KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
【ダイエット】医者が教える「食べた方が痩せる朝ごはん」8選
Жыл бұрын
【ダイエット】医者が教える「食べた方が痩せる朝ごはん」8選
Рет қаралды
1,296,526
ふっきー先生@医療ダイエット専門
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 496
@dr.fukky.
3 ай бұрын
医療ダイエット専門「ライトクリニック」 10年後を見据えた、健康的でリバウンドしない 【人生最後のダイエット】をサポートします。 大阪院🏥大阪梅田・北新地~徒歩2分 名古屋院🏥名古屋市中区錦~徒歩すぐ HPや公式LINEはチャンネルのプロフィールから!
@suntorini-yh4bn
Жыл бұрын
メモ おにぎり、卵かけご飯、味噌汁、納豆、オイコス、バナナ、ゆで玉子、とうふ 1つでもいいし、組み合わせもおすすめ
@dr.fukky.
Жыл бұрын
ありがとうございます😌
@user-pg3ko3co4u
Жыл бұрын
おにぎり、納豆、味噌汁って日本の伝統的な朝ごはんですがこれが痩せやすい朝ごはんだったんですね!
@dr.fukky.
Жыл бұрын
昔の方の食生活は栄養バランスが整ってる、なんてことも言われますしね😉
@daisukeideta5845
Жыл бұрын
卵かけご飯の言い方でなぜか爆笑してしまう😂😂😂
@dr.fukky.
Жыл бұрын
滑舌頑張ります😌
@kotomaro542
17 күн бұрын
俺もワロた
@user-ip1mk5ib4x
Жыл бұрын
卵かけご飯の滑舌が悪いのが可愛いw
@dr.fukky.
Жыл бұрын
ありがとうございます😂
@JUNJUN-ve9fu
Жыл бұрын
卵かけ御飯 噛んでる笑笑 取り直ししない勇気! メンタル強くないと医者はできない!
@dr.fukky.
Жыл бұрын
@@JUNJUN-ve9fu ファーストテイクです😁
@JUNJUN-ve9fu
Жыл бұрын
@@dr.fukky. 男だ!
@as-rf9jn
Жыл бұрын
2回チャンスあったのに2回目も失敗してて草w
@user-lq1ko6ey9i
Жыл бұрын
糖尿病で栄養指導があります。確かに朝食抜きは血糖値が上がってしまいます。 食欲なくても朝食は大切です。
@dr.fukky.
Жыл бұрын
その通りです✨
@user-md2hc6ci2k
Жыл бұрын
朝ごはん食べると食べないときよりお昼お腹すいちゃう
@dr.fukky.
Жыл бұрын
しかも吸収しやすくなるので太りやすいですしね🫣
@surullop7122
23 күн бұрын
朝食がどれだけ健康的だったか(例えば、タンパク質や食物繊維の含有量など)によって異なります。
@hawaii0813
Жыл бұрын
朝必ずバナナ🍌おにぎり🍙食べて仕事に行ってます。ゆで卵も明日から追加しようっと。
@dr.fukky.
Жыл бұрын
ゆで卵は高タンパクで手軽に食べられる為おすすめです😉
@yr.43
Жыл бұрын
6歳息子の朝ご飯。 おにぎり🍙 ワカメと豆腐のみそ汁 ゆでたまご🥚 納豆 バナナ オイコス あとはもずく😂
@dr.fukky.
Жыл бұрын
素晴らしいです🌟
@Yuki-kd4pl
Жыл бұрын
明日からタマゴケご飯食べたいと思います!
@user-di2jv4yd9f
Жыл бұрын
タマゴケって言うとるよな笑
@user-fv8un7is9t
Жыл бұрын
言ってるよね😂 それも2回とも(笑)
@user-kw9gx9xm9u
Жыл бұрын
たまごくぅわぁけご飯❤
@koyon-qs4pv
Жыл бұрын
www.🤣🤣可愛い💕タマゴケ〜
@KOKRO
3 ай бұрын
😂w
@user-cy8rj3vv5s
Жыл бұрын
無意識に先生のおっしゃっている朝食にしていました😮 30年間ずっと体重かわりません❤
@dr.fukky.
