1: se réveiller tôt 2: éliminer tv et infos 3: objectif et listes des choses à faire 4: bien manger et rester en forme 5: cultiver un hobby 6: éliminer la procrastination 7: la lecture 8: tenir un journal 9: accepter les critiques 10: méditer 11: aider les autres 12: agir en dehors de la zone de confort.
@MindParachutes
3 жыл бұрын
merci beaucoup pour cette synthèse !!
@adamsfitness
5 жыл бұрын
Merci Pour La Vidéo. Moi Les Rituels Que J'ai Déjà Adopter, C'est De MÉDITER, Prendre Soin De ma Santé, Lecture, Sortie De Sa Zone De Confort, Ce Lever Tôt, Ne Pas Considérer Les Critiques Comme Un Mal Mais Plutôt Comme Un Moyen Pour Grandir, Prendre Le Contrôle De Ces Finances, Ces Habitudes Mon Permis De Changer De Vie. Et Je Vous Conseil Fortement De Les Appliquées Et Vous Verrez Des Changements Apparete Dans Votre Vie. Merci Pour T'es Vidéo Et Ta Motivation À Aider Les Autres. Merci
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci beaucoup Adam's !! des excellentes habitudes, de ce que je lis !!
@alexandrabulle
5 жыл бұрын
Stop aux informations et Facebook. Méditation et levé tôt... c'est le top
@MindParachutes
5 жыл бұрын
voilà un régime d'excellent qualité !! :-)
@alidasavonarola6867
2 жыл бұрын
Je confirme que cette façon de procéder étapes par étapes en prenant soins de bien les comprendre et les assimiler correctement fonctionne à 100 pourcent car j en ai eu des résultats très rapides!!!!! Très très juste et véritable en ce qui concerne le résultats et l obtention des choses!!!!!!!
@MindParachutes
2 жыл бұрын
excellent !! je suis très content de lire que vous avez pu arriver à des résultats rapides grâce aussi à ces conseils. Bravo à vous Alida !! 🙂
@gerardferganisedagondji7451
4 жыл бұрын
Merci d'appliquer le rituel numéro 11 avec nous et Bravo pour cette tache sans relâche . Ekpintoviwà
@amelsajo1267
5 жыл бұрын
merci a joe hinchliffe et l'analyste pr le cadeau
@MindParachutes
5 жыл бұрын
avec grand plaisir Amel !
@emelinet.1848
3 жыл бұрын
Bonjour, j'aime beaucoup vos vidéos, elles sont claires, concises et ludiques. On ne perd pas de temps, c'est génial. Merci beaucoup pour ces enseignements. 👍😊
@MindParachutes
3 жыл бұрын
merci beaucoup Emeline pour votre feedback !
@stevenclementofficiel
5 жыл бұрын
Savoir se nourrir de bon contenu permet d’atteindre au mieux notre réussite personnel !
@MindParachutes
5 жыл бұрын
c'est vrai ! j'espère que cette vidéo fasse partie du "bon contenu" avec lequel se nourrir :-)
@billybaiche2579
5 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre générosité de partager du contenu aussi bénéfique et de haute qualité ♥️
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci beaucoup Bilal ! je suis content que vous aimez mon contenu !!
@harounaweremi699
4 жыл бұрын
Bonjour merci pour vos conseils vitales vous partager au tous de nous.
@MindParachutes
4 жыл бұрын
Avec très grand plaisir Harouna !! 🙂
@thierryvillage1423
5 жыл бұрын
Merci pour cet excellent exposé. Le premier que j'ai mis en place est éliminer TV et infos, c'est toxique et ça nous focalise sur du négatif sur lequel nous n'avons pas de prise. Le deuxième est bien manger et rester en forme, quel plaisir de monter des escaliers ou marcher sans être constamment fatigué. Le troisième est la lecture, moyen rapide et peu onéreux d'apprendre et de progresser.
@MindParachutes
5 жыл бұрын
très très bien Thierry !! excellentes habitudes que vous avez mis en place : félicitations !!! n'hésitez pas à partager vos résultats avec la communauté Mind Parachutes 🙂
@thierryvillage1423
5 жыл бұрын
@@MindParachutes Les résultats ! Que du bonheur : un esprit positif et de l'énergie pour ma vie et mes projets.
