👇 Recuerda completar la tarea del día, con tu Mantra y Pensamiento Central 👇
😌 Bienvenido, bienvenida a nuestro Reto de Meditación de 21 Días La Fuerza cósmica de la Gratitud.😌 Durante las siguientes 3 semanas exploraremos juntos el poder de la Gratitud y el bienestar que trae a nuestras vidas.
🗓️ Día 9 - Cambiando tu realidad personal
💭 PENSAMIENTO CENTRAL:
MI REALIDAD PERSONAL COMIENZA DENTRO DE MÍ.
🧘♂️ MANTRA SÁNCRITO:
OM HREEM
La meditación de hoy nos da el punto de partida para la transformación de la realidad: nuestro propio yo. La realidad no es una experiencia ni un concepto impersonal. Es personal, y nuestra forma de verla y relacionarnos con ella es producto de nuestra historia, actitudes y creencias únicas. Somos únicos, vemos el mundo de forma única y también así experimentamos la realidad.
El núcleo de nuestra conciencia es la fuente de nuestras creencias, sentimientos y actitudes, y por ende es el lugar desde donde podemos cambiar nuestra realidad personal. Esta conciencia interior es un campo siempre presente de posibilidades. Siempre tenemos la posibilidad o la decisión de cambiar en cualquier momento. La gratitud es una práctica que nos empodera en esta decisión de ver las oportunidades en nuestra vida con nuevos ojos.
OM HREEM
Este mantra abre la consciencia del presente eterno que existe en todos los momentos siempre volátiles de la experiencia. Al repetir el mantra, siente la frescura y las posibilidades creativas de la consciencia del presente.
OM HREEM significa: MI PROPIA REALIDAD INICIA DENTRO DE MÍ
🗓️ PREGUNTAS DE REFLEXIÓN Día 9
1️⃣. Escribe recuerdos o experiencias negativas que dificultan que sientas gratitud. Esta lista puede ser tan larga o tan corta como quieras.
2️⃣. Escribe todas aquellas sensaciones físicas, sentimientos o actitudes fuertes asociadas con cada experiencia. Estos ejemplos te dan pistas de las formas y los lugares en los que podrías estar atrapado en el pasado.
3️⃣. Repasa la lista y escribe una forma en la que puedes comenzar a superarla, al lado de cada experiencia. Por ejemplo, si lamentas una relación que terminó, escribe varias cosas positivas que hayan ocurrido en tu vida a partir de ese momento.
4️⃣ Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del día de hoy.
En el camino hacia la comprensión profunda de la gratitud y su impacto en nuestras vidas, el día 9 de nuestro reto de meditación "La fuerza cósmica de la gratitud" nos guía hacia un poderoso punto de introspección: "Mi realidad personal, comienza dentro de mí". En este día, nos sumergimos en la esencia de cómo nuestra percepción y experiencia del mundo exterior están intrínsecamente conectadas con nuestra realidad interna y cómo la práctica de la gratitud puede moldear esta conexión de manera asombrosa.
La vida es una manifestación de nuestra conciencia y percepción. Lo que experimentamos en el mundo exterior es un reflejo de nuestra realidad interna. Esta verdad profunda nos lleva a entender que cada pensamiento, emoción y actitud que nutrimos en nuestro interior influye en la forma en que vemos y experimentamos el mundo que nos rodea. Nuestra realidad personal, en última instancia, comienza dentro de nosotros mismos.
La gratitud juega un papel fundamental en este proceso. Cuando cultivamos una actitud de gratitud en nuestro corazón y mente, estamos plantando las semillas de una realidad más rica y significativa. La gratitud nos permite reconocer y apreciar lo que ya tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos falta. Nos ayuda a ver las bendiciones ocultas en cada momento, incluso en las situaciones desafiantes. Al hacerlo, comenzamos a cambiar nuestra percepción del mundo, encontrando belleza y abundancia en lugares donde antes solo veíamos carencia.
Una forma poderosa de practicar esta conexión entre nuestra realidad interna y externa es a través de la meditación de gratitud. Al centrarnos en todo lo que tenemos para agradecer, creamos un espacio en nuestra mente para cultivar pensamientos positivos y amorosos. A medida que liberamos la energía de la gratitud hacia el universo, también liberamos una energía transformadora en nuestro interior, creando un ciclo virtuoso de apertura y abundancia.
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Music:
Light Awash de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. creativecommon....
Fuente: incompetech.com....
Artista: incompetech.com/🗓️ Día 9 - Cómo cambiar tu realidad personal
Негізгі бет 🧘♂️ Día 9 - Meditación Guiada - GRATITUD, la fuerza cósmica - Con Deepak Chopra
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