@@Drmohalghandour ربي يوفقك دكتور اكدر استخدم المعجون طماطم في الرجيم ارجوك دكتور ابتسام من العراق
@user-bx5qf6sh8c
3 жыл бұрын
@@user-gd6px6bk1r امين ...انطاك العافيه الدكتور يستاهل كل خير
@saharsaha3259
3 жыл бұрын
انا اتبع حمية بس مانقصت
@Drmohalghandour
3 жыл бұрын
مين يحب الخبز ؟؟؟
@midomena3786
3 жыл бұрын
مش كتير يا دكتور الحمد لله
@user-ef5wu7ut1v
3 жыл бұрын
اني 😍
@khalilshaikh8493
3 жыл бұрын
احب الخبز العماني البلدي بس يلي تسويه امي ..
@user-hw8fi1cg5w
3 жыл бұрын
اني بس مااكثر منه بحجم كف اليد
@malknour7177
3 жыл бұрын
انا عندنا في الجزائر ناكلوه بشكل كبير
@user-pc7br7sm2j
3 жыл бұрын
السعرات الحرارية في الخبز الشعير كل رغيف 110 الخبز المني بركر 88 سعرة حرارية الصاجة التورتيلا 67سعرة تورتيلا الفلفل الحار 110 الشباتي 130 سعرة خبز التورتيلا كبير 170سعرة خبز المفرود 118 القمح الكامل بدون سكر 284 التورتيلا البطاطا 139 سعرة الشوفان 114 التوست القطعتين 67 غم السعرات الحرارية لكل 100غم
@farahmustafa2363
2 жыл бұрын
زين وخبز العيش
@user-pc5sr6ct7q
2 жыл бұрын
عشتي قلبي❤
@user-lt9qu9gy5w
3 жыл бұрын
ما تكلمت عن خبز الشعير عبارة عن كوبين دقيق شعير وكوب دقيق قمح كامل
@mdmd-rf5kw
3 жыл бұрын
يادكتور لو سمحت نريد منك حلقه عن خبز المحلات مثل التميس والملوح والخبز الصاج ومايماثل ذلك اعملو لايك عشان يشوف التعليق
@elbourdoni7186
3 жыл бұрын
كم سعرة حرارية نأكل باليوم كله
@user-xg8oz7gg7x
3 жыл бұрын
@@elbourdoni7186 فيه مواقع تحسب السعرات وتكتب فيها عمرك وطولك وانتي اذا ولد او بنت وراح يطلع لك كم سعرة تحتاج
@critical_1k
2 жыл бұрын
الله ينورك دنيا وأخرة يادكتور نورتنا بالمعرفه والعلم ❤️ غيرت حياتنا للأفضل عرفنا كيف نعيش
@navenabdelrahman7930
3 жыл бұрын
بارك الله فيكم وجزاك خير عنا جميعأ يا رب
@ahmedsaad2356
2 жыл бұрын
شكرا يا دكتور على المعلومات المفيدة فعلا
@user-ef5wu7ut1v
3 жыл бұрын
دكتور ماشالله طاقه ايجابيه وروح حلوه فدوه الكلبك الله يوفقك ويزيدك ويجعله من حسناتك .ويسعدك دنيا واخره يارب .نشرت الحلقه الحمد لله قبل لااشوفهه وخليتهه تفتر بلكروبات
@Drmohalghandour
3 жыл бұрын
الله يسعدك ويحفظك يااااذووووق انت احب الداعمين لي في نشر الخير
@user-ef5wu7ut1v
3 жыл бұрын
@@Drmohalghandour تسلم يدكتور هايه حقيقه مومجامله ..وشكرا ع ردك انت الذوق كله ..تستاهل كل الخير ربي يخليك ويطول بعمرك 🌷❤
@abdullahali1747
2 жыл бұрын
الله يرحم والدينا ووالديك … و شكراً لك على المعلومات الغذائية المهمة و الله يكثر من أمثالك عزيزي … 💐😊
@shathaalani4189
3 жыл бұрын
الشريحة الواحدة ٣٣.٥ غ عدد السعرات الحراية لكل شريحة هو ٨٩.٤٤٥ سعرة حرارية.والله دكتور هو الموازنة مطلوبة في كل شي انا اتناول الخبز وما حارمة نفسي من الاكل لكن بالمعقول والحمد لله خلال ٩ اشهر نزلت ١٧ كيلو والحمد لله.. تحياتي من العراق
@rayanrabeh4331
3 жыл бұрын
عاملا ريجيم ولا بس مقلل الخبز
@shathaalani4189
3 жыл бұрын
