A dica de hoje são exercícios para fortalecer a sua coluna como um todo, mas dando ênfase para a lombar.
Esse exercícios trazem como proposta fortalecer, melhorar o controle motor, equilíbrio e mobilidade da coluna lombar.
Pessoas que passa muitas horas sentada ou em pé podem chegar no final do dia sentindo dor na lombar.
Estamos prescrevendo esses exercícios pensando nessas pessoas.
Pratique 3x na semana e depois deixe nos comentários se conseguimos te ajudar.
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Негізгі бет De tchau para sua Dor na Lombar! Fortaleça sua coluna com esses exercícios.
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