KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
ダイエットについて🐷💘【-17kg痩せた話】
Күн бұрын
ダイエットについて🐷💘【-17kg痩せた話】
Рет қаралды
110,408
田沼と申します。🍓
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 51
@tanuma_tomous
3 ай бұрын
顔の浮腫が気になったり、鎖骨を綺麗に見せたいと密かに思っている方は、ぜひこちらもご覧ください▼ kzitem.info/news/bejne/s3tnloyQsqiGlWUsi=I2wmYekzQDm_cIE1
@萌々-k3j
2 ай бұрын
私も大学入って1年で163cmで49キロから57キロ体脂肪率30%なりました!その原因として共通してるのは甘いもの私も嫌いだったけど周りに合わせて甘いもの食べれるようにしたからだと思います。今は運動もして54キロ体脂肪率24%になりました!体重はまだまだだけど周りに合わせすぎず頑張りたいと思います🫢
@らる-q2x
4 күн бұрын
〜高校卒業まで 避けてたもの ・甘い物・油物・スナック菓子 ・ジュースほぼ全般 ・スイーツ系 規則正しい生活、自分の好きな物を選んでたべる ▶︎半年で60〜50kg ・3ヶ月間筋トレ (ひなちゃんねる腹筋動画週5.6) (週1.2他の部位の筋トレ) ・1日1時間ウォーキング 最初の2週間▶︎体重変わらない 3ヶ月▶︎筋肉付きながら脂肪が落ちていく ▶︎50〜48kg ショックな出来事、夏バテ ・朝:コーヒー、昼:ゼリー、夜:きゅうり、ところてん ▶︎48〜45kg→41kg ・朝:コーヒー、昼:社食、夜:自炊(ヘルシー) ▶︎41〜44kg
@ひな子-i7b
3 ай бұрын
筋トレするといいよね。 以前の様に短期で追い込みする様なのではなくて、週1〜2くらい1回一時間くらい、マシーンを使って無理のない程度に長く続ける。 これを続けると20年後に“やっててよかった”となると思う。
@うは-x3r
3 ай бұрын
おすすめに出てきました めっちゃかわいい
@tanuma_tomous
3 ай бұрын
ありがとうございます!嬉しいです🥺
@のんのんびより-s7d
2 ай бұрын
聴きやすくて気づいたら全部見てました
@user-si1jw2jx9l
2 ай бұрын
太った理由全部人のせいでおもろい笑
@まだモブ
2 ай бұрын
まって太った原因が可哀想すぎる😭好きで食べてた訳じゃないのに全部周りに言われた結果なのね、、、 結局食への執着のなさと好みで食べてる物の習慣で生活し続けた体質がここまで細くなれる秘訣なので、 油物やお菓子大好きで毎日食べたい民は気合いで食事制限頑張るしかないから頑張ります! 食事9割って本当にこの事、、!!
@ひろ-m7n1b
2 ай бұрын
わかります〜。ハマったら抜け出せなくて4ヶ月間くらい食事一切取らず、ラムネだけを食べる生活してました。今思うと本当に危険だったなと、、😇
@user-ry8rk3ge8p
10 күн бұрын
その生活で痩せましたか、??
@ぱんちこんそめ
3 күн бұрын
えぐ!よく生きてますね…
@はなちゃん-y2u
3 ай бұрын
おすすめに出てきて可愛すぎ速攻チャンネル登録しました! ダイエット頑張ります🥹メイク動画も見させていただきます💝
@tanuma_tomous
3 ай бұрын
ありがとうございます!!嬉しいです💕 ダイエット応援してます〜📣無理だけはしないようにお気をつけくださいまし🥺成功願ってます!!
@あさ-b6s
2 ай бұрын
好きだったKZitemrににてる、喋り方とかもお顔も、動画の画角?も!あなたに出会えてよかったです!!!
@コマリ-b3v
2 ай бұрын
ごしゃいちゃんですかね、、?🥺
@mktrspp
2 ай бұрын
@@コマリ-b3v私もごしゃいちゃんに似てると思いました…!編集とか話し方が似てる気がします!