@7nicko7mapartdugateau74
5 жыл бұрын
Merci on va mettre tout ça en œuvre en 2019 et faire le bilan à la fin de l année!
@MindParachutes
5 жыл бұрын
excellent 7nicko7 : j'ai hâte de voir quels seront les résultats !!!
@gerry7924
4 жыл бұрын
Salut, alors ? Jspr que ça a marché !!
@alloeverra1040
3 жыл бұрын
Merci bcp je vais m y mettrez je vous tiendrai au courant ...merci merci
@MindParachutes
3 жыл бұрын
avec plaisir Alloé Vera, ce sera top d'avoir votre feedback sur vos résultats !!
@elodiefontez4399
5 жыл бұрын
merci, même si je le fait déjà personnellement. J'ai partager ceci avec des amis avec qui j'essais de partager sur le bien être. Je trouve votre vidéo très bien expliquer.
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci beaucoup Elodie !! :-)
@chrislo9175
4 жыл бұрын
Merci encore !!
@MindParachutes
4 жыл бұрын
avec très grand plaisir Christian !!
@newmanvideo8327
5 жыл бұрын
je suis assez sceptique. je faisais du sport 3 fois par semaine, je lis souvent de part mes études et pour moi, j étudie 3 langues en parallèle, et je n ai pas de télévision chez moi, juste de quoi m habiller. Ca ne m'a pas empêché de faire des dépressions et de l'insomnie chronique. Je pense que certains problèmes ne se règlent pas tout seul.
@MindParachutes
5 жыл бұрын
Je suis d'accord avec vous : il n'existe pas une recette miracle qui marche à tous les coups. Je trouve tout de même intéressant essayer ces habitudes et garder celles qui nous font du bien. Et ne pas hésiter à chercher l'aide d'un professionnel si cela aide. Merci beaucoup pour le partage sincère de votre expérience !!
@vidasabia6572
5 жыл бұрын
A mon avis, ce qui est important c'est de trouver un sens à la vie (spirituel). Ensuite on peut bien cultiver ces 12 habitudes. Mais sans la racine de l'existence, il pourrait devenir difficile... J'essayerais avec un chemin spirituel non religieuse ☯️
@alexandretrabi9592
4 жыл бұрын
MERCI M. MATTEO
@MindParachutes
4 жыл бұрын
avec plaisir Alexandre !! 🙂
@laurenceb7354
5 жыл бұрын
Merci d’avance pour ta réponse et continue sur ta chaîne que j’adore. Je partage tes vidéos sur mes groupes FB car c’est souvent utile à beaucoup de monde.
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci pour le soutien Laurence !! et merci de partager mes contenus sur tes groupes Facebook !!
@mouniranacib5959
2 жыл бұрын
Merci pour le partage🌷
@MindParachutes
2 жыл бұрын
Avec plaisir Mounira 🙂
@seliimcastanou1920
4 жыл бұрын
Merci...
@MindParachutes
4 жыл бұрын
avec plaisir Seliim !
@mariedrumez9576
5 жыл бұрын
J'applique dans ma vie ces 12 rituels, que j'ai mis en place progressivement. Cependant, je ne reste pas sur mes acquis( c'est bien pour cela que je suis abonnée à ta chaîne;) Je pense que les rituels se transforment avec notre propre évolution. Il est important de bien préciser ce qu'est le succès pour soi, car chacun a sa propre définition de cette valeur. Et enfin, Matteo, pour rester dans la norme du rituel sociétal, je te souhaite une belle année de découvertes livresques😉
@MindParachutes
5 жыл бұрын
Tout à fait d'accord avec toi Marie : la définition de succès est très personnel à chacun. Je trouve d'ailleurs que c'est grâce à ces rituels que l'on arrive à bien identifier notre propre définition. Bravo pour l'application de tous ces rituels !!! Et aussi, tous mes meilleurs voeux pour une année 2019 sereine et pleine de bonnes choses (et des bonnes lectures 😉 )
@em-project4683
4 жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏
@MindParachutes
4 жыл бұрын
🙂 avec plaisir !