مقلاة الاكل عام وبحسب السعرات الحرارية وانقص منها ٥٠٠ سعرة حرارية على ما يحتاجي جسمي مع رباضة او مشي كل ٣ ايام لمدة نص ساعة
@user-ki1nk5cs4n
3 жыл бұрын
@@shathaalani4189 كتير في ٩ اشهر
@user-ki1nk5cs4n
3 жыл бұрын
كام وزنك
@user-nv5jo8bd7v
2 жыл бұрын
@@user-ki1nk5cs4n انا نفس الشي نزلت تقريبا ١٦ كيلو خلال ٨ شهور والحمدلله لما تركت الدايت ماطلع بسرعه يعني ممكن لو زاد في الشهر او الشهرين كيلو وارجع انزلهم والان ودي ارجع اكمل وانا اشوف مرة تمام عشان مايصير الزيادة سريعه
@abuali8192
3 жыл бұрын
جزاك الله خير ذكتور
@nawal2853
3 жыл бұрын
فنان ذا الدكتور تعجبني طريقة شرحه..احسه عبارة عن طاقة إيجابية..يسعد قلبك وقلب اللي خلفوك ☺
@user-ly8sq9pc4g
3 жыл бұрын
صادقة والله الدكتور يعطي طاقة إيجابية شجعني على الرجيم والرياضة كانت أكره شي أسمة رجيم ورياضة الحين كل يوم رياضة
@user-fi2pk4sg3k
3 жыл бұрын
ويسعد قلبك وقلب كل احبابك
@nawal2853
3 жыл бұрын
@@user-ly8sq9pc4g لأنه مايعقدنا مثل البعض ..هذا ماشاءالله ياخذ الأمور ببساطه جزاه الله خير
@nawal2853
3 жыл бұрын
@@user-fi2pk4sg3k وقلبك يااارب😍😘
@alim140
3 жыл бұрын
راجع ببانات الخبز المفرود يادكتور محمد اللي في الدقيقة 6:10 اتوقع المقصود ب١١٨ سعرة حرارية في نصف الرغيف وليس في الرغيف الكامل . أكثر انواع الخبز اللي انا شفته يتكلمون عن بيانات نصف الرغيف وهذا من أجل أن يخف الرقم على المشتري كنوع من التسويق . شكرا لمجهوداتك 🌹
@wafaaqassim4862
3 жыл бұрын
الف شكر دكتور 🤗
@damookareem1842
3 жыл бұрын
احسنت فديو مهم والله خصوصا انا من عشاق الخبز
@Syriamyloveisfreefire
3 жыл бұрын
النور في الكون أنتشر...إبتهاجاً بميلاد سيد البشر... نبينا شفيعنا..في يوم المحشر...عمت الأفراح في كل وادي...بعدأن نادى المنادي...ولد المصطفى الهادي ...❤️صلى الله عليه وسلم 🌹
@user-hw8fi1cg5w
3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@nedaaobaiedat8187
3 жыл бұрын
الف صلاه ع الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم
@amera1280
2 жыл бұрын
صل الله على محمد وال محمد
@wuaddd29
2 жыл бұрын
الحمدالله اني صارلي فتره تاركه جميع الخبز والرز والحلويات وخسرت 6 كيلو بالاسبوع وباقيه مكمله
@user-tf8mf4cl1s
2 жыл бұрын
بالرياضة ولا بدون رياضة
@zainmohamedmohamed
3 жыл бұрын
دكتور الجمال كله 💚💚
@fawzial-kaabi2516
3 жыл бұрын
شكراً جزيلا دكتورنا العزيز
@maha5667
3 жыл бұрын
دكتور شكراً جزيلاً على مجهودك بس ممكن تسوي حلقة تتكلم فيها كيف نعرف اذا السكر و الملح و الدهون عاليين فالمنتجات او منخفضين او وسط .. وشكراً مرة ثانية 💞🌹🌹
@wafawfaa3325
3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه يارب دكتور انا مشيت ع الدايت الشتوي ونزلت ٢كيلو ماني مصدقة حالي ماشاءلله تبارك الرحمن كتير بحب برنامجك واعطائك كتير محفز ورائع جزاك الله خيرا عنا
@user-mj7ys2kf6l
3 жыл бұрын
تاكلي خبز او لا
@saidizina2506
3 жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور يرحم والديك
@amalsalem4079
3 жыл бұрын