Жыл бұрын
素晴らしいです✨
@Nunu_7299
Жыл бұрын
家出るまであと10分ですがダッシュで食べます
@dr.fukky.
Жыл бұрын
よく噛んで食べてくださいね😁
@user-pv6nc7hx6f
11 ай бұрын
たまごかけごはん って言えないの 面白い
@dr.fukky.
11 ай бұрын
滑舌頑張ります😂
@satuma-imoko
Жыл бұрын
なるほど😄👍 元々胃弱なので10年以上朝ごはん食べなかったんですが、旦那の朝ご飯と一緒に、納豆とかTKG、具沢山味噌汁等を摂ろうと思います🍚 Good アドバイスを有難うございます✨
@dr.fukky.
Жыл бұрын
少量でも、朝ごはんは食べることをお勧めします✨こちらこそご覧いただきありがとうございます😌
@user-ol1pb1iu8s
3 ай бұрын
今まで朝あんまり食べてこなかったけどダイエットで朝ごはんをしっかり食べようと思って納豆と卵料理は絶対食べて時間ある時に追加で野菜スープor味噌汁+ご飯or全粒粉パン、デザートにオイコスを食べるようにしたら日中の甘いものやスナック菓子に対しての食欲がほぼ無くなった
@dr.fukky.
3 ай бұрын
タンパク質をしっかり摂取できてるからですね!タンパク質不足だと食欲が乱れて甘いものが食べたくなります!
@user-vn2mc7ss9k
Жыл бұрын
おにぎり🍙卵かけご飯納豆ゆで卵ほとんど食べてますが外へ4日でないと太ります歩かなければ最近暑くて外へ行きたくない😢🍌味噌汁
@dr.fukky.
Жыл бұрын
動くことで代謝が上がって脂肪燃焼しやすくなりますもんね💫
@koo857
Жыл бұрын
イケメンだから似合う髪型
@dr.fukky.
Жыл бұрын
ありがとうございます🫣
@namimi73
8 ай бұрын
朝:オートミール、ツナ缶、ブルーベリー、バナナ、プロテイン 昼:ささみ2本、ブロッコリー、カリフラワー、ゆで卵1個 夜:卵かけ納豆ごはん、なにかしらのおかず こんなメニューで毎日過ごしてます。人によっては、朝納豆を食べるとガスが溜まるので私の場合は夜に持ってきました!
@user-zm3mj1gm5o
2 ай бұрын
先生はシュッとされてるので説得力ありますね。😊
@dr.fukky.
2 ай бұрын
ありがとうございます😊
@oharumi2133
Жыл бұрын
ありがとうございます🙏 先生のお話しを参考に頑張ります👍
@dr.fukky.
Жыл бұрын
こちらこそありがとうございます✨今後も参考になる動画発信していきますね😄
@GsdjVj6_uWIHF3E6XLs-Dg
7 ай бұрын
普通に野菜や味噌汁などを食べて20-30分おいてから糖質とれば別に血糖値爆上がりしないから大丈夫。 私は朝ご飯食べません。 胃が休まらないから逆に疲れます。
@user-pi2ey2it9d
Жыл бұрын
朝ごはん食った方が絶対良い医者👨⚕️と 朝ごはん絶対食わない方が良い医者👨⚕️ 両方いて、自分はその日の腹の気分で 食べる様にしてます。
@dr.fukky.
Жыл бұрын
僕は朝ごはん食べることがおすすめです👨🏻⚕
@user-cy2vm4xb5f
4 ай бұрын
朝食ってちゃんと食べた方が良いんですね! 量に気をつけて食べたいですね!
@user-iq9zm2hg8t
5 күн бұрын
全部好きな物でした、朝食食べるようにします、大事ですね🎉😊❤🎉
@dr.fukky.
3 күн бұрын
頑張っていきましょう😉
@grapefruit428
Жыл бұрын
バナナと豆乳が定番です😊
@dr.fukky.
Жыл бұрын
健康的ですね☺
@user-qz4ox8gi2p
Ай бұрын
味噌汁、バナナ、豆腐…… この3つはわたしがだいすきなもので尚且つ簡単に朝食取り入れられそう😆✨ ありがとうございます。
@dr.fukky.