@numerosix5019
5 жыл бұрын
Rituel zéro, le principal avant les autres: écouter "Mind Parachutes" dès le matin!
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci beaucoup Numéro Six !!!! je suis très content d'avoir ce soutien 🙂
@lynnsklavraie
4 жыл бұрын
Hahah c'est ce que je viens de faire 😎
@justonekolisee4409
3 жыл бұрын
Ce que je fais tous les matins💯💯💯
@nibiruBzH
5 жыл бұрын
Elle est cool cette vidéo, j'ai déjà mis en place certaines habitudes avant même la vidéo. En tout cas pour moi je vais tenter de me réveiller plus tôt, de sortir de ma zone de confort, aider les autres (j'ignore comment pour l'instant), et d'écrire un peu plus. 😎
@MindParachutes
5 жыл бұрын
Bravo Cédric !! excellentes décisions !! 👍
@celinaskaaynaat5818
5 жыл бұрын
Une nouvelle video 😍😍 je viens de finir d'ecrire mes objectifs mes routines etc pour 2019 mais je vais d'abord regarder votre video 🙂🙂
@joemouly7877
5 жыл бұрын
Bonne idée...
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci beaucoup Célina, et bravo pour avoir mis à l'écrit vos objectifs et vos routines pour l'année qui va démarrer !!!
@sebovertherainbow
5 жыл бұрын
Célina's kaaynaat tu fais un bujo ?
3 жыл бұрын
Merci Mind Parachutes !
@MindParachutes
3 жыл бұрын
avec très grand plaisir Axel !!
@veronique4143
2 жыл бұрын
Vidéo très pertinente, elle me donne envie de lire le livre ! Merci ☺️
@MindParachutes
2 жыл бұрын
Avec plaisir Véronique , très bonne lecture à vous 😊
@mboubaker
5 жыл бұрын
Pour moi, le meilleur rituel est sûrement de se lever tôt (une heure à l’avance) et appliquer les life SAVERS du Miracle Morning !
@MindParachutes
5 жыл бұрын
c'est un excellent rituel effectivement !!!
@heureux_nageur
5 жыл бұрын
Merci Matteo pour cette video. Tjs super. De mon côté a part le lever tres tot et le journal j'ai deja adopté ces rituels.
@MindParachutes
5 жыл бұрын
waouh Eric !! 10 sur 12 c'est vraiment excellent !!!! chapeau. Il n'y a qu'à continuer comme ça pour des résultats extraordinaires !!
@delialynsia
4 жыл бұрын
Merci 👍
@MindParachutes
4 жыл бұрын
avec grand plaisir Edlyna !
@actlikeaman48
4 жыл бұрын
Juste un mot : Merci et bravo !
@MindParachutes
4 жыл бұрын
merci beaucoup Lucas !! 🙂
@moonharmony9713
4 жыл бұрын
Merci pour cette très belle vidéo!
@MindParachutes
4 жыл бұрын
avec plaisir !! 🙂
@sebovertherainbow
5 жыл бұрын
merci ! tres bien resumé comme d’’habitude
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci beaucoup Seb
@florentyao247
5 жыл бұрын
Merci. J'adore 💕
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci beaucoup Florent !!
@RenaudDemaret
5 жыл бұрын
Pour connaître les forces et les faiblesses de votre esprit il faut que nous le laissions s'exprimer sans le noyer dans des distractions.
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci beaucoup pour le conseil Renaud !
@FondationMAGister
5 жыл бұрын
Il n'y a que se réveiller tôt que je néglige. Il faudrait que j'essaie un de ces quatre !
@MindParachutes
5 жыл бұрын
waouh !! Bravo !!! n'hésites pas à partager tes résultats avec nous !! 😉
@kiseesx9080
5 жыл бұрын
Moi aussi le matin c'est dur ahah
@fatkkal7708
5 жыл бұрын
mais ca n'est plus une vie ca devient un marathon il faut il faut il faut... seul le 7 m' interesse vraiment ! j adore lireee mais la correllation entre la.lecture et les revenus euuh la je vois pas...ah le 8 j'adore et le 9 bien aussi parfait ! mediter je ne sais pas ce sue ca veut dire... je vais essayer .10 bien.11 wouaah pas facile ca moi je suis bourree de complexes..mais je vais ssayer votre technique oui.. on progresse:-).
