Ce que t'es censé faire, c'est quelque chose qui te vide la tête, mais avec un potentiel addictif moins fort; pour certains ça peut être du sport, de la méditation, du tricot, de la musique, du dessin, n'importe quoi qui accapare suffisamment ton attention pour rester concentré sur ce que tu es entrain de faire. Perso un combo musculation (soulever des poids lourds demande de la concentration, de l'effort et de la technique pour ne pas se blesser) + couture (toute mon attention est prise par la minutie, et j'ai en bonus la satisfaction du travail accompli quand je termine ma cousette) a fait beaucoup pour m'aider à sortir d'une phase dépressive. On ne peut malheureusement pas prescrire un hobby donc je ne peux pas te dire exactement quoi faire, mais ça vaut le coup d'essayer plusieurs choses pour trouver ce qui t'aide ! Tu peux aussi essayer de traîner avec tes potes en étant sobre, le lien social aide même si parfois il fait parti du problème!
@adjoolie
9 ай бұрын
Pas la musique ! Au contraire c’est un peu comme une drogue
@katellollivier8533
Жыл бұрын
Je trouve ça super courageux de ta part de te poser se genre de question et surtout d'avoir compris que ça peut et risque d'aller plus loin si tu ne trouves pas un autre échappatoire a toi même. Je pense qu'on a tous ce genre de moment où on peut plus ce supporter mais pour certains c'est plus dur. Je pense en tous cas que même si tu ne supportes pas d'être toi même (je l'ai vécu aussi) tu es quand même dans un chemin de pensé qui va t'amener loin. Je pense que tu vas réussir à trouver un autre échappatoire car tu as déjà réalisé que ce chemin n'était pas sain et je pense que tu l'as réalisé au bon moment. Tu es une personne forte. Malgré qu'on ne sache pas par quoi tu passes, je penses que tu as une communauté qui te trouves forte, qui voit ton évolution et on est fière de voir que tu réussisse à poster ce genre de vidéo. Merci vraiment pour le travail que tu fais sur cette chaîne et je pense que tu devrais avoir beaucoup plus de reconnaissance pour les vidéos que tu produits ! Bref d'habitude je mets pas de commentaire mais la j'ai trouvé important de le faire. 😊 Merci Nadjélika
@No.one0712
Жыл бұрын
À toutes les personnes souffrant d’addiction, je vous souhaite bon courage. L’alcool, la cigarette, la malbouffe et tant d’autres choses détruisent, autant physiquement que mentalement. On se rassure à se répéter que l’on est jeune et que l’on a le temps d’arrêter. C’est un vil piège. La santé est précieuse et fragile comme le cristal. Chaque choix que vous ferez aura des conséquences. Bien entendu, un verre d’alcool tous les six mois ne vous fera pas tomber dans l’addiction et ne vous tuera certainement moins. Mais un verre ou un joint de plus à chaque fois est un pas de plus vers le danger. C’est d’autant plus dangereux si la dépression accompagne votre geste, car elle tentera de vous faire croire que ça vous fait du bien. Les maladies cardiovasculaires, les AVC, les cancers, rien n’arrive pas hasard. Même une mauvaise alimentation peut vous condamner. J’ai vu des gens malades pleurer chaque verre d’alcool bu après avoir appris qu’ils étaient malades du foie. Occupez-vous de votre santé, par pitié et consultez si vous ne vous sentez pas bien. C’est normal de se sentir déprimé parfois, mais ne laissez pas votre malheur vous bouffer jusqu’au bout. Mangez varié, faites du sport, des activités stimulantes et écoutez-vous, pas les autres. 🙏
@mayange3566
5 ай бұрын
J’enchaine les hobbys. Je fais du crochet ça me passionne trois moi puis je n’y touche plus. Puis je joue à la play. Puis je lis de la romance (supplément SMUT), puis je fais de la boxe, puis je fais de la cuisine. Rien ne tiens jamais bien longtemps alors je recommence indéfiniment.
@carolinediop9008
10 ай бұрын
Perso c'est la chaine dans laquelle je me retrouve le plus. Je comprends tout ce que tu dis, je ressens t'es émotions par ce que je vis la même chose. Je pense que la première chose que tu dois faire c'est d'avoir la gratitude envers ce en quoi tu crois ou alors en toi même par ce que je peux te dire que beaucoup dans la même situation ne peuvent pas faire la moitie de ce que tu fais(continuer a faire des vidéos etc...), avoir un psy ou juste pouvoir en parler à quelqu'un. T'es pas un cas isolé. Tu es comme tu es c'est comme ca c'est tout chercher des réponses ne va pas pour autant changer la situation, avoir un amoureux non plus, ni des enfants ou même devenir riche lool ca aide et ca apporte du bonheur mais je peux te dire que c'est pas ces choses là qui vont tout effacer. Tu dois t'aimer comme tu es prendre en compte tes propres besoins, être indulgente avec toi même aimer ta propre compagnie jusqu'a ce que tu trouve la bonne personne. Et arrêter d'essayer de ''guérir'' par ce que je pense que c'est ce qui nous fait mal. Je le vois comme un amputé des deux bras qui veut devenir basketteur c'est pas possible lol. Tu es comme tu es. accepte il y a des choses que tu ne peux pas faire, des situations dans lesquelles tu ne peux pas te trouver par ce que elles te font souffrir period. Le monde est vaste et il y a de la place pour tout le monde chercher ta voix celle qui t'apporte des pensées positives. Le texte est long mais je pense que tu as l'habitude et puis... elle s'adresse aussi à moi. Bisou
@yayatokidoki
Жыл бұрын
C'est pas grave de passer par les substances pour aller mieux. Tu es consciente de ton rapport à ça, tu fais attention, c'est le principal. Parfois ça peut même être thérapeutique. Comme tu dis, quand tu auras trouvé une chose qui te fera du bien, qui te rendra heureuse, ou qui te fera oublier le reste, tu n'auras plus "besoin" de passer par ces substances. Si tu sens que tu perds le contrôle et que ça te fais plus de mal que de bien hésites pas à en discuter avec des pros, ils ont souvent des techniques ! (Toujours aussi contente de voir ta tête sur mes notifications by the way ❤)
@gaelleonthemoon9338
11 ай бұрын
Le sport à été ma révélation, tu te butte au sport et crois moi que tu seras bien trop fatiguée pour aller boire (l'alcool est un puissant depresseur malheureusement)
@adellmorth6517
Жыл бұрын
j'ai pas trouvé de solution non plus pour l'instant, j'ai peur de développer des addictions si je sors pour "m'oublier", alors je dors, c'est ma solution actuelle ( une actualité qui dure depuis trois ans mdr )
@laureirdor1146
Жыл бұрын
Ma Belle le Seigneur est la solution
@leanaalves08
7 ай бұрын
Amen ! 🙏
@chancyaleneobame6966
Жыл бұрын
Je suis en plein dedans 💀 c’est drôle que tu en parles. Mais ce que je fais c’est que je me dévoue à quelqu’un d’autre mais bon ce n’est pas non plus la solution
@alixkaufman4448
Жыл бұрын
C'est très bien que tu aies des doutes et c'est le moment d'agir ! Il faut faire vite sinon on va te perdre :( Pour avoir été alcoolique sévère (une bouteille de vodka pure chaque jour), dis toi que si tu tombes là dedans, tu auras ÉNORMÉMENT de mal à en sortir. Moi je suis tombée dans le piège qui toi danse devant toi, et aujourd'hui encore, cela fait plus d'un an, je n'arrive pas à me sevrer. Craving, delirium tremens sont des choses qui t'attendent. Je suis bipolaire sévère encore une fois et c'est effectivement l'alcool qui me sortait du monde dans lequel nous sommes. Étant passée par là, et finalement en y étant toujours même si cela va mieux, je vais être honnête, il n'y a pas de solution. Quand on devient alcoolique, le seul traitement de sevrage qu'on te donne c'est le valium, pour limiter tes envies. Demande à ceux avec qui tu habites d'enlever tout alcool dans la maison, sauf les moins forts (une bière c'est pas très grave), ne soit pas tentée et comme tu n'es pas alcoolique, tu n'auras pas de craving, tu seras juste en colère de pas pouvoir avoir d'alcool chez toi et malheureusement ça t'inciteras peut-être à sortir tous les soirs pour boire. Mais si tu es une fille qui a la flemme de sortir, c'est très bien. Pour ma part, pour éviter de boire actuellement bière sur bière, je bois du soda, l'ice tea me tente parfois plus qu'une bière. La sensation que tu as je la connais sur le bout des doigts, elle est épouvantable. Regarde toi dans le miroir et dis à celle que tu vois d'aller se faire *******. Prends le positif et jette le négatif.