Ай бұрын
よかったです! 是非取り入れてください!
@user-hq1vm7el6z
Жыл бұрын
私は白米が嫌いで、昔は飲むヨーグルトだけとかパンにしてましたが、今はオールブランのシリアルと牛乳半分、アーモンド効果半分にプロテインの粉を入れて食べてます。ヤクルトも飲んでるので腸内細菌爆上がりでこの食生活にしてから便秘は無いし、しっかり食べてるのでお昼とか夜が腹7分目でも満足するので気に入ってます!
@dr.fukky.
Жыл бұрын
お昼や夜が腹7分目で大丈夫なのはいいですね☺
@ayanek0724
Жыл бұрын
朝が1番食欲ある♡
@dr.fukky.
Жыл бұрын
いいことですね✨
@mimmya7118
Ай бұрын
あの朝バナナダイエット を思い出しました😂 思ったよりカロリー控えめ 塩分を排出させるカリウムだか マグネシウムも豊富なので それ目的で食べてます🍌 あとひと昔前は白米はダイエットの大敵なんて言われてましたが 腹持ちもいいし繊維もあり 食べた方がお得なんですよね😊 納豆は夜の方が健康効果のためには 良いようですがみそ汁ご飯は朝食べる ようにしてます😊
@dr.fukky.
Ай бұрын
バッチリです!
@cyviman6625
Ай бұрын
今も変わらず白米はダイエットの大敵ですよ。 糖質量では砂糖と大差無いです。 血糖値爆上げ食品ですよ白米は。
@tmt4743
4 ай бұрын
朝一プロテイン飲むと胃がヴォエってなるタイプなので、明日から納豆ごはんとゆで卵を朝食にしようと思いました😭‼️
@wswcccca
Жыл бұрын
朝食を食べると午前中ずっと気持ち悪くて体調が悪いので食べませんが、昼食にゆで卵と納豆と豆腐にしてるから痩せるぞう
@dr.fukky.
Жыл бұрын
朝をプロテインやヨーグルトにしてみるのも良いかもしれませんね!
@user-lc6hy3ng3e
6 ай бұрын
ありがとうございます。 これやります。
@user-yh9zz2hr6f
Жыл бұрын
やったぜ!毎朝おにぎりくってる
@user-dl6nz6ud6f
Жыл бұрын
朝イチは食べれないので仕事行きながらよくおにぎり一個かじってます😂
@dr.fukky.
Жыл бұрын
いちにちの代謝が大きく変わってくるので正解です!👏
@15junkie1
3 ай бұрын
朝お味噌汁にお豆腐70gくらい(たまにたまごも)ぶち込んでバナナヨーグルトと白米食べてたけどよかったのかな??
@mito810
4 ай бұрын
私の朝ごはんキムチ納豆ごはん又は卵かけご飯。味噌汁は絶対食べないと落ち着かないタイプ😂デザートは無糖のカスピ海ヨーグルトにバナナ🍌🍌気にしないで食べてた😂😂
@user-se7je9ul1i
2 күн бұрын
毎日納豆めかぶおくら大根おろし梅干し卵かけ(時に目玉焼き)玄米ご飯食べてるからバッチリ😆🩷笑 毎日食べてるけど全く飽きない笑
@dr.fukky.
Күн бұрын
凄くいいですね! 無理なく食べれているのが特にいいです!
@cyviman6625
Ай бұрын
昼が1食目だと血糖値爆上がりするからダメで、朝1食目で糖質爆弾のおにぎり食って良いのなんで?
@surullop7122
23 күн бұрын
米には砂糖は含まれていないし、米だけを食べる人はいない。みんな米にタンパク質や野菜を少し加えて食べるので、血糖値が急上昇することはない。
@user-yz7wk6mu6r
10 ай бұрын
もう2年近く、毎朝、豆腐卵かけご飯食べてます! 夜は納豆!!
@user-yq5xi6wb6e
3 ай бұрын
毎朝キャベツ100g、豆腐150g、さつまいも100~120、りんごとみかん、さつまいもきれたときは、麦ご飯(雑穀米いり)150g食べてます。先生からみてバランスとれてますか?😅
@dr.fukky.