@MindParachutes
5 жыл бұрын
j'aime beaucoup votre approche de choisir ce que vous aimez, et de l'essayer pour progresser !!! n'hésitez pas à partager vos résultats !!
@lefevremathieu459
3 жыл бұрын
Merci ;)
@MindParachutes
3 жыл бұрын
avec plaisir !! je suis content que tu apprécies 🙂
@neilahannachi8730
4 жыл бұрын
Je suis étonnée du rituel no 2 en ce qui concerne les infos. Il faut bien se tenir au courant de l'actualité, non?
@MindParachutes
4 жыл бұрын
Neila, personnellement j'ai presque coupé de toute source d'information sur l'actualité. Je me rattrape après coup s'il y a un sujet que je trouve très important et que je souhaite connaître.
@faridasd4abez965
5 жыл бұрын
merci
@MindParachutes
5 жыл бұрын
avec grand plaisir faridasd4 saidi
@goncalo3998
5 жыл бұрын
Cette vidéo st Exelente. Non exelente est un faible mots on devrait peut-être dire parfaite ou mieux. EXTRAORDINAIRE VOILA le mots le plus exelent pour d'écrire cette video bref ce que je veux dire c'est :continue l'artiste
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci beaucoup !!!!!!
@lamelyne5480
5 жыл бұрын
Ouiiiiii je suis contente
@MindParachutes
5 жыл бұрын
cela me fait très très plaisir !!!
@lamelyne5480
5 жыл бұрын
@@MindParachutes 🙏 que dieu vous bénisse
@b.a.5060
3 жыл бұрын
Très bonnes vidéos par contre dommage que vous parliez trop vite
@MindParachutes
3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour le commentaire B.A. !! normalement j'ai réduit mon débit de parole dans les vidéos plus récentes... dites-moi si c'est mieux :-)
@hanouna-bf
5 жыл бұрын
Merciiiiiiii et très belle année à toi ❤️
@yvesngateu8804
3 жыл бұрын
Good
@MindParachutes
3 жыл бұрын
Thanks Yves :-)
@Piedradesol1
5 жыл бұрын
Suis-je la seule à trouver votre élocution un peu rapide ? Je viens d'écouter 3 ou 4 mind parachutes et je me suis fait la même réflexion à chaque fois. Qu'en pensez-vous ? Pourriez-vous avoir une énonciation un peu plus lente ? Merci !
@Piedradesol1
5 жыл бұрын
je viens de me rendre compte que je ne regardais pas la vidéo en même temps. C'est peut-être lié...
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci beaucoup pour votre feedback Claudia ! dans les vidéos plus récéntes j'ai essayé de faire des pauses un peu plus longues entre les phrases. Vous trouvez du mieux ?
@Piedradesol1
5 жыл бұрын
@@MindParachutes je viens de trouver votre réponse. J'avoue que je n'en ai plus écouté depuis... Je vous en reparlerai dès que j'en verrai de nouvelles. Merci !
@fatiafatia7034
5 жыл бұрын
Top👍
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci beaucoup Fait !
@MindParachutes
5 жыл бұрын
Fatia : désolé, c'est le correcteur automatique ...
@fatiafatia7034
5 жыл бұрын
@@MindParachutes Quelle classe de s'en rendre compte...Bonne année 2019 , meilleurs voeux pour vous avec,je l'espére tout ce que vous désirerez...
@miketaiwanwalkcity6355
3 жыл бұрын
Super bien fait tant le résumé que l'animation ! L'auteur de la vidéo est de formation littéraire ?
@MindParachutes
3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour le commentaire !! non Michael, j'ai une formation scientifique.
@vision3152
5 жыл бұрын
Se lever tôt Méditer La lecture Lister...
