KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
【ダイエット】レンチンで作れるもやしえのきが美味すぎて革命‥
Жыл бұрын
【ダイエット】レンチンで作れるもやしえのきが美味すぎて革命‥
Рет қаралды
2,698,524
トレぴな【脱ムチコ】
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 462
@kouitisugiyama
Жыл бұрын
9キロ痩せたのはこのレシピじゃなくて、君の努力の賜物だよ
@user-bi3xu6rb2i
Жыл бұрын
さてはモテ男やな??
@user-sh8ii4zr7x
Жыл бұрын
遠回しにバカなん?って言ってるんやで
@kouitisugiyama
Жыл бұрын
@@user-sh8ii4zr7x それを汲み取れるってことは俺と同じで捻くれてる証拠やで
@user-sh8ii4zr7x
Жыл бұрын
@@kouitisugiyama 謎にキレてて草
@kouitisugiyama
Жыл бұрын
@@user-sh8ii4zr7x キレてへんで、同じ穴の狢が見つかって嬉しいんや
@nohanasaboten7493
Жыл бұрын
チンする前に料理酒を一回りかけると豚肉が柔らかいままで美味しいですよ☺️
@crownclown205
5 ай бұрын
アルコールって固くなるのかと思ってた
@user-sr7xn5wc3q
Жыл бұрын
これ、もやしとえのきの代わりに白米使ったらくっそ美味かった。
@sprFutaba
Жыл бұрын
なんでいいね8個も付いて誰もツッコまないんだ笑
@KK-jd9un
Жыл бұрын
ただのデブ飯と化して草
@boywish1417
Жыл бұрын
おもんない。って言うやつ居ると冷めるよな
@Professor-Samuel-Oak
Жыл бұрын
普通のどんぶりで草って言おうと思ったのに、おもんないとか言われてた。どうしよう。
@Nyanyanyanyany364
Жыл бұрын
ダイエットの意味無しww
@user-xw6im4jg1c
Жыл бұрын
包丁も鍋も使わず洗い物も最小限、、、いやダイエット目的じゃなくても最高なんだが
@hangydon._.0107
6 ай бұрын
ポン酢 大さじ1 ごま油 小さじ1 もやし 1袋 えのき 半分 豚肉 4枚位 塩コショウ 少々 600wで5分 ネギ・ゴマ モリパラ 卵 1個
@user-qp6nc4ep3j
5 ай бұрын
コチュジャンお好み あとはチューブニンニク?みえない
@user-bd7lb2yz4q
4 ай бұрын
モヤシえのき!!
@user-wn4bl4lt4f
4 күн бұрын
@@user-qp6nc4ep3jチューブ生姜です!
@kochounoyume001
Жыл бұрын
これめっちゃ美味しいだけじゃなくて、こういう系に良くある、食べたあとすぐお腹空く現象もなく、夫婦揃って満足のまま眠れました!(ダイエット食だとお腹すいて寝る前になにか食べたくなることあるよね…)
@user-el2vv2is5c
Жыл бұрын
日本の食材はまじで何でもうまい
@sakurai.y765
2 ай бұрын
ほんとそう😭 カナダで自炊してみて痛感した
@lie3775
Жыл бұрын
ダイエット以前に美味そうすぎる
@tokenn7350
Жыл бұрын
これマジでうまい マヨネーズかけて白飯と合わせて食ったらさらに美味くなるのでオススメ
@user-vc8wo6vg3t
Жыл бұрын
うーんこの…
@user-johvantng
Жыл бұрын
それはそう、w
@user-jn1wu6om3x
Жыл бұрын
@@user-vc8wo6vg3tうわそれ久しぶりに聞いたwww
@nabe-ye1ly
11 ай бұрын
おいこら
@user-gu2co1bj6c
Жыл бұрын
普通に美味しそうすぎる
@user-gz4yc1xy2d
Жыл бұрын
美味しそうだし、腹持ち良さそう‼️ 試して見ます
@-nekome761
Жыл бұрын
うまそう、、これ今日作ってみます!!
