DİYET BOZMAYA SON! Bu Yöntemlerle Diyetiniz Yarıda Kalmayacak! Dr. Ayça Kaya Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
@gunesim5059
2 жыл бұрын
Hocam ben sizi izleyerek kilo vermeye çalışıyorum 163 boy 56 kilo dayım kilom 63 ten 56 ya düştü 1 ayda53 kilo olmak istiyorum ama motivasyonum düştü 2 gündür ekmek çikolata tereyağ çekirdek yemeye başladım çok pişmanım eğer böyle yemeye devam edersem kilo almaktan korkuyorum sizin bir günde neler yemeliyim ona gore hareket etmeliyim sizin gorusunuzu çok merek ediyorum ve günde kaç kalori almalıyım
@dursuntuyturskkk4431
2 жыл бұрын
Lütfen ayça hocam bni ararsanız çok memnun olurum
@fatmaguner4596
2 жыл бұрын
@@gunesim5059 yumruğun kadar yiyorum zayıflıyorum başka ne yapabilirim ayağından ameliyat oldum 2 tane ayağımda ameliyatta yürüyüş yapamıyorum hareketsizim ama diyet yapmıyorum sadece acıktığında yumruğuna bakıyorum yumruğum kadar biliyorum o yoğunluğum kadar yiyeceğimi de 20 dakikada yiyorum gayet de
@selmacihan6841
2 жыл бұрын
hayatıma diyet değil sağlıklı beslenme mottosunu yerleştirdim. ve uzun sürede istediğim kiloya ulaştım. bu benim yaşam tarzım. asla diyet yapmıyorum ama sağlıklı besleniyorum. bu hayat benim. sağlıklı yaşlanmak istiyorum
@mineyoldas4580
2 жыл бұрын
Aynen tam 24 kilo verdim o sekilde
@muveddetyilmaz4031
2 жыл бұрын
bencede diyet degil sağlıklı beslenip yaşamak mantıklı benimde hedefim bu umarim bu defa başaricam nasipse
@selmacihan6841
2 жыл бұрын
@@muveddetyilmaz4031 bence yaparsınız. Hiç de sanıldığı kadar zor değilmiş. Herşeyden kararınca yemek ve yürüyüş ,spor.
@selmacihan6841
2 жыл бұрын
Hiç acele etmeden bir yılda 15 kilo verdim yavaş yavaş.. böyle olunca spor da yapınca sarkma da olmuyor
Ayça hocam biliyor musunuz sizin videolarınızı keşfettikten sonra diyet kelimesini hayatımın merkezinden çıkarttım ve oraya sizi koydum öncellikle sizi çok seviyoruz videolarınızı severek izliyoruz sorduğunuz soruyada cevap vermek isterim yaklaşık 4 aydır kilo verme sürecindeyim ve hala devam ediyorum hedefe ulaşmaya çok az kaldı Ben kilo vermek istiyorum çünkü hiçbir yemeğin lezzeti Rabbimin bana emanet ettiği bu bedenimden ve sağlığımdan daha önemli değil
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Çok güzel bir hedef 😊
@esrayalcin8313
Жыл бұрын
Hocam merhaba videolarinizi takip ederek yağmur çamur demeden yürüyüşe başladım. Siz sadece zayiflayip sağlıklı yasamamiza değil ruhsal olarak da daha güçlü olmamı sagliyorsunuz bana güç veriyorsunuz bakış açını degiştiriyorsunuz sizi çook seviyorum. Sevgilerimle 🌸
@suhedannorguhazinesi5554
2 жыл бұрын
Ben zayıflamak istiyorum çünküü sağlıklı olmak rahat hareket edebilmek istiyorum. Bu arada ben hidrosefali ve spina bifida hastasıyım umutsuz vakayken istedim inandım ve başardım 8 ayda sadece sağlıklı beslenerek 20 kilo verdim🤲
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Harikasınızzz 👏🏻👏🏻😍😍😍
@suhedannorguhazinesi5554
2 жыл бұрын
@@Dr.AycaKaya faydalı videolarınız için teşekkür ederim iyiki varsınız..💗
