91歲凌周阿嬤來啦!訓練的入門指南公開!
連續二屆都有來的凌周阿嬤來了!去年拉起62.5公斤的阿嬤今年第三屆也會來哦!
✨今天我們就一起來聊聊阿嬤訓練過程如何準備、平時如何訓練,和孫子分享平常如何和家人們一起訓練!
✨就讓我們一起聽聽阿嬤和孫子的訓練故事吧!
👉🏻將這篇短片,分享給所有的朋友!
👉🏻下面留言「阿嬤加油」祝阿嬤參賽順利😍😍
【最後的最後!募資需要你的幫助!!】
🎅🏻聖誕老人硬舉大賽,需要乾爹們大力力挺,贊助網站在IG首頁連結,再麻煩大家動動手指點按,感謝大家🙏
✨活動日期:2023年12月09日(星期六)早上8點至晚上9點
✨地點:松山文創園區- 第四倉庫
(地址:台北市信義區光復南路133號-4號倉庫號A4)
✨時間:賽程將在接近正式比賽日公布
❤️當日免費入場,歡迎闔家觀賞
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想上課:
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感謝場地|運動方程
感謝受訪|凌周茶阿嬤、孫子
企劃、採訪 |peggy、文編
拍攝|徐懷士
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Негізгі бет Спорт 到底高齡者該如何訓練?91歲凌周阿嬤來啦!訓練的入門指南公開|練健康|六角槓硬舉|健力|銀髮族訓練|中高齡肌力訓練
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