzde 99 aynı kafa yapımız ama alkol aşırı olmadığı sürece iyidir bee.Umarım bir gün önyargın kırılır.
@betularkanl3225
Күн бұрын
Ne saçma yorum. Alkol kullanmak salaklık.
@sound-engineer
10 ай бұрын
Efe elbette hayatta en zor yaşanacak tecrübe aile yakınını kaybetmek ve ciddi sağlık sorunlar yaşamak olsa ben de kendimce bir zor dönemdem geçiyorum iş konusunda epey bir çöküntülü zaman geçiriyorum bir süredir bu sürede sigarayı ve alkolü toptan bıraktım, bu süreçte yaşadığım tüm harcdore üzüntüleri sigara ve alkol olmadan atlattım hala da streslerim peak yapıyor ama beyni öyle alıştırdım ki en stresli anımda bırak sigara alkol çekmesini hatırlaıyorum bile, onun yerine gidip bir şeyler öğrenip dopamin sağlıyorum diyorum öğrendiklerim iş ve sosyal hayatında işime yarayacak, yani biz beyni tamamen işe yarayacak şeylerle dopamin sağlayınca adam oluyoruz açıkcası.
@betularkanl3225
Күн бұрын
Tebrikler
@meraklibey
10 ай бұрын
Bu video için kapakta kullanılan fotoğraf, zamanla baya ikonik oldu.
@maestrosenfoni
9 ай бұрын
Bu duruma karşı direnç mi gösteriyorsunuz? Eğer öyle ise bu direnç bir kırılmaya neden olmuyor mu?
@hazar4892
10 ай бұрын
Lise 1 de başladığım sigaraya üni 1 de bıraktım. İlaçsız. Bırakmama yardımcı olan çok etken var ama en önemlisi arkadaş ortamı, yanında sigaraya karşı olan içmeyen insanlar olması.
@muhtesemerkek9796
10 ай бұрын
🎉
@emreq9124
10 ай бұрын
Sigara olarak sadece sarhoşken 1 fırt çekmiştim üniv'deyken. O da sonrasında çok etkilemedi. Ama bi dönem sigara dışında da bişeyler denemiştim. Onların bağımlılık yaptığını deneyimledim ve o andan sonra bunlardan kurtulmam gerektiğini kafama koymuştum. Evet arkadaşlarla çok keyifli ortam oluyor vs ama kokusu bile gelse canın çekecek seviyeye geliyo insan. O farkındalığa geldikten sonra ve arkadaşlarımdan da yavaş yavaş koptuktan sonra bir daha içmedim. Yanımda içen de oldu ama bi şekilde artık karşı koydum ve öyle devam etti. Şimdi arada bi alkol alıyorum o da kırk yılda bir arkadaşlarımla buluşunca ortama ayak uydurmak için. Tekken hiç keyif almıyorum, hiç bi zaman dopamin kaynağım olarak da kullanmadım. Bence önerdiğin gibi hayat tarzının değişmesi gerekiyor. Ben küçük yaşta satranç öğrendim, basketbol, voleybol, tenis, koşu gibi çok çeşitli sporlarda aktiviteler gösterdim. Enstürmanlar öğrendim. Kafam ne zaman bozuk olsa bunlara yönelmeyi becerdim. Küçükken spor ve hobilere yönlenmenin böyle bir artısı var. Ama hiç bişey için geç değil, bugün ben işim yüzünden hepsinden uzak kalıyorum. Geç mesailere kalıyorum, yorgun oluyorum vs. yeri geliyor duygusal boşluğa depresyona düşüyorum, gelecek kaygısı vs hepsi bizde de var hala. Bu ülkede yaşayıp da bunlara sahip olmamak zor zaten. (Anca diyanettekiler falan). Fakat senin de dediğin gibi ne sigarayı ne de alkolü arıyorum. Hiç böyle bi alışkanlığım yokki, bunların dopaminini yaşamayınca demekki aramıyosun da. Benim şuanda en çok bağımlı olduğum şey sosyal medya ve gaming. Sanırım şu pandemiyle beraber hepimizin hayatında büyük değişimler oldu ve bende de böyle bir etkisi oldu. Kendi adıma ilk hedefim bu aptal şeyleri minimuma indirip, eskiden edindiğim hobileri devam ettirmek.
@hepsilogolu
10 ай бұрын
Ben aynı bu şekilde dusundüğüm için sigarayı biraktım . bu kadar güzel açıklayamazdim tebrik ederim
@alfred7525
10 ай бұрын
ÜSTAT haftada bir iki nargile içiyorum. içmesem aramıyorum ama sevdiğim için içiyorum. sıkıntı olur mu ?