@sevimteksen1222
2 жыл бұрын
İyi aksamlar ayça hocam agzına emegine yüreğine sağlık Allah razı olsun senden bizi bilgilendirdin için sagolun varolun altın bilgiler veriyorsunuz saygılar sevgiler bir ayda 6 kilo verdim diyete devam ediyorum 31 kilo vermek istiyorum davete gitim orda hiç bir şey yemedim saglıklı yaşamak için birde kıyafet bulamıyorum onın için kilo vermek istiyorum allahım benim gibi diyet yapanlara. Zayıflamayı nasip et banada et allahım
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Dikkat ederek dediklerimi uygulamaya çalışın, fazla kilolarınızdan hızlıca ve sağlıkla kurtulacaksınız 😍
@MrPeace1978
2 жыл бұрын
Zayıflama olayı çok boyutlu bir olay, en önemli şey motivasyon..motive edecek bişeyin varsa ne mutlu sana..benim yok malesef , bende senede en az 10 kez başlayıp bırakanlardanım..benim diyetler 2 hafta sürüyor ortlama, 2-3 kilo veriyorum ondan sonra koşturmaca telaşe derken bir bakmışım eski alışkanlıklara dönmüşüm
@gizemeren6780
2 жыл бұрын
Yaklaşık 10 yıldır diyet diyet diye diye 15 kilo verip her seferinde fazlasiyla geri aldim. Yaklasik iki aydır aralikli oruç şeklinde besleniyorum kendimi kısıtlamıyorum o yasak bu yasak yok. 5 kilo verdim fakat incelme çok fazla gözle görülür şekilde. En azindan pazartesi baslayip salı bırakmayacagim bi yaşam tarzim var şuanda . Böyle de devam ediyorum
@latifeturan5790
2 жыл бұрын
Hocam merhaba ben 4 çocuk annesiyim 98 kiloydum sizi dinleyerek 45 günde 10 kilo verdim hedefim 65 insalh istediğim kilo gelirim. Aboneyim bildirimleride açtım video attığınız da hemen açıp dinliyorum sizi çok seviyorum
@yucelcavdar5147
2 жыл бұрын
Canım hocam yeme şeklimi değiştirttim diyorum ve devam ediyorum 15 kilo vermişim 15 kilo daha vericem sizin sayenizde oldu allah sizden razı olsun
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Mükemmelll 👏🏻👏🏻👏🏻😍
@handancayrl9502
2 жыл бұрын
Hem sağlıklı olmak, hem istediklerimi giyebilmek, hem herkesin ne çok kilo almışsın lafını duymamak için... meticede mutlu olmak için zayıflamak istiyorum
@mervecakir5231
Жыл бұрын
Sadece kendiniz için zayıflayın Handan hanım.Başkalarını bosverin bana da neler söylediler kafama takmadım yani.Bunu 3 yılda 60 kilo vermis biri olarak söylüyorum
@gulsahsahin1367
2 жыл бұрын
Ne çok şey öğrendim s8zden artik diyet yok son 3 ayda dogru beslenme biraz hareketle 11 kg verdim listem yok sadece bol su yogurt yumurta salata ve evde hangi yemek pistiyse onu yiyerek verdim liste olunca ancak 3 hafta dayaniyirdum oysa şimdi yaşamim böyle olucak yanlişlari sildim dogrulari yerine koydum
@sevgikizilkaya7260
2 жыл бұрын
Teşekkürler Ayça hanım. Çok güzel bilgiler verdiniz. Ben de zayıflamak istiyorum. Çünkü daha sağlıklı ve güzel görünmek istiyorum. Hep yapıp bırakanlara oldum. Yazmayı deneyeceğim.
@esracoban3879
2 жыл бұрын
Sağlıklı zayıflama istiyorum. Çünkü kilolarımın az olduğu yıllardaki beni özlüyorum. İnşallah önümüzdeki aylarda benim için de faydalı olur. Hepimiz için harika açıklamalarınız var.
