#変形性膝関節症
#筋膜リリース
#O脚
わずか1分!自分で簡単に行える大腿筋膜張筋・腸脛靱帯の緩め方を紹介します。
誰でも出来るので、ぜひ試してみてください。
#大腿筋膜張筋
#腸脛靱帯
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#リセット
#たちはら整形
#たちはら整形外科・肩とスポーツのクリニック
#O脚
#変形性膝関節症
#外側痛
#ランニング
#姿勢
#骨盤後傾
#痛み
#スポーツ障害
#スポーツ
#リハビリ
#理学療法士
#セルフエクササイズ
#ストレッチ
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