다이어트 시작한지 일주일되었습니다.
주7일 운동했고 , 따로 휴식일 정하진않고 컨디션 상태 봐서 매일 하고있습니다.
유산소는 가급적 매일 하려고 노력하고있구요~
조금에 변화는 생겼지만 아직도 체지방이 많이 있어요~
4주차까지 한달 다이어트 계획했는데 얼마나 뺄지 지켜봐주시면 감사하겠습니다.
#yt:cc=on
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Негізгі бет 다이어트 시작 1주차끝 체지방15% ~ 체지방12% 운동분할 ,유산소??
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