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim ☺️
@asdd995
2 жыл бұрын
Bende zayıf resimlerime bakıyorum ama yine motive olamıyorum😔
@ferqane16
2 жыл бұрын
Ben zayıflamak istiyorum çünki kendimi daha mutlu hissetmek için
@satifegunes4131
2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim... verdiğim kiloları geri alıyorum hep .... sağlık li beslenmeyi bir türlü hayatıma oturtamadim....😔 şimdi de tansiyon problemi m var Sağlık için vermem lazım 80 kilo yum 😔.... Sayarak beslenme programı yapicam bundan sonra... diyet listesi istemiyorum.... çok teşekkür ederim hocam....💯💯💯💯💞💞💞💞 inşallah basarabilirim
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
İnanın başaracaksınız 😍
@jensofanı
2 жыл бұрын
Sizi dinlerken acayip motive oluyorum Ayça hanım cım. Ben hemşireyim, sağlıklı beslenme ile 1 yılda 18 kilo verdim. Kimse beni tanıyamıyor 🤗
@emineas6171
2 жыл бұрын
👏👏👏
@jensofanı
2 жыл бұрын
@@emineas6171 ❤️
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Mükemmelsinizz😍😍😍
@jensofanı
2 жыл бұрын
@@Dr.AycaKaya Bunu sizden duymak çok güzel 🤗
@dilekkucukerguler9210
2 жыл бұрын
Tebrikler Harikasınız 👏👏👏
@AYYILDIZ7830
2 жыл бұрын
Kilo vermeliyim çünkü kalan ömrümde sağlıklı olarak sürdürmek bacaklarımda ki şikayetlerimi en aza indirgemek aynı zaman da kimseye muhtaç olmadan hayatıma devam etmek inşallah..
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻❤️
@aysecetinkaya1771
2 жыл бұрын
Sağlıklı besleniyorum ama benim sorunum porsiyon Günde 2öğün yiyorum 5tepeleme y.k yiyorum 1kase salata 7den sonra yemiyorum ekmek pilav makarna yemiyorum fazla geliyor ama göz açlığı var haraket etmiyorum
@beo41beo
10 ай бұрын
Diyetim hiç yarıda kalmıyor . Çünkü hiç ekmek yemedim ekmek yerine altarnatif olarak baharatlı nohut haşlama, yulaf yada ince bulgur yedim . Tabi şekere de dokunmadım. Bu şekilde hiç açlık krizi yaşamadım . Eğer ekmek yeseydim başlayıp bırkanlardan olurdum gibi bende bir fikir oluştu . Belediyenin diyetisyenine ve haftada üç gün spor etkinligine katıldım çok memnunum.
@umransahn5444
2 жыл бұрын
Ben çoook vermek ıstıyorum inşanlah sızın sayenızde zayıflıcam çunku saglıklı olup guzel gıyınmek rahat hareker etmek ıstıyorum
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
😍😍🙏🏻🙏🏻
@karakartal8163
2 жыл бұрын
Sevgili hocam yine çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık.....ayça hocam kilo korumayla alakalı bir video paylaşırsanız çok sevinirim verdiğimiz kiloları nasil koruruz hocam şimdiden teşekkürler. ..
@fatmakibar5683
8 ай бұрын
Herşey beyinde bitiyor istemek yarı yarıya başarmaktır önemli olan sabretmek ve sağlıklı beslenmektir ilk adımı at gerisi gelirrr...
@perielizade2287
2 жыл бұрын
Istediklerimi giyinmek icin, kendimi daha mutlu hiss ediyorum zayifkan ben sizin sayenizde 90 kilodan 74 e indim hefed 64 kilo kaldi 10 kilom arada kacamak yapiyorum ama asla vazgecmiyorum hocam❤
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Harikasınızzzz😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻
@fatmaserit7520
2 жыл бұрын
Ayça hocam sizi çok seviyorum butun videolainizi dinliyorum 8 kg verdım Bı 8 daha vermem lazım tahlılerım yaptırdım hepsı çok güzel çikti aile doktorumuz hangi diyetisyene gidiyosan devam et dedı ayça doktorcuğumu takıp edıyom devam et çok guzel dedi ınşallah kalan 8 10 kg vercem
@aytenkarabay7733
2 жыл бұрын
Bu fikri çok sevdim yasak değil tercih etmiyorum 🌹👍
@belmaaykut3816
2 жыл бұрын
Hocam bende 18 kilo verdim ağır kilo veriyorum ama vazgeçmiyorum hedefime ulaşacam inşallah bazen sizi izliyorum bilgileriniz için çok teşekkürler
@Pubgkrali503
Жыл бұрын
Ayça doktorum sizi izleye izleye karar verdim 1ayda 6kilo verdi verdiğiniz bilgiler den allah sizde allah razıolsun
@nzmyozcn4430
Жыл бұрын
Ben hem sağlığım için hem kendimi hafif hissetmek istiyorum teşekkür ler doktorcum harikasınız aynen kaç kere başladım bıraktım sağlıklı beslenmeyi hayatımıza bi gecirebilsek ne mutlu bize...