3 ай бұрын
凄いですね!食物繊維豊富で良いと思います!水分補給もしっかりこまめにしないと便が硬くなるのでお気をつけください!
@user-yq5xi6wb6e
3 ай бұрын
意識して水分こまめに補給します。
@user-dm3up8wz3y
3 ай бұрын
朝にクリスピーチキン(ファミマ)とかもカロリー低くてたんぱく質摂れるからおすすめ
@user-ut5fx2wp1n
4 ай бұрын
どんな理由があるのでしょうか?選ばれた食品について教えて下さいまた避けるべき食品についても理由とともに教えてください😊
@user-on5lx4co5i
Жыл бұрын
【メモ】 【いつでも冷蔵庫にある朝ごはん】 おにぎり🍙、卵かけご飯🥚🍚、ゆで卵🥚、納豆 【時々ありそうな朝ごはん】 バナナ🍌、味噌汁、オイコス、豆腐
@dr.fukky.
Жыл бұрын
素晴らしいです✨
@aoyanagi_nagi
5 ай бұрын
寮生なんですけど、朝は何を飲んでも何を食べても100%、1コマ目の後半にお腹壊すから怖くて食べないんです。朝抜いても太らん方法ってあります??
@xuecao-is8el
16 күн бұрын
今年で43歳女子、今までは朝ごはんを「食べない」人生でした。 直近では168断食で朝食抜いて、シリコンバレー式コーヒーを飲んで凌いできましたが、89KGから82KGまで2ヶ月で落とし、それ以降は絞れなくなりました。 いろいろ潮流に惑わされ追いかけまくったが、やはり「食べる」という原点に戻って、代謝をあげて運動もしっかりして、痩せるのではなく、健康で暮らすことに決心しました。
@dr.fukky.
16 күн бұрын
健康であることが何よりです👍
@rikavic3228
8 ай бұрын
私の組み合わせ: バナナin味噌汁&白米のオイコスがけ
@user-yo9xi5tm6y
Жыл бұрын
朝は血糖値爆上がりしないんですか? 昼の爆上がりより朝の爆上がりの方がマシという事ですか?
@dr.fukky.
Жыл бұрын
菓子パンなどですと血糖値が上がりやすいですが、朝におすすめの朝ごはんを食べていただくと、逆に代謝が上がりますし血糖値爆あがりしにくいです!🌟
@user-df8qh6yk8z
7 ай бұрын
確かにほぼ食べる生活し始めたら痩せてきてる。
@fuwee222
Ай бұрын
いつも朝時間が無くてあまり食べずに行っていたのでショックです🥲 リンゴとかいちごなどの果物を少し朝食べるだけでもまだましでしょうか、? 朝食べる量が少なすぎたら食べてないのと同じだったりします?😢
@dr.fukky.
Ай бұрын
リンゴやイチゴでもオッケーです! 少量からでも始めていきましょう👍
@user-vt4545
8 ай бұрын
目玉焼きは効果ありますか?
@mittsu4616
Жыл бұрын
卵納豆かけごはんはめっちゃ急いで食べれるから消化にあんま良くないやで
@dr.fukky.
Жыл бұрын
しっかり噛んで、味噌汁と一緒に食べるのが良いですね☺
@naomikanamaki9867
Жыл бұрын
朝はお米じゃないと嫌 さらに、鮭かお肉を食べる。 パンは好きじゃない、やっぱりお米よ
@dr.fukky.
Жыл бұрын
朝のお米、良いですよね🌟
@user-li9iy4zs6b
11 ай бұрын
度々、同じものを毎日食べるのは良くないと聞きますが、これらのものをローテーションなどで食べた方がいいのでしょうか? それともどれか一つでもいいから同じものを毎日食べ続けてみれば問題ないのでしょうか?
@dr.fukky.
11 ай бұрын
そこまで気にする必要はないですよ😄
@user-cl4wq1ip4q
10 ай бұрын
ほんと朝は水分も嫌なくらい通らんからぬいてるんよなぁ・・ 昼夜ドカ食いするわけじゃないけどどーしても朝は水も飲めない
@dr.fukky.