@seriousgamer8543
10 ай бұрын
Toplum öyle bir kutuplaşmış ki,alkol içmiyorum deyince hemen "dindar mısın" diye soruyorlar. Mesela ben de alkol hiç sevmiyorum içmiyorum ,bana da soruyorlar. Yahu alkol içmemek için illa bir dine inanmak mı lazım! Çok güzel tarif ettiniz Efe Ayday. Tadı güzel olmayan bir şeyi içiyorsun sonra maymuna dönüyorsun. 😄
@anilofrivia
10 ай бұрын
Bende dindar değilim içmiyorum nasıl bir kafa yapıları var anlamak zor
bırakalı 5 6 hafta oldu artık saymıyorum da bıraktığım günü. sigara içmek hem cebime hem de zihnime cok zarar veriyormuş. zamanında aman ne zararı var ki derken şuan çok daha temiz, sakin ve huzurlu hissediyorum. bu arada bırakacaklara tavsiyem pakedinizdeki son sigarayı bekleyin ve son sigaranızı hiçbir şey ile ilgilenmeden küfür ederek cidden bunun size maddi manevi zararlı olduğunu düşünerek için gerisi çocuk oyuncağı.
@kutbey4372
10 ай бұрын
Abi ben mesela alkol de sigara da çok az içerim, benim kendi geripligimdir . Mesela 7 ay önce bir paket sigara içmiştim , bir tane daha almıştım fakat canım çekmedi , koydum eve duruyor. Böyle altı yedi ayda bir canım çok çekiyor ve birgün de bir paket içiyorum bitiyor birdaha altı yedi ay duruyor. Alkolde böyle içiyorum genelde bira ama üç haftada bir bu yüzden bağışıklık da yok. Mesela viski votka da öyle 4 ay önce içtim koydum şişeyi duruyor yarısından fazlası . Ben böyleyim yani bağımlısı olmuyorum. Bende bir gariplik var herhalde
@mehmetbana528
10 ай бұрын
Sigara kullanmadım alkolü de şubattan bu yana kullanmıyorum. Üç sebebi var birincisi canım istemiyor o sarhoşluk hissini sevmiyorum. İkincisi kilo aldırıyor. Üçüncüsü ise pahalı. Onun yerine koşu ve bisiklete vakit ayırıyorum. Hayatım instagramdaki gösterilen bir hayat gibi değil ama hayata tutunuyoruz mutlu ediyor. Özellikle bisiklette rota ayarlayıp gitmek inanılmaz keyif veriyor.
@orkunberkb1850
10 ай бұрын
Elektronik sigaralarda çok dikkat edin, bir çok likitin özellikle bu kullan at puff'ların içinde şeker (propilen glikol) var. Şeker soluyorsunuz resmen özellikle kilo-diabet vs probleminiz varsa kesinlikle uzak durun.
@Nicades
10 ай бұрын
Based Efe Aydal Videolari
@Sisifos001
10 ай бұрын
Ben spora başladım. Sağlığım düzeldi babam gitmeyeceksin dedi dinlemedim sonra sigarayı bıraktım belki spora başladığım günden beri babamla konuşmuyorum ve eskisinden daha iyi bir hayatım gerek kitaplarla tanışmam olsun yalnız yaşamak olsun bunların yanında babamın yokluğunu aramıyorum
@hd9083
10 ай бұрын
1:25 ben ful artı ful dinciyken de benzer durumu yaşamıştım hiç bir fark olmuyor yine girmiştim o bunalıma
@tuncgunderen5042
10 ай бұрын
Ben arkadaş ortamlarında kullanıyorum o da çok olmuyo zaten lisede bilmeden çok içiyoduk iyi değilmiş
@conqueror3142
10 ай бұрын
babamın alkol içip dengesiz, aşağılık bir adama dönüştüğünü fark ettiğim zamandan beri aldığım alkol 1-2 dubleyi geçmez.
@clyhont3213
10 ай бұрын
efenin anlattıklarına göre istisna olabilirim. Eğer istisna değil isem dediklerine katılmıyorum(dediklerinde kesinlikle doğru yerler var bu arada)
@anlkaygusuz6201
10 ай бұрын
Sigara içmiyorum hiç başlamadım. İş yerinde falan sigara uzattıklarında içmiyorum dediğim ciddi misin ya helal diyip şaşırıyorlar ve bana çok saçma geliyor bu durum
@lo_Navy
10 ай бұрын
ben 3 dal falan içtim seçimden sonra. sonra hiç içmedim, ama yer yer o anki aromasını duyduğumda içerkenki anlarım aklıma geliyo ve özlem duyup canım çekiyo gibi oluyo... bence asıl çalışma noktası bu; geçmiş çoğu zaman özlenir, sigara da etkin duyulara o anılara kendini kaydettiriyo ve sen geçmişle beraber sigarayı da özlüyorsun. psikolojik yoksunluk bağımlılığı destekler
@publicname
10 ай бұрын
Aslında bıraktım şimdi sadece ayda bir arkadaş ortamımda 3-5 bira yuvarlarken paketin yarısını içip kalanını arkadaşlara veriyorum, artık sadece alkol tetikliyor normal zamanda hiç canım istemiyor kokusu da kötü geliyor
@meraklibey
10 ай бұрын
Aslında dışarı çıksak sıkıntı. Her taraf boyuna sigara, izmarit kaynıyor. Alkol şişeleri ve artık baya kutu alkol tenekeleri türedi. Çöplükten geçilmez yerlere birde yenisi eklendi. Gezen bir insanın bunları görüp keyfinin anlık olarak kaçması, maalesef kaçınılmaz.