@xi5029
Жыл бұрын
Ben Kilo vermek istiyorum cünkü, aynada kendimi begendigim halde görmek istiyorum. Resim cekerken türlü hilelerle zayif görünmeye caba harcamak istemiyorum. Rahat hareket etmek istiyorum 😌
@suedakahveci430
2 жыл бұрын
Hedefi küçük tutmak formülü gerçekten çok motive edci bir yöntem👍🌹
@meralaksoy3873
2 жыл бұрын
Hocam dediginizin hepsini olsun diye zayıflamak isdiyorum ama sizin dediğiniz gibi hep başaramıyorum 😪♥️🥰⚘
@tulaydettenrieder9295
2 жыл бұрын
Bende öğünleri azaltim.ve aralıklı oruç tutmaya başladım. İyi geldi ve1.2. kıla.1.ayda gitti.
@fatmatemur439
2 жыл бұрын
Ayca hanim merhaba ben omrumde hic diyet yapmadim 1 ay oldu beyaz ekmegi biraktim tam bugday 1 veya iki dilim yiyorum arda iskender kebap pideli koftede yiyorum ama 1 hafta dikkat ediyorum cok sukur 80 kiloydum bu sabah 76 bucuk geldim gece yemeleri biraktim egersiz yapiyorum sabah aksam sekerde yok cok nadir allah sizden razi olsun
@elifylmaz9535
2 жыл бұрын
Ben kilo vermek istiyorum çünkü zayifladığımda istediğim kıyafetleri giyebilecegim ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebileceğim.
@gunesim5059
2 жыл бұрын
Hocam kilo verdim 7 8 kilo kadar 63 ten 55 56 arası gidip geliyorum ama hala istediğim kiloda değilim en az 52 53 kilo olmak istiyorum ama biraz kilo verdim diye rahat yiyiyorum meyve tuketiyorum kepekli bisküvi Lee yiyiyorum aksam yemeğimi erken yiyiyordum bu aralar 8 civarı yoyiyorum kabızlık sorunu çok oluşuyor kilo vermem durmuş istediğim kiloya ulaşmak istiyorum sizi çok izliyorum sadece bir günlük beslenme planı gösterebilir misiniz kilo vermem için o beslenme planını devam ettirmek istiyorum
@hulyakara1400
Жыл бұрын
Saglikli olmak yuruyusunde rahat yurumeyi istedigimi giyebilmek bir senede 20 kg verdim suan hic veremiyorum uzuluyorum geri alcam diye sizi takipdeyim
@YadigarKucuk-zr1gf
Ай бұрын
Merhaba Ayça hocam ben 58 yaşındayım 3.4 kere diyetisyene gitim biraz verdim geri aldım 😢ne doğru dürüst üzerime kıyafet bulamıyorum ve sağlık için kilo vermek istiyorum
@leylapacal
4 ай бұрын
Bütün söyledikleriniz için kilo vermek istiyorum. Allah sizden razı olsun çokkkkkk ratlı çokkkkkk güzel insansınız. İyiki sizi tanıdım. İnşallah yüz yüze de karşılaşırız
@handancayrl9502
2 жыл бұрын
Kendimi gece yemelerinden alamıyorum... tatlı krizlerim tutuyo paket paket çukulata yatana kadar, bazen uykudan uyanıp yiyorum🙈
@naciyeuzunlu7430
2 жыл бұрын
Yine bilgilendirici ve motivasyon dolu bir video teşekkür ederim 💙
@nafiyealc2751
2 жыл бұрын
Evett sürekli diyete başlıyorum.inşallah sizinle tanıştıktan sonra başlamayacağım
@merveergin9663
2 жыл бұрын
Son olarak da ben zayıflamak istiyorum çünkü görünüm , dolabımda ki güzel kıyafetlerimi hep giyebilmek ve de sağlıklı bir ömür için istiyorum
@merveergin9663
2 жыл бұрын
Şuanda günde 2 öğün yeme olayını uyguluyorum yani aralıklı oruç diyeti de diyebiliriz. Doğrumu yapıyorum???
