У Стэтхэма САМАЯ адекватная фигура. Имею в виду, что именно к ТАКОЙ фигуре стоит стремиться.
@BestBody1
7 жыл бұрын
адекватные комментарии подъехали)
@user-cx5jl2yu6s
7 жыл бұрын
Благодарю! ))
@abuhabib9
7 жыл бұрын
Какая разница считаешь ты адекватными комментариями некоторые или же наоборот. Зачем удалять комментарии? Самые нормальные ютюбире не удаляют комментарии
@ReDDot1409
7 жыл бұрын
Ну, смотря что ты считаешь самой адекватной. Я бы сказал - оптимальное соотношение массы и рельефа. Тут, да, баланс соблюдён. Плюс его тело не просто набор мышц, как у многих пляжников, а действительно функциональная система, которая может в пару секунд включиться и дать тебе по рогам и мощно так дать. А так и у Скота Эдкинса фигура что надо, а уж в Неоспоримый 3 так вообще идеал(как по-мне).
@user-cx5jl2yu6s
7 жыл бұрын
Александр УарабЭй "Я бы сказал - оптимальное соотношение массы и рельефа" - вот это и есть адекват
@BestBody1
7 жыл бұрын
День 3 Разминка №1: Гребной тренажер - «Гребля» в течение 10 минут (20 движений в минуту) Но это еще не все! Дальше идет упражнение «гребля» в интервальной форме. 6 подходов в «гребле» на дистанцию до 500 метров. После прохождения расстояния он сохраняет амплитуду чередования упражнение-отдых в течение трех минут. Если вам нужно, можно встать, походить, выпить воды - это нормально. Просто убедитесь, что вы находитесь в постоянном движении в течение всех 3 минут. Цикл повторяется в течение шести подходов. Завершение тренировки: упражнение «прогулка фермера» с двумя гирями (30 кг) на расстояние в 500 метров. Не устанавливайте время, просто выполняйте так быстро, как это возможно.
@BestBody1
7 жыл бұрын
День 2 Разминка №1: «Гребной тренажер» - «Гребля» в течение 10 минут (20 движений в минуту) Разминка №2: Статические упражнения Размявшись хорошенько, Джейсон приступает к упражнениям. По 30 секунд он выполняет каждое упражнение, 10 секунд отдыхает между ними. Всего он делает 4 подхода: Стойка на вытянутых руках на гимнастических кольцах Упражнение «прогулка фермера» - ходьба с отягощением (руки опущены) на определённую дистанцию Упражнение «уголок» на брусьях- из ровного положения поднять ноги хотя бы параллельно полу и удерживать это положение Приседания - приседайте, удерживая вес параллельно полу. А дальше... упражнение: “Big 5 55″ Стэтхем так его назвал, потому что делает 55 повторов пяти разных упражнений. В идеале, это цикличная программа без отдыха. Если вы не в состоянии это повторить (что неудивительно), то выберите для себя вариант из нескольких подходов с промежуточным перерывом между каждым упражнением. Начните первый подход с десяти повторов. В следующем подходе - уже девять и так далее, до одного повтора в заключительном подходе. Фронтальные приседания со штангой Подтягивания Отжимания на брусьях (с поднятыми ногами, традиционный толчок вверх от брусьев) Силовое взятие на грудь штанги Подъём коленей к локтям на турнике (поднятие колен на турнике к грудной клетке/локтям)
@afsdaafdsf9928
3 жыл бұрын
А от куда инфа об его тренировках
@BestBody1
7 жыл бұрын
День 5 Разминка №1: Гребной тренажер - «Гребля» в течение 10 минут (20 движений в минуту) Разминка №2: Упражнение «медвежья походка» (не слышали? посмотрите видео) чередующееся с упражнением «прогулка краба» (видео) по 15 метров, по 5 повторов. Упражнение: чередование движений Выполните один подход из 11 упражнений (перечисленных ниже) как можно быстрее с небольшим перерывом между ними. Необходимо выполнить все повторы до перехода к следующему упражнению. 1. Подъем по семиметровому канату с помощью ног - 5 (вес тела) 2. Приседания с весом - 5 (85 кг) 3. Бросок мяча об пол - 5 (12,5 кг) 4. Тренажёр для перетягивание каната - 10 (40 кг) 5. Жим штанги лежа - 10 (80 кг) 6. Бросок мяча об пол - 10 (12,5 кг) 7. Подтягивания - 15 (вес тела) 8. Обратные отжимания - 15 (вес тела) 9. Бросок мяча об пол - 15 (10 кг) 10. Перетягивание толстого каната - 20 (без веса) 11. Удары канатом об пол - 20 (без веса) Время Джейсона: 23:53
@azerstar4051
7 жыл бұрын
дай название трека в начале! Спасибо заранее
@tommyimanov396
7 жыл бұрын
+Azer Star Vovii apache
@azerstar4051
7 жыл бұрын
+Timka Imanov от души братух) Очень благодарен! !!!
