ダイエットしてるけどたまにはリッチなバターサンドが食べたい!そんなあなたに絶対作ってほしい逸品✨
バタークリーム風フィリングはなんと砂糖不使用&バター不使用!なのにこの美味しさ…幸せ。
簡単なのでぜひ作って味わってみて👹圧
▼クッキー生地の作り方はメインチャンネル【おかしな実験室】で公開中♪
【材料4つ】フライパン1つでできる簡単オートミールクッキーの作り方|粉砕なしでもOK!ダイエットおやつに♪
• 【材料4つ】フライパン1つでできる簡単オート...
▼テツコのメインチャンネル
【作って食べて痩せるおかしな実験室 tetsuko's room】
/ @okashinajikkenshitsu
▼テツコのTwitter
/ okashina_jikken
実験過程や健康食材に関する情報などをつぶやいてます。
▼テツコのInstagram
/ okashina_jikkenshitsu
───────────────────────
【バタークリーム風フィリングの作り方】バターサンド4個分
〈材料〉
・ホワイトチョコチップ(できれば砂糖不使用のもの) 20g
・ラムレーズン(できれば自家製) 10g
《作り方》
1.ホワイトチョコチップを耐熱容器に入れ600Wのレンジで10~20秒チンする
2.ラムレーズンを包丁で細かく刻み、1に入れて混ぜたら完成!クッキー生地に挟んだら冷蔵庫で30分冷やしてね
▼クッキー生地の作り方はこちらの動画で
• 【材料4つ】フライパン1つでできる簡単オート...
(オーブンで焼く場合、170℃で20分くらいを目安に焼いてみて!2倍量、3倍量で作るのおすすめ)
【自家製ラムレーズンの作り方】
〈材料〉
・レーズン 1袋※詳しくは下記
・レーズンが全量入る瓶 1個
・ラム酒 適量
《作り方》
1.煮沸消毒した瓶にレーズンを入れ、ひたひたになるまでラム酒を注ぐ
2.冷蔵庫で5日以上置いたら完成!
※原材料に植物油脂を使っているレーズンは1~2分沸騰したお湯で茹で、ザルにあけてからキッチンペーパーで水分取ってね。柔らかくてふっくらした仕上がりになるよ♪
【動画内で使っている食材・調理器具&おすすめ食材】
《おすすめ甘味料》
・らかんか顆粒(超絶おすすめ!お砂糖より甘いよ)
らかんかこうぼう らかんか顆粒 500g
amzn.to/3eizEnd
・エリスリトール(らかんか顆粒と合わせて自家製ラカントSを作ろう♪)
nichie エリスリトール フランス産 950g
amzn.to/3ebIMtG
▼自家製ラカントSの作り方
• 【間違えたら損】コスパ最強「自家製ラカントS...
《おすすめ食材》
・オートミール(味とコスパ両面で一押し)
アララ オーガニック ジャンボオーツ 800g
amzn.to/3gNJxL7
・オートミール(今回使ったのはこちら)
ライスアイランド オーツ麦フレーク 1kg×6袋 (ロールドオーツ)
amzn.to/2WPJ9XQ
・ホワイトチョコレートベーキングチップ(夏季は買えないけど再販されたら即ポチ案件)
ChocZero, ホワイトチョコレートベーキングチップ、砂糖無添加、7オンス
iherb.co/EcMVALu (こちらはiHerbで買ってます)
上のリンクから購入、またはiHerb紹介コード[AVX5166]を入力すると5%%割引で買えるので良かったら使ってね
《おすすめ調理器具》
・ミル(ラカントSやエリスリトールを超微粉にしたい方・オートミールを粉砕したい方におすすめ)
コーヒーミル 3段階調節モーター 一台多役 コーヒー豆 ひき機 300ハイパワー 急速挽く 最大100g大容量
amzn.to/3QLACwt
・耐熱ゴムベラ
ブランシェ・アソシエ SO ソウ スパチュラ ミニ ブラック
amzn.to/39Fvd7b
※ご紹介しているAmazonの商品はAmazonアソシエイトプログラムを利用しています。
───────────────────────
【テツコの楽屋 from おかしな実験室】
ダイエット・健康・サプリおたくのお菓子研究家テツコが
・健康食材の美味しい食べ方
・便利な調理器具の使い方
・ヘルシーお菓子の作り方
をゆるゆるご紹介するチャンネルです。
基本めんどくさがりなので時短するテクなども満載でお届けします。
【動画内で主に使う食材】
《粉類》
・オートミール
・その他ヘルシーな粉いろいろ
《甘味料》※人工甘味料は使いません
・らかんか顆粒
・エリスリトール
(ラカントS、ラカントSシロップでも代用できます)
《油脂類》
・ココナッツオイル
・グラスフェッドバター
・グラスフェッドギー
《サプリ》※お菓子に入れられるものを研究中!
・イヌリン
《その他健康食材》
・ココアパウダー
・シナモンパウダー
・くるみ
──────────────────────
【BGM】
www.bensound.com
──────────────────────
#おかしな実験室
#テツコの楽屋
#オートミール
#オートミールクッキー
#バターサンド
Негізгі бет 【ダイエット】オートミールで作る六花亭風バターサンドクッキー|低糖質なのに美味しすぎる
Пікірлер: 48