@rubinalee1492
2 ай бұрын
J'ai appris à m'aimer quand j'ai su à quel point Dieu m'aime. Il nous a écrit une lettre d'amour entière (la bible) et je ressens vraiment la chaleur de son amour. C'est parfois triste mais après la pluie il y a toujours le soleil.
@Rich_and_Holy
Жыл бұрын
Quand tu auras tout essayé sans succès… essaie de t’en remettre à Dieu. Demande lui de se révéler à toi et de prendre ce fardeau. J’ai fait cette prière, il y a un an et ma vie a changé malgré que je ne fréquente pas d’église depuis des années. Dieu est vivant Nadje, et tu n’as pas besoin d’être une personne sainte, parfaite. Viens comme tu es. Tu seras guérie de ce mal être que tu transporte depuis des années. Je prie que Dieu te vienne en aide 🙏🏾
@SamiraMedinee
Жыл бұрын
Coucou je sais même pas si tu liras mon commentaire mais je te suis depuis et moi aussi j’ai vécu une dépression j’ai failli sombrer je vais pas te donner de conseil parce que personne n’est parfait c’est plus facile de dire à l’autre quoi faire quand on vit pas le truc . Mais juste crée toi une atmosphère positive , accroche toi à un projet ou un objectif qui peut paraître anodin pour les autres mais qui te tient à cœur. Mais reste dans le positif, les ondes qu’on dégage de notre esprit attirent uniquement de quoi se nourrir. Si c’est du négatif ça restera à jamais du négatif et c’est fini on est dans un cercle vicieux. Quoi qu’il arrive le monde ira toujours mal vu qu’on a été « maudit » par le péché originel d’après les Croyances.
@Sarah-wh2ey
Жыл бұрын
J’aurais pas dit mieux que de S’ACCROCHER à des projets, une vision et créer une vibes positive, ça prendra le temps que ça prendra mais tu dois je ne vois pas d’autres solution que la vision ou et la spiritualité pour être vague … fais toi du bien avec une vrai directive bisous nadj
@olympeb.6928
Жыл бұрын
Trop contente j'ai sauté sur la notif 🎉❤
@laurasisisi
Жыл бұрын
Hello, je te donne mes astuces avec un peu de retard. Je sais ce que ca fait car j'ai moi-même ces moments où je ne peux plus supporter d'entendre mes pensées, et je compense avec la weed. C'est loin d'être régulier aussi car je sais au fond que c'est pas la solution, mais quand ça arrive c'est que j'ai plus envie de faire des efforts pour faire "the right thing". Beaucoup de gens ont dit que c'est les hobbies, notamment artistiques, qui les aident, et moi aussi c'est quelque chose qui me procure beaucoup de plaisir; MAIS, je sais aussi que quand je suis en phase dépressive, j'ai pas envie. J'ai pas la force de sortir mes pinceaux/mes crayons/une feuille/chercher l'inspi etc etc, et c'est d'ailleurs un symptôme connu de la dépression, l'anhédonie. Même si pourtant je SAIS que une fois lancée c'est quelque chose qui pourrait à la fois me distraire, m'apaiser, peut-être me donner du plaisir. Alors j'ai trouvé un entre-deux : je me trouve des activités artistiques qui me demandent le MINIMUM d'effort possible. Pour moi, c'est de toujours avoir des crayons de couleur ou feutres à disposition, prêt à être utilisés sur la table (pas de peinture car trop de préparation), et des projets du style : - coloriage pour "enfant" (avec un modèle pour que j'aie pas à me préoccuper de quelle couleur choisir) - ou coloriage pour "adulte" mais avec des petits numéros et les couleurs correspondantes (je te conseille "merveilleux voyages" c'est des paysages jolis dont tu es fière à la fin) - dessiner avec des modèles ou des guides, ou juste reproduire une image que tu aimes bien - dessiner au stylo bic ça m'aide aussi VS dessiner au crayon à papier, car le stylo ça ne s'efface pas donc je ne suis pas tentée d'effacer et re(re-re-re-re)commencer jusqu'à ce que ce soit parfait - dessiner des choses abstraites donc qui n'ont pas de modèle vers qui tendre - mais aussi les puzzles (500 ou 1000 pièces, ou moins, ou plus) qui mine de rien te demandent de la concentration, mais assez minime (trier par couleurs/formes...); éventuellement en écoutant un podcast/livre audio si ça te suffit pas - te maquiller ! Pas forcément pour aller quelque part, juste t'éclater avec les couleurs (et te sentir jolie en prime), +/- avec un modèle ou tuto Bref pleins de choses que je peux pas tous citer ici, mais t'as compris le concept : se divertir sans faire de trop gros efforts. Et une chose importante à retenir aussi : tu n'es PAS DU TOUT obligée de finir ce que tu fais. Au début ce sera dur de te forcer à rien que commencer. Tu verras juste la montagne de choses qui attend d'être faite. Alors donne toi des toutes petites mini tâches realisables : colorie seulement tout ce qui est en rouge, fais seulement les bords du puzzle, maquille seulement ton teint, écoute juste les 10 premières minutes du podcast ou le 1er chapitre du livre audio... Ça et pas plus, c'est ton objectif, une fois atteint tu peux te reposer (et ne pas culpabiliser !), peut-être sortir et te bourrer la gueule ensuite, ça arrive et c'est pas grave; mais petit à petit ça deviendra de plus en plus facile et agréable, et sans que tu t'en rendes compte tu passeras la journée à vouloir finir ce coloriage pour voir comment il rend, et paf 4h de ton temps que tu as passé à booster ta dopamine sans penser à la substance en question. Voilà désolée pour ce long pavé, j'espère qu'il t'aidera comme il m'a aidé. En tout cas je suis de tout cœur avec toi, je comprends à 1000%, c'est pourquoi je te partage ces astuces que j'ai élaboré pendant mes nombreuses hospit, consultations psy et j'en passe. Gros bisous et prends bien soin de toi, tu le mérites. 😘
@rinama6805
Жыл бұрын