@tommyimanov396
7 жыл бұрын
+Azer Star sagol brat☝
@tommyimanov396
7 жыл бұрын
+Eugene Gritsenko ты эт коиф
@alibitorebi9878
7 жыл бұрын
Сколько писей не тряси одна капелька в трусы ( Джейсон Стетхем )
@BestBody1
7 жыл бұрын
хаахха)))))
@mkdigital6193
7 жыл бұрын
Мне больше нравиться: Хуй не нос - назад не шмыгнешь. )))
@user-uz6dg5qk4g
7 жыл бұрын
FuN TiME г
@user-uz6dg5qk4g
7 жыл бұрын
Agony Mult ш
@user-uz6dg5qk4g
7 жыл бұрын
FuN TiME рп подсознательно
@BestBody1
7 жыл бұрын
День 1 Разминка №1: Гребной тренажер - «Гребля» в течение 10 минут (20 движений в минуту) Разминка №2: Силовые упражнения «круговая пирамида» А потом Стэтхем делает три упражнения. По количеству повторов все непросто: он начинает с одного повтора в каждом упражнении. Во втором подходе он будет делать уже два повтора, и так далее, и так далее до пятого подхода. Затем на шестом подходе цикл начнет уменьшаться в обратном направлении: четыре повтора, затем три повтора, пока он не вернется к одному повтору за подход и так он заканчивает разминку. 3 упражнения: • Отжимания • Подтягивания на кольцах • Приседания Продолжение тренировки: становая тяга Он делает девять подходов с промежутком в 1-3 минуты для отдыха между подходами. Джейсон начинает с лёгкого веса, составляющего около 35% от его максимального рекорда, и постепенно его наращивает, уменьшая количество повторов, но увеличивая время на отдых. К пятому подходу он делает только один повтор за подход. Вот его цифры. Повторы x вес x отдых: • 10 x 60кг - 1 минута • 5 x 85кг - 2 минуты • 3 x100кг - 3 минуты • 2 x 130кг - 3 минуты • 1 x 150кг - 3 минуты • 1 x 155кг - 3 минуты • 1 x 160кг - 3 минуты • 1 x 162.5кг - 3 минуты • 1 x 165кг - 3 минуты Завершение тренировки: батут Джейсон использует батут олимпийского размера и делает несколько сальто в течение 10 минут.
@user-um5ll6ju8v
7 жыл бұрын
Best Body
@onepos1P0S
7 жыл бұрын
Best Body ,а при чём там был Джером Пина, ведь речь идёт о Стетхеме
@onepos1P0S
7 жыл бұрын
Best Body ??