@MindParachutes
5 жыл бұрын
excellent choix !!! n'hésitez pas à partager vos résultats avec la communauté Mind Parachutes ! 🙂
@marouenataya7654
5 жыл бұрын
Bravo :)
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci Marouen ! 🙂
@laurenceb7354
5 жыл бұрын
Bonjour Matteo ! Comme d’habitude j’attend avec impatience tes nouvelles vidéos. C’est une montagne de savoir en quelques coups de crayon et très peu de temps. J’aimerais faire sur ma chaîne des lectures audio de livres ou parties de livres mais je ne sais comment procéder pour les droits d’auteur. Le simple fait de mettre le lien du livre suffit-il à s’en dédouaner ou au contraire tu reverses tous tes bénéfices aux auteurs ?
@MindParachutes
5 жыл бұрын
Bonjour Laurence, merci pour ton message !!! Concernant les droits d'auteurs, dans mes vidéos j'utilise les idées des livres, et non pas les expressions du livre. Le fait d'en réaliser une synthèse visuelle avec l'animation fait que mes vidéos sont des oeuvres originales. Tu trouves des explications qui sont assez claires sur ce lien : www.wipo.int/copyright/fr/faq_copyright.html
@laurenceb7354
5 жыл бұрын
Ah génial merci beaucoup pour ton aide. Effectivement si je ne fais que lire des passages je devrais m’acquitter des droits d’auteur. Rien à voir avec ta créativité. Belle fin d’année à toi et continue de prospérer et nous partager tes connaissances en 2019 😊😘
@MindParachutes
5 жыл бұрын
merci beaucoup Laurence, à mon tour de te souhaiter une année 2019 sereine et prospère !
@sosodadou2001
4 жыл бұрын
se coucher tot (moins sur les réseaux sociaux), désencombrement de la maison et de son esprit, je ne regarde pas d'info, j'ai commencé
@MindParachutes
4 жыл бұрын
excellent fleur rose !!! N'hésitez pas à nous dire quels effets vous observez !!
@alexandretrabi9592
4 жыл бұрын
COMMENT RECEVOIR CES RESUMES DE LIVRES
@MindParachutes
4 жыл бұрын
bonjour Alexandre, pour recevoir des résumes chaque semaine, je vous conseille de vous inscrire sur mon site www.mindparachutes.com
@sylvier333
4 жыл бұрын
💐❤️
@MindParachutes
4 жыл бұрын
merci beaucoup Sylvie !
@liouel923
5 жыл бұрын
Je me suis retirer des réseaux sociaux et j'en vois que du bien Ce voyeurisme me donne envie de vomir et l'affiche de la vie de certains aussi
@MindParachutes
5 жыл бұрын
Merci Leila pour votre message. Parfois prendre plus de distance des sollicitations permet de mieux voir les choses. A d'autres moments, avoir des exemples et des partages d'expérience peut aussi être très utiles !!
@liouel923
5 жыл бұрын
@@MindParachutes je t'en prie Mathéo quand je parle de s'afficher je parle plus de choses rendues publiques qui n'ont absolument aucun intérêt sauf que de faire le buzz il est vrai que chacun à sa définition d'intérêt
@fathiasaouli665
5 жыл бұрын
La politique de petits pats. .. svp expliquez nous 😊
@MindParachutes
5 жыл бұрын
Fathia : la politique des petits pas veut dire de ne pas révolutionner sa vie, mais de faire des petites actions qui améliorent votre quotidien, à l'apparence peu significatives. Mais c'est le cumul de beaucoup de petits pas, faits tous les jours, qui vous permettra d'arriver très loin !!!
@mymygudi3611
5 жыл бұрын
Bonjour, Si on n a pas de raison suffisante de se lever tôt, il n est pas nécessaire de le faire?
@MindParachutes
5 жыл бұрын
hello Myriam, je dirai que tout dépend de ce que tu souhaites réaliser comme projets. Si tu n'as pas besoin de plus de temps, effectivement, bien se reposer peut être une excellente habitude !!
@mymygudi3611
5 жыл бұрын
@@MindParachutes Merci! J' en profite pour vous souhaiter une bonne année.
@nationalgeo3757
5 жыл бұрын
🤞
@MindParachutes
5 жыл бұрын
bon courage !! 🙂
@nationalgeo3757
5 жыл бұрын
@@MindParachutes Merci
@mannofff
5 жыл бұрын
Pourquoi tu cris au début de la vidéo ? qu'est ce qui se passe ? j'ai eu peur moi..