شكرا دكتور الغندور الله يوفقك
@user-in5ky9ku9t
3 жыл бұрын
منور متالق يسعد صباحك الحلو انت انسان في قمة الروعة والحيوية والنشاط المتجدد تحياتي لك يا احلا غندور
@umrawanum6556
3 жыл бұрын
بعد ماسمعت الحلقة يادكتور قررت أكل خبز الشوفان
@palomadz3830
2 жыл бұрын
يالله على ضحكتك الحلوة تزيدني طاقة وحماس وإرادة 😊🥰
@yosifhinai694
3 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور
@emibest9054
3 жыл бұрын
الحمدلله انا عملت دايت الكالوريز مع الصيام المتقطع لمدة ثلاث شهور ونقص من وزني 18 كيلو ماشاء الله والحمدلله
@user-bn9qx4cf5i
3 жыл бұрын
ممكن اعرف دايت الكالوريز مع الصيام المتقطع
@emibest9054
3 жыл бұрын
@@user-bn9qx4cf5i بالنسبه للصيام المتقطع كنت آكل آخر وجبه الساعه 6 المسا من بعدها ولا أي شي غير شرب الماي فقط لتاني يوم الساعه 11 صباحا آخد وجبة الفطور عباره عن حبتين توست أسمر مع جبنه وخضار وآخد نسكافيه معاهم وتاني وجبه الساعه 5 آخد الغداء لكن بدون رز ولا زيوت كل فترة الدايت فقط زيت الزيتون ملعقتين كبار أضيفهم على وجبتي سواء السلطه او دجاج مشوي او ........ حتى الفواكه كنت آخد بين الوجبات من حبه الى حبتين باليوم ما عدا المانجو والموز والشمام وكنت أحسب السعرات بوجباتي على ألا تتعدى 1000 إلى 1200 سعره باليوم كلو
@ommohamed3566
2 жыл бұрын
معلش حضرتك منعتي نشويات وحلويات خلال الفترة دي
@emibest9054
2 жыл бұрын
@@ommohamed3566 اي عزيزتي ما كنت آخد سكريات ونشويات كنت آخد ٣ ملاعق رز بدون زيوت وخبز الشعير او التوست الأسمر والسكر كنت آخد ستيفيانا محلي طبيعي
@anwaral-khateeb9917
3 жыл бұрын
فعلا كنا محتاجين هذا الفديو 😉😉❤❤
@sameraalwash5040
3 жыл бұрын
تسلم على هذه المعلومات
@pessopesso1282
3 жыл бұрын
الف شكر والاحترام يا دكتور
@RoseRose-ys9oh
3 жыл бұрын
89 سعره حرارية في التوست الواحدة... يسعد صباحك دكتورنا🌺
@user-tp5mf2oz5r
2 жыл бұрын
قليل ولا كتير؟؟
@hsan4612
2 жыл бұрын
يعتبر جيد
@salwamohmmad4999
3 жыл бұрын
صباح الخير دكتور متابعه من العراق شنو رأيك ب نظام الو كارب للوازان العاليه
@rimeszizi6641
3 жыл бұрын
صباح النور يا دكتور بارك الله فيك
@beautifulgirl5277
3 жыл бұрын
الله يعطيك صحه والعافيه
@ehsanjubran4467
3 жыл бұрын
٢٦٧نقسمهاعلى ١٠٠ثم نضرب الناتج في ٦٧ثم نقسم الناتج على ٢فيكون عدد السعرات في شريحة التوست الواحدة ٨٩.٤٤٥
@saraalhaiak7340
3 жыл бұрын
صباح للخير الى احلى دكتور
@user-rk2uz3wi1m
3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@winlate4708
3 жыл бұрын
جزاك الله خير
@user-tq2hp5zq7o
3 жыл бұрын
اخذت قرار لاخبز لا رز لا نشويات لاسكر بانواعه لاجبن من شهرين والحمدلله مع صيام متقطع نزلت من ٩٤ الى ٨٤ والفضل لله الحمدلله
@user-nb8ql9dd3g
3 жыл бұрын
زين شنو تاكلين
@user-hx7dz4xy9h
3 жыл бұрын
كيف مشيتي عليه
@user-tq2hp5zq7o
3 жыл бұрын
@@user-nb8ql9dd3g اكل وجبتين وسناك حبتين فواكه فطوري توست اسمر وبيض او جبنه خالية دسم مع خيار والغداء برغل أو شوفان مطبوخ مع شوربة عدس او صدر دجاج مع سلطة واصوم ١٤ ساعه بس عالماي ما اكل