@user-gc5cx1dh6h
6 жыл бұрын
Best Body скинь трек
@user-wc8ui4ti4y
4 ай бұрын
У него очень гармоничное тело...и он превосходно им владеет,такая пластичность♥️
@user-jh2fs4qi5f
7 жыл бұрын
Спасибо тебе за информацию,Best Body. Подобрал подходящую музыку,выбрал лучшие моменты из фильмов и просто отлично рассказал свои слова(Текст)
@egoriva9530
7 жыл бұрын
Спасибо за хорошую работу,т-е подборку и комент,безусловно лайк.Стэтхэм один из тех кто реально мотивирует,сохранять норм форму в любом возрасте,респект.
@BestBody1
7 жыл бұрын
День 6 Любой вид спорта или активности (тренировка на выносливость), который длится в течение более 60 минут. Часто Джейсон отправляется на пробежку в горах.
@user-wu8dj8pu7z
7 жыл бұрын
Зачем ставить дизлайки! Человек старается целыми днями сидит готовит текст, ищет приятную музыку . Молодец, красава ! УДАЧИ!
@vitya6695
7 жыл бұрын
Спасибо еще раз за очередное отличное видео!! Реально всё хорошо описываешь, такое ощушение что берешь у актёров интервью! Очень крутой у тебя канал!
@BestBody1
7 жыл бұрын
спасибо большое, за такой развернутый комментарий))
@BestBody1
7 жыл бұрын
День 4 Разминка №1: Гребной тренажер - «Гребля» в течение 10 минут (20 движений в минуту) Разминка №2: Приседания - 20 повторов без весовой нагрузки. Теперь упражнение: приседание со штангой на груди. Джейсон делает пять подходов по пять повтором с перерывом в 90 секунд на отдых между подходами • 5 x 80кг - 90 секунд • 5 x 80кг - 90 секунд • 5 x 80кг - 90 секунд • 5 x 80кг - 90 секунд • 5 x 80кг - 90 секунд Завершение тренировки: 200 отжиманий, но он выполняет их в особой технике. 13 подходов с дополнительными пятью повторами в завершении. Вы можете выполнять упражнение с партнером. Партнер делает подход, затем его делает Джейсон. Партнер делает два, Джейсон делает два, и по такому же принципу дальше. Единственное время для отдыха - это время, когда ваш партнер делает свой подход. Если вы делаете это самостоятельно, просто вообразите, что ваш "партнер" будет делать.
@oosp055
7 жыл бұрын
А где 5-ый день?
@user-um5ll6ju8v
7 жыл бұрын
Best Body
@user-di2fo2ts8z
7 жыл бұрын
отличный выпуск, спасибо
@BestBody1
7 жыл бұрын
тебе спасибо))
@BestBody1
7 жыл бұрын
День 7 Отдых
@yungflyckkyy1773
7 жыл бұрын
Best Body как песня називається
@user-tu8zi9hi2b
6 жыл бұрын
Автор, с какого источника брал информацию?
@Posadskiy
7 жыл бұрын
Лысый мужик в маске это не Стэтхем.
@user-pg3gi9th6j
7 жыл бұрын
А я пищу тоже не употребляю после обеда ,потому как денег не хватает)
@BestBody1
7 жыл бұрын
я так пресс накачал)
@user-fi6hb1zu8g
7 жыл бұрын
Лайк за начало!!!
@michaelkozachenko6014
7 жыл бұрын
огонь, крутой контент успехов тебе
@user-vx8ig6jx7o
7 жыл бұрын
видимо уже дома посмотрю , если захочу! )
@user-xc8uy6cx6e
7 жыл бұрын
Best Body ты самый лучший ютубер.
@BestBody1
7 жыл бұрын
да, я знаю, только мало кто об этом знает)))
@anatoliyzaytzev8466
7 жыл бұрын
мой любимый артист Джейсон стетхон
@ArG716
7 жыл бұрын
Координация у него что надо, 12 лет прыжков в воду не прошли даром
@BestBody1
7 жыл бұрын
да, тут ты прав)
@causcristi9507
4 жыл бұрын
Круто ьро спс за видео ну песня на начале как называится
@user-is8fs8gv3e
7 жыл бұрын
как музыка в конце ролика называется?
