Super, vielen Dank für das tolle Motivationsvideo!
@TheGabi1211
Ай бұрын
Hallöchen , Ich habe mir ein Rudergerät Accord Black gekauft aus Platzgründen, also nicht zum ziehen. Kann man hier in den Bewegungen etwas falsch machen ?
@HansMeiser-z8e
Ай бұрын
Meine ersten Rudergehversuche absolviert. Bin absolut aus der Fitness raus. Nach 5 Minuten geht mir ziemlich die Puste. Eine Viertelstunde am Stück kann ich mir gar nicht vorstellen
@augletics
Ай бұрын
Super, dass du mit dem Rudern startest! Mit regelmäßigem Training wirst du schnell merken, wie du länger durchhalten kannst. Bleib dran - du schaffst das!
@derkraichgauer960
11 ай бұрын
Hallo, schönes und informatives Video. Frage: wie sieht es aus mit der Belastung der Knie. Habe gesehen, dass das Kniegelenk doch stark gebeugt wird. Ist das auf Dauer gut? Danke schon im Voraus fürs antworten
@augletics
11 ай бұрын
Hallo und vielen Dank für die Frage. Rudern ist allgemein eine sehr gelenkschonende Sportart. Die Knie werden zwar mobilisiert (was ja tendenziell gut ist), jedoch nicht stoßartig belastet. Dazu wirkt die Kraft nur in der Zugbewegung auf die Knie und nicht beim Zurückführen des Griffes oder bein den Umkehrphasen. Lars erklärt das ganze in dem folgenden Video etwas ausführlicher: kzitem.info/news/bejne/pG6vl6uXgWJnpqQ
@xx55335533
5 ай бұрын
ich hab mir auch das Styrke 2 geholt ist mein erstes Rudergerät und jetzt nach einer Woche bin ich extrem verwundert über die Zeiten die die hier so gerudert werden. Wenn ich mich fast umbringe und nach 20 min und 400 bis 450 Schlägen mit mühe und Not die 500 m erreiche und dann höre das da andere 2 min und weniger brauchen dann frag ich mich stimmt was mit meinem Gerät nich oder bin ich die Luftpumpe des Jahrhunderts?????.
@kathrin9674
9 күн бұрын
Hi :) also zum einen sind auf yt unglaublich viele Vollprofis unterwegs, die aber leider nur virtuell Vollprofis sind. Zum Anderen: schau Dir mal Videos über die Technik an, das hilft enorm sich nicht so wahnsinnig zu verbrauchen. 20 Minuten für 500 Meter klingt aber eher nach fehlerhafter Anzeige, ehrlich gesagt als nach Luftpumpe :) Ich bin nicht gut im Rudern, aber habe nrmalerweilse (weiblich!) bei einem Schlag so um die 8 Meter. Wenn du das mit Deinen 400 Schlägen multiplizierst kommen da 3 km noch was raus.
@xx55335533
9 күн бұрын
@@kathrin9674 ja danke hab schon den sensor und das bluetooth teil gewechselt und komme auf gleiche ergebnisse i schlag ist etwas über in m
@hummel6473
Жыл бұрын
Hi...reichen 3× die Woche rudern 12-15 Minuten im Fitnessstudio ? Mein Gesäß macht dann nicht länger mit. Grüße
@augletics
Жыл бұрын
Hallo, als Basis ist das Super! Langfristig kannst du probieren, dich vorsichtig zu steigern. Vielleicht kannst du sonst einmal in ein Sitzkissen investieren. Einige Geräte haben recht harte Sitze, die du durch ein Sitzkissen aufwerten kannst. Profis trainieren natürlich deutlich mehr, für eine Grundfitness reichen unserer Erfahrung nach 15-20 Minuten aus.
@achimboettcher55
5 ай бұрын
Es gibt bei Globetrotter in der Kanu-Abteilung ein Moosgummikissen für kleines Geld. Das hilft.
@christinegraser1159
10 ай бұрын
Ich habe mein Gerät vor dem Haus stehen, um optimal Sauerstoff tanken zu können. Ich sitze jeden Tag 10 Minuten drauf
@willij.8839
28 күн бұрын
Sorry, das Video fand ich nicht gut. Keine einzige Silbe über den Ablauf, wie man richtig rudert, was die richtige Haltung von Armen und Rücken aund. Der Anspruch „das einzige“ video, das man als Anfänger brauct, passt GAR NICHT. Enttäuscht.
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