@dilekkucukerguler9210
2 жыл бұрын
Yine cok güzel bi vdiyo olmuş hocam diyetle 15 kilo verdim ama şimdi bunu korumaktan korkuyordum bu sohbetiniz cok iyi gldi hocam sagolun coj teşekkurler
@hafireyldrm156
2 жыл бұрын
Hocam bende birsene dir diyet yapıyorum grm grm verdim ama hiç vaz geçmedim sizin vidoları nızı izleyerek size çok teşekür edeim😍😍
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Rica ederim, her zaman yanınızdayım 😍❤️
@muratdurmus8084
2 жыл бұрын
Binlerce insanlara yardımcı oluyorsunuz Rabbim sizi hic dara düşürmesin herşey gönlünce olsun güzel insan iyiki varsınız...
@efnancnntdkigozlgozlu3885
Жыл бұрын
Hocam iyi ki, varsınız. Sizi takip etdiyimden hayatım ve, hatda çocuklarımda dahil çok sağlıklı beslenme yapıyoruz. Ben kilo veremiyordum yani kilo kayb etsem bile hep geri alıyordum. Fakat sizi dinledikden sonra hem çok kararlı ve çok güven vererek olduğu için hemde mantıklı bir yaşam tarzı olarak çok sevdim sizin bu yönteminizi. Diyet heç sevmiyorum ve uyğuladığım zamanlarda zararı bile oldu. Yani sizin tavsiyeleriniz hem bilimde hem yaşam tarzı için çok ideal hayata ve sağlıklı yola çıkılır. Sizin söylediğiniz bizim dinimizdede var ve çok uyğun geliyor. Dinimi sevdiğim için de, sizin bu bilginiz bana çok uyğun ve inanclı geliyor. Troid hastası olarak zayıflamam çok beni mutlu ediyor. Ve zayıflamak istemeğimin sebebi sağlıklı olmak ve beni mutlu ediyor ve fazla yağların insanı daha yaşlı görsetmeye sebebinden daha genç görsenmek hem sağlıklı olmak. Selamlar saygılar efendim sizi severek takip ediyorum ve defalarca vidyonuzu izliyorum hele konuşma tarzınız çok samimi ve çok içten. ❤️🤲
@zehrahsjshshsh9947
2 жыл бұрын
Değerli aycahocam sizin viodalarinizi sürekli dinliyorum hatta tekrar tekrar izliyorum ve sizden çok şey ogrendi m gercekden sizin sayanizde sağlıklı beslenmeyi ve bu saatte zayıfladım coook teşekkür ederim emeğinize sağlık coik teşekkür ederim iyiki varsınız ,,💐💐💐💐💐💐💐♥️♥️♥️♥️👍
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Sizler de iyi ki varsınız 😍❤️
@rukiyedogan4832
2 жыл бұрын
Hamileyken gebelik şekeri çıktı.6 aydan sonra diyet yaptım ve hiç kilo almadım doğum yapana kadar.Dogumdan sonra diyete devam ettim ve 20 kilo verdim.Ama pandemide verdiğim kiloyu geri aldım maalesef.Simdi tekrar diyetisyene gittim ama metobolizmam yavaş calistigi için istediğim gibi kilo veremiyorum.😔
@mervecakir5231
Жыл бұрын
Kilo verme sürecimde benimde böyle duraksamalarım oldu Ayça hocamın tavsiyeleri sayesinde bu durumu kolaylıkla aştım.Tavsiyeleriniz çok güzel Ayça hanım.Sizi seviyorum
@naznazl8441
Жыл бұрын
Son üç ayda 1 kez yaptım onada devam ediyorum şükür güzel kg verdim sayenizde devam, o balık batmayacak hocam
@NihatTuran-ci4fu
3 ай бұрын
Selam Ayça hanım ben bir türlü diyeti yapamıyorum ve reflü hastasıyım çok rahatsız oluyorum beslenmeme dikkat edemiyorum bana yardımcı olur musunuz
@tulaydettenrieder9295
2 жыл бұрын
Meyve yyiyorum. Bazan 1.ogun.yemek yerine. Bazan kahvaltı.oluyor..