Je vais peut-être paraitre forceuse ou je ne sais quoi mais la solution c'est Jésus. Vous allez surement rouler des yeux, souffler ou que sais-je mais je vous promets essayez ! Priez, racontez-lui tout ce qui ne va pas vous allez voir la paix de fou que vous allez ressentir après. Par exemple, moi, y a une période où j'me remettais bcp en qst car je me trouvais horrible pas physiquement mais mentalement. Je m'aimais vraiment pas et mes proches ne facilitaient pas la tache, et un soir comme ça sur mon lit, j'pleure et je dis au Seigneur tout ce que je ressens, j'lui dit aussi que je serais pas utile pour ce monde et en gros prends-moi qu'on avance, quand j'ai dit ces paroles la paix que j'ai ressenti ?Non c'était incroyable. Je n'avais jamais connu ça, il m'a pas répondu, j'ai pas eu de visitation angélique ou quoi non mais LA PAIX. Ca peut paraitre bête comme ça mais je vous assure c'est une paix indescriptible, comment t'explique que tu pleures, ton cœur est serré, l'angoisse puis la charge mentale, fatigue et d'un coup tu ressens une paix qui efface toute l'anxiété et la tristesse ? Je vous jure c'est comme ça que je l'ai vécu. Essayez de parler à Jésus et vous n'êtes pas obligé d'être formel avec es "oh grand Seigneur tout-puissant" moi j'suis venue comme un enfant qui pleure chez son papa hein. Peut-être que vous me croyez pas et j'vous vois déjà venir avec que ooh les soeurs en christ c'est tjrs comme ça avec vous, mais tant que vous n'avez pas goûté à la paix que j'ai eu là, vous ne pouvez pas comprendre parlez pas avec moi ! Lol. Je ne dis pas qu'avec lui tous vos problèmes s'effaceront d'un seul coup de prière, que vous ne serez plus en dépression par une baguette magique , ( je struggle d'ailleurs tjrs avec ça) non c'est un chemin long pour certains, court pour d'autres, mais la différence c'est l'espoir. Je sais que je ne suis pas seule et qu'il est là et que si je traverse encore des épisodes d'anxiété, je compte sur lui afin qu'il me donne sa paix. La vraie paix et non l'alcool, drogue qui ne fait que noyer les problèmes pour un court laps de temps. Avec lui, j'apprends à lâcher prise sur la vie, j'accepte de ne pas avoir le contrôle et ça fait tellement du bien et c'est ok. Jésus t'aime Nadjé, reviens à lui. Il vous aime tous, il m'aime aussi et veut transformer nos vies. Donnez-lui une chance, essayez (:
@shinyqueenofkrass
Жыл бұрын
Perso je vis a travers les histoires que j'écris ca évite les abus et les regrets mais cest difficile d'accepter de revenir ma réalité une fois que ca va mieux.
@sarahchtm8058
5 ай бұрын
Aller mieux ça prend du temps, ça passe par accepter peut être de se retourner la tête quelques soirées, de danser, vider sa tête. Après les jours un peu plus ''on'', on peut mettre en place une routine, des moments de soin ou qui font du bien. Toujours garder à l'esprit que ce n'est évident pour personne d'aller mieux et qu'il existe des professionnels. Pour ceux qui ont du mal à s'en remettre aux pros, la discipline et le sport apportent beaucoup.
@J.R.R.T..1370
Жыл бұрын
je saurais pas trop comment te répondre, mais je t'envoie tout le courage possible pour ce que tu vis... Si j'en avais la réponse je te la donnerais mais malheureusement je suis dans le même schéma et ne saurais apporter quelque chose de constructif
@amaandaloveyouu
3 ай бұрын
Je comprends ce que tu dis dans le fait de se bourrer la gueule pas pour profiter avec ses amis mais pour ne plus être soi, quelques heures. Je l’ai fais pendant plusieurs années, au point de me retrouver aux urgences ect… Si j’ai des conseils à te donner, aujourd’hui je ne bois plus aucunes gouttes d’alcool car j’ai compris que plutôt que de m’aider, ça me rendait encore plus mal et je couvais juste mes émotions. Ce que je te conseille, c’est de trouver des activités saines, en extérieur de préférence et entourée, où tu peux te vider l’esprit. Pour ma part, ça a été la boxe. Ça m’a permis de me concentrer sur autre chose pendant 1h tout en me défoulant, en me dépensant physiquement et en sociabilisant mais sans trop d’anxiété. Ce sport m’a sauvé ! Je te souhaite de trouver un défouloir sain qui te fera du bien et qui te permet de sortir la tête de l’eau, même 1 fois par semaine ❤
@ablondundine8974
Жыл бұрын
Une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et un suivi chez un addictologue ? Je pense que ça peut être très efficace dans beaucoup de cas même si je ne connais pas ta situation personnelle. Je suis désolée que tu aies à traverser ça et te souhaite le meilleur. Bonne soirée
@arawakalina971
Жыл бұрын
Laisse tous tes fardeaux au pied de Jésus. Sois légère et libérée au nom puissant de Jésus.
@gracemathumo7173
Жыл бұрын
Le meilleur commentaire qu'elle n'ait jamais reçu jusqu'ici.
@MadinaTall-f9w
10 ай бұрын
@@gracemathumo7173iel est non binaire donc je doute que la religion ce soit son truc lol
@Newseason392
3 ай бұрын
Vraiment.
@LetonimedeJared
Жыл бұрын
Le développement personnel ! Il faut trouver ce qui fonctionne avec toi, est ce c’est de suivre un psychothérapie, lire des bouquins de développement, avoir une coach de vie, voyager… etc. J’ai commencé il y a quelques mois et je sens un vrai changement. Si tu veux on peut en discuter en privée.
@YannChvr
Жыл бұрын
La réponse est simple : qui tu as envie d'être ? Quelle serait ta meilleure version de toi-même ? Une fois que tu as répondu à cette question et l'avoir creusé en fond, en large, en travers, il faut mettre les actions en place pour devenir cette version là. Oui ça va prendre du temps, oui tu vas avancer step by step, oui ça sera sûrement difficile de tenir des engagements, d'être discipliné, mais rien ne vaut le fait que d'être fier de soi à la fin de sa journée, de voir sa progression au fur et à mesure des jours, des mois, des années et d'avoir un entourage qui te booste vers le haut. Essaie l'étiomédecine (dinguerie), le yoga, la salle, la méditation, le running, la marche, la musique. Tu te poses également la question de ton existence sur Terre, ta mission, c'est très bien. Une des missions de base de tout être vivant est de grandir et travailler pour construire un foyer pour sa descendance, où les enfants seraient heureux. Une phrase qui m'a marqué c'est "traite toi comme ton propre fils", tu veux le meilleur pour ton fils alors deviens ce que ton fils ou ta fille espère de mieux, que tu lui serves d'exemple.
