Pani Patrycjo, a jak się strzec przed SIBO jeśli się go nabawiłem a uprawiam kulturystykę i nie wyobrażam sobie życia bez tego sportu? Jak dbać o jelita musząc jeść po 5-6k kcal, lepiej zmniejszyć ilość posiłków do 5 z większymi odstępami czy lepiej na więcej np 6-7 posiłków ale mniejszych ( wtedy chyba MMC nie bd mieć czasu ale posiłki bd mniejsze i zastanawiam się co lepsze ) ?
@ag-wp5fl
Жыл бұрын
Najpierw celowa diagnostyka - bez diagnostyki i źródła nie pójdziesz dalej. Przyzwyczaj się do tego, że kulturystyka/bomba wpływa mega na nasze kiszki i trzeba na czas leczenia zmniejszyć objętość/intensywność - wdrożyć odpowiednie działania (mmc to pikuś przy tym, co tam mogło się zadziać i co do tej dysbiozy doprowadziło - biorąc pod uwagę, że poza zajeżdzaniem sięna treningach jest jeszcze jakiś problem).
Пікірлер: 3