@sarayusifova4351
2 жыл бұрын
Saģlam olmaq ve gòzel geyinmek istediyim ùçùn arıqlamaq isteyirem
@tulaydettenrieder9295
2 жыл бұрын
Hem sizden hem.baska uzmanlardan ortak görüşleri uyguluyorum. 4.5.kilo verdim.1.yilda.
@kaaninkremsantisi
2 жыл бұрын
Artik kilo vermeye o kadar cok taktim ki sagligimi umursamiyorum diyetim boyle Her hangi bir ogunde sadece 1 tabak yemek Geri kalan ogunlerde sadece su Dun basladim ve 2 kilo verdim ve motive ediyor devam edecegim
@erkutkaymaz4235
2 жыл бұрын
Har sotledikleriniz insana dahada motive ediyor tesekur ediyorum, Hocam hic diyet tamadi saglikli beslendim sadeca tilar onge 3 ayda 27 kg vermisdim 2 yil once dogum yamtip sonrasi kilo almayi basladim troyid bezlei az calisdigi icin kilo aldim yeni orendim yen basladim sagliki beslenmeyi 1 ayda 10kg verdim.
@arzuaykz3957
2 жыл бұрын
Sayenide inceldim teşekkür ederim
@husnekara8033
4 ай бұрын
Çok teşekkür ederim güzel önerilerinizi dinledim on sekiz kilo verdim❤
@yeganeapaydn4141
2 жыл бұрын
İyakşamlar çok güzel anlatıyorsun Allah razı olsun bende 20 gündür diyet yapyorum 6 kilo vermişim hedefi 30 kilo inşallah
@rukiyedogan4832
2 жыл бұрын
Nasıl verdiniz aceba?Sadece diyet mi yoksa yanında spor yuruyus falan yaptıniz mi?
@klbcrliklbcr58
2 жыл бұрын
nasıl verdiniz 20 günde???cevaplarsanız sevinirim😊
@ilyasyadigar5335
2 жыл бұрын
böylelerde meraktan öldürür adamı kız cevap versene nasi yaptında verdin 20 günde
@yeganeapaydn4141
2 жыл бұрын
@@rukiyedogan4832 calşyorum supor yapamyorum diyetisyene getim heftelik yemek listesi veriyor her öğün ne yesem fotrafnı doktoruma atıyorum günlük 4 litre su içiyorum
@gulserenturna8242
2 жыл бұрын
Bu 20 gün içerisinde neler yediniz canım bana yazar mısınız ben de yapmak istiyorum başaramıyorum
@aligul1924
2 жыл бұрын
Ay hocam Allah razı olsun beni tarif ettiniz kendi öz güvenim yerine yeniden gelmesi ve çocuklarımla daha kaliteli zaman geçirmek için istiyorum
@user-vl1pr8pi4r
2 ай бұрын
Merhaba sevgili hocam ben sağlığım için zayiflamak istiyorum
@mericcanbey1820
2 жыл бұрын
Hocam ben 2 yıldır if+low carb besleniyorum. Toplam 18-19 kilo verdim. 40 gün önce fitness a başladım. Haftada 3 gün spor yapıyorum. Boyum 160 kilom 65. Günde ne kadar protein tüketmeliyim? Amacım sıkılaşmak ve birkaç kilo vermek ve sporu hayatıma adapte etmek. Bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür ederim. 💖
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Ortalama 65-78 gram protein tüketimi yeterli, bunu sağlıklı beslenerek rahatlıkla karşılaşabilirsiniz 🌸
@mericcanbey1820
2 жыл бұрын
@@Dr.AycaKaya yanıtınız için çok teşekkür ederim hocam. Çok kıymetlisiniz.💖
@ecem3313
Жыл бұрын
Cok tesekkur ederiz hocam🌸 Tam da kendime hakim olamayip istemedigim kadar yemisken sizin videonuzu gormek cok iyi geldi🙏
@gul905
2 жыл бұрын