10 ай бұрын
体内が水分不足の状態になると、ダイエットだけじゃなく血液の流れが悪くなり様々な不快症状が出てくる原因にもなるので、朝の水分補給は少量ずつでも出来るようになれることを応援してます🥲
@miyuki_5321
Жыл бұрын
痩せる夕飯の組み合わせも知りたいです‼️
@dr.fukky.
Жыл бұрын
参考にします✨
@GsdjVj6_uWIHF3E6XLs-Dg
7 ай бұрын
夜は炭水化物なしの野菜とタンパク質中心が良きです
@cocok.8610
11 ай бұрын
わぁ!今日の朝ごはん納豆ご飯と目玉焼きとお味噌汁と焼き芋食べた!健康的じゃん私!
@dr.fukky.
11 ай бұрын
最高ですね!😌
@SUN-ek8fn
Жыл бұрын
紹介の時のタマゴカケゴハンは何とか頑張ったんだけどなぁ😂笑。
@dr.fukky.
Жыл бұрын
滑舌頑張ります!😂
@SUN-ek8fn
Жыл бұрын
@@dr.fukky. いや、人間味があって好きです笑👍🏻
@pure_1300family
5 ай бұрын
1食であろうが2食であろうが血糖値が上がろうが下がろうがカロリーオーバーしなければ太らない。朝食を抜くと太りやすくなるとかありません。
@user-xc5qx6wb4s
8 ай бұрын
朝はゆで卵2個とバナナ1本を食べています
@user-ov6oz5fm6o
Жыл бұрын
卵がけごはん😂滑舌🤣 私も一時期、朝食をバナナとヨーグルトとコーヒーだけってやっていたけど、代謝が悪くなり、激太りしました😅 ルイボスティーを2ヶ月飲み続けて少しだけど体重が戻りつつあります。 あと、ホルモンバランスが崩れ、女性は特に気をつけて下さいね🎵
@dr.fukky.
Жыл бұрын
滑舌頑張ります😂ルイボスティーいいですね😊
@user-ry5xy6sp4l
3 ай бұрын
夜ご飯食べる時間めっちゃ早いから朝お腹空かないってことがあんまない
@dr.fukky.
3 ай бұрын
良い習慣ですね😊
@user-zm5sn5mr9e
Жыл бұрын
おにぎりはほぼ炭水化物のように思えますが、どういうところがいいんでしょう?
@dr.fukky.
Жыл бұрын
炭水化物も栄養素として必要だからですよ✨
@user-tt7up5ee6r
Жыл бұрын
オイコスは、どの味でもいいんですか?
@dr.fukky.
Жыл бұрын
どの味でもいいですよ💫
@user-hs8zs9ms7e
9 ай бұрын
卵かけ納豆ご飯毎朝食べてた、、よかった😊
@dr.fukky.
9 ай бұрын
素晴らしいですね😊
@user-wk5ie1ww2p
8 ай бұрын
じゃあ私、明日からなるべく朝ごはんバナナにするようにします!
@jasminet-5201
Жыл бұрын
1日2食(昼、夜)にしてから、むしろ、絶好調⤴️じわじわ痩せてます🤭💨
@dr.fukky.
Жыл бұрын
特殊ですね!😉すごいです✨
@user-yg2xj5tn4g
8 ай бұрын
わかる、朝は卵かけごはんで、昼と夜はしっかりお弁当や定食食べてたけど、154cm42キロだった 逆に今はごはんをしっかり食べないのに間食とかスイーツは多くて普通にでぶ
@user-yg2xj5tn4g
8 ай бұрын
卵かけごはんのお米を玄米にするとさらに痩せれた
@user-ud3sl2zc8g
2 ай бұрын
たまごかけご飯良く学校 行く前に 食べてます。
@jiyunn_uu
Жыл бұрын
小さい頃からずっとヨーグルトとバナナの組み合わせ
@dr.fukky.
Жыл бұрын
いいですね😄
@aki-chi6866
Жыл бұрын
私が毎朝やっているのは 豆腐の上に酢納豆&卵黄&メカブです。 続けて良かった……
@dr.fukky.
