2020年11月に公開した【低糖質おからバナナマフィン】のレシピは、たくさんの視聴者さんに作っていただき、いまだにリピート率の高い人気レシピ。今回は、コメント欄の「おからパウダーをオートミールパウダーに替えて作れますか?」というご質問に答えたアンサー動画になります。おからパウダーが苦手な方でも、食べやすく普通に美味しいマフィンに仕上がりました。低糖質低カロリーはそのままに、食物繊維も豊富な最強のマフィンです♪
朝食やおやつ、プレゼントにもぜひお試しくださいね🙋🏻♀️💕
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/ yukap
【材料】8cm大マフィン5〜6個分
バナナ1本(正味100g)、卵2個、オートミールパウダー40g、ベーキングパウダー8g、ラカント20g、こめ油10g
【ざっくり糖質量】1個分
7.3g
【ざっくりカロリー】
85kcal
【ざっくりタンパク質】
3.5g
【ざっくり脂質】
4.8g
0:00 オープニング
0:23 基本の作り方
4:33 粉砕バージョン
5:17 材料まとめ
成分まとめ
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎オートミールパウダー
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▶︎オートミール1kg
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▶︎ダークチョコレート
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▶︎フリーズドライフレーク桜
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー
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▶︎アーモンドパウダー
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▶︎グラシンカップ a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン amzn.to/3nXRnoG
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▶︎ホワイトチョコ a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント a.r10.to/handoM
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▶︎おからパウダー a.r10.to/hVcktd
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▶︎ハンドミキサー a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー amzn.to/32TwunO
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▶︎愛用の泡立て器 a.r10.to/hI3nGH
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【ダイエット】低糖質オートミールバナナマフィン作り方。冷めてもふわっふわ!永久保存版レシピ✍️ low carb & gluten free Oatmeal Banana muffins
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