Джиу джитсу. Икс гард. X guard. Полный обзор: свипы, перевороты, проходы, транзишны, сабмишны.
00:35 X guard. План урока.
01:18 X guard из X гарда одной ноги (single X guard)
03:27 X guard из шин гарда (shin2shin guard)
04:16 X guard из батерфляй гарда
05:50 X guard снизу. Позиция и контроль.
08:04 X guard - техническое вставание
09:52 X guard. Защемление икроножной мышцы руками
10:56 X guard - подъём
13:46 X guard - приземление на зад
14:09 X guard - приземление на лицо
14:36 X guard. Защемление икроножной мышцы ногами
15:46 X guard - приземление на лицо
16:21 X guard - захват спины
18:29 X guard сверху. Стойка, позиция
18:55 X guard проход - стянуть ноги
19:40 X guard проход - разножка
StrongSpirit.ru
vk.com/StrongSpirit_ru
Негізгі бет Спорт Джиу джитсу. Икс гард. X guard. Полный обзор.
Пікірлер: 5