@user-it8qu2pg5k
3 жыл бұрын
شنو الأضرار الصابت جسمك
@user-nb8ql9dd3g
3 жыл бұрын
@@user-tq2hp5zq7o شكرا على الرد😘
@larosebleu3473
3 жыл бұрын
ياسلام هاد الفديو من البارح وانا نبحث عليه في الوقت المناسب.شكرا .🇩🇿
@alexhorvath4336
3 жыл бұрын
دكتور جزاك الله خير اشرح عن الخبز
@muohmmadabd-alsalam6492
3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية
@user-er7zu3pw2h
3 жыл бұрын
الله يجزاك خير ....كلام مفيد ....أنا خلاص باعتمد الشوفان
@Ttt-di6bh
2 жыл бұрын
الله يوفقك
@ZAHWAH06
3 жыл бұрын
في شريحة التوست الواحدة ٩٠ سعر حراري تقريباً ٨٩.٤٤٥= ٢٧٦/١٠٠ * (٦٧/٢)
@amalmohamedismailahmed5724
2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا شكرا لك
@user-or3hz1ux3p
3 жыл бұрын
شكراً جزيلاً لك
@user-hw8fi1cg5w
3 жыл бұрын
انشروو الحلقه غنادير👏👏
@maheralhalmi4348
3 жыл бұрын
كل جرام فيه 2.67 سعرة حرارية والتوست الواحد 33.5 جم يعني 2.67 × 33.5 = ٨٩.٥ سعرة حرارية بالتقريب 90 سعرة حرارية في التوست الواحد
@talalahmed2136
3 жыл бұрын
صرت اكره الوتوست 🙂💔
@bilalghanoum5531
3 жыл бұрын
يعطيك العافية
@user-do3kl6cf9i
3 жыл бұрын
ابدعت دكتور محمد
@user-lo6we6my1u
3 жыл бұрын
منورر دكتور 🌹❤🌹❤🌹
@norabenamrouche3399
3 жыл бұрын
أنا بعمل رغيف.من دقيقة الحمص/الذرة والله حتى صحتي تحسنت 100/100اماالدقيق العادي والاسمر والسكريات لم يدخل لي فمي منذ 2018. والحمدلله تعودت علي الأكل الصحي،🥰🥰🥰🥰
@biradamasus5641
3 жыл бұрын
ممكن الوصفة أختي حتى أنا حابة خبز صحي القمح و الدقيق الأبيض دمرني صرت كلي شحوم ... هل دقيق الحمص قصدك لي نعملوه للكرانطيطا عندنا في الجزائر أرجو الرد أختي .
@rehabyahya1826
2 жыл бұрын
ممكن الوصفة
@mnar7602
2 жыл бұрын
عاشت ايدك دائما نزللنه السعرات في الأكل
@muneeramansour4154
3 жыл бұрын
شكرا دكتور. كنت محتاجة لهذي المعلومات. لاني داخلة دايت لو كارب وصيام متقطع. واجد صعوبة في ترك الخبز.
@shorogahmed3037
3 жыл бұрын
جدا جدا جدا الحلقه رااائعه شكرا دكتور الله يعطيك العافيه 👍👌🌹
@nhianalharthy7511
3 жыл бұрын
افضل نوع خبز هو الشعير غني بالألياف ويعتبر آمن لمرضى السكر وايضا للي مسوين دايت
@nhianalharthy7511
2 жыл бұрын
@@walkforward6288 قصدك شركات تسويه مدري لكن سويه فالبيت احسن يكون شعير صافي
@meme-bs7np
Жыл бұрын
كم وحدة بل يوم
@nhianalharthy7511
Жыл бұрын
@@meme-bs7np حسب احتياجك من السعرات
@user-gg4tk7cb9c
Жыл бұрын
شكرا على مجهودك
@samernl4862
2 жыл бұрын
الله يسعدك تدخل البهجه على القلب
@faisal24252
3 жыл бұрын
كل انواع الخبز سعراتها قريبة من بعض والفارق والفاصل في الموضوع هو وزن الخبز ... مثال ليش الصامولي مرتفع عن الخبز المفرود لان وزنه دبل ... بالتالي كل انواع الخبز توزنها وتضربها في المعدل من ٢.٧ الى ٢.٩ وهذا المعدل ماتتعداه جميع انواع الخبز
@meriemmeslem4957
3 жыл бұрын