Diyet yapmayı bende sevmiyorum ne yiyeceğime başkasının karar vermesi fıtrata ters bence Ayça hanım sizi dinlemek bile bizi motive ediyor Sonsuz teşekkürlet
@mehtapmetin6600
Жыл бұрын
Harketleri hızlanması ve rahat nefes almak istiyorum ve astım hatasıyım merdiven çıkamıyorum eşim aşırı zayıf ondan utanıyarum
@mineyagbol3886
2 жыл бұрын
Hocam tesekkurler
@oznurzeytin7269
2 жыл бұрын
Dizlerime verdiğim ağırlığı azaltmayı sağlamak için ve daha sağlıklı olabilmek için Zayıflamak istiyorum
@eminegider67
2 ай бұрын
Eveettt😢😢😢😢 sıkıldım artık ama hâlâ kiloluyum😢😢😢😢
@meryembircanince5825
2 жыл бұрын
Allah'u Teâlâ razı olsun hocam
@sevimyazanel8289
2 жыл бұрын
Yayifladigimda hafif ve dinamik eskiden oldugum gibi zayifligi seviyorum insallah az kaldi zayiflayacagim doktorumuz ayca sizi dinliyoruz umudumuz daha artiyor yavas yavas hedefime ulasacam kiyafetlerim bol gelmeye basladi
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻😍
@fulyaaker3003
2 жыл бұрын
Sürdürülebilir SAĞLIKLI BESLENME EN GÜZEL YARDIMCIM SİZİN KİTAPLARINIZ,verdiğiniz tarifler.Azim olmadan asla başaramayız.
@gulay5779
2 жыл бұрын
Çox sağ olun faydalı meslehetleriniz üçün🥰
@meryemsener771
2 жыл бұрын
1. Si polikistik over sendorumu yememek için 2. Kendimi çok daha zine hissetmek için 3 kendimi daha güzel giydigimi yakitrmam için eşime daha güzel gorunmek için . 4 doğum kilolarından kurtulmak için 5 bir an önce ikinci çocuğunu da hamile kalmak istiyorum 2.5 yıl oldu ve 1 buçuk senedir korunmuykrum polimstik över sendoromu varmış başka hiç bir sorun yok tabi onca rabbim nasip ederse her şey olur ama bende elimden geleni yapicam dokator sadece kilo verisen hedfine ulaşırsın dedi bakkaim artık bend e bu dediklerinizi yapıyorum çünkü kendimi kasrsam ay ben bunu yemicem ben bunu yiyemem deyil az öz kednimi beynimi kandirmayi tercih ediyorum kendime eziyet etmek istemiyorum başım ağrıyor yoksa 😅
@Dr.AycaKaya
2 жыл бұрын
Hayırlısıyla fazla kilolarınızdan kurtulup istediklerinizi başaracaksınız 😍🙏🏻
Hayırlı geceler ben bir senedir diyet yapıyorum 18 kilo verdim 5-6 aydır kilo vermem durdu 1 kilo da aldım günlük 10.000 adımın üstünde yürüyorum yine de işe yaramıyor ne yapmalıyım
@esrakahraman6954
2 жыл бұрын
Çok bilgilendirici bir video olmuş çok teşekkür ederiz, videolarınızı izleyerek aslında gerçekten sizin videolarınızla sadece sağlıklı beslenerek tok kalarak 5 kiloyu nasıl verdiğimi anlamadım iyi ki sizinle karşılaşmışım.. 😊
@guler61tatar
2 жыл бұрын
2 yılda 14 kiloverdim. Ama 67 kiloya takıldım, kaldım.60 kilo oolmak ve orada kalmak istiyorum. 60 yaşındayım.
@yigitucar2165
Жыл бұрын
Harika bir insansiniz harika bir doktorsunuz ayca hoca insallah bu vidyon bende işe yarar
@funtikxelilov6047
Жыл бұрын
Sizi çox sevirik Ayça xanım sizi Azerbaycandan izleyirem ve ne önerseniz uyqulayiram..