@りんりん-m1j
2 ай бұрын
多分ごしゃいちゃん、、😭
@Oooo-j8f4y
2 ай бұрын
短期間で5キロ太って学校も何も楽しくないし頑張れない
@ああ-q6r9p
Ай бұрын
私は20キロ増えた😂 そろそろ痩せなきゃやべぇ
@ぱんちこんそめ
3 күн бұрын
怖いか?3ヶ月で14キロ太った私が
@涼-m9y
2 ай бұрын
標準体重から落とす方法で食事制限以外の方法がなかなか見つからなかったので、この動画がすごく参考になりました! 私も運動あまりしないタイプなのですが、ひなちゃんねるの動画を家でするくらいならもしかしたら継続できるかも!と希望が見えてきました。 将来の健康のためにも少しづつ筋トレ頑張ろうと思います💪💪💪
@mm-st6bv
2 ай бұрын
おすすめに流れてきて、拝見しました! めっちゃくちゃかわいい🥹ほんとにダイエットのモチベになりました!最近太っちゃったので頑張ります🫶
@odbs
3 ай бұрын
お話しがおもしろい
@tanuma_tomous
3 ай бұрын
ありがとうございます!嬉しいです🥺
@purin779
2 ай бұрын
規則正しい生活、自炊(ヘルシーめなやつ)してるのにマジで痩せないWWWWWWWW 爆誕からずっとデブだからかな〜
@えおあいう-t2u
3 ай бұрын
かわいいし、話し方が大好きです♡
@ぱんちこんそめ
3 күн бұрын
スペ121!?152cmの私この人とと同じ体型になろうと思ったら31キロまで痩せなきゃいけないの…(絶望)
@tanuma_tomous
2 күн бұрын
コメントありがとうございます。 スペって初めて知りました!(今調べました) 私自身164cmで今42〜43kg位ですが、正直もう少し筋肉つけるなりして45〜46kg位に増やしたいと思ってる位なので、画面で見るより更に実物は貧相(というか不健康)に見えると感じてます🥹 31kgで健康ならいいですが、一般的に痩せすぎと言われてしまうだろうし、不健康になったら大変なので、そこまで痩せなくていいと思います🥲(切実) 本当に健康第一で、幸せに生きてくださいね😭✨
@ねこ-m1e
Ай бұрын
好きだった子に雰囲気少し似てる😭 これから動画全部見てきます!ありがとうございます出会えてラッキー!!
@paki_maimero
3 ай бұрын
悪く言ってないつもりでも人に食のことあんまり突っ込まれなくないよね…野菜クレープリピートしてたの可愛すぎる笑
@tanuma_tomous
3 ай бұрын
コメントありがとうございます🙏 そうなんですよね…🥺 野菜クレープ美味しいから大好きです笑
@彩乃金木
2 ай бұрын
可愛すぎるッッッ‼︎‼︎‼︎艶感とか好きです😭
@りん-g7t2s
2 ай бұрын
好きなお顔見つけた💖
@ブス男一家の日常
2 ай бұрын
ガリガリ最高です! 羨ましいかぎりです! お顔も可愛い🩷 今ダイエット中なんで頑張ります👍
@4dgreentea
2 ай бұрын
今田沼さんのビフォーと同じ体重なのでモチベにさせていただきます!
@mnn2387
2 ай бұрын
なんか好き
@uni1104
Ай бұрын
わかる!上顎の皮剥ける!
@nemunemu9052
3 ай бұрын
顔痩せもすごい❣️ ダイエットがんばります😮
@tanuma_tomous
3 ай бұрын
ありがとうございます! ダイエット応援してます📣どうかご無理なさらず自分のペースで🙏💕
@salmon_onigiri109
2 ай бұрын
普段の食事具体的に何食べてるか気になります、、👀✨
@user-aisizikxizjj
2 ай бұрын
可愛い人見つけた( இ﹏இ )
@INFJ-p8d
2 ай бұрын
こんなに可愛いのにナチュラルに面白い笑
@dblxv_
3 ай бұрын
骨格なんですか😭😭
@tanuma_tomous
2 ай бұрын
骨格はウェーブです!(なぜかコメントが保留になってて気づかなかった、今更の回答で申し訳ないです...)
@romi-wm9el
3 ай бұрын
おぱんちゅのTシャツ一緒の持ってます😊✨
@tanuma_tomous
3 ай бұрын
コメントありがとうございます! お揃いですね🐰💕
@ゆりゆり-e3h
3 ай бұрын
身長教えてください😆✨
@tanuma_tomous
3 ай бұрын
1:39をご覧くださいませ🥺(敢えて観てもらうスタイルにさせていただく…御免🙏)コメントありがとうございます!✨
@krmi8352
2 ай бұрын
@@tanuma_tomous優しすぎる
@こみやまおさむ
2 ай бұрын
やせると女優の吉岡里帆に似ていて美人です。
Пікірлер: 51