@user-mz8do7wd2i
7 жыл бұрын
что за фильм в начале где он подтягивался?
@MadMax-ov8sg
7 жыл бұрын
На 2 минутах он просто жарит девушку
@user-nd1ny5lm9t
7 жыл бұрын
как музон называется
@user-tf9yg1xs3p
6 жыл бұрын
как называется музыка под которую видио идёт
@user-wh2jy4kn4w
7 жыл бұрын
класс 👍
@user-ip3gi1wj3s
7 жыл бұрын
че за маска на лице во время тренировок?
@topraptors8579
7 жыл бұрын
Интересно рассказываешь. Подписался))))))
@BestBody1
7 жыл бұрын
спсибо))))
@user-ly2nn2oq4q
7 жыл бұрын
Джейсон Стэтхэм красавчик мне даже все его фильмы смотреть кайфово
@LDISolomon
7 жыл бұрын
большой куш посмотри угарная комедия
@user-ly2nn2oq4q
7 жыл бұрын
ДМИТРИЙ ФОМИН я смотрел большой куш вообще офигенная комедия
@infinitygames4555
7 жыл бұрын
че за мужик на 5:35 откуда этот момент ?
@NONAME-pm3nh
7 жыл бұрын
не несите чушь, главное желание, ешь,пей,спи,тренируйся,этого в полне хватит
@BestBody1
7 жыл бұрын
+
@masterprotocol
5 жыл бұрын
-
@kospendi5720
5 жыл бұрын
+
@user-fg3rk8pe8e
6 жыл бұрын
Как музыка называется в начале?
@stanislavkoschii2606
6 жыл бұрын
Создай канал, там где ты будешь рассказывать про истории успехов актёров
@user-ki8jf1yv5u
7 жыл бұрын
повреждение,,хОРОШ!
@user-qw6cu6nr7z
6 жыл бұрын
Как найти ету песню в етом видео напишите плиз
@MAGNUM_1969
7 жыл бұрын
Как называется музыка?
@user-li1vz9wp6f
7 жыл бұрын
VOVIII-Apache (Bvrnout Remix)
@makskhisamov2360
7 жыл бұрын
что за трэк за кадром?
@user-wo4sn5ne2t
7 жыл бұрын
а что за музыка в начале?
@landisharslanbekova3000
7 жыл бұрын
что за песня в начале скажите пж
@APTyP4ukWoT
7 жыл бұрын
что за фильм на 6:24? много раз видел видео из этого фильма, но никто не знает его названия
@Sashkobj
7 жыл бұрын
неудержимые, первая часть помоему
@user-rd7bw1dr1q
7 жыл бұрын
как песня называется в начале???
@randydynamite5
7 жыл бұрын
Песня в самом начале какая?
@suppaflex8662
7 жыл бұрын
как назваеца музыка с самого начала
@mark_maron
7 жыл бұрын
И тут, друг))
@BestBody1
7 жыл бұрын
спасибо, дружище)
@user-qu1up4vs9p
7 жыл бұрын
0:37 где он бодает девушку тазобедренной частью тела, что за фильм?
@user-ne7qk9wv2b
7 жыл бұрын
адреалин
@BestBody1
7 жыл бұрын
хахах завуалировал)))))))
@user-of6ln9fx3d
7 жыл бұрын
Шпион
@Kalushec
7 жыл бұрын
Адреналин
@RD-vk7cv
5 жыл бұрын
адреналин
@user-em1mi5gg5m
7 жыл бұрын
Что за музыка в начале плиииииз
@_demon_8434
7 жыл бұрын
что за музон в начале?
@matroskinmt5898
7 жыл бұрын
что за песня из видео
@RenchGood3
7 жыл бұрын
Что за песня в начале ?
