😋自製茶記低卡高蛋白質•有片睇😋
563kcal 60C 21F 31P🥘乾炒黑椒豚肉扭扭粉
自己喺屋企煮可以減少炒嘢嘅時候落嘅有咁就可以減低啲脂肪吸收啦😆p.s今次段片勁多蝦碌😂用咗隻勁細嘅碟搞到倒晒出嚟最後都要換返隻大啲🤣
材料🛒
梅花肉 120g
扭扭粉 80g
雞蛋 一隻
甜豉油 8ml
鹽 適量
黑椒 適量
步驟🍽
1. 把豬肉切片,加入鹽和黑椒醃20分鐘
2. 用滾水加入鹽,煮熟扭扭粉,拿起備用
3. 用中火煎熟豬肉,拿起備用
4. 加入扭扭粉到鑊中炒熱,加入甜豉油和黑椒,炒勻
5. 加入豬肉一同炒勻
6. 最後煎隻蛋🍳加上黑椒,完成✅
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Негізгі бет 低卡高蛋白質😋|乾炒黑椒豚肉扭扭粉🥘自製茶餐廳menu😛仲使乜出去食
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