@lor_a
Жыл бұрын
Je suis passée par ça de noooombreuses années et je suis en train d'en sortir. C'est dur ... Tu consommes pour remplir un vide en toi. C'est comme un trou noir au creux du ventre, tu y mets des tas de choses.Tu essayes de remplir, en vain. La seule chose à faire, c'est remplacer par des choses naturelles qui vont activer dans ton cerveau de la dopamine naturellement, et pas artificiellement, comme les substances le font. La thérapie, être entouré, manger sainement, (non transformé), sommeil au max, compléments alimentaires et lancer une activité dont on peut retirer de la fierté personnelle ... tu as des vidéos qui en parle sur youtube. La psychiatrie et la digestion sont intrasequement liées. Les avancées officielles sur la psychiatrie internationale en parle, mais les psychiatres passent complètement à côté ... L'envie de drogue va s'éloigner... Faut repenser sa vie de A à Z. C'est dur au début mais ça en vaut la peine.
@lisas6305
Жыл бұрын
Coucou ! Ça m’est déjà arrivé de me poser la même question, du coup j’ai ma réponse, et je vais te la partager. C’est de faire quelque chose dans l’artistique, dessiner, peindre, faire aussi un sport, ça peut être artistique, de la sculpture, du tricot, fabriquer des colliers, des perles Tout ça, et tous ces exemples vont te permettre en fait d’être conscient de toi-même tout en étant a l’aise avec toi-même, parce que t’es en train de faire quelque chose qui vient et qui va être créé par toi toute seule, ça te permet de comprendre que déjà tu fais des trucs chouettes, deuxièmement tu peux y arriver et troisièmement de t’alléger l’esprit au moins pendant un temps, parce que tu fais quelque chose d’artistique qui te ressources dans lequel tu es a l’aise, et normalement si t’es bien concentré sur ce que tu fais artistiquement, tu vas pas penser à d’autres choses. ☀ j’espère que ça aidera :) parce que j’ai déjà essayé d’aller en vacances toute seule, pour justement me retrouver et à ce moment-là ça m’a plus fait peur qu’autre chose, il a fallu d’abord que je passe parce que je viens de te conseiller pour être capable après d’être a l’aise avec moi-même, toute seul, sans que mes pensées négatives contre moi-même, viennent à moi … Après ça reste quand même quelque chose de très personnel, c’est un conseil qui a marché pour moi qui pourra peut-être pas aussi bien marcher pour toi, mais si il y a un domaine artistique dans lequel tu te sens à l’aise au point de pas trop de prendre la tête non plus c’est super va-‘s’y !
@tisiphone535
Жыл бұрын
Tu as une fibre artistique, je te dirai bien de t'accrocher à cela parce que quand je dessine j'oublie tous mes soucis et voir que j'arrive à réaliser qqchose de grand ça me pousse à être fière de moi et ça m'éloigne des pensées intrusives négatives. Après je sais que j'ai besoin d'être déjà assez stable psychiquement pour pouvoir dessiner, si c'est le cas de ton côté alors ce conseil ne te sera pas efficace :/ Sinon parles en à ton entourage de confiance. J'ai eu longtemps des idées très noires, j'en ai parlé à des amis qui m'nt toujours supportés et ne m'ont jamais abandonné, même quand j'étais au plus bas. Ils m'ont beaucoup servis de béquilles quand j'arrivais pas à me supporter moi-même, puis un jour ça a commencé à aller mieux et ils étaient aussi contents que je sois sur une pente ascendante. Je dirais qu'un des secrets pour être bien avec soi c'es d'avoir un entourage bienveillant et à l'écoute. Les gens sont pas ennuyés par nos soucis et au contraire quand ils nous aiment ils ont envie d'avoir un rôle à jouer pour qu'on aille mieux. Courage Nadjé, j'espère que tu sortiras de cette mauvaise passe
@kaniawouah7301
15 күн бұрын
Je repond en étant fatiguée. J’ai eu un moment , une periode ou je voulais , j’avais besoin de faire une pause. J’avais vu un anime je crois Your lie in April ou je veux manger ton pancreas, je ne sais plus, et j’avais vu la fille aller à l’hopital à cause de sa maladie. J’ai ressenti cette béatitude, ce calme, cette apaisement infini et je me suis dit que la pause ne pouvais se faire qu’à l’hopital. Je me suis dit que je ne pourrais avoir une pause que si j’allais à l’hopital. J’ai pris des médicament pour faire une tentative d’aller à l’hopital, pas me tuer, je voulais continuer à vivre, je voulais juste un pause, et la seule solution que j’avais trouver etait de prendre des médicament pour pouvoir aller à l’hopital et faire une pause de plusieurs mois. Fun fact, j’ai pseudo essayé, ça n’a pas foncgionné et en plus j’ai eu peur, mdr. Maintenant que j’ai pris du recul. Je pense qu’il faut s’oublier pour ne plus réfléchir,...., il faut s’oublier pour faire une pause. Et la sollution que j’ai c’est de trouver quelqu'un qui va occupé tellement d’espace positivement quand tu es avec elle que tu vas t’oublier, tu vas reussir à faire une pause. Mais j’ai cette solution car après avoir fait ma tentative de pause, j’en ai parler et ma famille a pris peur. J’ai eu donc la chance de pouvoir magner ma vie comme je l’ai voulue. J’ai changé de garde à ma demande, ce qui signifie que j’ai changer de lieu/environnement (je suis aller dans environnement où je n’avais que de bons souvenirs puisque j’avais eu le temps de n’en construire que des bons), j’ai changé de fréquentation (je n’avais personnes avec qui oarler, j’ai été obligée de faire de nouvelle rencontres avec des gens qui ne connaissaient pas mon passé, ce qui signifie que pour eux j’étais une page blanche et donc je pouvais etre la vraie moi sans avoir peur de leurs pensées, sans avoir peur qu’ils se disent que j’ai changer alors que je ne ferait que leur montrer mon réel moi), et j’ai changer d’habitudes/ de quotidien. Commme si j’avais refait ma vie de zeros, sans aucuns inconvénients, juste le fait d’avoir eu mes reflections antérieur ainsi que mes souvenirs, j’avais une fondation solide pour me reconstruire. Sûrement (c’est certain) que cela a eu un role majeur pour que la solution trouver quelqu’un qui rempli positivement mes pensées pour que je m’oublie, que j’oublie mes réflexions, que j’arrête de reflechir à trop quand je suis avec elle, trouver quelqu’un qui reussi à me faire faire une pause fonctionne.