@_428_
Жыл бұрын
半年ちょっとで31.5kgの減量に成功したけどもうちょっと痩せたいで作ってみます! 美味しそう! MAX体重95kg 160cm 男 20代半ば 2022/10/25 85.6kg→2023/5/11 54.1kg→31.5kg減量
@user-tx3hs3yw5t
Жыл бұрын
31kg……! すごい努力。応援します!
@_428_
Жыл бұрын
@@user-tx3hs3yw5t 半年間まじで頑張りました🥹
@maimainyont
Жыл бұрын
身長は?
@user-zm6fz4lt3e
Жыл бұрын
すごい…!精神力半端じゃないですね‼︎
@user-vs9kz4dt4n
Жыл бұрын
@@maimainyont "31kgの減量"だから体重も聞かないと!
@user-co2vr2kw3i
Жыл бұрын
すごい優良な情報手に入れちゃったぜ! 残業後の晩飯にしよう
@fum1n06
Жыл бұрын
仕事で帰りが深夜なので、参考にさせて頂きます!
@haru-cn5et
8 ай бұрын
さっき作ってみました!! 卵は全卵でコチュジャンなかったけど美味しかったです!!😋
@w.ayano.w
11 ай бұрын
めっちゃ美味しい!!!水切るの忘れてスープ付きみたいになったけどまじうめぇ、、 ダイエットレシピなのに美味しくておなかいっぱいになるから嬉しい😭💕
@user-bp6qh4yf4f
Жыл бұрын
こういう簡単でお役立ち動画良いと思います
@yoshinaruichie
Жыл бұрын
他の動画見ても努力の塊すぎて凄すぎる
@user-oi8jy4vn4c
Жыл бұрын
可愛すぎるて
@user-nr2pg8jn4g
Жыл бұрын
これ良いですね!もやしレシピ何かないか探してたので役に立ちます!
@user-wy3zh9vz2b
Жыл бұрын
こういうの、味付け変えても飽きちゃうから途中から痩せるためって割りきって食べるようになるんだよね しかも痩せたーって、やめるとすぐにリバウンドするし、もう同じものを食べたくなる…
@user-rg7sq5dq4o
Жыл бұрын
お家に材料あったから朝ごはんに作ってみたけど美味しい!!!! 保存の痩せレシピアルバムどこから見れるか知りたい😢😢
@user-lk9zq1vs6y
Жыл бұрын
えのきももやしも好きだから参考になりすぎる!真似します!
@user-pm4bz1nh3v
Жыл бұрын
さっそく作った!めっちゃ美味しい♥️
@user-hc3lk4ts3w
5 ай бұрын
これ見て、もやしとエノキ買ってきました! 今日の夜が楽しみです!
@ai-nv8cb
21 күн бұрын
🔥❤🔥 ありがとうございます! MARIAさんに救われた気持ちです。
@ccocoocomc
6 ай бұрын
めちゃくちゃ美味しかったです!!
@user-to3fh4ju2q
7 ай бұрын
またまたーって思ってやったらとんでもない!美味いし楽だし最高☆ありがとうございます
@herusii5554
Жыл бұрын
もやし、納豆、豆腐。安くて美味くて早い。大豆様様ですな。
@npa7537
Жыл бұрын
えのき苦手な自分でもバクバク食えた!!!めっちゃ美味しいよ🫶
@98_suzuaya
Жыл бұрын
今日さっそく作ってみたよ! めっちゃ美味しかったから昼夜食べた😂
@user-gq6wu3mx1y
Жыл бұрын
こういうの、イイなぁ。 いろんなアレンジもできるし。 今度レンチン後に、サッポロ一番塩ラーメンの上に乗せてみようかな。
@user-ug9dz1kr4t
Жыл бұрын
作ってみましたー!美味しかったです😍卵がめちゃめちゃ合う!!