@user-nl1gm5zg9l
Жыл бұрын
Можно пожалуйста песню в начале
@user-mg7pu9ih3r
7 жыл бұрын
Маладєц Джейсон, уважаю.
@user-oj7lz9bv2y
7 жыл бұрын
Как песня называется
@vetervtter4298
7 жыл бұрын
стэкжэм крутой актер! все кинчики у него классные!
@user-ss5qe5ix4s
7 жыл бұрын
veter vtter Стэтхем*
@joranegr7392
7 жыл бұрын
как называется музыка
@user-ix1bk3nz7p
6 жыл бұрын
Ты несколько раз сказал имя Логан, ты снимаешь про кого видео? Риторический вопрос..
@vladislavx611
5 жыл бұрын
Я стану актёром! Скоро!
@2capitales
7 жыл бұрын
спасибо
@BestBody1
7 жыл бұрын
да незачто)
@user-bq6ig2kl3n
6 жыл бұрын
Самый лучший кино актёр мира
@repchoff
7 жыл бұрын
Да его фигура агонь. Построю себе такую же. До армии был максимально на него похож. А сейчас жесть. Даже подписчикам в видосе показал.
@BestBody1
7 жыл бұрын
армия делает из людей дрыщей)
@repchoff
7 жыл бұрын
+Best Body да не после армии наоборот было по Кайфу из-за режима питания. +8 кг. Офис и тачка раздухорила
@chypik_channel9139
7 жыл бұрын
Че за песня в начале?
@dsdsdsdsdsdsdsd2207
7 жыл бұрын
2.18 что за фильм?
@user-ky5rs5xx1x
7 жыл бұрын
Мне он раньше больше нравился,как актёр, сейчас похоже для него кино,как тренировки!
@BestBody1
7 жыл бұрын
слишком крут? XDD
@lenad3102
7 жыл бұрын
Что за песня в самом начале?? 0:01
@dragonsnake9917
7 жыл бұрын
Apache - Bvrnout x VOVIII
@user-ve6ic2ei8p
7 жыл бұрын
красавчик
@villagegym5523
7 жыл бұрын
Самое главное чтобы суставы и спина позволяли такие тренировки делать. А вообще я за такие тренировки.!
@tw1ne564
7 жыл бұрын
что за песня в начале
@user-je8qg2gg2y
7 жыл бұрын
Пожалуйста музыку можно
@jason_stth
7 жыл бұрын
Дело говоришь братан!
@BestBody1
7 жыл бұрын
базаришь)
@jason_stth
7 жыл бұрын
+Best Body ну ты вообще зашарил,ток бляя все секреты выложил
@BestBody1
7 жыл бұрын
ну так, хули ты зажал секрет успеха)
@jason_stth
7 жыл бұрын
Ещё между тренировками можно шкуру поебать. Это лучший отдых и спорт одновременно.
@BestBody1
7 жыл бұрын
бля, а я двух ебашу, поэтому не восстаавливаюсь наверно
@catalinciurea2942
7 жыл бұрын
нормалиные советы
@BestBody1
7 жыл бұрын
тебе каой больше понравился?)
@user-xc8uy6cx6e
7 жыл бұрын
ты мой герой. )
@BestBody1
7 жыл бұрын
XDDD
@user-oo7sg6cj7m
7 жыл бұрын
Спасибо за видео! Значит, Стетхэм больше внимания уделяет более динамичным нагрузкам (имеется ввиду тот же кросфит, чем бодибилдинг), вон как, поэтому настолько рельефный. (Я даже думаю, что он по форме такой же бывает, как и Скотт Эдкинс в "Неоспоримых").
@BestBody1
7 жыл бұрын
тебе спасибо)
@ersultanjanabil6708
2 жыл бұрын
7:08 какой фильм?
@arthurlucas2327
7 жыл бұрын
хороший философ
@tnfsupreme226
7 жыл бұрын
че за музыка в начале
@user-vx8ig6jx7o
7 жыл бұрын
Ну че там в 8 Форсаже будет ? идти в кино или как ?
