We beginnen het weekend lekker met een intervaltraining!
Vandaag gaan we 5 verschillende oefeningen 40 seconden uitvoeren, waarna we 20 seconden rusten.
Na alle oefeningen één keer gedaan te hebben herhalen we de ronde nog een keer. De workout duurt in totaal dus 10 minuten.
Wat heb je nodig voor deze workout?
Fitnessmat
Oefeningen:
1. Mountain climbers
2. Supermans
3. Plan toe touches
4. V-ups
5. Burpees
Негізгі бет Dag 27 - Interval 40/20 (2x)
Пікірлер