@user-hg2lm1dl8r
5 ай бұрын
初めてとれぴなちゃんのもやしえのき作ったらめちゃうまでした💞💞 また違うレシピ作ってみます💞👩🍳
@piruettoballet3686
Жыл бұрын
味付けが本当に良かった❤
@fuwashima
Жыл бұрын
これお昼ご飯に毎日食べてます。 納豆かけても美味しい😋
@td-93
Жыл бұрын
豚肉もやしに気分で焼肉のタレかポン酢か白だしでヘビロテしてるけどまじで飽きない
@user-xg8nz6wp2b
9 ай бұрын
もやしの代わりにえのきにしっても良さそうですね👍
@user-ut7rd1jj3h
10 ай бұрын
相変わらず美人ですね😂 食事管理とリベスリムでめっちゃ痩せてからダイエット食に凝ってるので作ってみます🎉
@ぷにさん
Жыл бұрын
うんうん‼️めっちゃヘルシーで美味しそうだね‼️これをおかずに白米ガツガツ食えそうだよ‼️
@j_o1m_
Жыл бұрын
めっちゃ美味しそうすぎる🤤
@user-dx1mx2xo2e
11 ай бұрын
コチュジャンの代わりに豆板醤でタレを作ってみましたが最高に美味かったです😊
@Murphyk09
Жыл бұрын
今日、作ってみます!
@user-vb1lr4by1d
Жыл бұрын
私はエノキ苦手なので、エノキ抜いてニラ入れたらまじで美味しかったです最高
@kida3269
Жыл бұрын
水溶性食物繊維ィ…
@The_N_co
Жыл бұрын
めっちゃ美味しかった!! 塩チョレギ風味かけるのオススメ!
@O116_
2 ай бұрын
いつもレタスもやしえのき豆腐でポン酢なんだけど今度この味付けやってみる!!!絶対うまい
@user-si7xz8lr8z
Жыл бұрын
美味しそう😊
@user-wg1mh5jr4x
Жыл бұрын
マジ美味しいの🥹
@user-qd3ok4pk3k
Жыл бұрын
作ってみたいです❤
@user-nb9ot2ui3z
Жыл бұрын
もやしとエノキ午後に買ってくるわwww
@tom-oh7my
Жыл бұрын
美味しそう❗️何より簡単でいいよ
@iniko-rottechan
Жыл бұрын
今日作ります😊😊😊😊
@heartcatchch
Жыл бұрын
顔、可愛いすぎーーーっ!!(*'▽'*)
@bokkuri888
Жыл бұрын
もやしはもう神!
@user-yuukikana
Жыл бұрын
ごま油やコチュジャン苦手なのでポン酢で食べてみます
@Muta.K
Жыл бұрын
糖質制限中だから食べれるレシピ助かる
@YS-dl9yp
3 ай бұрын
ダイエッターの皆さんこれだけ食べると痩せるけどリバウンド率高くなるのでなんらかの炭水化物は多少でも食べてくださいね😊
@user-od3xy8hs5h
Жыл бұрын
好きなのしか入ってない笑 やってみる!
@user-zw4mh8hw7f
Жыл бұрын
めちゃくちゃ美味そう。
@user-jv4kp1qj2d
11 ай бұрын
もやしとえのき買ってきます💨
@user-ht5je5ot4z
Жыл бұрын
やってみます!
@Seiya7093
Жыл бұрын
それめちゃくちゃ簡単そう❤やってみよ〜それと、チャンネル登録しました。
@ryo.fitness.315
Жыл бұрын
もやし安いのでお家に沢山あります❤今日も素敵な笑顔と動画ありがとうございます☺️👍
@user-dm7ss1jl1x
Жыл бұрын
もやしって傷むの早くてまとめ買いする勇気ない
@ryo.fitness.315
Жыл бұрын
@@user-dm7ss1jl1x 僕は冷凍したりします😊火を通せば美味しく食べられるかなと!(*^^*)
@user-gf3cm7gm7p
Жыл бұрын
やってみよーかな
@user-dk8re4sy4p
Жыл бұрын
これ、美味しいよな〜 スーパーとかにたまに売ってる
@rion2599
Жыл бұрын
マジで最近この人の料理とかスープとかは作るけど筋トレとかやる気無さすぎてやろうやろう思うのにベッドから動けないしできても一日だけ、もうダメだー😭
@mar1ch28
Жыл бұрын
美味しそう😋
@user-ik8qf5ro1z
Жыл бұрын
マジか!ちとやってみっかな···甲状腺ぶっ壊れてから35㌔くらい増えちゃった😂足がパンパンで正座できん
@yomogimochi1984
Жыл бұрын
最後に残った野菜と肉の汁に使わなかった卵白入れてそこに少し麺つゆ追加してよく混ぜてレンチンするとタンパク質も取れて良さそう
@user-jm5kw8go3g
Жыл бұрын
マヨネーズかけたら絶対美味い😊
@linus8976
10 ай бұрын
いつも美人だね!
