In questo video troverete alcuni esercizi alla sbarra che hanno come scopo quello di rinforzare la tecnica classica e andare a lavorare sulla tonicità e l'eleganza del nostro corpo.
La sequenza degli esercizi è semplice.
Lavoreremo sulla ripetizione dei singoli movimenti fino a sentire tutti i nostri muscoli ben attivati.
Importante: eseguite sempre uno stretching iniziale prima di cominciare e allungamenti finali al termine della sbarra.
Cercate di mantenere gli equilibri (molto di più di quanto abbia fatto io!!) e se non vengono alla prima non vi scoraggiate: ripetete ripetete ripetete! Solo così si ottengono i risultati :)
E allora siete pronti? Procuratevi una qualsiasi sbarra da casa e andiamo ad eseguire insieme questi esercizi!
Buon lavoro!! :))))))
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📎 ROBERTA SERIO
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Негізгі бет Danza Classica - Sbarra Potenziata: Come incrementare la nostra tecnica classica alla sbarra
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