@asmlea207
Жыл бұрын
On t’aime
@Leil.d02
2 ай бұрын
Bonjour, lis tu des livres bons films etc...ça aide aussi à s'échapper
@desangesisimbi7425
Жыл бұрын
Le qu'est ce qu'on est sensé faire quand on a besoin de vacances de nous... C'est pour ça que la plupart de nous sont alcoolique ou addict a quelques choses parce que c'est les seuls moments de répit
@pumkins_world9277
Жыл бұрын
Prie. Demande de l'aide à Dieu
@razaaurelie3692
8 ай бұрын
Parfois, on pense qu'on est bon tout de suite à quelque chose. Etre père, c'est pas inné, ça s'apprend. S'aimer, ça s'apprend. Mais on n'est pas forcément bon à ça, et on se comporte comme si on était censé être doué pour le bonheur dès le début. Il faut accepter qu'on est nuls au début pour gérer son propre bonheur, et qu'on a été entouré de gens qui, eux-mêmes, ne sont pas si doués que ça pour être heureux. On devient le miroir du comportement de notre entourage qui eux-mêmes, ont du mal à s'y retrouver. Il faut surtout éviter de se comparer aux autres, je pense. Il y a quelque chose qui marche pour moi, ça peut ne pas marcher pour quelqu'un d'autre. On est un écosystème qu'il faut apprendre à connaître.
@sanblackcharmet3949
Жыл бұрын
Perso je fait en sorte d'avoir l'esprit occupé pas plien d'autre chose pour pas pense a mon existence et essayer des nouvelle chose qui peuvent me plaire et me faire allé mieux
@maissou1828
5 ай бұрын
girl je te comprends trop… tu sais notre pire ennemi c’est l’ennui, parce que ennui te pousse à rester avec toi alors que toi tu veux te fuire. Donc tu t’éclate la gueule pour pas rester avec toi et en quelque sortent faire une pose de ce monde. Si j’ai un petit conseil c’est force toi à faire des activités dont t’a pas l’habitude de faire, force toi à te focus sur ce qui te passionne et passe un maximum de temps loin des substances !
@Jqlfaqr
8 ай бұрын
Salut Perso j étais aussi du style à me poser 1001 questions, imaginer tous les scénarios possibles, avec tous les risques et solutions, pour un projet, un problème je me fesais plein de films comme des mondes parallèles, essayant de faire au mieux pour trouver la solution, pour m en sortir le mieux et... Biensur le seul monde parallèle que je vivais, était celui que je n avais pas imaginer... je me suis bouffer la tronche, bouffer l estomac, pour un jour me dire bon c est aller trop loin, ça ne sert à rien, j ai déjà fais le tour 15 fois et ça ne marche pas, alors j ai commencer à fonctionner autrement. 1 je me suis demandé ce que je voulais changer sur moi (plus de sourire, moins râler, aller à l essentiel...) 2 dans mon entourage qui me provoque ses sentiments que je cherche? qui me provoque l inverse? 3 virer tous ceux qui me provoque l inverse, les bloquer partout, prévenir ceux que je garde, en contact avec les autres que si ils parlent de moi aux autres, ils subiront le même sort et que je ne veux bien entendu pas entendre parler des autres. Une fois ses étapes là passées, curieusement, j avais 10 fois moins de pb, je mettais de l argent de côté alors qu avant j étais dans le rouge même en fesant des heures sup, j avais enfin du temps pour moi et réfléchir car je n avais pas à m occuper d eux, ni de leur pb, ni à gérer les conflits qu ils venaient me créer. Après je me suis mise à régler mes problèmes car ça y est j en avais le temps... je me suis dis bon essayons autrement... de pleurer, de hurler, de courir après l autre, de menacer, m apitoyer, me traiter de con*e... ça résout, répare, remplace le pb ou l objet? Non alors next. C est immatériel? c est fait, trop tard, tant qu il n y a pas de bobo physique grave ça va, le temps fera que ça partira ou ça sera remplacer par autre chose. C est matériel? Tu peux le remplacer, si tu n as pas les moyens pour l instant, travail et patiente ça viendra. Depuis tout vas assez bien, au point que même un accident de la route (mi décembre), ne m a même pas fait frissonner alors que ce jour j ai perdu mon véhicule et la caravane que j avais acheter 30mns plus tot, il n y a pas eu de blessés, j ai juste eu quelques coupure légère sur le bras car je rouler doucement, j ai passer plusieurs heures aux U sagement, malgré que je savais que je m en avais pas besoin, mais les pompiers on préférer, le lendemain je suis aller nettoyer les lieux de l accident avec l ami qui est venu me chercher à l hosto et chez qui j ai dormi, payer la grue + dépannage le lendemain car je n avais pas encore assuré la caravane, récupérer mes affaires dans mon véhicule, il m a ramené chez moi et j ai passer 15 jours à lui dire que tout était ok, là ce vendredi je vais voir un véhicule dans mes moyens (qui font pitié mais c est mieux que rien) et c est tout... Oui ça fait chier, oui ça m a coûter de l argent, oui mon véhicule et ce que je voulais transformer en ma maison sont mouru, mais de me mettre dans tous mes états ne va rien changer à la situation... je n ai pas de séquelles, le matériel ça se remplace... solution simple soi pédestre un moment, cherche 1 vehicule à tes moyens qui fasse les 2 et prend ton temps pour voir correctement ce que tu prends... et je ne vais pas plus loin. En gros je ne pense pas que le problème soit le faite de ce poser des questions, je pense que c est de ce poser les mauvaises... Je sais que tu ne réagi pas comme mr et mme tout le monde, mais bon essaie de te poser ses questions (au moins celles sur les problèmes matériel/immatériel), on ne sait jamais peut être que ça pourrait t aider pour tout ou partie et au pire t auras essayer 1 truc nouveau et perdu 30s
@Angecristal742
Жыл бұрын
Hm. Comment te dire. La depression est le symbole que quelque chose en toi veut mourir. Je ne parle pas de toi, mais de quelque chose en toi. Cela peut etre ta facon detre, un sentiment que tu vis, une vision des choses que tu as, des pensees que tu as souvent si ce nest tout le temps. Jai envie detre claire en fait, je vais beaucoup me relire pour voir si mon message peut etre compris de facon simple. Si quelque chose en toi te fait mal, cest que cette chose ne te convient pas, et pourtant tu la gardes, tu restes avec encore et encore car tu crois que cest la réalité. Ou alors tu es profondément sure que cette chose qui te fait souffrir, fait partie de toi et que cest normal. Mais tu as raison sur une chose, que ce soit pour laddiction ou la depression, cest que , quand on " s'installe " dans quelque chose (que ce soit la souffrance, la joie, peu importe; eh bien cest tres dur de sen sortir, simplement aussi car cest devenu une habitude. La depression peut avoir de nombreuses sources, elle peut etre reliee a des evenements vecus, auxquels tu penses, qui te font souffrir (par exemple : on a vecu quelque chose dans notre vie, et quand on y pense on souffre , car on a trouvé ça injuste, cruel, gratuit (tout est possible comme sentiment) et donc, on y pense, et on est pas " d'accord " avec cette situation, car