@numerosix5019
5 жыл бұрын
C'est pour réveiller ceux qui s'endorment sur le clavier. Parce que c'est moche de se réveiller avec écrit sur le front: "uytr hgf bv".
@MindParachutes
5 жыл бұрын
J'étais probablement très enthousiaste de partager le contenu de ce livre avec vous !!! 🙂
@MindParachutes
5 жыл бұрын
j'adore cette réponse !! 🙂
@mannofff
5 жыл бұрын
@@MindParachutes lol t'assures.. merci
@goncalo3998
5 жыл бұрын
A quoi bon enseigner la géométrie, la physique, la chimie à un garçon qui veut être musicien ? Qu'en retient-il ? Rien.
@MindParachutes
5 жыл бұрын
Bien que le lien entre la musique et d'autres disciplines ne soit pas directe, tout ce que l'on apprend nous aide à comprendre le monde dans lequel nous vivons. Je ne suis pas musicien, peut-être d'autres personnes peuvent répondre de manière plus précise à cette question ?
@numerosix5019
5 жыл бұрын
Le_Passeur D'hier @@MindParachutes Je ne suis pas musicien, un peu mélomane. Mais le propre de l'esprit curieux est de trouver des "harmonies" cachées en tout. Mendeleïev avait déduit l'existence d'éléments inconnus en trouvant des"rythmes" dans le classement des éléments chimiques. La physique aussi décode l'organisation de la matière et des forces, en symétries et équilibres. La géométrie c'est aussi la mise en évidence des rapports de proportions entre figures. Or en musique la mélodie, les accords, le contrepoint et les harmonies sont des moyens de construire des émotions. L'esprit ressent les architectures cachées, il est fait pour ça. Musiques et sciences résonnent de la même façon dans les cerveaux.
@nadineg842
5 жыл бұрын
Ou bien, il apprend tout simplement que ces domaines ne sont pas les siens, le simple fait de le savoir est une richesse. La diversité des enseignements permet de se trouver, par choix comme par élimination. Et ce qui est vrai à un moment de la vie, ne l'est peut-être pas 10 ou 30 ans plus tard, et ces connaissances anciennes et opaques pourront être "réveillées".
@goncalo3998
5 жыл бұрын
Sachez que cette citation a été dit par un déologue et homme d'État allemand, né le 20 avril 1889 à Braunau am Inn en Autriche-Hongrie et mort par suicide le 30 avril 1945 à Berlin. Je trouve que cette citation est trés intéressant malgrés le fait qu'elle provient d'une personne que je n'apprécie pas.
@numerosix5019
5 жыл бұрын
@@goncalo3998 Je n'avais pas remarqué les guillemets de citation. Qu'est-ce qu'un 'déologue'? Et pourquoi le citer sans citer son nom? Qui aujourd'hui aurait peur de citer le nom d'un peintre raté, d'un mec qui s'est protégé du froid en squattant dans une bibliothèque, d'un gars qui a mené son pays à la ruine ? ;)
@joellecrd6192
5 жыл бұрын
le livre est-il en français? Merci
@MindParachutes
5 жыл бұрын
Joëlle : je n'ai trouvé ce livre qu'en Anglais...
@delphinedarbon5168
3 жыл бұрын
rien pour le moment... tout a faire....rendez-vous dans queluqes jours....
@MindParachutes
3 жыл бұрын
parfait Delphine : à dans quelques jours pour savoir quels résultats vous observez !!
@fatcak5304
5 жыл бұрын
tous ça c'est de la merde, il faut de la chance pour réussir , être au bon moment au bon endroit. comme par hasard c'est toujours les mêmes.
@MindParachutes
5 жыл бұрын
Et si la chance le résultat de la rencontre entre la préparation et l'opportunité ? si on se contente d'attendre la chance, sans cultiver sa préparation, on risque de ne pas réussir à saisir les opportunités quand elles se présentent. Tout est question de point de vue, effectivement.
@chantalkabore3268
3 жыл бұрын
@@MindParachutes Oui, Matteo c'est très juste ce que tu as dit. J ai lu quelque part " plus je travaille, plus j'ai de la chance". Merci pour tes belles vidéos 😍
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