@skrod17
7 жыл бұрын
Стэйтем!
@Joseph_Bowman
7 жыл бұрын
что за фильм на 2:35
@user-mb7gv5jf2t
4 жыл бұрын
Музыка топ
@shumareserve2688
7 жыл бұрын
Сделай видео про Скотта Эдкинса
@user-ly2nn2oq4q
7 жыл бұрын
мне тоже фигура только его нравится
@user-vf3hh8bg4q
7 жыл бұрын
Что за фильм где он в камере подтягивается ? В самом начале.
@Make_SPACE...NOT-War-
7 жыл бұрын
Смертельная гонка (Death Race) 2008 год
@user-vf3hh8bg4q
7 жыл бұрын
Спасибо
@Make_SPACE...NOT-War-
7 жыл бұрын
Антон Раут пжст )
@eldarkalykov433
7 жыл бұрын
😮😮😮😮
@daniarnusipov8441
7 жыл бұрын
Какая песня
@MrOstryak
7 жыл бұрын
станавая присяд и жим лежа , основа основ для массы
@BestBody1
7 жыл бұрын
так ему масса и не нужна)
@maxtrue218
7 жыл бұрын
присед*
@McPavlinov
7 жыл бұрын
Я не думал что он так много спортом занимается!
@BestBody1
7 жыл бұрын
да, я тоже)
@brrrutal1ty
7 жыл бұрын
Да, читал низ. Короч, тренеровка это тренеровка, причем тут его опыт и т.д. Пацан работает, тренеровки-метаболизм. Ебать простая диета, Карл! Короч, диета- метаха(или аналоги) + тест и трен. (Все они любят трен) . лайк
@x-white7515
7 жыл бұрын
подскажите музыку что играла сначала
@user-wm3le7py3z
7 жыл бұрын
Apache voviii
@x-white7515
7 жыл бұрын
не эта не та .То что ты мне название кинул нам совсем другая музыка
@user-wm3le7py3z
7 жыл бұрын
+творчество x-white я возможно не правильно тебя понял,я кинул название песни(voviii) которая была в самом начале и автора "Apache"
@doodoo3856
7 жыл бұрын
Какая песня 0:15?
@user-oh3pu4fh6p
7 жыл бұрын
что за фильм на 3:50, когда Джейсона шмякнул об стенку здоровяк?
@amenovaskhat4592
7 жыл бұрын
вроде как перевозчик 3
@Salabuto
7 жыл бұрын
Где тренировочная программа?
@BestBody1
7 жыл бұрын
упс)))) чет забыл ))
@user-ho8fy8kx5r
7 жыл бұрын
джейсон стэтхем звезда фильмов:перевозчик,карты деньги два ствола,большой куш,револьвер,андреналин,неудержимые.
@max5kip167
7 жыл бұрын
кто искал музыку ловите - apache burnout and vov111(римские)
@BestBody1
7 жыл бұрын
я искал))))
@user-oo7sg6cj7m
7 жыл бұрын
И что за фильм, где Стетхэм бьётся с Клайфом Оуэном? на 5:47, например.
@Super3DF
7 жыл бұрын
Фильм называется Профессионал
@user-oo7sg6cj7m
7 жыл бұрын
Роман Новгородов спасибо, стоит посмотреть? :)
@BestBody1
7 жыл бұрын
посомтри и узнаешь)
@user-oo7sg6cj7m
7 жыл бұрын
Best Body а не подскажешь ещё, это реально Стетхэм на фото справа (в превью видео) с не самым рельефным прессом? И если да, то тогда это его межфильмовое сезонье?
@BestBody1
7 жыл бұрын
да, кайфует человек)
@vehflytytytyt4458
7 жыл бұрын
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТРЕНИРОВКИ ПО 1 ч 30 МИНУТ по выходным 2 3 часа
Пікірлер: 507