on la juge. On aurait aimé que ca se passe autrement (on juge la situation, mais on peut aussi se juger soi même vis a vis de cette situation : on sen veut davoir agi dune certaine facon, ou reagit dune certaine facon) on peut aussi juger la terre entiere , ou meme se demander " pourquoi ca mest arrivé a moi ?" La depression peut etre existentielle aussi. On se sent perdu et malheureux de la vie, car la vie nest pas a limage de ce quon sen est imaginé. On entend beaucoup dire quon doit accepter les choses. Mais comment fait on pour accepter les choses ? Questce que ca veut dire daccepter quelque chose ? Accepter, ne veut pas dire " se réjouir " soudainement, ou trouver que finalement ce netait pas quelque chose de mal. Accepter cest, prendre du recul, et les differentes choses qui ont fait que cette situation sest produite, et cest independant de notre volonté parfois. Pourtant cest quand meme arrivé et la souffrance est reelle. Que faire dans ce cas la ? La vie, les gens peuvent nous faire du mal, ou simplement on se juge soi meme parce quon aimerait etre autre chose que ce que nous sommes. Meme le fait de se dire "pourquoi je ne suis pas heureux?" Est un jugement envers soi. Personne ne nous demande darreter soudainement davoir peur (car cest impossible en soi) ou detre mal. La question quon peut se poser cest : questce que je veux ? Questce que je suis pret a mettre en place ? Estce que je me connais ? De quoi suis je capable, quelles sont mes qualités ? A quel point puis je prendre du recul sur une situation pour changer ma facon de penser ? Estce que je suis obligé de souffir ? Si le but de la vie est detre heureux, pourquoi estce que je souffre ? Et pourquoi ? Si jai deja une idee toute faite de la vie, de comment sont les choses et de ce que je dois etre, pourquoi suis je malheureux si, pourtant, je trouve mes idees sur la vie justes ? Il y a des gens qui ont vecu des choses atroces, vecu des periodes, des sentiments atroces et pourtant ils sen relevent et aujourd'hui ils rayonnent. Comment font ils ? Comedie ? Deni ? Je ne vais pas donner de reponse concrete , mais uniquement des pistes : -s'aimer soi même. -etre patient avec soi meme. -ne pas se mettre la pression a vouloir devenir parfait (dans un monde et un systeme qui ne lest pas, de toutes façons) -arreter de se comparer. -se detacher du regard des autres (qui nexiste finalement que par la peur du jugement, qui se transforme en un jugement sur soi, avant meme que les autres nous juge = je me juge moi meme car je ne correspond pas a l'idée que je me fais de moi meme dans ma vie parfaite) -comprendre ce quon peut apprendre dune periode difficile, dune situation vecue difficile -se detacher d'un ideal quon imagine a propos de nous mémés, et par extension, des autres. On en arrive toujours a des questions du type : questce que la vie, et qui suis-je. Cest le chemin de la réalisation de soi, de la connaissance de soi, en se disant que peut etre, nous avons fait fausse route dans notre façon de voir, et de decrypter les choses de la vie. Sattribuer une reaction unique selon des evenements. La vie se vit aussi a travers ce que nous pensons. Nos pensees nous caratcerisent, on doit faire tres attention aux pensées que nous entretenons. Un jour tu disais que paolo coelho etait quelquun que tu lisais quand tu etais plus jeune, mais que tu trouvais ca nul aujourd'hui. Cest dommage, car , personnellement, je pense que cetait bien. Jespere vraiment que tu iras mieux, mais en toute sincérité, vu le niveau de ta souffrance, tu vas tres certainement devoir te pencher sur le sens de la vie, et pas uniquement la tienne. Ca viendra tout ou tard.
@jeromeibh6334
Жыл бұрын
Je te comprends totalement. J'ai été dans cet état d'esprit pendant des années. Me retourner la tête tous les week-end et parfois même en semaine. C'est seulement quand j'ai remarqué que ça me faisait trop de mal cet état et que j'ai commencé la thérapie que j'ai arrêté ça... je sais pas ce n'est pas forcément ta solution mais j'ai envie de dire qu'on s'en sort. Que déjà te poser la question c'est le 1er pas vers la sortie.
@Nana-ok7cr
Жыл бұрын
Alors je pense comprendre ton état, et voici deux livres qui m'ont quelque peu bousculée : 1) "Pour en finir avec l'épuisement psychique et émotionnel" 2) "Pour en finir avec les crises d'angoisse". En gros, l"idée est de déshabituer le cerveau aux pensées qui n"apportent pas de positif, qui nous noient Ca passe par la prise de conscience qu'on est en train de ruminer, dire du mal de soi, ça passe par la mise en activité de soi et par la lutte constente contre le fait de penser au négatif et de ne pas être dans l'action (et avec du travail, en quelques mois, tu auras l'habitude de penser d'une autre manière...ça demande juste de plus se laisser aller à certaines pensées). On dit qu'on est ce que l'on voit, ce que l'on entend, ce que l'on dit...Mets toi en contact qu'avec les choses auxquelles tu aspires (images, personnes, musique). Au début c'est tellement dur de faire d'autres choses que ce dont on a l'habitude et qui sont les plus faciles parce qu'on les fait sans réfléchir, mais après, une fois les bonnes choses mises en place, elles deviennet également de fortes habitudes et tu as comme résultat un moteur puissant. Bisou Nadjé
@N3-de2bq
10 ай бұрын
Merci pour les recommendations!
@LeaMarija
4 ай бұрын
Où est la vidéo que tu viens de poster ? :(
@awelquayschoubade4618
Жыл бұрын
Changer de paradigme. Essaye de percevoir les choses d’un point de vu autre que le tien. Quand on a epuise tout son potential “ego”, meme l’ego n’est plus une source de motivation suffisante pour nous pousser a etre et devenir ce qui nous fera nous apprecier a notre just valeur. Donc il faut emprunter dans ce cas la force a quelquun au dessus de la hierarchie de l’ego. Sur l’echelle de l’ego Il n’y a PERSONNE de plus egocentrique que DIEU. Et souvent le niveau just au dessus du “moi” (le moi dont je parle ici C’est Nadjelika), C’est “JE SUIS” ( “JE SUIS” C’est le nom Que Dieu a Donne a Dieu meme). Tout est a son sujet. Meme les choses Que tu n’imagines pas sont a son sujet. Meme ta depression est a son sujet. Il n’y a pas plus egocentrique Que Dieu. Tout pour Dieu est une bonne excuse pour prouver sa Seigneurie. Cepeandant il ne va jamais forcer l’entree. C’est ce Que j’aime dans son affaire. Dieu est le seul capable de noyer ton ego sans le tuer par le sien juste pour son bon plaisir. l’avantage pour toi dans la maneuver C’est Que tu en ressors exactement comme tu as toujours envie d’etre. C’est bizarre Mais C’est comme ca. Tu te retrouveras Entiere et satisfaite comme si plus rien ne dependrait desormais de toi. Et en meme temps engagee et determinee comme si tout dependrait de toi. Paradoxale mais C’est le sentiment le plus libre et le plus leger qui soit. Essayes. Tu perds pas grand chose en essayant. Je te promets.