Жыл бұрын
素晴らしいです😄
@aki-chi6866
Жыл бұрын
@@dr.fukky. 返信ありがとうございます。 健康的でもあるんですけど、作るの簡単だし美味しいです(^^) 下を豆腐ではなく持ち麦ご飯だったりオートミールにして飽きさせないようにしています。
@user-ku1nd7vr1x
Жыл бұрын
パンはダメってことか~。。 私はご飯が好きだけどトースト焼いてしまう。 ゆで卵とサラダも食べるけど。
@dr.fukky.
Жыл бұрын
全粒粉のパンに変えてみるのも良いかもしれませんね!
@user-lq4ib5if6h
11 күн бұрын
卵かけご飯に納豆、豆腐、味噌汁を毎朝食べてる僕は偉い
@dr.fukky.
10 күн бұрын
えらい👏
@user-ji8vc3wy9p
Жыл бұрын
朝ごはん納豆卵かけご飯とオイコスにしよう!
@dr.fukky.
Жыл бұрын
素晴らしいですね😊
@user-hundoshi
Жыл бұрын
こんばんわ 私の朝食は毎度ワンパターンで、玄米100g、納豆、ヨーグルト、バナナの4種を何年も朝は食べ続けています こんなにも痩せやすい食べ物を摂取してたんだ!と感激しています! 夜はサラダとバナナ、昼だけは好きなものを食べて良いことにしています!私が痩せないのは昼の内容がくせものなんですね😂
@dr.fukky.
Жыл бұрын
素晴らしいです😌
@ho-sw7op
Жыл бұрын
毎朝コーヒー プレーンヨーグルトに バナナ&リンゴ&MIXナツッを 入れて食べてますが 当てはまるのがバナナ(半分)だけです😅 これてはダメですか?
@dr.fukky.
Жыл бұрын
大丈夫ですよ😌ヨーグルトをオイコスにするとより良いですね😊
@ho-sw7op
Жыл бұрын
@@dr.fukky. 返信ありがとうございます m(_ _)m そうしますね👍
@Tera-vjc5di7wui5pzxv
8 ай бұрын
豆腐が一番いいな。徐々にテンション上がってくるから。
@user-mb4fq4nd4v
Жыл бұрын
何故か、先生の顔、好き😅
@dr.fukky.
Жыл бұрын
嬉しいです!ありがとうございます✨
@user-ts1hc3my8i
10 ай бұрын
バナナとヨーグルトって太りますか? 後、オイコスじゃなくて他のヨーグルトでもやせますか?
@dr.fukky.
10 ай бұрын
ギリシャヨーグルトがおすすめですが、オイコスが一番おすすめです😄
@user-pj5cx6uk5v
10 ай бұрын
もう半年くらい朝はバナナと水で固定だけど、肌も綺麗になって最高
@dr.fukky.
10 ай бұрын
最高ですね🌟
@japtmjTj
21 күн бұрын
ヴァーターはお腹すいてなきゃ朝食を無理に取らなくてもいいってどこかの栄養士さんが話してたんですがどうなんですかね
@dr.fukky.
20 күн бұрын
多臓器にわたり障害が発症する機序は全く不明な為主治医にその都度相談していただいたほうが良いです。
@user-fj2ip3ek7y
12 күн бұрын
卵かけご飯+納豆,ラー油,七味,ごま油,ネギ これ簡単なのにほんとに美味しいのでみんな食べてください
@dr.fukky.
10 күн бұрын
いいアイデアありがとうございます😊
@-coko-1224
5 ай бұрын
先生ー!目玉焼きはどうですか?
@user-dg1jj9fk9g
10 ай бұрын
オイコスじゃなく、無糖のヨーグルトではダメですか?
@dr.fukky.
10 ай бұрын
無糖のヨーグルトでも大丈夫ですよ!
@user-bq6et2of1n
3 ай бұрын
米って太るんじゃないんですか?
@dr.fukky.
3 ай бұрын
米だけで太らないです!米を食べる時のおかずが脂質高い、塩分多いことが太る原因です!