@aysegocmen1468
2 жыл бұрын
Cnm hocam diyeti bozsamda tekrar başlıyorum diyet değilde sağlıklı beslenme yapıyorum ve 22 kilo verdim
@hulyacavdar6291
2 жыл бұрын
Yüreğinize gönlünüze sağlık sağlık🙏🏻Sağlıklı olmak İçin ♥️♥️♥️
@zehrakaya3421
2 жыл бұрын
Bu konuyla ilgili size instegramdan msj atmıştım kayıtsız kalmadınız iyiki varsınız Ayça Hanımmm❤️💞
@nisanurdogan1368
10 ай бұрын
Teşekkürler hocam
@guleraltnel8224
2 жыл бұрын
Zayıflamak istiyorum çünkü,kilo almamak gerektiğini ,şekerli şeylerin tümöre iyi gelmediğini söyledi hocam .Ben beyin ameliyatı oldum tümör alındı önce kendiliğinde 8 kilo verdim şimdi tekrar aldım .Benim boyum 1.67 kilom 90 hocam bir uürlü abur cuburun ve şekerli şeylerin önüne geçemiyorum 😔 hocam sizi çok seviyorum kitabınızıda okudum fakat bir türlü başaramıyorum lütfen yardımcı olun hocamm
@selcukunal9711
2 жыл бұрын
Eklemlerimin sağlığı ve güzel görünmek içın
@inciyavuz1183
2 жыл бұрын
Kollarim ve goguslerimde cok yaglanma var ne yapmaliyim kilom 80
@ezgierol9591
2 жыл бұрын
Hocam sizi izleyerek 17 kilo verdim 7 kilo fazlam kaldı ama ben bu aralar hamur işi yiyorum fakat miktarini abartiyorum
@poseidon1618
2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim Çok güzel konuşuyorsunuz
@nuranyldrm7167
Жыл бұрын
Hocam bu video bana şans getirsin inşallah bu sefer hedefe ulaşacağım
@yigitucar2165
Жыл бұрын
Hocam siz beni bana attıniz cok teşekkürler emeğinize saglik kesirlikler anlattıklarınızı can kulağıyla dinledik insallah dediklerinizle vermeye başlicam kilo🥰🌹
@emineas6171
2 жыл бұрын
Tesekkur ederim hocam çok degerli bilgilerinizi paylaştığınız için💐💐💐💐
@SARA-lw4pb
2 жыл бұрын
Ben zayıflamaq istiyorum çünkü bedenime baktikda mutlu olmaq istiyorum
@betulaslan9521
Жыл бұрын
Harika önerileriniz için teşekkürler ♥️
@zehrainceinci7083
2 жыл бұрын
Ağzınıza sağlık ayça hanım 🌹🌹
@ghiultenmustafa9231
Жыл бұрын
Gunadyn hogeam Ben yoruliorum die ve istedikilerimi gineyemiorum die ,guzel bir hafta diliorum.
@user-ym2rl1jn3e
7 ай бұрын
Her anlamda daha iyi olmak için kilo vermek istiyorum
@mehmetyusuf3984
2 жыл бұрын
Kilo verince daha mutluyum ilk başladım 6 oldu 22 kilo verdim dyt gidiyorum
@nazlikvanc4556
2 жыл бұрын
26 yasindayim 2 tane sezaryan dogum yaptim 1.56 boyum var bel ve sırt kısımlardan kilo alıyorum ve sarkan gobegim var insülin direnci var bir türlü kıramıyorum 1aydir spora başladım ama 1 ayda 93 kilodan 91 kiloya düştüm ama tokluk hissi mi kaybetmiş durumdayım duyduğumu hissetmiyorum lütfen ayça hanım bana yardımcı olun
@kezbankezban9013
Жыл бұрын
Hocam ben akşam yemeği sonrasi. Tatli kirizleri. Geliyo. Nasıl yapmam gerekiyor
@aygunilhan1260
2 жыл бұрын
Hocam çok değerli bilgiler verdiniz çok teşekkür ederiz💙💯🤲
Пікірлер: 318