@N3-de2bq
10 ай бұрын
Tu as l'air d'être une personne formidable, car tu continue de communiquer la dessus et de te poser des questions, parce que tu garde espoir alors que ça semble être un enfer dans ta tête, tu es une héroine. Moi, perso, quand c'est un "calvaire", je te dirais fais qqc de créatif, et dans ta bulle. Écoute de la musique qui défoule, ou fais-en, regarde une vidéo en dessinant, ou dessine en écoutant de la musique. Après, je ne connais pas tes capacités dans ces moments là, si tu arriverais à faire ce genre de choses, mais je te le souhaite. Courage à toi, continue de t'exprimer! Peut-être tu pourrais faire qqc de constructif de toutes ces choses que tu vis, un podcast, un livre, une bd? Breffff, force.
@anturia6808
Жыл бұрын
Salut ! Comment tu as fait ta couleur ? Ça te va super bien by the way
@annedeborahkouame1342
Жыл бұрын
Je crois que tu recherches un but à ta vie. Quand tu le trouveras tout va s'aligner. J'ai fait ce chemin, cette lutte contre la dépression, mes démons internes qui m'oppressaient. Ma quête de sens je l'ai trouvée en Dieu. Le livre "Une vie motivée par l'essentiel " m'a grandement aidée dans mon cheminement. Je prie que tu rencontres ton créateur. Lui seul sait .
@gaelle6707
Жыл бұрын
Courage ❤️
@poupou9435
Жыл бұрын
J'aimerais tellement avoir une réponse. Pour toi et pour moi. Je t'envoie plein de love en vrac.
@paralleluniverse6618
Жыл бұрын
Bonne question 🙃
@geraldadragneel9842
10 ай бұрын
La méditation peut aider à t'accepte ou à aller mieux
@asmlea207
Жыл бұрын
J’ai la même avec les joints sauf que tout mes potes ont arrêté sauf moi et OUI c’est devenu une habitude mtn je traîne une sale addiction depuis 3 ans et j’ai quand même bcp diminue afin de pouvoir avoir une vie ou je gère un minimum de chose psk ça partait en cacahuète mais littéralement quand je sors avec mes potes jsuis contente de fou parce que je sais que je vais pouvoir fumer de bz et être TROP def bref courage à ns hein
@asmlea207
Жыл бұрын
Précisons que mes potes fument pas avec moi hein MDDR #charclo juste je sais quand dans c moment je peux me retourner la tête comme tu dis
@colineb9390
Жыл бұрын
Coucou, je ne sais pas si tu es déjà suivie par un(e) psychiatre mais c'est possible que tu aies besoin d'aide médicamenteuse. Je sais à quel point ça peut faire souffrir d'être en dépression mais tous ceux qui ont envie d'aller mieux et de soigner leurs traumatismes y arrivent un jour, même si on ne voit pas le bout et qu'on se sent désespéré, tout le monde peut guérir, courage ❤
@lastarpambou7458
Жыл бұрын
on n'entend rien du tout
@Eau-Cielle
Жыл бұрын
Coucou, je voudrais trouver les mots parfaits qui pourraient t'aider.. Penses à ta toi du futur, garde ta santé physique. Comme disent qq uns dans les commentaires ici, accroche toi à l'art, tu as ce don, cette arme pour te défendre ou plutôt embrasser la vie, et ta vie. J'ai l'impression que tu es une personne hypersensible, en as-tu conscience ? Les hypersensibles prennent la vie de plein fouet. Et parfois s'ils ne sont pas au courant de leur particularité, et donc ils subissent bcp d'émotions, bonnes ou mauvaises, mais surtout FORT et l'entourage n'est pas forcément sensibles comme eux, et ne fonctionnent pas de la manière adaptée pour eux. Donc si tu es hypersensible tu dois apprendre à te ménager, être moins critique et dure avec toi-même. A mettre en place un terrain adapté à ta sensibilité. Être hypersensible ce n'est pas être fragile non plus. C'est une force aussi. Mais évidemment c'est comme si tu es un dauphin il faut vivre dans la mer, un désert ne sera pas adapté à toi..bref, et dans ce monde ultra violent, et dur c'est encore plus compliqué pour les hypersensibles. Vas doucement. Connecte-toi au maximum à toi-même. Si tu es hypersensible, je suis presque sûre que tu l'es,mais je ne peux pas le savoir à ta place. Et bien c'est tout un travail d'ajustement. Et ça prend un peu de temps pour comprendre ce dont on a besoin pour mieux vivre.. Peut-être que tu te sens comme décalée par rapport à ce monde (il y a de quoi).. Ou comme une extraterrestre, mais bref, ce n'est pas toi qui est bizarre, le monde est fou, affolant..déjà, tout d'abord. Donc tu dois adapter les choses à toi au maximum. Côtoyer des gens qui te font te sentir bien, en toute simplicité, tu dois éviter des efforts, et inconforts mentaux, reltaionnels au maximum. faire en sorte de respecter tes sentiments, être vraiment très délicate envers toi,. Par exemple t'isoler peut-être, parfois beaucoup. Sans te juger, sans rien vouloir et ne pas te juger d associale, par exemple. Tu peux avoir besoin de bcp de temps rien que pour toi, avec toi-même. L'un n'empêche pas l'autre. On peut être à la fois quelqu'un qui a des capacités de sociabilité incroyable, mais tout autant avoir une grande partie de soi à la fois d hyper casanière. Ou être tout à fait casaniere.. Et c'est pas de problème c'est ton rythme, ta façon d'être. Je dis ça comme exemple. Ce n'est peut-être pas du tout ton cas, ni ce qui te concerne. Mais, voilà essayer de trouver, faire ce qui fait vraiment battre ton cœur. Là où c'est exactement Toi. Ton élément. C'est probablement une des clés. Courage, ❤ Courage ❤ aussi un vrai bon psy pour te soutenir. Aussi la respiration qui s'appelle la cohérence cardiaque, même effet que la méditation mais pas besoin de préparation de concentration, c'est 5 minutes avec un effet qui dure 4,5 heures ça permet de baisser l'anxiété, apporter du calme intérieur, à faire, 3, 4x par jour selon la durée de ta journée. Il y a des exercices sur KZitem, moi j'aime bien le cercle sur fond turquoise, mais il y'a aussi des petits pandas mignons.. Et ça n'a aucune contre-indication. Confie-toi à tes amis, à ta maman si c'est possible. Voilà, c'est tout ce que je peux dire dans le commentaires. Je suis de tout cœur avec toi. La vie change, on peut avoir des blocages, des soucis, du passé pas cool, mais comme on peut être surpris un jour en regardant derrière-soi, le temps a passé et on s'aperçoit que c'était surmontable, qu'on avait des choses à régler, à comprendre, à changer. Et que là on se sent bien comme on aurait jamais imaginé pouvoir l'être. Je sens une force en toi. Une force intense. Tout invisible que nous sommes, nous pensons à toi, on te serre fort dans nos bras pour te donner l'énergie et de la douceur, du courage Nadjélika. Et serre toi aussi fooort dans tes bras. Bisous et Force à toi ❤❤❤ 🐬🌈💕 (dsl plein de petites erreurs d'orthographes, mais pénible ma tablette pour écrire)
@hibatouyasminamakarimi6454
8 ай бұрын
Tu te reproches quoi?