@hasiktirordan1
10 ай бұрын
11 Eylül 2022 sabahı uyandım ve aç karna bir tane sigara içtim, sigara bittikten sonra kendime acıdım ve sigarayı bırakmaya karar verdim.20 dakika sonra dışarı çıkıp fazla fazla sakız ve şeker aldım, 3 gün güzel bir direniş gösterdim ve vücudumdan nikotini attım. Sonraki süreçte sürekli sigaranın ne kadar büyük bir yalan olduğu ile ilgili makaleler okudum, videolar izledim. Sigara artık en büyük düşmanım oldu keşke daha önce bıraksaydım diyorum şimdi, hayat kalitem arttı ve çok daha iyiyim. Sigara çok büyük bir yalan arkadaşlar, irade koyup başarın emin olun çok daha iyi olacaksınız.
@Commander9898
10 ай бұрын
Cidden her seyin basinda sosyal bi yasam yasamak geliyo ne depresyon ne bi dusunce beynini ne kadar mesgul tutarsan o kadar mutlu hissediyosun, alkolun depresif etkisi ictiginiz gun gelmese de ertesi gununde o depresiflik sizi daha fazla alkole itiyo en iyi icilcekse bile tek kadehlerde birakmak.
@esenboga5660
10 ай бұрын
2:43 açıkçası biranın tadı hiç bir şeyde yok. Hep alkollü içmeyeyim diye bazen alkolsüz bira alıp içtiğimi bilirim. Yani biranın tadı güzel şarabında güzel ama bira başka
@n.tugbacoskun
10 ай бұрын
41 yaşındayım, hiç sigara içmedim haftada 1 dubleden fazla içki içmem. Canımın içi babam kendimi bildim bileli soba borusu gibi sigara içerdi. Koah oldu, covid salgınında kendini ancak 1 sene koruyabildi. Covid kaptı ve sırf Koah geçmişi olduğu için hayatını kaybetti. Yaşınız genç olabilir içki ve sigara size vazgeçilmez gibi gelebilir. Hayatta hiçbirşey canınızdan ve arkanızdan ağlayacak çocuklarınızdan daha kıymetli olmamalı. Özellikle sigara asla dostunuz değil, babamın akciğer filmini gördüğümde sizlerin anlamak istemediği gerçeği açıkça gördüm..
@anilofrivia
10 ай бұрын
Allah Rahmet eylesin abi. Bende dedemi sigaradan kaybettim halinden anlıyorum. Çocukken Rahmetli hep beni bakkalla yollayıp maltepe sigara al derdi. Birde balkonada çıkmazdı evin oturma salonunda içerdi. Dedem sigara yakınca evde herkes odasına kapanırdı
@ardauzmez3458
10 ай бұрын
Abi haftaya spora başlıyorum sigarayı bırakıcam inş
@emremat33
10 ай бұрын
2:10 Alkol bölümü
@MorbusMentisM1
10 ай бұрын
Videoyu bitiremeden yaktım bir tane ..
@temelyurekli
9 ай бұрын
Alkol, kimyada ayrıştırıcı olduğu gibi insan kişiliğinde de ayrıştırıcı etkiler yaratıyor. Kişilik bölünmesi, kararsızlık sebebidir.
@Islamyolunda6234
10 ай бұрын
Çünkü imanlı birisin🗿🍷
@mehmetakifozturk1281
10 ай бұрын
İlaçla sigarayı bıraktım, kriz anlarını atlattırıyor, tiksinme diye birşey yok, ama arasıra alkol iyi oluyor, beyaz şarap ve somon 🍣 falan 😍
@cokceken
10 ай бұрын
her şey den önce yaşla alakalı bence
@crethyinez3885
10 ай бұрын
abi yıllardır alkol almıyorum 21 yaşındayım fakat 19 yaşında şirketin partisinde bile isteye kendi isteğimle aldım dozunda kulllanıyorum şuan için instagramı youtube vb her şeye saat kısıtlaması koyudm 3 yıldır çalışıyorum paramıda kazanıyorum kendimi birden fazla alanda geliştirdim 3d ingilizce japonca ve diğer alanlar meslek kaygım vb yok üniversiteye gitmedim elimden gelen her şeyi maxta yaşıyorum ama alkol kısmı çok nadir olarak bile isteyerek dozunda kullanıyorum ve hakediyo gibi görüyorum kendim için
@crethyinez3885
10 ай бұрын
abi dediğin gibi yaıcak bir şey 1+0 evim var 28m2 2 posta 31 çekiyom yani akıl sağlığımı yitirmemek için cezaevi gibi evde kalıyom cidden hayat zor :D
@cenkgungor4248
Ай бұрын
Suya az az başlarsın sonra galon galon içersini hiç beklemiyordum :D
@alicatal1969
10 ай бұрын
İrfan hoca bize niye alkolden uzak durmamız gerektiğini anlatıyor
@mustukulteddy2292
10 ай бұрын
40 sene sigara içtim, ve şaaaak diye bıraktım. 6 sene oldu.