كل 100غ تقابلها 267 سعرة حرارية يعني 67غ من توست كم تساوي من سعرة حرارية ؟؟ هدي هي المعادلة لستعملتها عملية المقص 100غ ______267سعرة 67غ________؟ عملية المقص نضرب 67×267=17889 17889÷100=178.89 178.89سعرة حرارية ل 2 توست يعني التوست الواحد 178.89÷2 =89.445 التوست الواحد سعرته الحرارية 89.445 حريرة والله كثير كنت اضن انو أقل لكن انا اكل التوست بلقمح الكامل وحبيبات دوار شمس يعني هل نفسو نسبة الحريرات أو أقل ؟؟؟
@ayseayse7494
3 жыл бұрын
سوال حلو لازم الدكتور يجيب عليكي
@mustafaalobaidi5963
3 жыл бұрын
يوجد توست اسمر
@hamidamihoub5175
3 жыл бұрын
رب يسترك و يستر امك و ينورلك طريقك
@user-to6zk4on9y
3 жыл бұрын
انا بحب الخبز بس بسبب مرض السكري اتبعت الصيام المتقطع بقالي شهر ونص وباكل خبز العدس الاصفر جميل
@Drmohalghandour
3 жыл бұрын
انتو اي نوع تستخدموا ؟؟
@user-ef5wu7ut1v
3 жыл бұрын
دكتور والله احنه بلعراق الخبز كله ابيض فأمي اتسوي بلبيت دائري اكبير
@user-ly8sq9pc4g
3 жыл бұрын
أكثر شي أكل خبز التوست بر لوزين وخبز الشوفان ونادرا خبز التوتلا أو جباتي أحطة في الشواية يصير صاخن ومقرمش لذيذ
@kfahlily7191
3 жыл бұрын
تحياتي لك دكتورنا الغالي اني اكل خبز الشعير
@user-vd2sl9vt1h
3 жыл бұрын
@@user-ef5wu7ut1v بس كل خبزه تعادل اربع من هذول صح ولا ابتسام من العراق وقت الرجيم اسوي خبز شعير
@user-ef5wu7ut1v
3 жыл бұрын
@@user-vd2sl9vt1h اي والله تطلع سعرات كلش عاليه ..بس طيب خبز التنور وخصوصاا ماما الي سوي ..الشعير ماحبه
@waleedjessar5486
2 жыл бұрын
للي يسال عن خبز الشعير كل ١٠٠ جرام غير مطبوخ يساوي ٣٥٠ سعرة حرارية وهو مفيد للهضم و ضغط الدم وغيرها ، ويساعد في انقاص الوزن الى حد ما
@user-zi6dk8nh5m
2 жыл бұрын
د. محمد ممكن ازا سمحت تحكي النا عن خبز الحمص وخبز العدس وشكرآ لجهودك والله يعطيك العافية
@emdiana1849
3 жыл бұрын
الله يسعدك شكرا لك
@shoooshoooal-sophy6884
3 жыл бұрын
حافظ ع النعمه يادكتور الله يعافيك
@user-pp4fp3dz3k
2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طيب دكتور خبز الصاج البيتي المعجون بدقيق وماء فقط هل يزيد الوزن ؟؟
@Kad991
2 жыл бұрын
احسبي الاكواب حقت العجين كم جرام وبعدين احسبي كم كالوري فيها ، تلاقيها عالفيس حق الدقيق
@mohammadhg8031
2 жыл бұрын
أنا أكل بالأسبوع يومين معكرونه يومين خبز يومين تمن (رز) ويوم واحد أستبدل هذه الأشياء بخضار سوتية لذيذه جداً خاصتاً الفطر والبروكلي
@hebasaeed8170
3 жыл бұрын
صباح الورد ع احلي دكتور محمد بالدنيا
@user-op6hl1uw6x
3 жыл бұрын
السلام عليكم اني عندي خمول بلغده الكضريه هل الرجيم افيد اريد انزل الكرش لو ماكو فائده من الرجيم واخذ علاج للغده وعندي نقص فيتامين د3ونقص كالسيوم اريد الرد رجاء
@user-yd7bk4du8r
3 жыл бұрын
السلام عليكم من فضلك دكتور هل خبز الشعير محضر في البيت شعير وزيت زيتون +زيت نباتي فقط بدون ملح مفيد لانقاص الوزن؟
@NsrNsr-ri1of
3 жыл бұрын
تماممم د.محمد 👍👍احترامي لك شكرك 👍👍👌حلقه 🌹🌹🌹🌹
@hananfayome9881
3 жыл бұрын
دكتور شو رأيك بلخبز المصنوع من الاعشاب
@ummontder4224
3 жыл бұрын
صـبآح آلخيرآت