@user-pt1sp1jr9h
6 ай бұрын
これはうまいだろうな!!😮
@moco9926
Жыл бұрын
おしいそ〜🫶 ちょうどもやしが余って困ってたから、明日のお昼作ってみます!!
@user-fk2zg9ut6i
Жыл бұрын
気持ちええ
@entrynumberH
Жыл бұрын
うまそうー!
@sol7727
Жыл бұрын
めっちゃ白米進みそう。
@ppppeeeepepepe
Жыл бұрын
痩せた時のご飯、って紹介してるレシピってどれも難しそうだけど、これは簡単そうだし納豆とか入ってなくて良さそう
@user-dw7jw5ml6p
Жыл бұрын
加工するのに優れている👍
@gorira92
Жыл бұрын
卵白もぜひご一緒に(by脳筋)
@user-ns7uf4dl8c
Жыл бұрын
確か卵白にもタンパク質含まれてるから一緒に食べるといいかも
@user-xx5cz1yu4e
2 ай бұрын
ハートマークありがとうございます。ベーコンでも良いのか知りたいです。
@moy-er6hr
8 ай бұрын
もやしの水分と歯応えで割とお腹いっぱいになるのにカロリー低い もやしのカリウムでむくみ解消、エノキの食物繊維で便秘解消、豚肉のビタミンで代謝改善、いいレシピ
@yuupamiew
Жыл бұрын
おいしそうです。❤
@kkrsmr
Жыл бұрын
ネギをオクラにしてとろろかけて食べたら、うますぎて倒れました
@user-yv9yx1ns8l
2 ай бұрын
この手があったか!今日のゆうはんはこれにするよ。ありがとう神様
@user-bababunkan-salmon-yukke
Жыл бұрын
これはバケモン級に美味いだろうなw
@user-zp8bp7oh7f
Жыл бұрын
これ美味いけど米食いたくなる
@user-zq6sj8hk8v
Жыл бұрын
絶対ご飯食べすぎるやつ🍚
@user-xq7xd5wn9w
Жыл бұрын
作りたい
@user-yc7ql9np9i
Жыл бұрын
美味しそうだけど、米がほしくなりそう🤣笑 ちなみに、こーゆう時の卵白ってどうしてるんですか???
@user-xc5vx7fo6c
Жыл бұрын
痩せた~い😅作ってみる😊
@user-ef9zl5oy7i
Жыл бұрын
ダイエット中なので作ってみよー
@user-rf6po3id4v
Жыл бұрын
かわいい♡
@-nesu
Жыл бұрын
もやしの下に米を少々、上の肉を鶏胸か豚の脂身落としたものにしたら綺麗に痩せれますね
@user-wi8ji8nb2z
Жыл бұрын
おいしそう!!!
@user-cp8lu9rh9r
Жыл бұрын
カロリー削減のために代用しても結局物足りなくなってご飯で食べるうち(´>ω∂`)☆ うまうま😋
@user-gd2vr3yv1m
Жыл бұрын
長期的にダイエット続けるなら白米食ベるの正解やで٩( ᐛ )و 後はタンパク質がまだまだ欲しい所♪( ´θ`)ノ
@user-uz1il6nk5k
Жыл бұрын
地下鉄の電車めっちゃわかる笑笑笑笑笑笑笑
@xlajee
Жыл бұрын
もやしとエノキないから仕方ない、白米で代用します。仕方なくね。
@user-ev5mk5vj1l
Жыл бұрын
顔強すぎだろ
@user-ne9tq4fv2l
Жыл бұрын
食費も安く済みそうだし最高✨
Пікірлер: 462