@suzurakubuta3965
Жыл бұрын
今脂肪肝と卵巣腫瘍、子宮内膜ポリープがありで、体重増加がこの半年で15キロ太り、今も体重増えてきていて、内科の先生にご飯を少なめから朝、夕方減らしてきたら、痩せると聞いたんですが、やせますか?
@dr.fukky.
Жыл бұрын
現在の3食の食事内容と量によると思います😉
@user-im2ub2jm3i
11 ай бұрын
おにぎりの具はなんでもいいんですか?
@dr.fukky.
11 ай бұрын
牛肉煮とか、●●マヨネーズ、などではない方が良いですね!
@ryusukekunugi3275
8 ай бұрын
目玉焼きは卵使ってるから良いのかなぁ?
@user-hb6he6jr7h
6 ай бұрын
自分は、朝が一番食欲ある!
@user-vy9yc6dq1z
11 ай бұрын
たまごかけごはんは、 早口だと喋るの難しいです!
@dr.fukky.
11 ай бұрын
かきくけこが難しいですね😂
@user-lj4vw8pr4x
Жыл бұрын
焼き肉ランチ食べ放題のとき朝抜いてるのでゆで卵食べます。
@dr.fukky.
Жыл бұрын
朝抜くより食べた方が消費しやすくなります⭐
@sutemarucat
Жыл бұрын
再来月、手術の為入院します。 朝食はパンと言われました。 そもそも朝食食べないし、パンなど小麦粉はリーキーガット症候群の心配あるし… 朝食要りませんて断ろうかと思っています。
@dr.fukky.
Жыл бұрын
担当医の指示に従うのが適切です✨手術頑張ってくださいね🙇🏻♂
@dr.fukky.
Жыл бұрын
担当医の指示に従うのが適切です✨手術頑張ってくださいね🙇🏻♂
@user-vv9ne3fj3e
23 күн бұрын
自分、ご飯、納豆、卵、味噌汁にほうれん草もやし煮干し、をいつも食べてますね
@dr.fukky.
21 күн бұрын
最高です!
@user-cp1ws1ol1t
10 ай бұрын
プロテインだけでもいいですか?
@dr.fukky.
10 ай бұрын
朝食で食べるのならプロテインだけでも良いです😁
@user-tc3zy5pu9s
24 күн бұрын
今日ゆで卵食べた とりあえず今月頑張ります オイコス入ってるの嬉しい
@dr.fukky.
24 күн бұрын
1ヶ月続けたら習慣になると思います!頑張りましょう👍
@user-tr5lv5ft5l
Ай бұрын
たまごかけごはんが言えてないのか そもそも「たまごかけごはん」と言ってないのでは無いかと 内容よりそっちを考えてしまった🤣🤣🤣
@dr.fukky.
Ай бұрын
きっちりたまごかけごはんと言ってるつもりです😂
@user-gh2ub8nl6z
Ай бұрын
ご飯、味噌汁、温玉に、納豆にアマニ油と酢タマネギいれている。
@dr.fukky.
Ай бұрын
👍です!
@user-qd3rz7zf3c
11 ай бұрын
ちくわオススメ 安いし、そのまま食べられるし、高タンパク質だよ
@dr.fukky.
11 ай бұрын
ちくわいいですね😄
@user-gq5ov4nc8l
Жыл бұрын
何時頃食べたらいいですか?私、朝がはやいので。朝、5時頃おきるんですが
@dr.fukky.
Жыл бұрын
起床後2時間の7時がおすすめです☺
@user-gq5ov4nc8l
Жыл бұрын
@@dr.fukky. ありがとうございます
@user-kf4fc7fo6q
7 ай бұрын
食欲がないのでは無く、自宅を5:40分に出るので時間が無いんですが、そーゆー人はどーしたいいんでしょうか。
@user-vw2zd9cf3d
6 ай бұрын
朝ごはん食べれるくらい時間に余裕もっておきるしかないだろww
@KOKRO
3 ай бұрын
@@user-vw2zd9cf3dそうです!
@mt-769
Жыл бұрын
朝ごはんを食べると快便すぎて通勤中に脂汗かくから控えてる…。
@dr.fukky.
Жыл бұрын
軽めの朝ごはんにするといいかもしれないですね✨
Пікірлер: 496