@user-dp2jg6hi9f
3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا انه من النوع الي ماااكدر اترك الخبز 😭😭
@amalelshrbeny4935
3 жыл бұрын
الله يبارك فيك
@palomadz3830
2 жыл бұрын
ربي يحفظك دكتورنا الغالي
@nedaaobaiedat8187
3 жыл бұрын
مساء الورد والياسمين
@user-ef5wu7ut1v
3 жыл бұрын
هلوو دكتور صباح الخير صباح الاورنج ..يالله ماشفت الحلقه ميته قهر اجيت متأخره ..شكراا يادكتور ع مجهودك وتعبك الحلقه كلش مفيده ..الخبز والله دمار بيسمن هواي .وسلامي الك والخاله 🙌😙
@sallyalmosa3502
2 жыл бұрын
بارك الله فيك
@aregashmre6999
3 жыл бұрын
شكرا الك الف شكر
@user-tz9vo9hh6c
3 жыл бұрын
انا احب ابيض الصغير والله ولاقدر اكل تفاحه كامله ومع ذلك وزني 80عندك لي حل يادكتور محمد الله يسعدك
@midouadem9063
3 жыл бұрын
وخبز المعجن بالبيت بالشعير والقمح هل هو افضل!!
@ghasakadnan1116
3 жыл бұрын
اي والله ياريت نعرف خبز البيت كم سعرة بي
@user-dk1jy2sf2u
3 жыл бұрын
يسلموا ياغندور
@tredfgbncdwher9759
2 жыл бұрын
وربي احسن دكتور متابعتك من العراق
@layanmaghrabi4152
3 жыл бұрын
انظر الى الساعة الان : استغفر واذكر الله الى الدقيقة التالية ♥️ . . سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@user-gw9rp4vm8l
3 жыл бұрын
صباح الورد يالقمر وشو هالقميص الجميل واللون الحلو
@Drmohalghandour
3 жыл бұрын
🙈🙈شكرا الله يسعدك
@user-wy6zc4hf8b
3 жыл бұрын
صباح الخير دكتور ربي يخليك 👈🌺🌺
@user-vh3jw4tt1d
Ай бұрын
كل حبة توست تحتوي على 33.5 غرام لان 67 تقسيم 2=33.5 و فكل حبة توتست واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية تقريبا لان ال100 غرام فيها ثلاث حبات توست (33.5+33.5+33=100) بالغرام (90+90+87=267) بالسعرات الحرارية( كل 100غرام تحتوي على 267 سعرة حرارية)👉👍
@user-cf4hw4nk1g
3 жыл бұрын
أنا أختر خبز الشوفان
@user-vs6ew8gv2m
3 жыл бұрын
دكتور انا عملت رجيم نظام كيتو جينك منعت الخبز والسكر والبغوليات والنشويات ما اكل الا سلطة وخضار وبروتينات نقص وزني بثلاث ايام 2 كيلو بس حاسة اني ما اقدر استغنى الخبز ممكن تقولي اقل نوع به سعرات حرارية
@user-tc3ni6cx2p
3 жыл бұрын
اكل خبز الجاودار الاسمر لانه أصحّ أنواع الخبز. هذا الخبز خالي من القمح، ويمكن أن يساعد في تخفيف الإنتفاخ ويحوي على 20٪ أقلّ من السعرات الحرارية و4 أضعاف من ألياف الخبز الأبيض
@user-bs8ns6oq3d
3 жыл бұрын
احسنتم دكتور
@user-mz2ow7gj2t
3 жыл бұрын
شكرا
@asdfgh7044
3 жыл бұрын
هلو دكتور شلونك اني مشتركه جديده من طرف طيبه الورد
@user-sf9nr9hu3l
3 жыл бұрын
ربي يحفظك والله من شفت فيدوهات مالاتك قررت سوي رجيم والحمد الله خلال اول سبوع ٦ كيلو 🤲
@Drmohalghandour
3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله احسنت
@user-mi5nt2ht2p
3 жыл бұрын
كيف نزلت هيج
@user-mb2tr2zv5h
3 жыл бұрын
كيف طريقت الرجيم الي عملت رحم الله والديك
@brokengirlebrokengirle7098
3 жыл бұрын
@@user-mb2tr2zv5h اي والله لأن 6 كيلو عنجد رووووعه💪👏👏
Пікірлер: 1,2 М.