@porrima8246
10 ай бұрын
Benim babam ileri seviye bir alkolikti, hayatımızı mahvetti. Bundan dolayı alkole çok zıtım hiç içmedim, içmediğim için ne olduğunu da bilmediğim için hiç aramıyorum, başlamayı da düşünmüyorum. Sigara da kullanmıyorum böyle çok rahatım.
@tuncfw
10 ай бұрын
abi selamlar vatanini seviyor musun
@skylabb
10 ай бұрын
izleyelim bakalım.
@bozayi102
10 ай бұрын
bazı yabancı futbolcular da içiyor bizde olan her şey onlarda da var mesele oran meselesi yoksa insan hep insan
@octavius8161
10 ай бұрын
Şu an filipinlerdeyim. Sigara konusunda, olması gerektiği gibi, çok katılar. Çoğu yerde içtirmiyorlar. Hemen ceza kesiliyor. Sokaklarda izmarit görmüyorsun. Sigara içen yalnızca bir tane yerli gördüm. Genel olarak Türkiye'den daha az gelişmiş bir ülke ama bu işin ucunu sıkı tutmuşlar. Tabi ülkenin farklı yerleri nasıldır bilemem. Buarada iş arkadaşım kafayı yiyor içemediği için haha
@batuhan_gg
10 ай бұрын
afrika sıcakları türkiyede iken gym üyeliğimi dondurup 20 gün boyunca eve gelirken bira almıştım. kolay dopamin
@karimbenzema9-22
10 ай бұрын
ikisini aynı anda yapıyorum diyenler az dopamin veren ama faydalı şeylerden keyif almayarak yapar sadece o eylemi bitirmek için bitirir
@mesutgencoglu6769
10 ай бұрын
Aaa! Et önemli miydi abi?
@juggernautthakilla7658
10 ай бұрын
Sigara birakma konusunda allen carr turkiyedeki temsilcisi emre ustunucari inceleyin
@mehmetylmazdag8096
10 ай бұрын
Hepimiz aynı anda aynı şeyleri mi yaşıyoruz acaba ? 😮
@hakan_ozdere
10 ай бұрын
Sigarayı bırakalı 8 ay oldu. 10 yıl önce 3 ay kadar bırakmış sonra tekrar başlamıştım. O zamandan sonra sürekli bırakıp bırakıp başlıyordum. Sonunda işten izin aldım, üç paket nikotin bandı satın aldım, iznimin başladığı gün attım sigarayı. Nikotin yoksunluğunun asabiyet yaratacağını düşünüyordum, öyle bir şey olmadı, nikotin bantları kullanılmadan duruyor hala. Başlayacağımı sanmıyorum. 18 yıl bir fiil içtim, bırakılabiliyor ancak ihtiyarladıkça alışkanlıkları değiştirmek zorlaşıyor. Bırakın amk!
@yigittaha55
10 ай бұрын
beyazıt ozyurt ilk yorumu attı
@Mahmilyus
10 ай бұрын
Profesyonel Türk futbolcuların çoğu sigara içiyor bizzat görmüşlüğüm var.
@BaranSOLAK
10 ай бұрын
Abi 17 yaşındayım. Bir gün Marmaris'te biraz fazla içtim ama kendime göre. O fazla dediğim çoğu alkol tüketicisi için normal sayılabilir ama hızlı da içtim. 2 yıl oldu o gün bu gün içmiyorum. Zaten çok içen biri de değildim arada bir arkadaşlarla içerdik. Neyse sonra yalnız olmadığımı gördüm. Sana ve Haluk Tatar'a çok şey borçluyum. Sigara zaten berbat bir olay. Günümüz klasik zayıf psikolojili insanların dostu. Hadi iç de bari herkes yapıyor diyip sokağa atma be kardeşim. Buraya kadar okuduysan bir ricam var. Beyinde benzer yerleri uyaran mastürbasyon ve porno hakkında konuşsan muazzam olur. Fikirlerini merak ediyorum.
Пікірлер: 282