@Juste_william
Жыл бұрын
Ta résumé ma situation qaund je dit aux gens que j me fais des apéro pour envoyer de l alcool sur moi on me traite d alcolo alors que en vrai qaund j suis mal y’a que sa qui me fait me sentir bien sans alcool je vis un enfaire des panser bad sombre enfin bref aux m’ois j suis pas encore dépendent
@vlne_sl
Жыл бұрын
Petit chat d'amour ❤
@Angecristal742
Жыл бұрын
Les reponses a tes questions auront toujours l'air vagues, et floues, car la baguette magique donnant une solution a tes questions nexiste pas. Tu nz trouveras jamais de reponse du type 1+1=2 cest comme ca et pas autrement. Cest quelque chose que nous devons faire seuls, car nous sommes chacun les uniques personnes qui peuvent nous comprendre.
@eclipse-
Жыл бұрын
Acheter sa propre maison, en campagne et tranquillement maybe pour être loin des personnes toxiques peut aider je crois?
@paralleluniverse6618
Жыл бұрын
Je repassais pour voir si y'avait des réponses intéressantes mais tout ce que je vois c'est des gens paumés qui pensent que dieu est la solution ou des gens qui conseil d'avoir une occupation/hobby, ça va pas être suffisant 🥲 Perso moi ce que je fais c'est de la dissociation (si ça s'appelle bien comme ça ?), quand j'écoute de la musique je ferme les yeux (ou pas) et naturellement je suis plus moi. Je suis une personne imaginée, avec une vie et une histoire totalement différente. En gros je prends des "pauses" plutôt que des "vacances" de moi même. Je le fait tout les matins/aprèm/soirs depuis des années. Je sais pas si on peut dire que ça marche parce que je dois toujours continuer de le faire même après des années pour pas penser au pire. Mais si je ne le faisais pas le pire serait déjà arrivé pour moi so... ¯\_(ツ)_/¯
@erigeai
Жыл бұрын
Un jour dans une énième crise de colère intense, de rage, de tristesse, d’angoisse, d’anxiété, de dégoût de la personne horrible que je pouvais être pour mon entourage, j’ai demandé une aide sincère à Allah, que je ne connaissais qu’à travers ce que je considérais comme des « attardés, doux rêveurs, idiots et complètement à côté de la plaque croyants étaient qui avait besoin d’une ridicule béquille mentale pour survivre et qui croyaient au Père Noël », en larmes en crise en pleurs j’ai demandé de l’aide, j’ai simplement dit « si tu existes vraiment alors aide moi ! Vas-y aide moi maintenant je n’en peux plus ! » j’ai baissé les armes… et je ne saurais expliquer avec des mots l’apaisement que j’ai ressenti dans mon cœur. Ça m’a littéralement choquée ce lourd poids qui s’est envolé. Ça paraît simple mais si tu ne le fais pas, tu ne sauras jamais, un jour fais-le… sincèrement. Avec toute ton âme. Adresse toi à ton créateur. Le Puissant, le Sage… Prie, confie toi à Allah, demande de l’aide au créateur des Cieux et de la Terre et à qui appartient tout ce qu’il y a entre les deux… Tu es très intelligente alors stp prend un moment pour te renseigner à ce sujet. Je me retrouve tellement en toi il y a quelques années… Ca va te sauver la vie, ici bas et dans l’au delas, comme ça a sauvé la vie de milliards d’entre nous. Promis 🙏❤
@mtm2614
Жыл бұрын
Merci
@laurentngassam314
Жыл бұрын
Hello hello hello … 👋🏾👋🏾👋🏾
@TomTom-mk4mw
Жыл бұрын
Essaye de faire du sport moi perso je me sens mieux après avoir fait du sport au lieu de boire ou de fumer même ton corp te remercie d’avantage
@archiieved
Жыл бұрын
Hello Nadjé
@lpf971
Жыл бұрын
Moi je dors
@marcelmaurain1178
10 ай бұрын
En vrai c'est pas évident car ça fait un moment que t en dépression... mais je pense que c'est aussi un problème de point de vue. Tu es peut-être trop attachée au tien pour t'en détacher pour voir autre chose. Courage
@nikekouadio2382
Жыл бұрын
Confesse que JÉSUS est seigneur et laisse le te soulager
@paulyedidyakoffi4838
Жыл бұрын
Tu as juste besoin de Jésus 🙏🏾❤️
@mariamakanee
Жыл бұрын
maman nandjé ma vie
@leanaalves08
7 ай бұрын
Si ta question reste entière est quelle est au 1 er degré ( et je sais que oui ), ben je te réponds au 1er degré : Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. Matthieu 11:28
@jorick6849
Жыл бұрын
hello my parent, we won 🎉
@SisiK-pn9oj
Жыл бұрын
À manger sans modération
@Angecristal742
Жыл бұрын
J'attends de voir les commentaires avant de commenter moi même
@leaelmawla2563
Жыл бұрын
Moi je pense qu’il faut considérer chaque petite chose de positif même dans le négatif d’en être reconnaissant et surtout garder la foi c’est comme ça qu’on avance le mieux malgré les galères de la vie
@maevab.8906
Жыл бұрын
addictologue et se noyer dans le travail
@flawless_479
Жыл бұрын
💖💖💖💖💖
@mochichi1
Жыл бұрын
Pleure ,crie , jette toi ,libere ton cerveau dis toutes tes pensées envahissantes a haute voix et apres fuis . Éteint ton tel ,ne contacte personne, fuis très loin dans un endroit ou tu n'as pas l'impression d'être envahie ,fuis ma belle
@draknilperona5532
Жыл бұрын
👍
@WhoooAreYooou
Жыл бұрын
Décider de totalement arrêter toute dr0gue. Regarder les cas des personnes qui sont devenues accros comme contre-exemples. Recevoir des retours négatifs sur quand on est dans ça.
@nuagesblue
Жыл бұрын
Les médicaments sont inclus. Les traitements longues durée sont néfastes :(
@ouroitimadihamidou5811
Жыл бұрын
Ça fait trop longtemps 🎉🎉🎉🎉 j'espère que tu vas bien
@justi353
Жыл бұрын
obviously she is not ok
@dallanaboamah3711
Жыл бұрын
Remets tout à Dieu tout ira mieux Insha’Allah 🤲🏾
@khadijatall8787
Жыл бұрын
fmtg
@tahirajau8768
Жыл бұрын
Va au Kosovo faire un tour psk sayer
@thomaslee6060
Жыл бұрын
Fais un enfant. Tu n’auras plus le temps d’être dépressive. Tout ce que je croyais être un “pb” dans ma vie est devenu du bullsh… à la seconde où ma fille est née.
@LouisAuguste
Жыл бұрын
Ca lui arrive d'être heureuse a cette fille ? a chaque fois que je tombe sur une de ces vidéos c'est la déprime ....
@SpakieCamrom
Жыл бұрын
Est-ce que ce commentaire est utile ? Ou est-ce qu'il va juste le blesser encore plus sans rien apporter à personne ? La dépression est une maladie, ça ne se guérit pas comme ça, et il y a un humain derrière l'écran qui peut te lire et se sentir encore plus mal
Пікірлер: 104